Pokud máte cukrovku 2. typu, víte, že její zvládání je velkou součástí vašeho života. Takže pokud máte partnera, ať už je to manžel nebo manželka, je vaše cukrovka také součástí jejich života. Výzkum dokonce ukázal, že mít podpůrného partnera vám může pomoci lépe zvládat váš stav. A když pracujete jako tým, může se pouto mezi vámi a vaším partnerem posílit.
Jak cukrovka ovlivňuje vašeho partnera?
Je to sice samozřejmé, ale musíme to říct. Osoba, se kterou žijete a kterou vaše cukrovka nejvíce ovlivňuje, je váš partner/partnerka. Váš stav na něj/ni může vyvíjet velký tlak, a to jak psychicky, tak fyzicky. Někdy to může dokonce vést k novým problémům mezi vámi a vaším partnerem/partnerkou.
Je velmi běžné, že si váš partner dělá starosti s takovými věcmi.
| Strach/úzkost, která může u partnera vzniknout | Jednoduché vysvětlení k tomu |
|---|---|
| Strach z vážných zdravotních komplikací | Může se bát vážných věcí, jako je ztráta zraku nebo nutnost amputace nohou kvůli cukrovce. Pocit, že budete mít potíže, je pro něj velkým stresem. |
| Strach z mimořádných událostí | Možná neví, co dělat, když vám hladina cukru v krvi náhle klesne (hypoglykémie) nebo stoupne (hyperglykémie). Pokud omdlíte, může se velmi bát, co bude dělat sám. |
| Strach z rodinných povinností | Možná si říká, jestli nezvládáte děti, domácí práce a další povinnosti. Možná si říká: „Jak s tímhle posuneme naši rodinu dál?“ |
| Otázky ohledně peněz a pojištění | Může se také obávat finančních problémů, jako je například to, jak platit za léky na cukrovku a návštěvy lékaře, a zda má pojištění a zda je dostatečné. |
Pokud o těchto problémech nebudete otevřeně mluvit, může si tento tlak časem vybrat svou daň na vašem vztahu. Pojďme si tedy promluvit o několika způsobech, jak můžete posílit vaše pouto, když se budete v této nové realitě orientovat.
Jak se vy dva můžete na tuto cestu vydat společně?
Tuto cestu nezvládnete sami. Pokud se spojíte, překonání této výzvy bude snazší, než si myslíte.
Informujte svého partnera.
Čím lépe rozumíte své cukrovce, tím lépe ji můžete zvládat. Tento příběh platí stejnou měrou i pro vašeho partnera.
Učte se společně o cukrovce. Oba byste si měli být vědomi nebezpečí vysoké a nízké hladiny cukru v krvi, inzulínu a dalších léků, hodnoty cvičení a nejlepší diety pro kontrolu hladiny cukru v krvi. Nejlepší je vzít si s sebou lékaře, když k němu jdete. Je také dobrý nápad, abyste se oba zúčastnili vzdělávacích programů v diabetologických klinikách. Tímto způsobem bude mít i on jasnou představu o této problematice.
Proberte, jaké jsou vaše povinnosti.
Každá rodina, každý vztah je jiný. Možná budete rádi, když vám partner zkontroluje inzulín a navrhne nové recepty vhodné pro diabetiky. Ale pro někoho jiného se tytéž věci mohou jevit jako „porucha příjmu potravy“, snaha o sebekontrolu.
Nejdůležitější je otevřeně a jasně hovořit o tom, jak můžete oba spolupracovat, abyste si udrželi co nejlepší zdraví.
Nemyslete si: „Když ho donutím dělat všechnu tuhle práci, bude to pro něj zátěž.“ Také neočekávejte, že se o vás bude starat 24 hodin denně. Zeptejte se ho, jak by vám chtěl pomoci. A buďte upřímní ohledně toho, jakou podporu od něj očekáváte. Tím, že si tímto způsobem jasně stanovíte očekávání a hranice, se oba můžete vyhnout stresu, který může vzniknout z nepomáhání nebo z přílišné pomoci.
Proveďte obě změny životního stylu současně.
Zvládání cukrovky znamená kompletní změnu životního stylu. Zdravá strava, pravidelné cvičení a snížení stresu jsou nezbytnými součástmi vaší léčby. To může znamenat činnosti jako vaření doma nebo návštěvy posilovny. Tyto změny mohou mít velký dopad i na každodenní život vašeho partnera.
Je velmi obtížné vytvořit si nové návyky a udržet si je, pokud těmto výzvám nečelíte jako tým.
Najděte si nová jídla, která si můžete společně vychutnat. Začněte s fyzickými aktivitami, které můžete dělat společně, například 30minutovou procházku po večeři. Například o víkendu byste se mohli společně projet na kole. Tyto věci prospějí nejen vám, ale vám oběma.
Neváhejte si vyžádat pomoc zvenčí.
Pokud máte pocit, že vy a váš partner máte potíže se zvládáním cukrovky, může být dobrým řešením párová terapie. Ať už vám byla cukrovka diagnostikována již nějakou dobu nebo již delší dobu, poradce vám může pomoci zlepšit komunikaci a učinit ze zdraví společný cíl.
Podporu můžete získat také od skupin podpory diabetiků. Tyto skupiny vám mohou pomoci cítit se sami, že nejste jediní. Mohou vám také poskytnout dobré rady a nápady od ostatních. Zeptejte se svého lékaře nebo diabetologického poradce na skupiny ve vaší oblasti.
Vzkaz k odnesení domů
- Diabetes je něco, co ovlivňuje nejen vás, ale i vašeho partnera. Je to cesta pro vás oba.
- Otevřená a upřímná komunikace mezi vámi dvěma je klíčem k silnému vztahu. Říkejte, co si myslíte vy, a co si myslí on.
- Informujte svého partnera o svém diabetu, jeho rizicích a léčbě. Vezměte si ho s sebou na návštěvu lékaře.
- Změny životního stylu, jako je strava a cvičení, provádějte společně, ne samostatně. Je to dobré pro vás oba i pro váš vztah.
- Pokud máte potíže s řešením problémů, nikdy neváhejte vyhledat pomoc od párového poradce nebo podpůrné skupiny. Žádost o pomoc je známkou síly.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář