Způsobuje ankylozující spondylitida bolest nohou a pat? Buďme si toho vědomi

Mnoho lidí si myslí, že ankylozující spondylitida, zkráceně AS, je onemocnění, které postihuje pouze páteř a způsobuje bolest a ztuhlost. To je pravda, hlavním účinkem tohoto onemocnění je páteř. Věděli jste ale, že přibližně každý třetí pacient s AS může mít problémy i v jiných částech těla, zejména v chodidlech? Ano, toto onemocnění může způsobit ztuhlost a bolest v místech, jako jsou kotníky, paty, prsty na nohou nebo chodidla. Někdy je tato bolest mírná, ale u některých lidí může být tak silná, že nemohou ani chodit. Dnes si tedy povíme o účincích AS na chodidla.

Jaké problémy může AS způsobit v nohou?

Ankylozující spondylitida (AS) může postihnout vaše nohy různými způsoby. Hlavní příčinou je zánět v kloubech a místech, kde se šlachy a vazy připojují ke kostem (tzv. „entézy“). Jednoduše řečeno, imunitní systém těla napadá tyto oblasti. Zde jsou některé z hlavních problémů, které mohou být důsledkem tohoto zánětu.

Jak zvládnout bolest nohou způsobenou AS?

Nejlepší způsoby, jak zmírnit bolest a ztuhlost nohou, jsou dělat totéž, co děláte k léčbě AS. Léčba, kterou vám lékař doporučí, bude záviset na mnoha faktorech, včetně závažnosti vašich příznaků a vašeho celkového zdravotního stavu. Typický léčebný plán může zahrnovat:

Cvičení, fyzioterapie a trénink držení těla

Tyto cviky mohou pomoci zmírnit bolest a ztuhlost, zabránit poškození kloubů a zlepšit držení těla. Váš cvičební plán bude pravděpodobně zahrnovat cvičení s nízkou zátěží , která příliš nezatěžují vaše klouby. Cvičení zaměřená na mysl a tělo, jako je taiči a jóga, vám také mohou pomoci uvolnit se a zmírnit bolest.

A co je nejdůležitější: Než začnete s jakýmkoli cvičebním programem, nezapomeňte se poradit se svým lékařem . Řekne vám, jaké cviky jsou pro vás nejlepší.

Léky

Váš lékař vám může předepsat léky, jako jsou tyto, ke snížení otoku a potlačení bolesti a ztuhlosti:

• Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID): Mezi ně patří například léky jako ibuprofen a naproxen.
• Injekce glukokortikoidů: Jedná se o injekce steroidů podávané přímo do bolestivého kloubu.
• Antirevmatika modifikující průběh onemocnění (DMARD): Léky jako sulfasalazin a methotrexát.
• Biologické léky:Jedná se o moderní léky, které cílí na specifické části imunitního systému. Mezi příklady patří léky ze tříd anti-TNF, anti-interleukin 17 a inhibitory JAK (jako je „infliximab“, „adalimumab“, „sekukinumab“, „tofacitinib“).
• Léky proti bolesti (opioidy): Mohou být podávány po velmi krátkou dobu při silné bolesti.

Někdy vás lékař může odkázat k podiatrovi , který vám může poradit s obuví, tejpováním a ortopedickými vložkami, které jsou specifické pro váš problém s nohou.

Co můžete dělat doma?

Spolu s léčbou poskytnutou lékařem můžete tuto bolest nohou výrazně zmírnit pomocí několika jednoduchých věcí, které můžete dělat doma.

• Přiložte led: Přiložte ledový obklad na bolestivé místo asi čtyřikrát denně, vždy na 20 minut. Tím se zmírní otok a bolest.
• Dejte si pauzu: Dopřejte nohám pauzu, kdykoli je to možné. Ještě lepší je, když je můžete udržet ve zvednuté poloze.
• Vyvažte své cvičení: Co nejvíce omezte cvičení s vysokou zátěží, jako je běh a skákání. To ale neznamená, že budete celý den sedět na jednom místě. To může zvýšit ztuhlost a bolest. Něco jako svižná chůze je dobrá.
• Protahujte se: Provádějte jednoduché protahovací cviky, které prospějí vašim kyčlím, kotníkům a prstům na nohou.
• Pro plantární fasciitidu: Umístěte tenisový míček pod chodidlo, posaďte se na židli a kutálejte s ním.
• Pro Achillovu tendinitidu: Postavte se čelem ke zdi, pokrčte jednu nohu v koleni a bolavou nohu dejte rovně za sebe s patou na podlaze. Nyní tlačte boky ke zdi. Vydržte, dokud neucítíte protažení v oblasti hamstringu, poté přestaňte. Udělejte to a přestaňte, pokud se bolest zhorší.
• Noste vhodnou obuv: Vyhněte se chůzi naboso a nošení sandálů, jak jen to jde. Je důležité nosit boty s dobrou oporou klenby a polstrovanou podrážkou , zejména kvalitní sportovní boty.