Imaginete chì ghjucate à cricket, football o rugby. Chì succede se pruvate di colpu à corre veloce, u vostru ditu grossu hè bluccatu in terra, è quandu alzate u tallone è saltate in avanti, sentite un dolore acutu à a basa di u vostru ditu grossu cù un sonu di "piega"? O avete camminatu un pocu goffamente per parechji ghjorni cù dolore è gonfiore chì venenu da l'articulazione di u vostru ditu grossu? Se avete avutu sta sperienza, hè spessu per via di una cundizione cunnisciuta in a scienza medica cum'è "Turf Toe".
In poche parole, chì hè Turf Toe?
Quandu si sente stu nome, certi puderanu pensà chì si tratta di una nova malatia. Ma ùn hè micca cusì. In poche parole, Turf Toe hè una distorsione di l'alluce, a più grande articulazione chì cunnetta u pede. Cum'è una distorsione di a caviglia, hè una stiratura o una lacera di i tessuti molli è di i ligamenti intornu à l'articulazione di l'alluce.
Hà pigliatu u so nome, Turf Toe, perchè hè diventatu più cumunu dopu chì i ghjucatori di football americanu anu cuminciatu à ghjucà nantu à campi di erba artificiale. Siccomu sta erba artificiale hè un pocu più dura di l'erba regulare, corre nantu à ella, fermà si di colpu è cambià di direzzione mette assai pressione nantu à l'articulazione di l'alluce. Ma questu ùn hè micca solu qualcosa chì succede à i ghjucatori; pò accade à qualchissia.
Induve esattamente nantu à u ditu affetta stu disordine?
Capimu questu un pocu più chjaramente. U nostru ditu grossu hà duie articulazioni. L'articulazione più grande à a basa di u ditu grossu, chì si cunnetta à l'altri ossi di u pede, hè ciò chì chjamemu medicalmente l'articulazione metatarsofalangea (articulazione MTP) .
Per mantene sta articulazione in bon statu di funziunamentu, hà bisognu di assai sustegnu da i ligamenti, i tendini è u tissutu cunghjuntivu chì a circondanu. Cum'è una corda, questi aiutanu à mantene l'articulazione stabile. U ditu di u pede in erba si verifica quandu u ditu grossu hè iperestesu, causendu danni à questi tessuti di supportu.
Quali sò i principali gradi di Turf Toe?
Un duttore dividerà a gravità di a cundizione in trè livelli principali (gradi). Questa classificazione hè assai impurtante per determinà quale trattamentu avete bisognu è quantu tempu ci vulerà per ricuperà.
| Gradu | Natura di u dannu | Sintomi cumuni |
|---|---|---|
| Gradu 1 | U tissutu molle à l'articulazione di u ditu grossu hè solu tiratu senza strappà. | Un ligeru dulore quandu si tocca. Un pocu di gonfiore. Pudete sente un pocu di discomfort quandu ghjucate à sport, ma pudete cuntinuà à fà lu. |
| Gradu 2 | Si verifica una lacera parziale di u tissutu molle. | Dolore severu. Dolore quandu si tocca l'articulazione. Ci hè un gonfiore è lividi evidenti. Difficultà à fà sport è fà eserciziu. |
| Gradu 3 | Strappatura cumpleta di u tissutu molle. Forse dislocazione di l'articulazione MTP. | Estremamente dulurosu è gonfiu. Hè cusì male chì ùn possu mancu move u ditu. Ùn possu mancu pensà à fà sport. |
Chì sò i sintomi di Turf Toe?
I sintomi di u ditu di u pede in forma di terra varianu secondu a gravità di a ferita. Sè a ferita si verifica di colpu, pudete sente un "clic" o sente qualcosa chì si rompe in u ditu. U dolore pò ancu cumincià subitu.
Tuttavia, se sta cundizione hè causata da movimenti ripetitivi per un longu periodu di tempu, i sintomi ponu cumparisce gradualmente è aggravà si cù u tempu.
I sintomi principali sò questi:
- Dolore è tenerezza: U dolore pò esse custante, o pò fà male solu quandu si preme nantu à a zona. Calchì volta u dolore hè cusì severu chì ùn si pò mancu mette u pede in terra.
- Gonfiore è lividi: A basa di l'alluce pò esse gonfia è rossa. Calchì volta i lividi ponu diventà turchini/viola, è u culore pò sparghjesi in u pede.
- Difficultà à piegà l'alluce grossu: Diventa difficiule di piegà l'alluce grossu in su è in giù. Pudete sente chì ùn pudete micca spinghje da terra quandu correte o saltate, è a vostra gamba pò sente debule.
- Ghjunzione libera:L'articulazione MTP pò dà una sensazione d'instabilità, cum'è s'ella saltassi. L'articulazione pò ancu dà una sensazione di tensione è rigidità.
Perchè si verifica u Turf Toe?
A ragione principale di questu hè chì u ditu grossu hè pressatu contr'à a terra, cù u tallone puntatu in sù è u ditu piegatu troppu in daretu. Questu hè simile à a pusizione di partenza di un sprinter. Sè troppu forza hè applicata à u ditu à questu puntu, pò andà oltre u so range naturale di muvimentu, pruvucendu a strappatura o u stiramentu di i ligamenti è di i tessuti molli intornu à l'articulazione.
Questu pò accade in dui modi:
1. Per via di movimenti ripetitivi: Per esempiu, quandu e persone cum'è i ballerini di ballettu è i ginnasti saltanu constantemente nantu à i so pedi, questu dannu pò accade gradualmente cù u tempu.
2. Accidentu: Questa ferita pò accade di colpu, cum'è quandu a gamba di un ghjucadore di football o di rugby hè incastrata in terra è un altru ghjucadore vene è u colpisce.
Ancu più impurtante, e nostre scarpe ghjocanu ancu un rolu. Soprattuttu quandu cuntinuemu à purtà sandali di gomma larghi è senza supportu (flip-flops), i musculi di i nostri pedi devenu travaglià di più. Questu pò ancu purtà à prublemi di i pedi cum'è u ditu di u pede in erba cù u tempu.
Chì cumplicazioni ponu accade s'ellu ùn hè micca trattatu?
E ferite di u ditu di u turf spessu si risolvenu cumpletamente cù un trattamentu adattatu, ma se ùn sò micca trattate, ponu accade alcune cumplicazioni.
- Dolore persistente è rigidità in l'articulazione.
- Perdita di forza di spinta necessaria per corre è saltà.
- Deformità di l'articulazione di u ditu grossu. Questu hè ciò chì chjamemu bunioni .
- Artrite di l'articulazione. Questu hè chjamatu hallux rigidus .
- U ditu grossu hè alzatu permanentemente.
Dunque, sè avete dolore à e dite, ùn l'ignurate micca. Hè assai impurtante di cunsultà subitu un medicu.
Cumu un duttore diagnostica questu?
Quandu andate à vede un duttore, ellu esaminerà prima u vostru ditu. Presserà a zona induve ci hè dolore è gonfiore. Vi dumanderà ancu di piegà u vostru ditu in su è in giù per verificà a so ampiezza di muvimentu.
Vi sarà dumandatu di discrive cumu hè accaduta a ferita. Esse capace di discrive chjaramente tuttu ciò chì vi ricordate à quellu mumentu, cum'è cumu era pusizionatu u vostru ditu è induve avete sentitu u dolore, aiuterà assai à fà una diagnosi precisa.
Dopu, si face una radiografia per verificà s'ellu ci sò danni à l'osse è, se necessariu, si face una risonanza magnetica (MRI) per vede esattamente quali danni sò stati subiti à i tessuti molli cum'è i ligamenti è i tendini.Possu ancu cunsiglià di fà lu.
Chì sò i trattamenti per u ditu di u turf?
A bona nutizia hè chì a maiò parte di i casi di dite di u turf (in particulare i gradi 1 è 2) ponu esse trattati cù riposu è trattamenti simplici. U vostru duttore pò ricumandà trattamenti cum'è:
1. Riposu: Sicondu a gravità di a ferita, vi pò esse cunsigliatu d'evità di mette u pesu nantu à a gamba per uni pochi di ghjorni à uni pochi di settimane. Durante questu tempu, pudete avè bisognu di utilizà una scarpa da camminata o stampelle per aiutà vi à camminà.
2. Ghiacciu è Elevazione: Applicate u ghjacciu à a zona dulurusa è gonfia per circa 20 minuti ogni poche ore. Inoltre, mantene a gamba elevata sopra u core. Questu riducerà assai u dolore è u gonfiore.
3. Antidolorifici: U vostru duttore pò prescrive medicazione cum'è medicinali antiinflamatori non steroidali (AINS) per riduce u gonfiore è u dolore. Tuttavia, pigliate sempre medicazione solu cum'è indicatu da u vostru duttore.
4. Fisioterapia (PT): Un fisioterapeuta espertu vi insignarà esercizii è allungamenti specifichi per riduce a rigidità articulare, aumentà a flessibilità è rinfurzà i musculi chì sustenenu l'articulazione MTP.
5. Stabilizazione: Limitate u muvimentu di l'articulazione finu à ch'ella guarisca. U vostru duttore o fisioterapeuta vi mustrarà cumu ligà u ditu cù u nastru cù l'altri diti. Quandu ricuminciate à ghjucà, portate scarpe robuste è ben supportate.
6. Ortesi: Pò esse cunsigliatu d'utilizà inserti speciali o scarpe cù suola rigida. Quessi aumentanu u sustegnu furnitu à l'articulazione quandu si corre è si salta.
7. Chirurgia: Questu hè raramente necessariu. In i casi induve ci hè una lacerazione tissutale severa, fratture ossee o danni articulari significativi (ferite di livellu 3), a chirurgia pò esse necessaria per riparà a ferita.
Quantu tempu ci vulerà per chì sta situazione guarisca?
U tempu di ricuperazione varieghja da persona à persona. Dipende da a gravità di a vostra ferita, età, livellu di attività è altre cundizioni di salute. Tipicamente:
- Una ferita di livellu 1 pò guarisce in circa una settimana.
- Una ferita di livellu 2 pò durà duie à trè settimane.
- Una ferita di livellu 3 pò piglià da dui à sei mesi per guarisce. S'ellu ci vole una chirurgia, u tempu di ricuperazione hè ancu più longu.
Quandu devu cunsultà un duttore ?
Sè avete dolore, gonfiore o contusioni in u vostru ditu o pede, cunsultate un duttore, ancu s'è u dolore hè ligeru.Hè impurtante sapè esattamente ciò chì succede per pudè inizià u pianu di trattamentu chì hè ghjustu per voi.
In particulare, cunsultate un duttore o andate subitu à u Dipartimentu d'Urgenza (ETU) se:
- Sè u dulore hè assai severu.
- Sè ùn pudete micca mette u pede in terra è mette pesu sopra.
- Sè l'articulazione di u ditu grossu pare anormale, cum'è s'ella fussi spuntata fora.
Missaghju da purtà in casa
- U ditu di u pede hè una distorsione di l'articulazione principale di u ditu grossu, chì si cunnetta à a basa. Hè una ferita cumuna, soprattuttu per l'atleti.
- I sintomi principali includenu dolore à a basa di u ditu grossu, gonfiore, contusioni è difficultà à piegà u ditu.
- Trattamenti simplici cum'è u riposu è u ghjacciu ponu spessu guarisce cumpletamente sta situazione.
- Ùn ignurate mai u dolore à e dite. Cunsultate u vostru duttore u più prestu pussibule per cunsiglii è trattamentu adatti.
- Pudete prevene sta ferita purtendu scarpe adatte per u sport o l'attività chì praticate, chì anu un bon sustegnu è chì vi riscaldate bè prima di fà eserciziu.
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