Pudete ancu sente un pocu di dolore à a spalla qualchì volta, nò ? Forse sentite stu dolore quandu alzate u bracciu, alzate un pesu, o ancu solu state fermi. Soprattuttu s'è vo site un nuvatore, ghjucate un sport cum'è u cricket o u volleyball, o avete un travagliu chì vi richiede di alzà e braccia, stu dolore à a spalla pò esse un pocu familiare per voi. Oghje parlemu di una causa cumuna di stu tipu di dolore à a spalla chjamata "Spalla di u Nuvatore". Ancu s'è u nome pò sembrà una malattia chì affetta solu i nuvatori, ùn l'hè micca. Pò sviluppassi in chiunque chì mette assai pressione nantu à e spalle.
Chì ghjè esattamente a spalla di u natatore?
In poche parole, a spalla di u natatore hè un termine generale per un inseme di sintomi, cum'è u dolore è a debulezza, in l'articulazione di a spalla. Ùn hè micca una sola malattia, ma piuttostu un inseme di parechji prublemi più chjuchi chì causanu sintomi simili.
Pensate à a vostra spalla cum'è una macchina assai cumplessa. Hà osse, musculi è parechje parte, cum'è tendini è ligamenti, chì li cunnettanu inseme. Tutte queste cose travaglianu inseme per aiutà vi à alzà u bracciu, à rotà lu è à fà tuttu ciò chì vulete. Cusì, quandu nata, praticate sport o fate un travagliu chì richiede di alzà u bracciu, i tessuti delicati di sta spalla sò constantemente sottu pressione. Quandu travagliate cusì per un bellu pezzu, questi tessuti cumincianu à dannighjà si è à gonfià si. Hè tandu chì u dolore cumencia.
Stu nome vene da u fattu chì sta cundizione hè più cumuna trà i nuotatori. Tuttavia, pò accade in ogni sport o occupazione chì richiede u sollevamentu sopra a testa. Sè avete dolore à a spalla per più di una settimana, hè impurtante cunsultà un duttore per cunsiglii.
Quali sò e principali cundizioni chì cascanu sottu à a spalla di u natatore?
Ci sò parechje cundizioni mediche specifiche chì sò chjamate cumunemente "Spalla di u Natatore". Quandu andate à u duttore, ellu vi pò dì chì ne avete una. Demu un'ochjata à ciò chì sò.
| Nome di a cundizione (Cundizione) | In poche parole, questu hè ciò chì succede... |
|---|---|
| Sindrome di l'Impingimentu di a Spalla | A cuffia di i rotatori, u musculu chì passa sottu à l'ossu in cima di a spalla (scapula), diventa sempre più tesu. Hè cum'è avè u ditu incastratu in una porta è face male. Quandu stu musculu hè tesu, face male quandu alzate u bracciu. |
| Tendinite di a cuffia di i rotatori | Questu hè causatu da l'inflammazione di i tendini chì si attaccanu à i musculi di a cuffia rotatoria intornu à a spalla. A tendinite hè u termine medicu per l'inflammazione di i tendini. |
| Ferite di u Labrum di a Spalla | Ci hè un anellu di cartilagine chjamatu labrum chì aiuta à mantene stabile l'articulazione di a spalla. I danni à sta cartilagine ponu ancu causà dolore. |
| Stiramenti musculari di a spalla | In poche parole, questu hè un strappu musculare. Quandu i musculi di a spalla sò sovraestensi, e fibre ponu strappassi. Chjamemu ancu questu un strappu musculare. |
| Nervi pizzicati | Quandu u tissutu intornu à a spalla si gonfia, un nervu chì scorre vicinu pò esse cumpressu. Quandu un nervu hè cumpressu, manda signali di dolore à u cervellu. Questa hè ancu una causa di dolore à a spalla. |
Quantu cumuna hè sta cundizione?
Siccomu ci sò tante cundizione chì cascanu sottu à u termine generale "Spalla di u Nuvatore", hè difficiule di dì esattamente quantu hè cumuna. Tuttavia, studii anu trovu chì almenu un terzu di i nuvatori cumpetitivi anu subitu sta ferita à a spalla in qualchì mumentu di a so vita.
Ma u numeru reale puderia esse assai più altu. Questu ùn include micca l'atleti dilettanti, quelli chì praticanu altri sporti (per esempiu, i ghjucatori di bowling in cricket, i ghjucatori di volleyball), è quelli chì travaglianu cù e spalle (carpentieri, muratori). Dunque, questu hè un prublema cumunu chì affetta parechje persone.
Quali sò i sintomi principali di a spalla di u natatore?
Sè vo avete sta cundizione, pudete sperimentà unu o più di i seguenti sintomi.
- Dolore à a spalla: Questu hè u sintomu principale. U dolore pò accade quandu si alza u bracciu, si alza un pesu, è qualchì volta ancu mentre si dorme.
- Debulezza musculare: A spalla si sente senza vita. Diventa difficiule di alzà pesi o aduprà u bracciu à a manera antica.
- Muvimentu limitatu: A capacità di alzà è di rotà u bracciu diminuisce. Ci pò esse un dolore severu quandu si alza u bracciu oltre un certu limite.
- Sensazione d'instabilità in a spalla: L'articulazione di a spalla pò sente si libera, cum'è s'ella fussi in traccia di staccassi.
Perchè si presenta sta situazione?
A ragione principale di questu hè a pressione ripetuta nantu à l'articulazione di a spalla. Quandu sta pressione hè applicata per un periudu di tempu, i tessuti delicati in a spalla sò dannighjati è si formanu piccule lacrime. Stu dannu face chì quelle zone si gonfiinu. Stu gonfiore hè ciò chì face chì l'articulazione di a spalla perda a so funzione liscia è provoca dolore.
Imagine chì sbucciate noci di coccu ogni ghjornu, o un falegname chì sega u legnu ogni ghjornu. Quandu aduprate e mani in u listessu modu, e vostre articulazioni si sentenu stanche dopu un pocu tempu, nò ? Hè cusì cù questu.
U nuoto hè a ragione principale di questu. Inoltre,
- Bowling (cricket)
- Sport cum'è u baseball è u volleyball
- Impieghi chì utilizanu apparecchiature pesanti cum'è un martellu
Cose cum'è questu ponu ancu causà questu.
Dottore, cumu diagnosticate questu?
Quandu andate à vede un duttore, a prima cosa ch'ellu o ella farà hè di fà vi un esame fisicu. Vi dumanderà di i vostri sintomi.
- Quandu hà cuminciatu u dolore per a prima volta?
- Chì tipu di cose aggravanu u dolore?
- Chì sportu o travagliu pratichi ?
Hè assai impurtante di dì chjaramente tuttu ciò chì sapete per dumande cum'è questa.
U duttore verificarà tandu l'ampiezza di muvimentu di a vostra spalla. Questu significa finu à quandu pudete alzà è rotà u vostru bracciu senza dolore. Verificherà ancu a forza di a vostra spalla è a paragunerà à l'altra spalla, chì hè senza dolore.
Chì testi ponu esse necessarii?
Sta cundizione pò esse generalmente diagnosticata cù un esame fisicu, ma qualchì volta pò esse dumandatu di fà qualchi testi è di piglià ritratti per vede esattamente ciò chì succede in a spalla.
- Radiografie: Questu pò esse adupratu principalmente per verificà i danni à l'osse.
- Scansione MRI (Risonanza Magnetica): Questu pò vede assai chjaramente i danni à i tessuti delicati cum'è i musculi è i tendini in a spalla.
Chì sò i trattamenti per questu?
Ci sò dui scopi principali in u trattamentu di a spalla di u nuvatore. Unu hè di riduce u dolore. L'altru hè di fermà ulteriori danni à a spalla è di restaurà a funzione nurmale. Quessi sò i trattamenti più cumunimenti usati per questu.
1. U riposu hè a prima medicina.
Questu hè assai impurtante. L'attività chì hà causatu u vostru dolore à a spalla, ch'ella sia sport o travagliu, deve esse temporaneamente interrotta. U vostru duttore vi dicerà esattamente quantu tempu avete bisognu di ripusà.
2. Fisioterapia
Un fisioterapeuta vi insignarà esercizii specifichi è allungamenti per rinfurzà a vostra spalla è aumentà a so amplitude di muvimentu. Mentre a vostra spalla guarisce, vi daranu ancu esercizii per rinfurzà i musculi intornu à a vostra spalla.
3. Applicazione di ghiaccio
Applicà una bustina di ghiaccio à a zona di dolore è gonfiore pò aiutà. Ma ùn mette micca u ghiaccio direttamente nantu à a vostra pelle. Imbulighjatela in un asciugamanu finu. Dumandate à u vostru duttore quante volte à ghjornu è per quantu tempu.
4. Antidolorifici
I medicamenti cum'è i medicinali antiinflamatori non steroidali (AINS) ponu esse aduprati per brevi periodi di tempu, ma ùn li pigliate micca cuntinuamente per più di 10 ghjorni senza cunsigliu medicu.
5. Iniezioni di corticosteroidi
Sè u dulore è u gonfiore sò assai severi, u vostru duttore pò decide d'injectà un tipu di medicazione chjamata corticosteroide direttamente in l'articulazione di a spalla. Quessi sò putenti medicazioni antiinflamatorie.
6. Fate picculi cambiamenti à u vostru modu di travaglià.
Pudete esse capace di riduce u stress nantu à e vostre spalle facendu picculi cambiamenti à a vostra postura o à u modu di travaglià. Sè vo site un atleta, pudete parlà cù un allenatore è fà picculi cambiamenti à a vostra tecnica.
7. Chirurgia
A chirurgia hè cunsiderata cum'è ultima risorsa solu s'è nisun altru trattamentu hà funzionatu. Sè avete bisognu di chirurgia, u vostru duttore vi spiegherà di chì tipu di chirurgia si tratta è quantu tempu ci vulerà per ricuperà.
Sapemu quantu hè frustrante per un atleta di ferisce si. Ma ùn vi precipitate micca. Ascoltate u vostru corpu. Date à a vostra spalla u tempu chì hà bisognu per guarisce cumpletamente.
Quantu tempu ci vulerà per chì sta situazione guarisca?
Ùn ci hè micca ghjornu o ora esatta per questu. Varieghja da persona à persona. Stu tempu dependerà di l'estensione di u dannu à a spalla è di a velocità à a quale u vostru corpu guarisce.
In generale, a maiò parte di e persone cumincianu à sente si megliu in poche settimane da l'iniziu di u trattamentu. Tuttavia, pò piglià un mese o più per ricuperà cumpletamente è ripiglià l'eserciziu nurmale. Ùn ricuminciate micca à fà eserciziu finu à chì u vostru duttore ùn dica chì u dolore hè diminuitu. Fendu cusì, pudete aumentà u risicu chì a ferita si ripresenti è prugresse versu una cundizione più seria (cum'è una strappatura di a cuffia di i rotatori).
Cumu pudete prevene a spalla di u natatore?
«A prevenzione hè megliu cà a cura», dicenu. Dunque, sè pudete prevene sta situazione prima ch'ella si verifichi, hè a megliu cosa da fà.
- Fermate l'attività appena sentite u dolore: Ghjucate cù u dolore, ùn travagliate micca. Hè l'avvertimentu di u vostru corpu.
- Riscaldamentu è raffreddamentu bè:Riscaldatevi bè prima di ogni attività fisica. Raffreddatevi dopu.
- : (rotator cuff) .
- Mantene una postura curretta: Mantene una meccanica di u corpu adatta mentre fate eserciziu è travagliate.
- U riposu hè essenziale: Riposate quandu e vostre spalle si sentenu stanche o affaticate. Ùn cuntinuate micca à sforzà vi.
Quandu duvete vede un duttore?
Quandu si deve cunsultà un medicu generale:
Cunsultate un duttore appena nutate i primi sintomi cum'è u dolore à a spalla, u gonfiore o a difficultà à muovere u bracciu. Trattà u prublema prestu pò aiutà à impedisce ch'ellu si aggravi.
Quandu andà à l'Unità di Trattamentu d'Urgenza (UTU):
In i seguenti casi, andate subitu à l'Unità di Trattamentu d'Urgenza (UTU) di l'uspidale u più vicinu.
- Sè avete subitu una ferita à a spalla per via di qualchì accidente (traumatismo).
- Sì ùn pudete micca alzà e spalle.
- Sè pensate chì avete una spalla dislocata, ùn pruvate mai à riallineà l'articulazione voi stessu.
Missaghju da purtà in casa
- A spalla di u nutadore hè una cundizione chì si verifica per via di una tensione costante nantu à a spalla. Pò accade micca solu in i nutadori, ma in chiunque si strappi a spalla.
- U dolore à a spalla, a debulezza è a difficultà à muvesi sò i sintomi principali.
- U megliu primu passu hè di piantà l'attività dulurosa è di ripusà.
- Sta cundizione pò esse guarita da a fisioterapia, l'applicazione di ghiaccio è a medicazione se necessariu, cum'è indicatu da un duttore.
- Ùn ignurate mai u dolore. Sè u dolore dura più di una settimana, cunsultate assolutamente un duttore.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu