Představte si, že když hrajete kriket, běháte nebo chodíte do schodů, najednou uslyšíte zvuk „zahrnutí“ ze zadní strany nohy, těsně nad patou, a cítíte nesnesitelnou bolest. Nebo vždy cítíte napětí a bolest nad patou, když ráno vstanete z postele? Hlavním důvodem by mohl být problém s Achillovou šlachou. I když jsme všichni slyšeli, že k tomuto zranění dochází u sportovců, ve skutečnosti se s ním může vyvinout kdokoli. Dnes si tedy povíme o Achillově šlaše, která je jednou z nejsilnějších a nejdůležitějších šlach v našem těle.
Co je to Achillova šlacha?
Jednoduše řečeno, Achillova šlacha je silná pásovitá struktura na zadní straně nohy, těsně nad patou. Spojuje lýtkové svaly s patní kostí (calcaneus). V lékařství je také známá jako „calcaneální šlacha“.
Možná vás teď napadá: „Co je to šlacha?“ Šlacha je velmi silný, pružný pás tkáně, který spojuje sval s kostí v našem těle. Je to jako lano. Nacházíme je po celém těle.
Tato šlacha dostala své jméno podle velmi zajímavého příběhu. V řecké mytologii existuje hrdina jménem Achilles. Jediným slabým místem na jeho těle byla tato část nad patou. Byl zabit šípem, který ho tam zasáhl během bitvy. Proto tato šlacha dostala své jméno.
Jaká je hlavní funkce Achillovy šlachy?
Achillova šlacha pomáhá lýtkovým svalům pohybovat chodidlem a kotníkem. Zamyslete se nad tím, co se stane, když se vaše lýtkové svaly stáhnou. Pak se tato Achillova šlacha zatáhne a zvedne patu. Jinými slovy, funguje jako páka. Když se sval stáhne, šlacha táhne za kost a způsobí její pohyb.
Mnoho věcí, které děláme každý den, je pro Achillovu šlachu nezbytných.
- Při chůzi
- Při běhu
- Při skákání
- Při stoupání po schodech
- Když se postavíš na špičky
Vaše Achillova šlacha je tou hlavní věcí, která při všech těchto aktivitách pracuje. Takže teď už chápete, jak je důležitá, že?
Kde se tato šlacha nachází? Jak je velká?
Achillova šlacha začíná uprostřed holenní kosti. Odtud vede dolů po noze a upevňuje se k patě. V každé noze máte dvě takové šlachy.
Achillova šlacha u dospělého člověka je obvykle dlouhá 15 až 26 centimetrů (6–10 palců). A co je nejdůležitější, je to nejtlustší a nejsilnější šlacha v našem těle. Je tak silná, že vydrží sílu přibližně čtyřnásobku naší tělesné hmotnosti.
Z čeho se skládá Achillova šlacha?
Tato silná šlacha se skládá převážně ze dvou typů proteinů.
1. Kolagen: Toto je nejhojnější bílkovina v našem těle. Kolagen tvoří asi třetinu celkové bílkoviny v těle. Poskytuje sílu potřebnou pro šlachy.
2. Elastin: To je to, co dává šlaše její pružnost. Právě tento elastin pomáhá šlaše se natáhnout a vrátit do původního tvaru, když se pohybujeme.
Tato šlacha je zásobována krví ze dvou cév v dolní části nohy. Její citlivost a funkci ovládají dva nervy, surální nerv a tibiální nerv.
Jaká jsou nejčastější poranění Achillovy šlachy?
Achillova šlacha je časté zranění, zejména u sportovců. Je však běžná i u běžné populace. Zde je několik z nich.
| Název zranění | Jednoduše řečeno... |
|---|---|
| Tendinitida | Otok, zarudnutí a bolest se objevují v důsledku nadměrného používání nebo stresu šlachy. Jedná se o zánětlivé onemocnění. |
| Ruptury/natržení Achillovy šlachy | Úplné nebo částečné natržení šlachy. Může k tomu dojít při nehodě nebo při aplikaci nadměrné síly. Je doprovázeno „praskavým“ zvukem a silnou bolestí. |
| Patní burzitida | Otok tekutinou naplněného vaku zvaného bursa mezi šlachou a patní kostí. To způsobuje bolest v zadní části paty. |
| Haglundova deformita | V zadní části patní kosti, kde se upíná Achillova šlacha, se vyvíjí další kostní výběžek. Ten může na šlachu vyvíjet tlak a způsobovat bolest. |
Jak lékař diagnostikuje tuto poruchu?
Když s tímto druhem bolesti jdete k lékaři, první věc, kterou vám lékař pečlivě vyšetří, je, že vám dolní končetinu, chodidlo a kotník. Zeptá se vás na vaše příznaky.
- Kdy začala bolest?
- Co jsi dělal/a, než se objevila bolest?
- Kdy se bolest zhoršuje?
Vaše odpovědi na takové otázky mohou lékaři pomoci získat lepší představu o onemocnění.
Kromě toho lze provést speciální fyzikální testy, jako je Thompsonův test, k ověření natržené šlachy. Pro potvrzení diagnózy lze provést také jeden nebo více z následujících testů.
- rentgen
- Ultrazvukové vyšetření
- MRI vyšetření (magnetická rezonance - MRI)
- CT vyšetření (počítačová tomografie - CT)
Tyto skeny jasně ukazují stav šlachy a okolních tkání.
Jak se léčí zranění Achillovy šlachy?
Typ léčby, kterou budete potřebovat, bude záviset na faktorech, jako je typ vašeho postižení, jeho příčina a vaše běžná úroveň aktivity. Váš lékař vám předepíše léčbu, která je pro vás nejvhodnější.
Pamatujte, že ne každý potřebuje operaci. Ve většině případů lze tento stav zvládnout jednoduchými léčbami.
Zde jsou některé běžné léčebné postupy používané pro tyto poruchy.
| Metoda léčby | Co se s tím stane? |
|---|---|
| Metoda RICE | Toto je nejzákladnější léčba. Klid , led , komprese , elevace . Tím se zmírní bolest a otok. |
| Léky | K zmírnění bolesti a otoku vám lékař může předepsat léky proti bolesti, jako jsou NSAID. V některých případech vám může také předepsat protizánětlivé léky, jako jsou kortikosteroidy. |
| Imobilizace | Dostanete speciální ortézu nebo chodící sádru, která udrží nohu nehybnou, dokud se šlacha nezahojí. |
| Fyzioterapie | Pod vedením fyzioterapeuta provádějte speciální cviky, které posilují svaly kolem šlachy a zvyšují flexibilitu. |
| Ortopedické vložky | Používání speciálních vložek do bot, které se vkládají do boty a poskytují oporu chodidlu a kotníku. Ty lze upravit tak, aby odpovídaly vašemu chodidlu. |
| Chirurgie | Většina lidí operaci nepotřebuje. V závažných případech, jako je úplná ruptura, však může být nutná operace k opětovnému připojení šlachy. |
Lze tomuto typu poruchy předejít?
Někdy je těžké předejít zraněním způsobeným nehodami, jako jsou pády nebo skoky. Obecně však můžete dodržovat tyto kroky, abyste snížili riziko.
- Noste správné ochranné pomůcky: Noste správnou obuv, která chrání vaše nohy, v závislosti na sportu nebo práci, kterou vykonáváte.
- „Nehrajte si s bolestí“: Pokud během cvičení nebo po něm cítíte bolest, neignorujte ji a pokračujte v cvičení. Dopřejte svému tělu odpočinek.
- Odpočinek a regenerace: Po namáhavé aktivitě dopřejte svému tělu čas, který potřebuje k regeneraci.
- Před a po cvičení: Před cvičením se dobře zahřejte.Protahování, zejména Achillovy šlachy, může výrazně snížit riziko zranění. Po cvičení si také dopřejte odpočinek.
Můžete chodit, i když máte poškozenou šlachu?
Tuto otázku si klade mnoho lidí. Ano, i když je šlacha natržená nebo poškozená, můžete být schopni chodit a pohybovat kotníkem. Může to však být velmi bolestivé a nepříjemné.
Nejdůležitější je, že i když jste schopni chodit a zatěžovat nohu, pokud máte sebemenší podezření na poranění Achillovy šlachy, okamžitě vyhledejte lékaře.
Pokud budete nohu nadále používat a zatěžovat ji, zranění se může zhoršit. Dokud nenavštívíte lékaře, je nejlepší používat pokud možno oporu, například berle.
Zahojí se Achillova šlacha sama od sebe?
Někteří lidé mohou zjistit, že mírnou bolest lze zmírnit změnou typu obuvi, kterou nosí, a vyhýbáním se aktivitám na nějakou dobu. Nepředpokládejte však, že tento stav sám odezní bez léčby.
Pokud začnete pociťovat bolest nad patou, zejména pokud je bolest silná a doprovázená praskavým zvukem, neprodleně vyhledejte lékaře.
Achillova šlacha je jako hrdina, který našemu tělu velmi dobře slouží. Proto je naší odpovědností se o ni dobře starat. Pokud pociťujete bolest, neignorujte ji a vyhledejte lékařskou pomoc. Pak se můžete rychle zotavit a vrátit se ke svým běžným aktivitám.
Vzkaz k odnesení domů
- Achillova šlacha je nejsilnější šlacha v těle, nezbytná pro všechny vaše pohyby, jako je chůze, běh a skákání.
- Pokud máte bolest, ztuhlost nebo otok v zadní části nohy nad patou, může se jednat o problém s Achillovou šlachou.
- Pokud pocítíte náhlou, silnou bolest s praskavým zvukem, může se jednat o přetržení šlachy. V takových případech okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
- Neignorujte bolest. Nepředpokládejte jen: „Tohle za chvíli přejde,“ ale rozhodně navštivte svého lékaře a nechte si poradit.
- Zahřátí a protažení před cvičením může výrazně snížit riziko těchto typů zranění.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář