Vi piace u gustu di a menta ? Parlemu di i benefici per a salute di u tè di menta verde !

Vi piace quellu gustu rinfrescante è frescu chì avete quandu masticate un pezzu di gomma da masticà o manghjate un toffee à a menta? Quellu gustu vene da a pianta di menta. Ci sò parechji tippi di menta. Oghje parleremu di unu di elli, un tipu particulare di tè fattu di "Menta Verde". Questa hè una bevanda chì diventa avà pupulare trà parechje persone in u nostru paese. A ragione di questu ùn hè micca solu u gustu, ma ancu i benefici per a salute chì si dice chì hà. Dunque, vedemu ciò chì hè a verità in sta storia, è beie tè à a menta verde hè veramente bonu per u nostru corpu?

Prima di tuttu, chì hè u tè di menta verde?

In poche parole, a menta verde hè un membru di a famiglia di a menta. L'estrattu di sta pianta hè adupratu in parechje cose, cum'è a gomma da masticà, u dentifriciu è u prufume. Cusì, chjamemu tè di menta verde a bevanda fatta immergendu e foglie di sta pianta di menta verde in acqua calda.

Unu di i più grandi vantaghji di questu hè chì ùn cuntene micca cafeina . Questu significa chì hè una bona alternativa per quelli chì soffrenu di stanchezza è insonnia, simile à quelle causate da u cunsumu di caffè o tè.

Inoltre, cum'è qualsiasi tisana, a tisana di menta verde furnisce à u nostru corpu l'acqua necessaria. Hè una deliziosa alternativa à beie acqua chjara, dunque hè un bon aiutu per beie a quantità necessaria d'acqua durante u ghjornu. Mantene a giusta quantità d'acqua in u corpu pò mantene u sonnu, a memoria è u livellu mentale in bona cundizione. Inoltre, stà idratatu hè essenziale per parechje cose, cum'è a regulazione di a temperatura di u corpu, a funzione articulare è a prevenzione di l'infezioni.

Chì sò i benefici nutrizionali di stu tè?

Demu un'ochjata à alcune di l'infurmazioni nutrizionali chì si trovanu tipicamente in una tazza di tè à a menta verde.

Cum'è pudete vede, questu hè assai pocu caluricu. Ùn hà micca grassu. Dunque, hè una bevanda chì qualchissia chì hè preoccupatu per u so pesu pò beie senza paura, a mane o a sera.

In più di questu, a menta verde cuntene cose cum'è vitamina C, ferru, folatu, è soprattuttu , antioxidanti .

Benefici per a salute di u tè di menta verde

A ricerca hà dimustratu chì beie tè di menta verde pò avè qualchi benefici per a salute. Ma ricordate, gran parte di sta ricerca hè sempre in e so prime fasi. Dunque, guardemu ciò chì sò questi benefici.

Aiuta à cuntrullà a pressione sanguigna alta?

A menta verde cuntene un cumpostu chimicu speziale chjamatu "((-)-carvone)". Studi anu dimustratu chì questu cumpostu funziona in modu simile à certi medicamenti usati per trattà a pressione alta. Questu significa chì pò aiutà à calà a pressione sanguigna riducendu a costrizione di i vasi sanguigni. Tuttavia, postu chì questu hè sempre un studiu di ricerca cù animali, hè sempre troppu prestu per dì se questu avarà u listessu effettu nantu à l'omu.

Sollievu da i disturbi di stomacu è i prublemi digestivi

Avete un stomacu sconvoltu, nausea, o altri prublemi digestivi? Bere una tazza di tè caldu à a menta verde pò aiutà. Questu hè perchè a menta verde pò rilassà i musculi di u stomacu, ciò chì pò aiutà à riduce u dolore è u discomfort di u stomacu.

Aiuta à migliurà a memoria

L'estrattu di menta verde hè statu ancu trovu per aiutà à migliurà a memoria. In un studiu, l'adulti anziani chì avianu prublemi di memoria mentre invechjavanu anu ricevutu estrattu di menta verde ogni ghjornu. A so memoria hè migliurata di circa u 15% .

Si pò abbassà u livellu di zuccaru in u sangue in u diabete?

Questu hè ancu in fase di ricerca. Studi anu dimustratu chì quandu i ratti diabetici anu ricevutu menta verde, i so livelli di zuccaru in sangue sò diminuiti. Dunque, puderia aiutà e persone cun diabete à cuntrullà i so livelli di zuccaru in sangue. Ma hè necessaria una ricerca più approfondita nantu à questu in l'omu.

Benefici di l'antioxidanti

Questu hè cunsideratu unu di i principali benefici di a menta verde. In poche parole, ci sò particelle dannose chjamate "radicali liberi" chì danneghjanu e cellule di u nostru corpu. Cù u tempu, questu dannu pò purtà à parechje malatie gravi cum'è u cancheru è e malatie cardiache. L'antioxidanti sò cum'è difensori chì cumbattenu queste particelle dannose. A menta verde cuntene una bona quantità di questi difensori.

Ci hè qualchì risicu à beie tè di menta verde?

L'impurtante da ricurdà hè chì parechji di sti benefici per a salute sò sempre in corsu di ricerca. Per avà, ùn ci hè micca risicu significativu assuciatu à u cunsumu di tè di menta verde cum'è parte di una dieta sana, cum'è regula generale.

Ma ci vole à fà attenzione à una cosa.

Questu hè perchè a menta verde pò rilassà u sfintere, u musculu trà u nostru esofago è u stomacu. Stu rilassamentu di u sfintere hè a causa principale di bruciore di stomacu è reflux acidu. Tuttavia, ci sò opinioni cuntradittorie nantu à questu tema. Certi studii dicenu ancu chì a menta verde ùn affetta micca stu musculu. Tuttavia, per esse sicuru, hè megliu cunsultà un medicu se avete questi sintomi.