Vi face male ancu a parte posteriore di u tallone ? Puderia esse una bursite di u tallone ?

Avete ancu dolore in u spinu di u tallone dopu avè statu in piedi per un bellu pezzu, avè corsu, o avè cuminciatu à fà eserciziu di colpu ? Calchì volta si sente un pocu gonfiu ? Parechje persone ignoranu stu dolore, pensendu: "Anderà da per ellu". Ma questu pò esse in realtà un sintumu di una cundizione chjamata "Bursite di u tallone". Dunque, oghje, parlemu ne in dettagliu, ciò chì hè, perchè si verifica è cumu pudemu trattalla.

Chì ghjè esattamente a bursite di u tallone?

In poche parole, a bursite di u tallone hè una inflammazione di una bursa in u tallone. Avà probabilmente vi dumandate: "Chì hè una bursa?"

Imagine chì ci sò lochi in u nostru corpu induve l'osse, i musculi, i tendini, ecc. entranu in cuntattu trà di elli, nò ? Per impedisce ch'elli si sfreghinu l'uni contru à l'altri è causanu danni, ci hè una piccula sacca piena di fluidu simile à un gel trà di elli. Cum'è mette grassu nantu à una macchina, questu riduce l'attritu trà quelle duie parti è l'aiuta à muoversi senza intoppi. Quella piccula sacca si chjama "bursa".

Ci sò parechje borse vicinu à l'ossu di u tallone (Calcaneus). Sè una di queste borse hè sottumessa à pressione o pressione per qualsiasi ragione, diventa gonfia, rossa è dolorosa. Questu hè ciò chì chjamemu bursite. Quandu questu si verifica in u tallone, a chjamemu bursite di u tallone.

Ci sò dui tipi principali di bursite di u tallone:

Ci sò dui tipi principali di speroni calcaneari, secondu induve si verificanu.

1. Bursite retrocalcaneale: Questu hè u tipu u più cumunu. Si verifica quandu a bursa trà l'ossu di u tallone è u tendinu d'Achille, u tendinu u più grande in u spinu di a gamba, s'inflamma. Hè ancu chjamata bursite di u tendinu d'Achille.

2. Bursite calcaneale sottucutanea: Stu tipu hè causatu da u gonfiore di a bursa trà u tendinu d'Achille è a pelle sopra.

U dulore è u discomfort causati da i dui tipi sò assai simili.

Chì sò i sintomi di sta cundizione?

Sè vo avete una bursite di u tallone, pudete sperimentà unu o più di i sintomi seguenti. Fighjemu questi in una tavula.

Perchè avemu a bursite di u tallone?

Ci sò parechje ragioni per questu. A ragione principale hè a pressione cuntinua nantu à a bursa in u tallone.

Quale hè u più à risicu di sviluppà sta cundizione?

In più di e ragioni sopra menzionate, e persone cun certe condizioni mediche sò ancu à più risicu di sviluppà a bursite di u tallone.

• Deformità di Haglund: Questa hè una cundizione in a quale un sperone osseu supplementu si sviluppa nantu à u spinu di l'ossu di u tallone. Stu sperone pò sfregà contr'à a scarpa è appughjà nantu à a bursa.
• l'artrite reumatoide
• Spondilite anchilosante (AS)
• Artrite psoriasica
• Gotta

Quandu avete malatie articulari cum'è questa, ci hè una più grande tendenza à gonfià diverse articulazioni è borse in u corpu.

Cumu truvate questu, duttore?

Quandu andate à vede un duttore per u dolore à u tallone, ellu ascultarà prima attentamente i vostri sintomi è dopu farà un esame fisicu.

Dumande da fà vi prima

• State in piedi per un bellu pezzu ? Chì tipu di travagliu fate ?
• Chì tipu d'esercizii è di sport praticate ?
• Chì tipu di scarpe porti di solitu ?
• Stu dolore hè digià accadutu prima?

Prossimu esame fisicu

• Verificu s'ellu ci hè qualchì gonfiore in u to tallone.
• Appughjanu nantu à e zone esatte di u dolore cù e so mani.
• L'ampiezza di u muvimentu di u vostru pede è di a caviglia hè verificata.
• Vi hè dumandatu di stà nantu à i vostri pedi è di piegà u pede in su è in giù per vede s'ellu u dolore aumenta.

Sè suspettate una infezione batterica...

Sè avete dolore à u tallone cù sintomi cum'è frebba è brividi, u vostru duttore pò suspettà una infezzione batterica. S'ellu hè cusì,

• A vostra temperatura corporea hè verificata.
• Calchì volta, una piccula quantità di fluidu pò esse prelevata da a bursa infiammata cù una piccula agulla (siringa) (aspirazione bursale) è mandata per esse testata per i batteri.

Chì testi sò fatti per cunfirmà?

A maiò parte di u tempu, sta cundizione pò esse diagnosticata cù un esame fisicu. Tuttavia, in certi casi, u vostru duttore pò ricumandà parechji testi per determinà s'ellu ci hè un'altra causa per u dolore.

• Raggi X: Questu pò verificà i cambiamenti in a forma di l'ossu di u tallone, cundizioni cum'è a deformità di Haglund, o fratture.
• Scansione MRI: Questu pò mustrà chjaramente u gonfiore in a bursa, qualsiasi dannu à u tendinu d'Achille (tendinite d'Achille), è a cundizione di i tessuti molli circundanti.
• Scansione ultrasonica: Questu pò ancu aiutà à valutà megliu a cundizione di a bursa è di i tendini circundanti.

Chì sò i trattamenti per a bursite di u tallone?

A parte migliore hè chì sta cundizione pò spessu esse trattata senza chirurgia. L'opzioni di trattamentu ponu esse divise in duie categurie.

Cose chì pudete fà in casa (metodu RICE)

• Riposu: Fermate ogni attività chì provoca o aumenta u dolore. Fermate di camminà, corre o saltà per un pezzu è lasciate riposà a vostra gamba. Questu darà à a bursa gonfia u tempu di guarisce.
• Ghiacciu: Mette qualchi cubetti di ghiaccio in un saccu di plastica, avvolgeteli in un asciugamanu finu è applicateli nantu à a zona dolorosa per circa 15-20 minuti trè o quattru volte à ghjornu. Questu riducerà assai u dolore è u gonfiore.
• Scarpe adatte: Evitate di purtà scarpe strette è strette. Portate scarpe morbide è ben adattate chì ùn pizzicanu micca u spinu di u tallone.
• Medicamenti: I medicinali antiinflamatori non steroidali (AINS) cum'è l'ibuprofene è u naprossene ponu aiutà à riduce u dolore è u gonfiore. Tuttavia, ricordate, duvete sempre cunsultà u vostru duttore prima di utilizà qualsiasi medicamentu.

Trattamentu cunsigliatu da u duttore

Sè i trattamenti in casa ùn aiutanu micca, u vostru duttore pò cunsiglià trattamenti cum'è questu.

• Ortesi:Quessi sò dispusitivi speciali chì sò piazzati in a scarpa. Quandu si mette qualcosa cum'è cunei per u tallone, u modu in cui u pede tocca a terra hè currettu mentre si cammina, riducendu a pressione nantu à u tallone.
• Fisioterapia: Questu hè assai impurtante. Un fisioterapeuta vi insegnerà esercizii di stretching per u vostru tendinu d'Achille è i musculi chì sustenenu u vostru ghjinochju. Quessi esercizii riduceranu a pressione nantu à a bursa è aiutanu à alleviare u dolore.
• Antibiotici: Se a vostra bursite hè causata da una infezzione batterica, u vostru duttore vi prescriverà antibiotici orali.
• Iniezioni di bursa: Questa hè una prucedura assai rara. Se u dolore è u gonfiore ùn diminuiscenu micca, u vostru duttore pò injectà un steroide in a bursa.
• Chirurgia: Questa hè l'ultima risorsa. S'ellu ùn ci hè migliurazione dopu à 6-12 mesi di trattamentu, una prucedura chirurgica chjamata bursectomia pò esse necessaria per caccià a bursa dannighjata.

Quantu tempu ci vulerà per chì sta situazione guarisca?

Cù una diagnosi è un trattamentu adatti, sta cundizione ùn ci hè nunda da teme. A maiò parte di e persone si riprendenu in duie o trè settimane cù un trattamentu domiciliare. Per quelli chì anu una cundizione più severa, pò piglià parechji mesi per ricuperà cumpletamente. A cosa più impurtante hè di esse pazienti è di seguità l'istruzzioni di u vostru duttore.

Cumu impedisce a recidiva?

• Assicuratevi di riscaldà bè prima di fà eserciziu.
• Portate e scarpe adatte per a vostra attività. Evitate e scarpe strette, assai strette.
• Sè correte o camminate, evitate e superfici dure (cimentu) u più pussibule è fate eserciziu nantu à superfici morbide cum'è l'erba .
• Fate esercizii di stretching di i musculi ischiocrurali è di u tendinu d'Achille ogni ghjornu.

A bursite di u tallone hè una cundizione cumuna trà l'atleti, e persone attive è quelli chì stanu in piedi per longhi periodi di tempu. Ancu s'ellu pò esse un pocu dulorosu, cù u trattamentu ghjustu, pudete vultà à a vostra vita nurmale rapidamente.