Tutti noi sperimentemu stress in a nostra vita, nò ? Ch'ellu sia u travagliu d'uffiziu, l'esami, i prublemi di famiglia, o i prublemi finanziarii , ci hè qualcosa in u nostru corpu chì ci prepara à affruntà sta situazione, cum'è un "Sistema d'Allarme" integratu. Hè ciò chì chjamemu l'"Ormone di u Stress", o Cortisolu . Oghje , parlemu un pocu di più di questu amicu impurtante in u nostru corpu.
Chì ghjè u cortisol è chì face à u corpu?
In poche parole, u cortisol hè a principale hormona di stress di u nostru corpu. Hè pruduttu in e duie ghiandole triangulari situate sopra i nostri reni, e ghiandole surrenali . Questa hormona travaglia cù parti di u nostru cervellu per aiutà à cuntrullà cose cum'è u nostru umore , a motivazione è a paura.
U cortisol ùn hè micca solu ligatu à u stress. Contribuisce à parechji prucessi impurtanti in u nostru corpu. Per esempiu:
- Gestisce cumu u nostru corpu usa i carbuidrati, i grassi è e proteine .
- Controlla l'inflammazione in u corpu, ciò chì significa gonfiore è rossu.
- Aiuta à mantene a nostra pressione sanguigna à u livellu ghjustu.
- I livelli di zuccaru in u sangue ( glucosiu ) sò aumentati quandu hè necessariu.
- Cuntrolla u nostru ciclu di sonnu / sveglia .
- Fornisce a forza necessaria per affruntà u stress o una emergenza, è poi ristabilisce u corpu à u so statu nurmale (equilibriu) dopu chì l'eventu hè passatu.
Cumu funziona questu ormone in u corpu?
Questu hè un sistema di cuntrollu assai stupente. L'ipotalamu è a glandula pituitaria in u vostru cervellu.Queste duie parti surveglianu constantemente u livellu di cortisol in u vostru sangue. Imaginate chì u livellu di cortisol in u vostru sangue hè bassu. In quellu mumentu, u cervellu ricunnosce quellu signale è libera altri ormoni in risposta. Quandu e nostre ghiandole surrenali ricevenu questu signale, producenu a quantità necessaria di cortisol è l'aghjunghjenu à u sangue.
Imagine chì di colpu senti una grande paura o una emergenza. Hè cum'è una vittura chì s'avvicina di colpu mentre cammini per a strada. In quellu mumentu, u cortisol entra è mette da parte temporaneamente alcune cose chì ùn sò micca essenziali in quellu mumentu. Cum'è, u vostru sistema digestivu è u sistema immunitariu rallentanu un pocu è focalizanu tutta a vostra energia per scappà da u periculu.
Quasi ogni cellula di u nostru corpu hà recettori speciali per accettà stu cortisol. Dunque, a funzione di u cortisol cambia da ghjornu à ghjornu secondu u bisognu.
Chì succede se u stress cuntinueghja?
Nurmalmente, dopu chì u stress o a situazione periculosa di a quale avemu parlatu prima hè passatu, i livelli di cortisol devenu diminuisce di novu, è tuttu cum'è a frequenza cardiaca è a pressione sanguigna devenu vultà à a nurmalità.
Ma imaginate, chì succede se u vostru stress ùn sparisce micca in un ghjornu o dui ? Chì succede se site constantemente sottu stress ? Tandu hè cum'è avè quellu buttone d'alarma accesu tuttu u tempu . Avè livelli elevati di cortisol per un bellu pezzu cum'è questu pò disturbà i prucessi i più impurtanti in u nostru corpu. È, pò ancu causà una quantità di prublemi di salute.
- Ansietà è Depressione
- Mal di testa frequenti
- Malatie cardiache
- Prublemi di memoria è attenzione
- Prublemi digestivi
- Prublemi d'insonnia
- Aumentu di pesu (in particulare intornu à l'addome)
I livelli di cortisol ponu cambià per altre ragioni?
Iè, hè pussibule. Calchì volta, i livelli di cortisol ponu diventà squilibrati micca solu per via di u stress, ma ancu per via di altre ragioni mediche. Quessi ponu esse principalmente divisi in duie categurie. Vale à dì, un aumentu di i livelli di cortisol è una diminuzione.
Capimu chjaramente ste duie cundizioni da a tavula quì sottu.
| Aumentu di i livelli di cortisol (sindrome di Cushing) | Bassi livelli di cortisol (malattia di Addison) |
|---|---|
Questu pò esse causatu da u corpu chì produce troppu cortisol, cum'è un tumore in a glàndula surrenale o in a glàndula pituitaria in u cervellu. Sintomi principali: Aumentu di pesu rapidu (in particulare in faccia, in u spinu di u collu è in a zona di u stomacu), pelle assottigliata chì si face facilmente contusioni, debulezza musculare, risicu di diabete è pressione alta. | Sta cundizione si verifica quandu u corpu ùn hè micca capace di pruduce abbastanza cortisol. I sintomi appariscenu di solitu gradualmente, cù u tempu. Sintomi principali: Scolorimentu di a pelle (in particulare scurimentu di cicatrici è pieghe di a pelle), sensazione costante di stanchezza estrema, debulezza musculare chì aumenta cù u tempu, diarrea, nausea, vomitu, perdita di appetitu è perdita di pesu, è pressione sanguigna bassa. |
Sè avete questi sintomi, ùn suppunite micca solu: "Hè probabilmente stress". Queste sò cundizioni chì necessitanu assistenza medica. Dunque, cunsultate u vostru duttore è parlatene. Dopu, puderanu fà i testi necessarii per scopre esattamente ciò chì ne hè a causa. U vostru duttore pò prescrive medicazione cum'è Dexamethasone è Hydrocortisone per trattà i bassi livelli di cortisol (malattia di Addison).
Missaghju da purtà in casa
- U cortisol hè a principale "hormone di stress" prodotta naturalmente in u nostru corpu.
- Mentre questu hè essenziale per trattà u stress à cortu termine, u stress prolongatu pò purtà à una quantità di prublemi di salute, cum'è ansietà, aumentu di pesu è prublemi di sonnu.
- A sindrome di Cushing, chì hè un aumentu di cortisol, è a malatia d'Addison, chì hè una diminuzione di cortisol, sò duie cundizioni chì devenu esse trattate da un duttore.
- Sè avete qualchissia di i sintomi citati in questu articulu, ùn li trascurate micca è cunsultate sicuramente u vostru duttore per cunsiglii.
👩🏽⚕️ Dumande supplementari (FAQ)
💬 Chì ghjè l'hormone Cortisol ?
U cortisol hè un ormone maiò pruduttu da e ghiandole surrenali, situate sopra i nostri reni. Parechje persone u chjamanu ancu "l'ormone di u stress". Hè impurtante per cuntrullà i livelli di zuccaru di u nostru corpu è per e funzioni curpurali di ogni ghjornu.
💬 Chì sò i sintomi di livelli elevati di cortisol ?
Sè st'hormone hè altu in u corpu per un bellu pezzu, pò causà un aumentu di pesu, una faccia di luna, una pelle fina chì si face lividi facilmente è una pressione sanguigna alta. Sta cundizione hè chjamata sindrome di Cushing.
💬 Chì succede se a quantità di cortisol in u corpu diminuisce ?
I bassi livelli di cortisol ponu causà fatigue, perdita di pesu, debulezza musculare è pressione sanguigna bassa. Sta cundizione hè ancu cunnisciuta cum'è a malatia d'Addison.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
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