අපි හැමෝම COVID-19 කියන නම ඇහුවම පොඩ්ඩක් හරි ගැස්සෙනවා නේද? මේ වසංගතය අපේ ජීවිත කොච්චර වෙනස් කළාද, අපේ ආදරණීයයන් ගැන කොච්චර බයක් ඇති කළාද කියලා අපි දන්නවා. ඒත් බය වෙලා ඉන්නවට වඩා හොඳයි නේද මේ ගැන හරියටම දැනගෙන, ඕනම දෙයකට සූදානමින් ඉන්න එක? එහෙනම් අපි අද කතා කරමු මේ COVID-19 කියන්නේ මොකක්ද, ඒකෙන් බේරිලා ඉන්නේ කොහොමද, ලෙඩක් හැදුනොත් මොකද කරන්නේ කියලා සරලවම, ඔයාට තේරෙන විදිහට.
ඇත්තටම මොකක්ද මේ COVID-19 කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, COVID-19 කියන්නේ SARS-CoV-2 කියන වෛරසයෙන් ඇතිවෙන රෝගයක්. මේක අපේ හුස්ම ගැනීමේ පද්ධතියට, ඒ කියන්නේ නාසය, උගුර සහ පෙනහළු වලට තමයි ප්‍රධාන වශයෙන්ම බලපාන්නේ.
හිතන්නකෝ මේ කොරෝනා වෛරස් කියන්නේ ලොකු පවුලක් වගේ කියලා. ඒ පවුලේ සමහර සාමාජිකයෝ (වෛරස්) අපිට සාමාන්‍ය හෙම්බිරිස්සාව වගේ පොඩි ලෙඩ හදනවා. ඒත් මේ පවුලේම ඉන්නවා ටිකක් දරුණු සාමාජිකයෝ. ඔයා සමහරවිට අහලා ඇති MERS (Middle East Respiratory Syndrome) සහ SARS (Severe Acute Respiratory Syndrome) ගැන. අන්න ඒ වගේ, මේ COVID-19 ඇති කරන SARS-CoV-2 කියන්නෙත් ඒ පවුලේ ටිකක් භයානක කෙනෙක්.
මේ වෛරසය කාලයත් එක්ක වෙනස් වෙනවා. ඒකට අපි කියනවා ප්‍රභේද (variants) කියලා. ඔයා අහලා ඇතිනේ ඇල්ෆා (Alpha), ඩෙල්ටා (Delta), ඔමික්‍රෝන් (Omicron) වගේ නම්. මේ සමහර අලුත් ප්‍රභේද මුල් වෛරසයට වඩා ඉක්මනට බෝවෙන්නත්, සමහරවිට රෝගය දරුණු කරන්නත් පුළුවන්.
COVID-19 හැදුනම එන රෝග ලක්ෂණ මොනවද?
COVID-19 රෝග ලක්ෂණ එක්කෙනාගෙන් එක්කෙනාට වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. සමහරුන්ට බොහොම සුළු වශයෙන් හැදිලා හොඳවෙන අතරේ, තවත් අයට රෝහල් ගත කරන්න තරම් දරුණු වෙන්න පුළුවන්. අපි බලමු ප්‍රධාන රෝග ලක්ෂණ මොනවද කියලා.
| පොදුවේ දැකිය හැකි රෝග ලක්ෂණ | |
|---|---|
| උණ | කැස්ස |
| ඇඟපත වේදනාව | මහන්සිය / තෙහෙට්ටුව |
| හිසරදය | උගුරේ වේදනාව |
| ගඳ සුවඳ නොදැනී යාම | නාසය හිරවීම හෝ соплей ගැලීම |
| ඔක්කාරය සහ පාචනය | හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව |
සමහර අවස්ථාවලදී, මේ රෝගය නියුමෝනියාව, හෘද රෝග, අක්මාවේ ගැටලු වැනි දරුණු තත්ත්වයන්ට යන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, අපේ ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වෛරසයට විරුද්ධව සටන් කරන්න ගිහින් අධික ලෙස ප්‍රතිචාර දක්වන්න පුළුවන්. මේකට සයිටොකයින් කුණාටුව (cytokine release syndrome) කියලා කියනවා. මේකෙන් අපේ අවයව වලට හානි වෙන්න පුළුවන්.
වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් ලබාගත යුතු දරුණු රෝග ලක්ෂණ
මේ පහළ තියෙන රෝග ලක්ෂණ ඔයාට හරි, ඔයාගේ පවුලේ කෙනෙක්ට හරි තියෙනවා නම්, වහාම රෝහලක හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න. මේක පරක්කු කරන්න හොඳ නැති දෙයක්.
| අනතුරු ඇඟවීමේ ලක්ෂණ |
|---|
| හුස්ම ගන්න අමාරු වීම හෝ හුස්ම හිරවීම |
| නොනවත්වා පවතින පපුවේ වේදනාව හෝ තද ගතිය |
| ව්‍යාකූල බව (කරන කියන දේ පැහැදිලි නැති වීම) |
| නින්දෙන් අවදි කරවන්නට අපහසු වීම |
| තොල් හෝ මුහුණ නිල් පැහැ ගැන්වීම |
මේ රෝගය කාටද වැඩියෙන් බලපාන්න පුළුවන්? (Risk Factors)
COVID-19 ඕනෑම කෙනෙකුට හැදෙන්න පුළුවන් වුණත්, සමහර අයට රෝගය දරුණු වීමේ අවදානම වැඩියි.
- වයස අවුරුදු 60ට වැඩි පුද්ගලයින්
- නිදන්ගත වකුගඩු රෝග තියෙන අය
- COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease) වැනි පෙනහළු රෝග තියෙන අය
- අධික තරබාරුකම
- හෘද රෝග (Heart failure, Coronary artery disease)
- දියවැඩියාව (Diabetes Mellitus)
- අධි රුධිර පීඩනය (High Blood Pressure)
- පිළිකා, HIV හෝ වෙනත් හේතු නිසා ප්‍රතිශක්තිය අඩු අය
- ගර්භණී මව්වරුන්
මේ වගේ තත්ත්වයක් ඔයාට තියෙනවා නම්, ඔයා තවත් කල්පනාකාරී වෙන්න ඕන.
වෛරසය බෝ වෙන්නේ කොහොමද?
COVID-19 ප්‍රධාන වශයෙන්ම බෝ වෙන්නේ කෙනෙකුගෙන් තවත් කෙනෙකුට. ආසාදිත කෙනෙක් කතා කරනකොට, කහිනකොට, කිවිසුම් යනකොට එයාගේ ශ්වසන මාර්ගයෙන් පිටවෙන කුඩා කෙළ බිඳිති වල මේ වෛරසය තියෙනවා. නිරෝගී කෙනෙක් මේවා ආශ්වාස කළොත් වෛරසය ඇඟට ඇතුල් වෙන්න පුළුවන්.
ඒ වගේම, වෛරසය තැවරුණු මතුපිටක් (උදා: මේසයක්, දොර අල්ලුවක්) අල්ලලා, ඒ අතින්ම ඔයාගේ මුහුණ, නාසය, හෝ කට ඇල්ලුවොත් වෛරසය ඇඟට යන්න පුළුවන්. ඒ නිසා තමයි නිතරම අත් සෝදන්න කියන්නේ.
| මතුපිට වර්ගය | වෛරසය රැඳී සිටිය හැකි කාලය (โดยประมาณ) |
|---|---|
| කාඩ්බෝඩ් | පැය 24ක් දක්වා |
| ප්ලාස්ටික් | දින 2-3 |
| මල නොකන වානේ (Stainless Steel) | දින 2-3 |
ඔයාටත් හැදිලද කියලා සැක නම් මොකද කරන්නේ?
ඔයාට උණ, කැස්ස වගේ රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, කලබල වෙන්න එපා.
1. ගෙදරටම වෙලා ඉන්න (Self-isolate): පවුලේ අනිත් අයගෙන් ඈත් වෙලා වෙනම කාමරයක ඉන්න පුළුවන් නම් වඩාත් හොඳයි. වෙනම නානකාමරයක් පාවිච්චි කරන්න.
2. පරීක්ෂා කරගන්න: ඔයාට පුළුවන් Rapid Antigen Test (RAT) එකක් කරගන්න.
3. ඔබේ වෛද්‍යවරයාට කතා කරන්න: ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ ගැන ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට කියලා උපදෙස් ගන්න.
4. හුස්ම ගැනීමේ අපහසුවක් ආවොත්: කලින් කිව්වා වගේ දරුණු රෝග ලක්ෂණ ආවොත්, පරක්කු නොකර ETU එකට යන්න.
වෛරසයෙන් ආරක්ෂා වෙන්න අපි මොනවද කරන්න ඕන?
“වළක්වා ගැනීම ප්‍රතිකාර කිරීමට වඩා උතුම්” කියනවනේ. ඉතින් මේ වෛරසයෙන් බේරිලා ඉන්න එක තමයි හොඳම දේ.
- එන්නත් ලබාගන්න: COVID-19 එන්නත් ලබාගැනීම රෝගය දරුණු වීමෙන් සහ මරණයෙන් ආරක්ෂා වීමට ඇති හොඳම ක්‍රමයයි. දොස්තර මහත්වරු නිර්දේශ කරන බූස්ටර් මාත්‍රා (booster doses) පවා ලබාගන්න.
- මුඛ ආවරණයක් (Mask) පළඳින්න: විශේෂයෙන්ම සෙනග ගැවසෙන තැන්වලදී, පොදු ප්‍රවාහන සේවාවලදී නිවැරදිව මුඛ ආවරණයක් පැළඳීමෙන් වෛරසය බෝවීම සහ ඔබට බෝවීම යන දෙකම අඩු කරගන්න පුළුවන්.
- නිතර අත් සෝදන්න: සබන් දමා තත්පර 20ක් වත් අත් සෝදන්න. එළියක ඉන්නවා නම්, මධ්‍යසාර අඩංගු සැනිටයිසර් (sanitizer) එකක් පාවිච්චි කරන්න.
- සමාජ දුරස්ථභාවය තබාගන්න: අනිත් අයගෙන් මීටරයකවත් දුරක් තියාගන්න. අනවශ්‍ය ගමන් බිමන් සහ සෙනග ගැවසෙන තැන් මගහරින්න.
- මුහුණ ඇල්ලීමෙන් වළකින්න: නොසෝදා අත්වලින් ඇස්, නාසය සහ කට ඇල්ලීමෙන් වළකින්න.
- නිවස පිරිසිදුව තබාගන්න: නිතර අල්ලන තැන් (දොර අගුල්, ස්විච්, මේස) විෂබීජනාශක දියරයකින් පිරිසිදු කරන්න.
ප්‍රතිකාර විදිහට මොනවද කරන්නේ?
COVID-19 සඳහා නිශ්චිත “සුවයක්” තවම සොයාගෙන නැහැ. ප්‍රතිකාර කරන්නේ රෝග ලක්ෂණ අනුවයි.
- සුළු රෝග ලක්ෂණ: ඔයාට තියෙන්නේ සුළු රෝග ලක්ෂණ නම්, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා බොහෝවිට ගෙදර ඉඳන් විවේක ගන්න, හොඳට දියර වර්ග බොන්න සහ උණට පැරසිටමෝල් වගේ බෙහෙත් ගන්න කියයි.
- දරුණු රෝග ලක්ෂණ: රෝගය දරුණු වුණොත්, රෝහල් ගත කරලා ඔක්සිජන් ලබාදීම, dexamethasone වැනි ස්ටෙරොයිඩ් ඖෂධ දීම සහ වෙනත් විශේෂිත ප්‍රතිකාර ලබාදීම වෛද්‍යවරුන් විසින් සිදුකරනවා.
මතක තියාගන්න, ප්‍රතිජීවක (Antibiotics) වලින් COVID-19 සුව කරන්න බැහැ. මොකද ප්‍රතිජීවක ක්‍රියා කරන්නේ බැක්ටීරියා වලට මිසක් වෛරස් වලට නෙවෙයි.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- COVID-19 කියන්නේ බය වෙලා පැනලා දුවන්න ඕන දෙයක් නෙවෙයි, හරියට තේරුම් අරගෙන මුහුණ දෙන්න ඕන දෙයක්.
- උණ, කැස්ස, මහන්සිය වගේ සාමාන්‍ය රෝග ලක්ෂණ වගේම, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව, පපුවේ වේදනාව වගේ දරුණු රෝග ලක්ෂණ ගැනත් දැනුවත් වෙන්න.
- ආරක්ෂා වීම තමයි හොඳම දේ. එන්නත ලබාගන්න, මාස්ක් එක දාන්න, අත් සෝදන්න, දුරස්ථව ඉන්න. මේ සරල දේවල් වලින් ඔයාවත්, ඔයාගේ පවුලේ අයවත් ආරක්ෂා වෙනවා.
- ඔයාට රෝග ලක්ෂණ ආවොත්, කලබල නොවී ගෙදරට වෙලා ඉඳලා ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට කතා කරන්න. දරුණු ලක්ෂණ ආවොත් විතරක් වහාම ETU එකට යන්න.
- අපි හැමෝම වගකීමෙන් වැඩ කළොත්, මේ වසංගත තත්ත්වය පාලනය කරගන්න අපිට පුළුවන්. ඔයාගේ ආරක්ෂාව, මුළු සමාජයේම ආරක්ෂාවයි.
COVID-19, කොරෝනා වෛරසය, රෝග ලක්ෂණ, ආරක්ෂා වීම, එන්නත, මුඛ ආවරණ, සමාජ දුරස්ථභාවය