Sledujete si správně hladinu cukru v krvi? Monitorování hladiny cukru v krvi je nezbytné pro kontrolu cukrovky.

Pokud máte cukrovku, pravděpodobně se vás často ptají: „Zkontrolovali jste si hladinu cukru v krvi?“ I když se to někdy může zdát jako otrava, ve skutečnosti je to jeden z nejdůležitějších klíčů k jejímu zvládání. Stejně jako palubní deska v autě vám ukazuje, co se děje ve vašem těle. Pravidelná kontrola hladiny cukru v krvi vám i vašemu lékaři může pomoci pochopit, jak dobře váš léčebný plán funguje.

Proč si musím pravidelně kontrolovat hladinu cukru v krvi?

Představte si hladinu cukru v krvi jako „výkaz“ toho, jak dobře zvládáte cukrovku. Je to jediný způsob, jak zjistit, jak se hladina cukru v krvi mění v závislosti na věcech, jako je jídlo, které jíte, cvičení, léky, které užíváte, a stres, kterému jste vystaveni. To je obzvláště důležité, pokud užíváte inzulin.

Hladina cukru v krvi může kolísat v důsledku různých věcí v našem životě. Některé věci můžeme ovlivnit zkušenostmi. Ale některé věci je velmi obtížné ovlivnit. Proto je důležité pravidelně kontrolovat hladinu cukru v krvi, jak vám říká lékař.

Podívejte, takové věci mohou obvykle způsobit zvýšení hladiny cukru v krvi:

• Konzumace potravin obsahujících sacharidy: Když jíte škrobové potraviny, jako je rýže, chléb a brambory.
• Vynechávání nebo nedostatečné užívání léků na cukrovku nebo inzulinu: Neužívání léků včas.
• Nedostatek pohybu: Když tělo dostává méně pohybu než obvykle.
• Některé léky: Zejména při užívání steroidů (kortikosteroidů).
• Nemoc, operace nebo stres: V takových chvílích hladina cukru stoupá kvůli hormonálním změnám v těle.
• Fenomén úsvitu: Je to trochu zvláštní věc. Říká se tomu přirozené hormonální změny v našem těle, které způsobují, že nám ráno stoupá hladina cukru v krvi.
• Kouření.
• Dehydratace.
• Puberta: Tento stav lze pozorovat u hormonálních změn u malých dětí.

Také tyto věci mohou způsobit pokles hladiny cukru v krvi:

• Vynechávání jídel.
• Užívání příliš velkého množství léků nebo inzulinu na cukrovku.
• Cvičení: Cvičení obvykle snižuje hladinu cukru v krvi.

Někdy se hladina cukru v krvi může jak zvýšit, tak snížit . Záleží na vašem těle a dalších faktorech.

• Menstruace u žen.
• Vztah mezi dobou příjmu jídla a léků/inzulínu.
• Pití alkoholu.
• Léky užívané na jiná onemocnění.

Jaké jsou způsoby, jak si doma zkontrolovat hladinu cukru v krvi?

Hladinu cukru v krvi si můžete doma sledovat dvěma hlavními způsoby.

1. Použití glukometru a testovacích proužků: Tomuto se říká „kontrola vpichem do prstu“. Metoda spočívá v píchnutí jehlou do prstu a odběru kapky krve.

2. Použití kontinuálního glukometru (CGM): Jedná se o novou metodu monitorování hladiny cukru 24 hodin denně pomocí malého senzoru implantovaného pod kůži.

Zda si zvolíte jednu nebo obě tyto metody, měli byste se poradit se svým lékařem. Ovlivňuje to několik faktorů. Například cena zařízení, typ cukrovky, kterou máte, a jak často vám lékař doporučuje kontroly.

Glukometry a testovací proužky

Toto je tradiční metoda, kterou všichni známe a používáme. Píchnete si do špičky prstu malou jehlou zvanou lanceta a odeberete kapku krve. Poté tuto kapku krve nanesete na testovací proužek glukometru. Během několika sekund se na obrazovce glukometru zobrazí hodnota hladiny cukru v krvi.

Protože tato metoda poskytuje hodnotu pouze v době kontroly, někteří lidé, zejména ti, kteří užívají inzulín, musí provádět kontrolu tímto způsobem několikrát denně.

CGM (kontinuální monitor glukózy)

Jedná se o relativně novou technologii. Je to jako připevnit si k tělu malý senzor a sledovat hladinu cukru v krvi 24 hodin denně. To vám umožní sledovat v grafu, jak se hladina cukru v krvi v průběhu dne mění.

Nezapomeňte však, že bez ohledu na to, jak dobrá je tato technologie, může někdy poskytovat nepřesné hodnoty. Pokud máte pocit, že máte příznaky nízké hladiny cukru v krvi, ale váš CGM ukazuje normální hodnotu, nezapomeňte si odebrat vzorek z prstu a znovu zkontrolovat běžným glukometrem.

Správný postup pro kontrolu hladiny cukru v krvi

Při kontrole hladiny cukru v krvi glukometrem obvykle postupujte podle těchto kroků.

1. Nejprve si důkladně umyjte ruce mýdlem a vodou. Pokud máte prsty znečištěné částečkami jídla, výsledky mohou být nepřesné. Otřete si prsty mýdlem a vodou nebo alkoholovým ubrouskem.

2. Vložte testovací proužek do glukometru.

3. Píchněte si lancetu do boku prstu.Bolí to méně, když si to píchnete do strany než doprostřed.

4. Dotkněte se kapkou krve špičky testovacího proužku. Glukometr automaticky odebere požadované množství krve.

5. Výsledek se na obrazovce objeví během několika sekund.

Kdy byste si měli zkontrolovat hladinu cukru v krvi?

Váš lékař rozhodne, jak často a v jakou denní dobu byste si měli kontrolovat hladinu cukru v krvi. Liší se to od člověka k člověku. Je však důležité kontrolovat hladinu cukru v krvi, kdykoli pocítíte příznaky nízké nebo vysoké hladiny cukru v krvi.

Níže uvedená tabulka vám pomůže pochopit důležitost kontroly hladiny cukru v krvi v různých denních dobách.

Co tato čísla znamenají?

Vaše zdravá hladina cukru v krvi (cílové rozmezí) je pro vás jedinečná. Mělo by se o ní rozhodnout po konzultaci s lékařem. Záleží na mnoha faktorech, jako je váš věk, jak dlouho máte cukrovku a zda máte další zdravotní potíže.

Následují však obecné hodnoty doporučené Americkou diabetickou asociací pro netěhotné dospělé:

• Před jídlem: Mezi 80 - 130 mg/dl.
• 1–2 hodiny po jídle: Méně než 180 mg/dl.

Pokud vám klesne hladina cukru v krvi (hypoglykémie)

K tomuto stavu obvykle dochází, když hladina cukru v krvi klesne pod 70 mg/dl. To může být nebezpečné, proto je důležité jednat, jakmile si všimnete příznaků.

Pokud se u vás objeví tyto příznaky, okamžitě snězte něco s trochou cukru (např. glukózový karamel, banán nebo trochu ovocné šťávy). Pokud hladina cukru v krvi klesne příliš nízko, můžete dokonce ztratit vědomí. Jedná se o stav nouze.

Pokud se hladina cukru v krvi zvýší (hyperglykémie)

K tomuto stavu obvykle dochází, když hladina cukru v krvi překročí 180 mg/dl. Mnoho lidí však začne pociťovat příznaky, když překročí 250 mg/dl.

Pokud užíváte inzulin, měli byste užívat dávku inzulinu předepsanou lékařem. Pokud se vysoká hladina cukru v krvi někdy projeví příznaky jako zvracení a extrémní únava, může se jednat o nebezpečný stav zvaný diabetická ketoacidóza (DKA). Pokud k tomu dojde, okamžitě kontaktujte svého lékaře nebo jděte na pohotovost nejbližší nemocnice.

Potíže, které to způsobuje, a jejich řešení

Přestože má kontrola hladiny cukru v krvi mnoho výhod, může některým lidem způsobovat určité nepohodlí.

• Bolest konečků prstů: Bolest konečků prstů se může objevit při opakovaném píchnutí do prstu. Chcete-li to vyřešit, píchněte si prst z boku, nikoli doprostřed. Také nepoužívejte stejnou lancetu (jehlu) znovu a znovu, ale vždy použijte novou.
• Cena: Pro některé lidi může být cena testovacích proužků a systémů CGM těžko dostupná. Promluvte si o tom se svým lékařem. Možná vám poradí, jak náklady snížit.
• Psychologický dopad: Je normální, že se v některé dny cítíte smutní, naštvaní nebo frustrovaní, když vidíte hladinu cukru v krvi.