Ùn pudete micca dorme ? Duvemu sapè esattamente ciò chì sò e pillule per dorme ?

Ùn ci hè nunda di più fastidiosu chè vultassi è vultassi à l'orologio quandu si va in lettu a notte, nò ? L'insomnia hè un veru dulore per a mente è u corpu. In tempi cum'è questi, certi pensanu: "Saria megliu s'e pigliassi una pillula per dorme". Ma sapemu veramente ciò chì sò ste pillula per dorme, quantu sò bone o cattive ? Oghje, ne parleremu in dettagliu.

In poche parole, chì sò queste pillule per dorme?

Cum'è u nome suggerisce, e pillule per dorme sò un tipu di medicazione chì vi aiuta à addurmintassi. Sè vo avete un disordine di u sonnu, cum'è l'insomnia , sti medicazione ponu aiutà à addurmintassi più rapidamente. Puderanu ancu aiutà qualchissia chì si sveglia spessu in mezu à a notte à stà addurmintatu. E pillule per dorme sò ancu cunnisciute cù parechji altri nomi.

• Ipnotica
• Sedativi
• Aiuti per dorme
• Medicamenti per dorme
• Tranquilizanti

Qualunque sia u nome chì li date, a so funzione primaria hè di cuntrullà l'attività cerebrale, calmà u corpu è aiutà vi à addurmintassi.

Quali sò i principali tipi di pillule per dorme?

E pillule per dorme ponu esse divise in trè tippi principali. Hè essenziale parlà cù u vostru duttore prima di piglià unu di sti tippi.

Cumu funziona sta medicina in u corpu?

Micca tutte e pillule per dorme funzionanu di listessa manera.

• Pillule OTC: L'antistaminichi in questu pruduttu funzionanu bluccendu una sustanza chimica (istamina) in u nostru corpu chì ci aiuta à stà svegli. Questu ci face dorme.
• Supplementi Naturali: A melatonina hè un ormone chì regula i cicli di sonnu è di veglia di u nostru corpu. Piglià melatonina esternamente pò aiutà à regulà quellu ciclu.
• Medicinali prescritti: I medicinali cum'è e benzodiazepine stimulanu una sustanza chimica chjamata GABA in u cervellu, chì rilassa i musculi, riduce l'ansietà è induce u sonnu. I medicinali Z rallentanu direttamente l'attività cerebrale.

Quali sò l'effetti secundarii è i risichi di e pillule per dorme?

E pillule per dorme ùn sò micca senza risichi. Ci sò parechje cose da tene à mente quandu si utilizanu.

Effetti secundari cumunimenti visti

Parechje persone sentenu una "sbornia" u ghjornu dopu avè pigliatu pillule per dorme. Ciò significa,

• Sentendu sonnolenza tuttu u ghjornu.
• Un statu d'inconsistenza , d'avè difficultà à pensà.
• Vertigini è una sensazione di perdita di equilibriu.

Questu pò interferisce cù l'attività di ogni ghjornu cum'è guidà, andà à u travagliu è andà à a scola.

Inoltre, cose cum'è questu ponu ancu accade:

• Stipsi o diarrea
• Bocca secca
• Mal di testa
• Debulezza musculare
• Aumentu di u russamentu è peghjuramentu di l'apnea di u sonnu

Chì succede s'ellu l'utilizate per un bellu pezzu?

Sè vo cuminciate à aduprà pillule per dorme ogni notte, u vostru corpu s'abituerà. Questu significa chì ùn puderete micca dorme senza elle. Dopu, sè pruvate à piantà di piglià li, a vostra insonnia pò aggravà si. Questu hè chjamatu insonnia di rebound .

Inoltre, ùn pigliate mai pillule per dorme cù alcolu o altri sedativi. Fendu cusì, pudete purtà à una sobredose è ancu à a morte.

Rischi particulari di e pillule di prescrizione

Certe pillule per dorme in vendita libera, in particulare i Z-drugs , ponu causà una cundizione chjamata parasomnia , chì hè quandu fate cose periculose mentre dormite.

Imagine, pigliate una pillula di notte è andate à dorme. Quandu vi svegliate a mane, ci ponu esse avanzi in cucina, o pudete avè parlatu cù qualchissia, o pudete avè guidatu una vittura. Ma ùn vi ricordate nunda di questu. Ancu s'ellu pò sembrà chì site svegliu per qualchissia, u vostru cervellu hè cumpletamente addurmintatu. Questa hè una situazione assai periculosa.

Quale deve esse particularmente attenti?

• Mamme incinte è chì allattanu: Ogni medicamentu chì pigliate pò influenzà u vostru zitellu. Dunque, ùn pigliate micca pillule per dorme o supplementi naturali senza prima cunsultà u vostru duttore.
• Zitelli chjuchi: Certi genitori danu à i so figlioli aiuti per dorme senza ricetta. Quessi ùn sò micca appruvati per l'usu in i zitelli. Ci hè un risicu elevatu di un zitellu chì piglia una sobredose di medicazione. Dunque, ùn date nunda senza prima cunsultà un pediatra .
• Anziani (più di 65 anni): À misura chì invechjate, sta medicina ferma in u vostru corpu più longu. Questu pò causà cunfusione, prublemi di memoria è perdita di equilibriu. Questu pò aumentà u risicu di cadute è fratture.
• Pazienti cardiaci è pazienti cun cancru: L'insomnia hè cumuna cù queste cundizioni. Tuttavia, i medichi spessu cunsiglianu di pruvà cambiamenti di stile di vita è terapia cognitivo-comportamentale (TCC) prima di prescrive pillule per dorme.

Ùn ci hè manera di dorme bè senza pillule per dorme?

Ci n'hè veramente. Fà ste cose hè assai più sicuru è più efficace à longu andà chè ricorre à i medicamenti. Questu hè chjamatu Terapia Cognitiva Cumportamentale (TCC) . Parlate cù u vostru duttore di questu.

Inoltre, seguitate queste pratiche:

• Evitate i pasti pesanti è l'alcol prima di andà in lettu.
• Riduce u cunsumu di cafeina (caffè, tè, cioccolatu, alcune bevande analcoliche) durante u ghjornu è soprattuttu a sera.
• Sè fumate, fermate.
• Ascolta musica calmante, leghjite un libru, o meditate prima di andà in lettu.
• Smetti di utilizà u vostru telefunu, tableta o TV almenu 30 minuti prima di andà in lettu.
• State fisicamente attivi durante u ghjornu. Fate eserciziu.
• Pigliate l'abitudine d'andà in lettu è di svegliarvi à a listessa ora ogni ghjornu, ancu durante i fine settimana .
• Fate di a vostra camara un locu bughju, tranquillu è frescu.

Quandu duvete vede un duttore?

Sè vo aduprate digià pillule per dorme è avete sti sintomi, cunsultate subitu un duttore.

• Sè vo sentite una stanchezza persistente.
• Sè avete cunfusione o prublemi di memoria.
• Sè vo fate cose strane mentre dormite (cumportamenti di parasomnia).
• Sè avete difficultà à cuncentravvi nantu à compiti cum'è guidà.
• Sè avete un forte mal di stomacu.

In casu di sobredose, andate subitu à u Serviziu d'Urgenza (ETU) di l'uspidale u più vicinu. Se necessariu, pudete ancu chjamà u Centru Naziunale d'Infurmazione nantu à i Veleni à l'Ospedale Naziunale di Colombo per cunsiglii.