Pensate ancu voi chì quandu u colesterolu aumenta, u nostru corpu u sente di più ? Parechje persone pensanu cusì. Ma a verità hè chì l'aumentu di i livelli di colesterolu in u sangue ùn mostra micca sintomi evidenti chì pudemu sente direttamente. Hè cum'è un nemicu chì travaglia in silenziu. Tuttavia, per via di questu aumentu di u colesterolu, u risicu di sviluppà altre malatie gravi chì mostranu sintomi aumenta assai. Parlemu di questu oghje.
Sintomi indiretti chì ponu esse causati da u colesterolu
Ancu s'ellu ùn ci sò micca sintomi diretti, per via di l'aumentu di u colesterolu, u grassu cumencia à depositassi in i vasi sanguigni di u nostru corpu. Chjamemu ancu questu "(Aterosclerosi)." Uttenemu indizii nantu à u colesterolu per mezu di altre malatie causate da sta cundizione.
- Dolore di pettu causatu da una malatia cardiaca (Angina): Quandu i vasi sanguigni diventanu stretti, u core ùn riceve micca a quantità necessaria di sangue. Questu pò causà un dolore chì si sente cum'è una stiratura o una costrizione in u pettu.
- Pressione Sanguigna Alta: Quandu i dipositi di grassu s'accumulanu in i vasi sanguigni è u so spaziu diminuisce, più pressione hè esercitata nantu à i vasi sanguigni per circulà.
- Ictus: Se un canale chì furnisce sangue à u cervellu hè bluccatu in questu modu, pò accade un ictus.
- Altri prublemi circulatori: U bloccu di i vasi sanguigni in l'estremità pò causà cose cum'è u dolore in e gambe quandu si cammina.
Inoltre, qualchì volta u nostru corpu ci dà qualchì indiziu, ancu s'ellu ùn hè micca direttu.
Xantomi: Certi persone ponu sviluppà protuberanze o macchie gialle è morbide nantu à a superficia di a so pelle, in particulare intornu à l'ochji, i gomiti, i ghjinochji o i glutei. Quessi sò chjamati xantomi. Quessi sò in realtà depositi di colesterolu sottu à a pelle. Sè vo vede qualcosa di simile, hè una bona indicazione chì i vostri livelli di colesterolu in u sangue sò assai alti.
Altre cundizioni: E persone obese è quelle cun diabete sò spessu à più risicu di livelli di colesterolu altu . Inoltre, a disfunzione sessuale di certi omi pò esse dovuta à danni à i vasi sanguigni causati da u colesterolu altu.
Dunque, cumu pudemu trattà questu?
Ùn hè micca una bona idea d'aspittà finu à chì i sintomi appariscenu. Avemu bisognu di piglià misure prestu per cuntrullà u nemicu silenziu chjamatu colesterolu.
Amparamu i fundamenti.
U vostru livellu di colesterolu ùn hè micca solu un numeru unicu. Quandu fate un esame di sangue, u rapportu chì riceverete includerà una sezione chjamata "Profilu Lipidicu". Questu aiuterà u vostru duttore à vede u quadru cumpletu.
- LDL (lipoproteine à bassa densità): Questu hè u "colesterolu cattivu"Quessi sò quelli chì si depositanu nantu à i muri di i vasi sanguigni è li intasanu. Stu valore deve esse mantinutu bassu.
- HDL (Lipoproteina à Alta Densità): Questu hè chjamatu "colesterolu bonu". U so rolu hè di caccià u colesterolu cattivu da i vasi sanguigni è di purtallu à u fegatu. Hè cum'è un camion di a spazzatura. Più altu hè u valore di questu, megliu hè.
- Trigliceridi: Questu hè un altru tipu di grassu chì si trova in u sangue. Livelli elevati di questu aumentanu ancu u risicu di malatie cardiache.
Hè essenziale fà un esame di sangue.
Siccomu u colesterolu ùn hà micca sintomi evidenti, l'unicu modu per sapè u vostru livellu hè di fà un esame di sangue. Ancu s'è vo site magre è pensate d'esse sanu, pudete avè un prublema di colesterolu. Dunque, hè cunsigliatu di fà questu esame almenu una volta ogni 4-6 anni dopu à l'età di 20 anni. Sè vo avete diabete, site sovrappesu, o site à risicu di malatie cardiache, u vostru duttore pò cunsiglià di fà un esame più spessu.
I cambiamenti di stile di vita sò assai impurtanti
Ci sò parechje cose chì pudete fà per cuntrullà i vostri livelli di colesterolu.
- Eserciziu: Fà eserciziu ogni ghjornu hè a megliu suluzione. Ùn avete micca bisognu di corre una maratona. Bastanu 30 minuti di caminata veloce, natazione o ballu 4-5 ghjorni à settimana. Sè ùn avete micca tempu, pudete dividisce in sessioni di 10 minuti à ghjornu.
- Smette di fumà: Fumà diminuisce i livelli di colesterolu bonu (HDL) in u nostru corpu. Questu significa chì ferma più colesterolu cattivu (LDL). Sè smettite di fumà, pudete migliurà i vostri livelli di colesterolu. Inoltre, evitate di inalà u fumu passivu.
- Mantene un pesu sanu: Quandu ingrassate, in particulare u grassu viscerale, i vostri livelli di LDL aumentanu è i vostri livelli di HDL diminuiscenu. Perde ancu u 10% di u vostru pesu attuale pò avè un grande impattu pusitivu nantu à i vostri livelli di colesterolu. Parlate cù u vostru duttore di a megliu dieta è di u megliu pianu d'eserciziu per voi.
- Attenti à a vostra dieta: Riduce i grassi saturati in e carni rosse cum'è a carne di manzo, di porcu è di capra, è i latticini ricchi di grassi cum'è u burru, a panna è u furmagliu. Inoltre, hè megliu evità cumpletamente i prudutti di panetteria è a margarina chì cuntenenu "grassi trans" in u mercatu.
- Uttene un trattamentu adattatu per altre malatie: Sè avete altre malatie cum'è u diabete o a pressione alta, hè assai impurtante di fà li trattà currettamente. Quandu cuntrullate queste malatie, i vostri livelli di colesterolu ponu ancu esse cuntrullati. Ùn cambiate mai a dosa di i vostri medicamenti o ùn interrompite mai u trattamentu senza parlà cù u vostru duttore.
Quandu si deve circà cunsiglii medichi immediati
Ci sò certi sintomi, è s'è vo li nutate, hè megliu ùn aspittà. In tali mumenti, duvete cunsultà subitu un duttore.
| Caratteristica à quale fà attenzione | Chì fà ? |
|---|---|
| Protuberanze gialle è morbide (xantomi) nantu à a vostra pelle o quella di i vostri figlioli. | Cunsultate subitu un duttore è dumandate un test di colesterolu. |
| Dolore di pettu à manca, strettezza o pressione di u pettu, vertigini, andatura instabile, discorsu biascicatu, o dolore in e gambe (in particulare in a zona inguinale). | Quessi puderanu esse segni di un attaccu di core, un ictus o un bloccu di i vasi sanguigni. Si tratta di cundizioni chì necessitanu trattamentu medicu d'urgenza. Andate subitu à u Dipartimentu d'Urgenza (ETU) di un ospedale. |
U colesterolu ùn hè micca qualcosa di chì ci vole à avè paura, ma hè sicuramente qualcosa di chì ci vole à preoccupassi. Cù a cunniscenza è u stile di vita ghjusti, pudemu cuntrullà bè sta situazione.
Missaghju da purtà in casa
- U colesterolu altu ùn hà spessu sintomi evidenti è immediati, dunque hè megliu fà analisi di sangue regularmente.
- Fate attenzione à tutti i valori di LDL ("cattivi"), HDL ("boni") è trigliceridi in u vostru rapportu di colesterolu (Profilu Lipidicu).
- Una dieta sana, l'eserciziu regulare è evità di fumà ponu fà una grande cuntribuzione à u cuntrollu di i livelli di colesterolu.
- Sè avete altre cundizioni, cum'è u diabete o a pressione alta, trattalli currettamente aiuterà ancu à cuntrullà u colesterolu.
- Sè avete sintomi improvvisi cum'è dolore di pettu o difficoltà di parlà, cunsultate subitu un medicu senza ritardu.
- Sè avete qualchì quistione nantu à i vostri livelli di colesterolu o trattamentu, parlate sempre cù u vostru duttore.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu