Chì ghjè esattamente un fretu?
In poche parole, un raffreddore hè un'infezzione di e vie respiratorie superiori, cumprese a gola, u nasu è i seni paranasali. Questu accade quandu un virus entra in u nostru corpu. Pensate à questu cum'è un picculu nemicu chì si insinua in u nostru corpu è ci face malati. Hè cumunu per un ghjovanu avè dui, trè o quattru raffreddori à l'annu . Questa hè a malatia infettiva più cumuna in u mondu. Hè a ragione per a quale a maiò parte di i zitelli chì vanu in scola mancanu a scola.Chì sò e cause di i raffreddori ? Scupritemu a verità !
A maiò parte di i raffreddori sò causati da virus chjamati rinovirus . Quessi sò picculi virus invisibili chì si ponu truvà in l'aria chì respiremu o nantu à e cose chì tocchemu. Sè unu di sti virus penetra e membrane protettive di u nostru nasu o di a nostra gola, u nostru sistema immunitariu entra in azzione. Hè tandu chì cuminciamu à avè un mal di gola, un mal di testa è un nasu tappatu.Ci sò qualchì idea sbagliata?
Iè, ci sò parechji. Certi dicenu cose cum'è "Oh, s'è vo site in u fretu, piglierete un raffreddore", "Sè vo escite cù i capelli bagnati, vi ammalerete" è "Sè ùn vi coprite micca bè a bocca, vi ammalerete". Ma nisuna di queste cose ùn provoca in realtà un raffreddore. Esse espostu à u fretu è entre un virus in u vostru corpu sò duie cose diverse.Dunque, chì influenza veramente a diffusione di u raffreddore cumunu?
Bona dumanda! Eccu alcune cose chì ponu fà vi più propensi à piglià un raffreddore:- Aria secca: L'aria secca, sia in interni sia esterni, secca i strati protettivi di u nostru nasu è di a nostra gola, rendendu più faciule l'entrata di i virus .
- Allergie : Sè vo avete allergie à cose cum'è a polvera è u polline, questu pò ancu indebulisce u vostru sistema immunitariu è rende vi più suscettibile à e malatie.
- Mancanza di sonnu : Sè ùn dormite micca bè, l'energia di u vostru corpu diminuisce, rendenduvi menu resistente à e malatie.
- Stress : U stress affetta u nostru corpu più di ciò chì pensemu. Più stress avemu, più hè prubabile chì ci ammaleremu.
- Ùn manghjà micca bè: Ùn manghjà micca alimenti è bevande nutritivi indebulisce u corpu.
- Esse intornu à i fumatori : Esse espostu à u fume quandu qualchissia fuma ùn hè ancu bonu.
- Fumà: E persone chì fumanu sò più propensi à piglià raffreddori . Inoltre, s'elli li piglianu, i so sintomi ponu esse più severi, durà più longu, è ponu ancu prugressà in bronchite o pneumonia .
Chì sò i sintomi di un raffreddore ? Verificate s'è vo l'avete ancu voi.
I primi sintomi di un raffreddore sò spessu una gola irritata, un nasu chì cola, un nasu tappatu è starnuti. Inoltre, pudete sperimentà:- Sentendu si assai stancu
- Mal di gola
- Tosse
- Mal di testa
- Una ligera frebba.
- Dolore di u corpu
- Appettitu
- U mucus chì vene da u nasu pò addensassi un pocu è diventà giallu o verde.
Imagineghja, quandu ti svegli a mane, a to gola hè un pocu irritante, è à meziornu, u to nasu hè tappatu è hai fattu dui o trè starnuti... Puderia esse l'iniziu di un raffreddore.
U raffreddore cumunu hè contagiosu ? Cumu si trasmette ?
Iè, i raffreddori sò sicuramente contagiosi. I virus cum'è i rinovirus chì avemu mintuvatu prima ponu campà per 3 ore o più in piccule gocce in l'aria o nantu à e superfici chì tocchemu (maniglie di e porte, tavule, telefoni, ecc.). Dunque, se toccate qualcosa chì qualchissia cù u virus hà toccu è dopu toccate a bocca o u nasu, avete una alta probabilità di piglià un raffreddore (a menu chì ùn siate stati esposti à u virus prima è avete sviluppatu l'immunità). Se avete digià un raffreddore, se ùn vi lavate micca e mani cù acqua è sapone dopu avè tossitu o starnutitu, avete una alta probabilità di sparghje a malattia à l'altri. Andà à a scola o fà e vostre attività abituali ùn pò micca fà vi malatu. Ma se i vostri amichi è cumpagni di classe si ammalanu, serà una grande ragione.Quantu pò durà un fretu?
I sintomi di u raffreddore cumincianu di solitu 2 à 3 ghjorni dopu l'esposizione à u virus. E persone sò più contagiose durante i primi 3 à 4 ghjorni dopu l'iniziu di i sintomi. Tuttavia, ponu esse contagiosi finu à 3 settimane. Certi raffreddori ponu durà finu à duie settimane, ma a maiò parte di e persone si riprendenu in una settimana.Chì si pò fà per trattà un raffreddore?
À dì a verità, ùn ci hè ancu cura per u raffreddore cumunu. Tuttavia, certi medicamenti ponu aiutà à riduce un pocu i sintomi. Ma ùn vi feranu micca sente megliu prestu.Amparate di più nantu à i medicinali senza ricetta (OTC).
Ci sò certi medicamenti per u raffreddore chì si ponu cumprà in farmacia senza ricetta. Certi pirsuni trovanu chì questi aiutanu à alleviare i sintomi. Tuttavia, ùn guariscenu micca a malatia rapidamente. Calchì volta sti medicamenti OTC ponu causà effetti secundarii cum'è mal di stomacu, vertigini, stanchezza o insomnia.- Sè avete u nasu tappatu: Mettere qualchì goccia d'acqua salata (soluzione salina) in u nasu pò dà sollievu.
- Per a frebba è i dulori di u corpu: Parechji medichi cunsiglianu qualcosa cum'è u paracetamol (acetaminofene) .
- U più impurtante: sè avete un raffreddore, ùn pigliate mai aspirina o medicamenti chì cuntenenu aspirina senza prima parlà cù un duttore. Ci hè un risicu di sindrome di Reye , una cundizione rara ma assai periculosa è potenzialmente fatale, soprattuttu in i zitelli, se l'aspirina hè presa cù una frebba virale.
- Antihistaminici o decongestionanti: Pudete dumandà à u vostru duttore s'ellu si tratta di una bona idea, ma ci sò poche prove chì suggeriscenu chì facenu veramente a differenza.
A megliu cosa da fà hè di dì à i vostri parenti (ponu dumandà à un duttore o farmacista) esattamente quale medicazione state pigliendu.
Cose chì pudete fà in casa per alleviare u dolore.
Cum'è l'altri virus, u virus chì provoca u raffreddore cumunu hà bisognu di passà u so tempu in u corpu è dopu more. Calchì volta ste cose ponu aiutà à sente si megliu cà a medicina:- Riposatevi bè: Ascoltate u vostru corpu. Dormite bè a notte, o pigliate a vita tranquilla riducendu u vostru travagliu.
- Beie acqua è liquidi: Hè assai impurtante di stà idratatu. Cose cum'è a zuppa calda, a pappa d'avena è u suchju d'aranciu sò boni.
- Fate un bagnu caldu o un bagnu di vapore: U vapore di un bagnu caldu pò aiutà à alleviare un nasu è un pettu tappati, rendendu più faciule a respirazione. Hè ancu bè di avvolge a testa in una tazza d'acqua calda è di fà un bagnu di vapore.
- Applica qualcosa di caldu: Applicà una buttiglia d'acqua calda o un cuscinettu riscaldante à e zone dulurose di u corpu pò furnisce sollievu.
- Cibu: Probabilmente avete intesu u dettu: "Ùn manghjate micca quandu avete a frebba, manghjate quandu avete un fretu". Ùn ci pensate micca. Manghjate quandu avete fame. Certi dicenu chì beie zuppa di pollu guarisce un fretu. Ùn ci hè nisuna prova scientifica per questu, ma a ghjente ci crede dapoi più di 800 anni.
Quandu duvemu vede un duttore?
A maiò parte di u tempu, un raffreddore in una persona ghjovana ùn hè micca troppu seriu è ùn richiede micca una visita à u duttore. Tuttavia, hè una bona idea di parlà cù un duttore se si verifica unu di i seguenti:- Sè i vostri sintomi di raffreddore duranu più di una settimana, o s'è sti sintomi si verificanu à listessa epica ogni annu, in associu cù qualcosa cum'è a polvera, u polline o l'animali (puderia esse una allergia) .
- Sè avete difficultà à respirà quandu avete un fretu, o sè avete a sensazione di avè una respirazione sibilante (puderia esse asma) .
- Sè i vostri sintomi s'aggravanu dopu à circa 3 ghjorni invece di migliurà (puderia esse una infezzione batterica cum'è una angina streptococcica, sinusite, bronchite , soprattuttu s'è vo site un fumatore).
Fate una attenzione particulare à queste caratteristiche!
Sè avete unu di i sintomi seguenti, puderia esse più cà un semplice raffreddore, o a situazione puderia aggravassi invece di migliurà. Dunque, assicuratevi di cunsultà un duttore:- Una tosse chì dura più di 2-3 settimane.
- Sè vo vomitate tantu chì ùn pudete micca mantene u cibu o e bevande in manu.
- Sè u vostru mal di testa, u dolore faciale o u mal di gola s'aggravanu.
- Un mal di gola assai severu.
- Sè a frebba hè 39,3 gradi Celsius (103 ° F) o più, o sè a frebba hè 38,9 gradi Celsius (102 ° F) per più di un ghjornu.
- Dolore di pettu o di stomacu.
- Sè i nodi linfatici sò gonfi.
- Un mal d'arechja.
Impurtante: Sè u vostru duttore vi prescrive antibiotici, pigliateli esattamente cum'è prescrittu, per tutta a durata di u trattamentu. Ùn smette micca di piglià li solu perchè vi sentite megliu. Fendu cusì, pudete impedisce chì l'infezzione si migliori è pò purtà à altri prublemi.
Ùn pudete micca impedisce di piglià un fretu?
Prima o poi, tutti piglieranu un raffreddore. Ma ci sò cose chì pudemu fà per rinfurzà a capacità di u nostru sistema immunitariu di luttà contr'à e malatie :- Fate eserciziu regularmente.
- Manghjate una dieta equilibrata.
- Dormi abbastanza.
Infine, devu dì... (Missaghju da purtà in casa)
Dunque, mentre un raffreddore hè assai cumunu, pò esse un pocu scomodu. A cosa più impurtante hè di ripusassi assai, beie liquidi è ascultà u vostru corpu.- Sè avete un raffreddore, fate attenzione à ùn sparghjelu à l'altri. Coprite a bocca cù un fazzolettu quandu starnutite o tossite, ghjittate i fazzoletti usati currettamente è lavate e mani cù acqua è sapone spessu.
- Sè pensate chì hè più cà un semplice raffreddore, o sè i vostri sintomi s'aggravanu, assicuratevi di cunsultà un duttore.
- Evitate di fumà. Hè bonu per a vostra salute in ogni modu.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu