Vi face male à a caviglia da fora ? Puderia esse a sindrome di u sinus tarsicu !

Avete mai nutatu un picculu gonfiore à l'esternu di a vostra caviglia, un pocu più in bassu, cù dolore ? Forse stu dolore hè peghju quandu camminate o girate u pede quì è culà. Sè questu vi hè accadutu, allora parleremu di qualcosa chì pò esse impurtante per voi. Chjamemu sta cundizione "Sindrome di u Sinus Tarsi". Ùn vi ne fate, parlemu ne semplicemente.

Chì ghjè a sindrome di Sinus Tarsi?

In poche parole, a Sindrome di u Sinus Tarsis hè un gonfiore dulurosu à l'esternu di a caviglia, ghjustu sottu. Per esse precisi, hè causata da l'inflammazione di l'articulazione sottuastragalica, induve si scontranu l'ossu di a caviglia (Talus) è l'ossu di u tallone (Calcaneus).

Questa "(articulazione sottoastragalica)" hè ciò chì vi aiuta à girà u pede da un latu à l'altru. U "(Sinus Tarsi)" hè u picculu spaziu trà i dui ossi chì aghju mintuvatu. Pensate à questu cum'è un picculu tunnel attraversu una muntagna. Ma invece di caccià e petre per fà una strada per e vitture, questu hè una piccula strada scavata in l'ossi. Attraversu sta strada correnu "(ligamenti)" (ossi), nervi è vasi sanguigni chì vanu à l'altre parti di u pede è di a caviglia.

A sindrome di u sinus tarsicu si verifica quandu i tessuti in u sinus tarsicu diventanu irritati per qualchì ragione. U tissutu si gonfia. Quandu stu gonfiore si verifica in questu picculu spaziu, a pressione interna aumenta è si verifica u dolore. E distorsioni di a caviglia sò a causa principale di questu. Stu risicu hè particularmente altu se avete distorto a stessa caviglia parechje volte.

Sè avete dolore o gonfiore in a caviglia o in u tallone, è sè avete difficultà à muovere o à aduprà currettamente u pede è a caviglia, duvete sicuramente cunsultà un duttore o un podologu.

Hè sta una cundizione cumuna?

Sicondu l'esperti, a Sindrome di Sinus Tarsi hè una cundizione relativamente rara. Tuttavia, hè difficiule di dì esattamente quantu hè cumuna. Questu hè perchè parechje persone cun sta cundizione ùn ponu micca esse diagnosticate currettamente. Inoltre, i so sintomi sò assai simili à quelli di altri disordini di a caviglia.

Chì sò i sintomi di a sindrome di Sinus Tarsi?

I sintomi principali di sta cundizione sò u dolore è u gonfiore in a caviglia. U dolore è u gonfiore si sentenu più spessu à l'esternu di a caviglia, nantu à u bordu inferiore. Tuttavia, qualchì volta stu dolore pò sparghjesi ancu à altre parti di a caviglia.

Probabilmente viderete è sentirete gonfiore in a zona trà l'ossu di a caviglia è l'ossu di u tallone. Calchì volta stu gonfiore hè cusì evidente chì alcune persone pensanu chì pare una cisti sottu à a pelle.

Chì tipu di sentimentu ti dà questu?

U dulore di a sindrome di Sinus Tarsi hè generalmente custante è ligeru.Si sente cum'è un dulore custante. Ma quandu si move o si usa a gamba, u dulore diventa acutu è pò esse cum'è un cultellu chì ti pugnala. Soprattuttu durante questi tempi:

• Quandu u vostru pede hè giratu in u mezu di u vostru corpu.
• Quandu si mette u pesu nantu à i pedi, cum'è quandu si cammina, si corre o si sale e scale.
• Quandu si tocca è si preme quella parte chjamata sinus tarsi.

Perchè si verifica a sindrome di Sinus Tarsi?

Ogni ferita o cundizione chì danneghja a vostra articulazione subtalare o u spaziu chjamatu sinus tarsi pò causà questu.

E distorsioni di a caviglia sò a causa più cumuna. Circa l'80% di e persone cun sindrome di u sinus tarsi anu sta cundizione quandu a so caviglia hè torcia versu l'esternu da u centru di u corpu. Scivolamenti, cadute è altre ferite legate à u sport sò e cause più cumune di distorsioni di a caviglia. Per esempiu, sè inciampate di colpu mentre ghjucate à cricket, o sè inciampate accidentalmente è fate girà a caviglia mentre camminate in un pozzu. Queste sò e cause più cumune di sta cundizione.

E ferite à a caviglia ponu ancu causà una cundizione chjamata sinovite (gonfiore di a membrana sinoviale) in l'articulazione sottutalare. U gonfiore chì ne risulta pò ancu purtà à a sindrome di u sinus tarsi.

Cause micca ferite

Calchì volta, a pusizione naturale di i vostri pedi, u modu di camminà è certe cundizioni di salute ponu fà chì i vostri seni paranasali mettinu una pressione eccessiva ("stress") cù u tempu, purtendu à sta sindrome. E cause chì ùn implicanu micca ferite includenu:

• Avè i pedi piatti.
• A sovrapronazione hè u rulamentu eccessivu di u pede versu l'internu mentre si cammina o si corre.
• Cundizioni artritiche di i pedi è di e caviglie.
• Obesità.

Quale hè à più risicu?

E distorsioni di a caviglia sò ferite cusì cumuni chì chiunque pò sviluppà a sindrome di u sinus tarsicu. Tuttavia, e persone seguenti sò à un risicu ligeramente più altu:

• E persone chì praticanu sporti chì richiedenu cambiamenti bruschi di direzzione è colpi di scena (per esempiu, football, basket, hockey).
• Persone chì stanu in piedi per longhi periodi di tempu è travaglianu nantu à un terrenu duru.
• Donne incinte. A sovrapronazione (u rotolamentu di u pede versu l'internu) hè più prubabile di accade durante a gravidanza.
• Persone chì anu slogatu a listessa caviglia parechje volte. Sè una caviglia precedentemente ferita hè slogata di novu, u risicu di sviluppà a sindrome di u sinus tarsi hè assai più altu.

Cumu i medichi diagnosticanu questu currettamente?

Un duttore diagnosticherà a sindrome di u sinus tarsi facendu un esame fisicu . Esaminerà a vostra caviglia ferita, verificerà s'ellu ci hè gonfiore è palperà a zona chjamata sinus tarsi. Vi pò esse dumandatu di stà in pedi, di camminà o di scuzzulà a caviglia. Sè u dolore s'aggrava o s'aggrava quandu toccate, movete o movete a caviglia, duvete dì à u vostru duttore.

Sè sapete quandu avete sentitu i sintomi per a prima volta, in particulare quandu è induve hè accaduta a ferita, dite à u vostru duttore di questi dettagli.

I sintomi di a sindrome di u sinus tarsi sò simili à quelli di parechje altre cundizioni chì affettanu a caviglia è u pede. Per esempiu:

• Artrite di u pede è di a caviglia.
• Fratture da stress calcaneale.
• Fratture di l'astragalu.
• Sindrome di u tunnel tarsale (`(Sindrome di u tunnel tarsale)`).

Testi per a sinusite

U vostru duttore pò ancu fà qualchi testi d'imaghjini per piglià ritratti di a caviglia è di a zona circundante:

• Radiografia di u pede.
• Esame di risonanza magnetica (MRI).
• Scansione TC (`(Scansione TC - Tomografia computerizzata)`).

Cumu si tratta a sindrome di Sinus Tarsi?

U vostru duttore vi cunsiglierà trattamenti per riduce u gonfiore è u dolore in i vostri seni paranasali. I trattamenti più cumunimenti usati sò:

• Antidolorifici senza ricetta (OTC): Pudete aduprà medicinali antiinflamatori non steroidali (AINS) o acetaminofene (paracetamol) per riduce u gonfiore è u dolore. Tuttavia, ùn pigliate micca questi medicamenti per più di 10 ghjorni senza cunsigliu medicu.
• Corticosteroidi: Quessi sò putenti medicamenti antiinflamatori prescritti da un duttore. U vostru duttore pò ancu injectà cortisone direttamente in a vostra articulazione subastragalica.
• Immobilizazione: Pudete avè bisognu di purtà una cavigliera o un stivale speciale per mantene a vostra caviglia immobile è sicura mentre guarisce. U vostru duttore pò ancu suggerisce di mette una fascia per a vostra caviglia per un sustegnu supplementu. Vi insegneranu cumu fà questu in modu sicuru.
• Fisioterapia: Un fisioterapeuta vi insignarà esercizii è allungamenti per rinfurzà i musculi intornu à a caviglia. Vi aiuterà à ricuperà l'ampiezza di muvimentu di a caviglia (finu à quandu pudete spustà a caviglia).
• Ortesi: L'ortesi sò inserti speciali chì sò piazzati in e vostre scarpe. Pudete cumprà li in farmacia, o pudete fà li fà su misura per voi. U vostru duttore vi dicerà di chì tipu avete bisognu è per quantu tempu avete bisognu di purtalli. Puderanu ancu cunsiglià scarpe chì sustenenu i vostri pedi è e caviglie (o chì duvete evità di purtà certi tipi di scarpe).
• Chirurgia:A chirurgia hè raramente necessaria per a sindrome di u sinus tarsi. Un duttore cunsidererà a chirurgia solu s'è altri trattamenti ùn anu micca aiutatu, o s'è vo avete dolore o gonfiore persistente è severu. S'ellu hè cusì, vi spiegheranu chì tipu di chirurgia vi sarà fatta è ciò chì vi pudete aspittà dopu.

A sindrome di u sinus tarsicu pò esse guarita cumpletamente?

Iè, a maiò parte di u tempu, a sindrome di a sinusite si risolverà una volta truvatu un trattamentu chì pò cuntrullà i vostri sintomi. Quandu u gonfiore in i seni diminuisce, u dolore sparirà ancu.

A sindrome di u sinus tarsicu causata da una distorsione di a caviglia di solitu migliora gradualmente mentre a distorsione guarisce. Di solitu pò piglià circa un mese per chì una caviglia distorta guarisca.

Tuttavia, se a vostra sinusite hè causata da un cambiamentu in a pusizione naturale di i vostri pedi o da un'altra cundizione di salute, pò piglià più tempu per guarisce. Dumandate à u vostru duttore o à un podologu à propositu.

Cumu pudete pruteggevi da sta situazione?

Pò esse micca pussibule di prutege si cumpletamente da a sindrome di u sinus tarsi, soprattuttu s'è vo site un atleta. Ma ci sò modi per riduce u vostru risicu.

Quandu si pratica sport o durante l'attività fisica:

• Portate l'equipaggiu di sicurezza currettu (cumpresi u tipu ghjustu di scarpe).
• Sè a to caviglia ti face male durante o dopu l'attività fisica, ùn ti limità micca à "ghjucà cù u dolore".
• Date à e vostre caviglie u tempu di ripusà è di ricuperà dopu à un'attività faticosa.
• Riscaldatevi è stendetevi prima di fà sport o eserciziu.
• Rinfriscatevi è stendetevi dopu l'attività fisica.

Ricurdatevi di queste cose per pruteggevi da l'accidenti:

• Mantene a vostra casa è u vostru locu di travagliu ordinati è senza disordine.
• Quandu si piglia qualcosa in cima à a casa , aduprate sempre l'attrezzatura adatta (per esempiu, una scala). Ùn arrampicatevi micca nantu à sedie, tavule o banconi.
• Sè avete difficultà à marchjà o site in altu risicu di cascà, aduprate una canna o un camminatore.

Quandu devu cunsultà un duttore ?

Sè vo avete una ferita è avete sintomi di sindrome sinusale, cunsultate un duttore. Sè i vostri sintomi ùn migliuranu micca dopu à uni pochi di ghjorni di trattamentu (o s'elli peghjuranu), dite à u vostru duttore.

Quandu devu andà in una sala d'urgenza (ER)?

Sè avete qualchissia di sti sintomi, andate subitu à a sala d'urgenza:

• Dolore assai severu.
• Sè u gonfiore s'aggrava.
• Cambiamentu di culore (per esempiu, diventà turchinu, diventà neru).
• Sè ùn pudete micca move u vostru pede o a caviglia.

Chì dumande devu fà à u mo duttore?

Pudete fà ste dumande à u duttore:

• Aghju a sindrome di u sinus tarsi, o hè qualchì altru prublema di caviglia?
• Mi sò slogata a caviglia ? Hè questu chì hà causatu a sindrome di u sinus tarsicu ?
• Averaghju da fà qualchì prova?
• Chì trattamentu cunsigliate per cuntrullà u dolore è u gonfiore ?
• Quantu tempu devu evità l'attività fisica?

U sinus tarsi hè un picculu spaziu in a caviglia chì pò esse assai dulurosu s'ellu hè irritatu. A sindrome di u sinus tarsi si verifica quandu u picculu spaziu trà l'ossu di a caviglia è l'ossu di u tallone si gonfia per via di una ferita o di un altru prublema. E distorsioni di a caviglia ne sò spessu a causa.

Missaghju da purtà in casa

Sè avete dolore à a caviglia è difficultà à muovere o aduprà u pede o a caviglia - soprattuttu s'è sapete chì avete scivulatu, vultulatu o slogatu a caviglia - hè impurtante cunsultà un duttore o un podologu. Puderanu aiutà à determinà a causa di i vostri sintomi è spiegà ciò chì pudete fà per aiutà a vostra caviglia. A sindrome di u sinus tarsi pò esse una cundizione assai scomoda, ma di solitu hè un prublema tempurale. Una volta chì a vostra caviglia guarisce è u gonfiore diminuisce, duvete esse capace di vultà à e vostre attività nurmali. Dunque, a cosa più impurtante hè di ùn panicà è di riceve un trattamentu adattatu.

Sindrome di u Sinus Tarsi, Dolore à a Caviglia, Gonfiore di a Caviglia, Articulazione Sottoastragalica, Distorsione di a Caviglia, Dolore à u Pede, Sindrome di u Sinus Tarsi