Salutu! Cumu state oghje? Oghje, parleremu di qualcosa di incredibilmente impurtante chì spessu trascuremu: mantene i vostri denti sani. Tutti amanu un surrisu luminosu, è avè denti sani hè essenziale per gode di i vostri pasti preferiti. Sè ùn pigliate micca cura di i vostri denti, pudete affruntà prublemi cum'è carie o malatie di e gengive. Esploremu cumu pudete prutege u vostru surrisu!
Chì ghjè a "placca" è cumu si forma?
In poche parole, a placca hè una pellicola appiccicosa è incolore di batteri chì si forma constantemente nantu à i vostri denti. Dopu avè manghjatu - in particulare l'alimenti zuccherati - questi batteri si mettenu à travaglià. Digeriscenu i zuccheri è producenu acidi. Quessi acidi dissolvenu gradualmente u vostru smaltu, u stratu esternu duru è protettivu di i vostri denti. Hè esattamente cusì chì si sviluppanu e carie ("carie dentale").
A placca ùn provoca micca solu carie; hè ancu a causa primaria di una cundizione di e gengive chjamata gengivite. Questu pò fà chì e vostre gengive sianu rosse, gonfie è propensi à sanguinà quandu vi spazzolate i denti. L'avete nutatu ultimamente? S'ellu hè cusì, a placca hè probabilmente a culpevule.
Cumu si elimina a placca?
Per prevene e carie è e malatie di e gengive, duvete caccià a placca. I dui abitudini più impurtanti sò u spazzolamentu è l'usu di u filu interdentale.
Spazzolatura:
Duvete lavà i denti almenu duie volte à ghjornu. Questu ùn solu elimina a placca; stimula ancu e vostre gengive, aiutendu à manteneli sane.
Usu di u filu interdentale:
Duvete aduprà u filu dentale almenu una volta à ghjornu. Ne parleremu più in dettagliu prestu.
Queste duie abitudini sò i passi più impurtanti chì pudete fà per a vostra salute orale.
Aduprà un dentifriciu à u fluoruru:
Per prevene a carie, hè vitale aduprà un dentifriciu chì cuntene fluoruru. Verificate sempre l'etichetta per assicurà chì u vostru dentifriciu cuntene questu ingrediente prutettore.
Trattà cù u "Tartaru":
Sè a placca ferma troppu longu nantu à i vostri denti, si indurisce in tartaru. U tartaru hè assai più difficiule da rimuovere chè a placca è hè più dannusu per i vostri denti. L'usu di dentifrici è collutorii antitartaru pò aiutà. Inoltre, passà più tempu à spazzolà e zone vicine à e vostre ghiandole salivari (in particulare u spinu di i denti inferiori è l'esternu di i molari superiori) pò aiutà à cuntrullà l'accumulazione di tartaru.
È chì ne dici di i denti sensibili?
Sè avete una sensazione acuta o di disagiu quandu manghjate alimenti caldi o freddi, o quandu fate pressione nantu à un dente, pudete avè denti sensibili. Ci sò dentifrici spezializati cuncepiti per aiutà cun questu.
Tuttavia, questu hè cruciale: cunsultate prima u vostru dentistu. Sta sensibilità puderia esse un segnu di una carie o di un prublema nervosu. Ùn pruvate micca à trattallu voi stessu senza una diagnosi prufessiunale.
Chì ghjè u modu currettu di spazzà ?
I dentisti cunsiglianu di spazzà i denti duie volte à ghjornu per almenu dui minuti ogni volta. Eccu a megliu tecnica:
- Tene u vostru spazzolinu à un angulu di 45 gradi rispettu à e vostre gengive. Aduprate movimenti delicati è corti, cuncentrandosi nantu à un dente à a volta.
- Ricurdatevi: Ùn spazzulate micca troppu forte. Una forza eccessiva pò purtà à a recessione di e gengive, à a sensibilità dentale è ancu à a perdita di denti cù u tempu. Pensate più à spazzà, micca à sfregà.
- Pulite e superfici esterne, interne è masticatorie di tutti i vostri denti. Ùn vi scurdate di ghjunghje à e piccule fosse è fessure trà i denti.
- Pulite delicatamente ancu a vostra lingua.
- Per aiutà vi à spazzà per i dui o trè minuti interi, aduprate un timer o ascoltate a vostra canzone preferita. Certi spazzolini da denti elettronichi anu timer integrati per avvisà vi quandu u tempu hè scadutu.
Hè veramente necessariu u filu dentale?
«Assolutamente!» Parechje persone pensanu chì spazzolà solu hè abbastanza, ma questu hè un mitu. Mentre chì spazzolà hè impurtante, ùn pò micca caccià a placca è i residui alimentari trà i denti o longu à a linea di e gengive. U filu interdentale ghjunghje à questi spazii stretti. Duvete aduprà u filu interdentale almenu una volta à ghjornu.
Fate attenzione à ùn ferisce e vostre gengive mentre passate u filu interdentale. Pruvate stu metudu:
- Pigliate un pezzu di filu dentale è fatelu scorrere delicatamente trà dui denti cù un muvimentu avanti è indietro.
- Movite cù cura u filu dentale finu à a linea di e gengive, ma ùn u schjattate micca contr'à e gengive.
- Curvate u filu dentale in forma di "C" contr'à u latu di u dente è strofinatelu delicatamente in su è in giù.
- Ripetite questu per ogni dente. Pò sembrà imbarazzante à u principiu, ma diventerà faciule cù a pratica.
Possu imbiancà i mo denti?
Questa hè una quistione cumuna oghje. Parechji dentifrici pretendenu di imbiancà i denti. Se questi prudutti cuntenenu fluoruru è sò efficaci contr'à a placca è u tartaru, sò generalmente sicuri da aduprà. Cercate u Sigillo di Accettazione di l'Associazione Dentale Americana, chì indica chì u pruduttu hè sicuru è efficace.
Tuttavia, assai ghjovani ùn anu micca bisognu di sbiancamentu, postu chì l'ingiallimentu naturale si verifica di solitu cù l'età. In ogni casu, sè site interessatu à u sbiancamentu, per piacè tenite à mente questu:
Sè vo sentite chì i vostri denti ùn sò micca abbastanza bianchi, parlate sempre cù u vostru dentistu prima di utilizà prudutti sbiancanti senza ricetta. Certi ponu esse aggressivi per e vostre gengive o aumentà a sensibilità. U vostru dentistu pò suggerisce trattamenti prufessiunali chì sò più sicuri è spessu furniscenu risultati megliu cà l'opzioni cumprate in magazinu.
A mo dieta affetta i mo denti ?
«Iè, assolutamente!» Probabilmente sapete digià chì u zuccheru hè a causa principale di e carie. Ma ùn hè micca solu a quantità di zuccheru; hè ancu a frequenza cù a quale u manghjate.
Sè vo manghjate dolci zuccherati o beie bevande zuccherate durante u ghjornu, state constantemente alimentendu i batteri in bocca. Questu aumenta dramaticamente u risicu di carie. I dolci zuccherati, e pasticche per a tosse è e mentine chì si dissolvenu lentamente in bocca sò particularmente dannosi. U megliu cunsigliu hè di evità di manghjà spuntini zuccherati trà i pasti.
Sè avete una emergenza dentale, cuntattate subitu un dentistu o visitate u dipartimentu d'emergenza più vicinu.
Cunsumà alimenti zuccherati o amidacei cum'è parte di un pastu hè menu dannusu per i vostri denti chè manghjà li soli. Questu hè perchè manghjà stimula u flussu di saliva, chì aiuta à lavà i zuccheri è i batteri. Cunsumà dolci ghjustu prima di andà in lettu hè particularmente dannusu, soprattuttu s'è vo ùn vi spazzulate i denti dopu, perchè a vostra pruduzzione di saliva diminuisce significativamente mentre dormite.
Sapemu chì rinuncià cumpletamente à i dolci hè difficiule, dunque tenite à mente questi cunsiglii:
- Prufittate di i vostri carbuidrati - vale à dì zuccheri è amidi - cum'è parte di un pastu principale ogni volta chì hè pussibule.
- Sè ùn pudete micca lavà i denti subitu dopu avè manghjatu, sciacquate bè a bocca cù acqua o collutoriu, o masticate una gomma senza zuccheru.
- Evitate di manghjà dolci zuccherati trà i pasti.
- Sè avete bisognu di un spuntinu, sceglite opzioni à bassu cuntenutu di zuccheru cum'è furmagliu, popcorn, ligumi crudi o yogurt .
Quandu duvete visità u vostru dentistu?
Parechje persone vedenu un dentistu solu quandu anu digià dolore. Tuttavia, duvete pruvà à visità u vostru dentistu almenu ogni sei mesi per cure preventive. L'obiettivu hè di rilevà è prevene a carie dentale, e malatie di e gengive è altri prublemi chì ponu compromettere a vostra salute orale.
Eccu ciò chì pudete aspittà durante a vostra prima visita:
Generalmente si compone di trè parti:
1. Storia medica è dentale: U vostru dentistu o igienista dentale vi dumanderà infurmazioni nantu à a vostra rutina di cura dentale è rivederà i vostri registri dentali precedenti.
2. Esame dentale: Faranu un cuntrollu approfonditu di i vostri denti, gengive è altri tessuti orali.
3. Pulizia prufessiunale: I vostri denti seranu puliti prufessiunalmente per rimuovere l'accumulu.
Ciò chì u dentistu cerca:
U vostru dentistu esaminerà micca solu i vostri denti è e gengive, ma ancu l'articuli di e vostre mascelle. Usendu un picculu specchiu è una sonda, verificaranu a parte visibile di ogni dente (a corona) per a placca, a mobilità è a carie. Valuteranu ancu a vostra occlusione (cumu i vostri denti si mordenu inseme).
E vostre gengive devenu esse ferme è rosa, micca morbide, gonfie o rosse. U dentistu o l'igienista aduprerà una sonda per misurà a prufundità di u sulcus - u picculu spaziu induve u dente scontra a gengiva. I spazii più prufondi, cunnisciuti cum'è tasche, ponu esse un segnu di malatie di e gengive.
In certi casi, u dentistu pò fà radiografie per verificà a presenza di carie nascoste, ascessi (sacche d'infezzione) o prublemi cù i denti di u giudiziu.
Pulizia di i denti:
L'eliminazione di a placca è di u tartaru hè generalmente effettuata da un igienista dentale licenziatu.
Dopu a pulizia, l'igienista lucidarà i vostri denti, ciò chì lascia a superficia liscia è pulita, aiutendu à caccià e macchie è impedendu à a placca di riattaccà si. Infine, ponu applicà un trattamentu o un sigillante à u fluoruru per aiutà à prevene e carie future.
U vostru dentistu discuterà di qualsiasi otturazione necessaria. Sè avete bisognu di apparecchi o avete prublemi più cumplessi, pudete esse indirizzatu à un ortodontista.
Oltre à sti cuntrolli di sei mesi, cunsultate subitu u vostru dentistu s'è vo nutate qualchì dolore o cambiamentu inusual in i denti, e gengive o a mandibula.
A Linea di Cunclusione (Missaghju da Portare in Casa)
In riassuntu, eccu i migliori passi chì pudete fà per un surrisu sanu:
- Spazzulate i denti almenu duie volte à ghjornu per almenu dui minuti aduprendu un dentifriciu à base di fluoruru .
- Aduprate u filu interdentale almenu una volta à ghjornu. A pulizia trà i denti hè cruciale.
- Limitate l'alimenti è e bevande zuccherate, in particulare cum'è spuntini trà i pasti.
- Visitate u vostru dentistu ogni sei mesi, ùn aspettate micca chì un prublema si presenti.
- Sè vo sentite qualchì dolore o nutate qualcosa d'anormale cù i vostri denti o gengive, cercate subitu assistenza prufessiunale.
Queste semplici abitudini vi aiuteranu assai à prutege u vostru bellu surrisu è à mantene i vostri denti sani. Ùn vi ne fate - cù una cura costante, pudete mantene una salute orale eccellente per tutta a vita! Bona furtuna cù u vostru viaghju in Nirogi Lanka!
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