Víte tyto informace o své holenní kosti (tibii)? Pojďme si o tom promluvit!

Přemýšleli jste někdy o tom, jak důležitá je holenní kost ve vaší noze, nebo jak jí lékaři říkají holenní kost? Možná jste o tom moc nepřemýšleli, ale ve skutečnosti je to velmi cenná část našeho těla. Pojďme si tedy dnes o holenní kosti, neboli holenní kosti, povědět něco více.

Co je to holenní kost? Jednoduše řečeno...

Jednoduše řečeno, holenní kost je dlouhá kost na vnitřní straně holeně . Vede od těsně pod kolenem až ke kotníku. Nebuďte překvapeni, je to druhá nejdelší kost ve vašem těle! Delší je pouze stehenní kost. Jen si pomyslete, že když stojíte, chodíte a běháte, holenní kost pomáhá podpírat vaši tělesnou hmotnost. Nejen to, ale k této holenní kosti je připojeno mnoho důležitých svalů, šlach, nervů a vazů v noze. Proto můžete nohu správně ovládat a pohybovat. Tato holenní kost je velmi silná kost. Proto je velmi nepravděpodobné, že by se při normálním pádu zlomila. Může se však zlomit při vážném traumatu, jako je velká nehoda nebo pád z výšky . Pokud k tomu dojde, je často nutná operace k narovnání kosti a následná fyzioterapie k obnovení síly nohy. Stejně jako všechny ostatní kosti může být i holenní kost postižena onemocněními, jako je osteoporóza .

Kde se nachází holenní kost? Jak je spojena s ostatními kostmi?

Když se podíváte na dolní končetinu, najdete tam dvě kosti. Jedna je holenní kost, o které mluvíme. Druhá je lýtková kost , což je tenká kost na vnější straně nohy. Holenní kost je mediálnější než lýtková kost. Nyní se podívejme, jaký je mezi nimi rozdíl.

• Holenní kost: Toto je největší a nejsilnější kost v dolní části nohy. Nese většinu váhy vašeho těla, když stojíte a chodíte. Holenní kost tvoří spodní část kolenního kloubu a horní část hlezenního kloubu.
• Lýtková kost: Je menší a tenčí než holenní kost. Její hlavní funkcí je poskytovat strukturální oporu noze, spíše než nést váhu těla.

Jednoduše řečeno, holenní kost je jako hlavní pilíř a lýtková kost je jako menší pilíř, který ji podpírá.

Jaký je tvar holenní kosti? Jaké jsou její části?

Ačkoli je holenní kost jedna dlouhá kost, má několik hlavních částí. Konkrétně horní část, střední část a dolní část.

• Proximální strana: Toto je strana, která se napojuje na kolenní kloub. Je mírně zploštělá, má tvar police. Lékaři tuto část popisují názvy jako „(mediální kondyl)“ a „(laterální kondyl)“.
• Střední část (hřídel):Toto je nejdelší část kosti. Je to část, která dává lebce tvar a pomáhá nést váhu těla. Má tvar trojúhelníkového hranolu.
• Distální strana: Zde se tvoří hlezenní kloub. Zde se holenní kost spojuje s fibulou a dalšími kostmi v kotníku. Tato část, nazývaná „mediální kotník“, je výstupek, který se nachází na vnitřní straně kotníku.

Ale tyto části nemusíte studovat. Jsou důležité pro lékaře, aby v případě zranění nebo bolesti mohli přesně určit, kde se nacházíte. Pokud se vám zlomí holenní kost, tedy pokud máte „zlomeninu holenní kosti“, lékař použije k popisu oblasti poškození kosti slova jako toto. Holenní kost dospělého člověka je v průměru dlouhá asi 38 centimetrů.

Jaké jsou běžné nemoci a stavy, které postihují holenní kost?

Pojďme se nyní podívat na hlavní problémy, které mohou tuto důležitou kost ovlivnit.

Zlomeniny holenní kosti - vážné zranění, které se může stát!

Zlomená kost se v lékařské terminologii nazývá „zlomenina“. Holenní kost je velmi silná, takže jak jsem již zmínil, k jejímu zlomení musí dojít k něčemu vážnému , například k autonehodě, pádu z výšky nebo vážnému zranění při sportu . Když se kost zlomí, můžete pociťovat příznaky jako:

• Silná bolest
• Otok
• Něha
• Neschopnost normálně pohybovat nohou
• Modřiny nebo změna barvy kůže
• V této oblasti se objeví neobvyklý tvar nebo bulka .

Důležité: Pokud jste měli nehodu a máte podobné příznaky, měli byste okamžitě vyhledat pohotovost v nemocnici .

Osteoporóza - Pozor na slabé kosti!

Osteoporóza je onemocnění, které oslabuje kosti a zvyšuje riziko jejich snadné zlomeniny . Mnoho lidí neví, že mají tuto nemoc, dokud si nezlomí kost. Je to proto, že se obvykle zpočátku neprojevuje žádnými zjevnými příznaky.

• Ženy a osoby starší 50 let mají vyšší riziko vzniku této nemoci.
• Rozhovorem s lékařem a provedením screeningu hustoty kostí můžete toto onemocnění odhalit dříve, než se kost zlomí.

Osgood-Schlatterova choroba - Jak se bolest kolene vyskytuje u malých dětí

To se obvykle týká malých dětí a dospívajících, kteří dospívají.Stav, který způsobuje bolest pod kolenem, nad holenní kostí. Je způsoben tahem šlach za horní část holenní kosti. Někdy se tomu říká „skokanské koleno“. Mezi příznaky patří:

• Otok
• Bolí to při dotyku.
• Bolest těsně pod kolenem

Pokud má vaše dítě nové bolesti kolene, je dobré navštívit lékaře.

Pagetova choroba kostí - zvláštní změna v kostech

Pagetova choroba kostí je chronické onemocnění kostí. Při tomto onemocnění se postižené kosti neustále rozpadají a tvoří se nové . Obvykle postihuje lidi starší 50 let a osoby severoevropského původu. Mezi příznaky může patřit:

• Bolest kostí nebo kloubů
• Zvětšení hlavy
• Zkřivené končetiny
• Zakřivení páteře
• Zlomeniny

Jaké testy se provádějí ke kontrole zdraví holenní kosti?

Nejdůležitějším testem pro kontrolu zdraví vašich kostí, nejen holenní kosti, je test hustoty kostí . Tomuto testu se také říká „DEXA sken“ nebo „DXA sken“. Tento test využívá nízkofrekvenční rentgenové záření k měření pevnosti vašich kostí. Je to dobrý způsob, jak zjistit, zda vaše kosti s přibývajícím věkem slábnou. Pokud máte zlomeninu holenní kosti, může vám lékař provést i zobrazovací vyšetření, jako jsou tato:

• Rentgenové záření
• Magnetická rezonance ( MRI )
• CT vyšetření

Jaké jsou léčebné postupy pro holenní kost?

Obecně platí, že pokud nemáte zlomeninu nebo vám není diagnostikována osteoporóza, holenní kost nevyžaduje zvláštní léčbu.

• Léčba zlomeniny holenní kosti:

Léčba závisí na typu zlomeniny a její příčině. K znehybnění nohy může být nutná sádrová dlaha nebo dlaha . V mnoha případech může být nutná operace k narovnání zlomené kosti a jejímu zpevnění, dokud se nezahojí.

• Léčba osteoporózy :

Léčba zahrnuje cvičení, vitamínové a minerální doplňky a některé léky. Ve většině případů stačí cvičení a výživové doplňky k prevenci osteoporózy. Váš lékař vypracuje léčebný plán, který je pro vás a zdraví vašich kostí vhodný.

Jak si udržet zdravou holenní kost? Zde je několik důležitých věcí, které byste měli vědět! (Sdělení k zapamatování)

Tyto věci jsou velmi důležité pro udržení dobrého zdraví kostí, a to nejen v kyčelní kosti, ale v celém těle:

• Jezte vyváženou stravu , zejména potraviny bohaté na vápník a vitamín D.
• Pravidelně cvičte . Aktivity jako chůze, běh a zvedání závaží posilují kosti.
• Pravidelně docházejte na lékařské prohlídky . Promluvte si se svým lékařem o zdraví kostí.
• Pokud je vám více než 50 let nebo pokud má někdo ve vaší rodině osteoporózu , zeptejte se svého lékaře na scintigrafii kostní hustoty.

Nezapomeňte na tyto malé bezpečnostní tipy, abyste se ochránili před zraněním:

• Při jízdě ve vozidle nezapomeňte používat bezpečnostní pás .
• Při sportování nebo jiné rizikové práci noste vhodné ochranné pomůcky .
• Udržujte si doma a na pracovišti pořádek odstraněním předmětů, které by mohly spadnout .
• Při sahání po něčem vysokém použijte vhodné vybavení (např. žebřík) . Nelezte na židle, stoly ani pulty.
• Pokud máte potíže s chůzí nebo u vás existuje vysoké riziko pádu, použijte hůl nebo chodítko .

Možná na holenní kost myslíte jen tehdy, když sedíte na okraji konferenčního stolku. Ale i tak pravděpodobně nyní chápete, jak důležitou roli tato kost, holenní kost, hraje, když celý den stojíte a pohybujete se.

Nezapomeňte se poradit se svým lékařem o riziku osteoporózy. Vše, co děláte pro udržení dobrého zdraví obecně, pomůže udržet vaše kosti silné.

---

Kyčelní kost, holenní kost, zlomenina, osteoporóza, bolest nohou, zdraví kostí, Osgood-Schlatterův syndrom