Chraplavý je váš hlas? (Chrapot) Pojďme se na to podívat!

Někdy, když se ráno probudíte, máte trochu jiný hlas, trochu chraplavý, že? Je to, jako by se vám těžší mluvit. Možná je to den poté, co jste na kriketovém zápase hlasitě křičeli, nebo je to normální, když máte silnou rýmu. Ale pokud tento chrapot v hlase trvá několik dní, je to normální? Nebo bychom se tím měli znepokojovat? Pojďme si dnes o všem popovídat jednoduše.

Co přesně je chrapot?

Chrapot, neboli lékařsky „dysfonie“, je stav, kdy se změní normální kvalita vašeho hlasu, který se stane drsným, hrubým nebo namáhavým. Někdy může váš hlas znít velmi tiše a dokonce i chraptivě. Tento stav může ovlivnit hlasitost (jak hlasitě mluvíte) a „výšku“ vašeho hlasu.

Představte si to takto: náš hlas je jako struny kytary. Když tyto struny správně vibrují, vychází z nich sladká hudba. Dvě hlasivky v našem krku jsou stejné. Když mluvíme, vzduch vycházející z plic tyto hlasivky vibruje a vzniká zvuk. Takže pokud se těmto hlasivkám cokoli stane, tedy pokud oteknou, pokud se poraní nebo pokud nefungují správně, hlas, který vychází, ztratí svou jasnost a stane se chraplavým. To se prostě děje.

Příznaky, kterých se máte bát! Pokud se u vás vyskytnou, okamžitě vyhledejte lékaře.

Chrapot obvykle sám odezní během několika dní, zvláště pokud omezíte dobu, po kterou používáte hlas. Pokud však přetrvává déle než tři týdny nebo pokud máte některý z níže uvedených příznaků, neměli byste jej ignorovat. Určitě byste měli navštívit svého lékaře.

Proč nám chrapne hlas? Některé z hlavních důvodů

Existuje řada důvodů, proč váš hlas chrapne. Některé jsou velmi jednoduché a dočasné. Někdy to ale může být příznakem jiného zdravotního stavu.

Nejčastější důvody

• Laryngitida: Toto je nejčastější příčina chrapotu. Nachlazení, chřipka a infekce dutin mohou způsobit otok hlasivek. Nevibrují správně, což může způsobit chrapot.
• Nadměrné používání hlasu: Lidé jako učitelé, zpěváci a pracovníci call center, kteří mluví celý den, velmi zatěžují své hlasivky. Také křik na sportovním utkání nebo hlasité křičení během rvačky může hlasivky poškodit a způsobit chraplavý hlas.
• Stárnutí: S přibývajícím věkem se hlasivky, stejně jako jiné svaly v těle, ztenčují a slábnou. Proto je normální, že s přibývajícím věkem dochází ke změnám v hlase.
• Gastritida a kyselý reflux (GERD): Při gastritidě, která je u mnoha lidí běžná, se žaludeční kyselina dostává do krku. Někdy se tyto kyseliny mohou dostat k hlasivkám a poškodit je. V lékařství se to nazývá laryngofaryngeální reflux (LPR). To je také hlavní příčina chrapotu.

Méně časté příčiny

• Krvácení do hlasivek: Hlasitý křik může způsobit prasknutí drobné cévy v hlasivkách. Je to podobné jako modřina na kůži.
• Hlasikové uzlíky, cysty a polypy: Dlouhodobé zneužívání hlasu může způsobit tvorbu malých, nerakovinných bulek na hlasivkách.
• Neurologická onemocnění: Nemoci související s nervovým systémem, jako je mrtvice a Parkinsonova choroba, mohou ovlivnit nervy, které ovládají hlasivky z mozku.
• Rakovina: Tohoto je něco, čeho se mnoho lidí bojí. Často se to ale přehlíží. Chrapot může být příznakem onemocnění, jako je rakovina hrtanu, plic nebo hrdla. Zejména pokud má kuřák chraplavý hlas po dobu několika týdnů, není to něco, co by se mělo brát na lehkou váhu.

Jak to doktor kontroluje?

Když jdete k lékaři, nejdříve se vás zeptá na několik otázek.

• Jak dlouho už tahle drsnost trvá?
• Přišlo to náhle, nebo se to stupňovalo postupně?
• Nachladili jste se nedávno?
• Existují nějaké další příznaky?
• Kouříte? Pijete alkohol?

Lékař vám poté vyšetří hrdlo a krk. V případě potřeby vás může odkázat na další vyšetření k posouzení vašeho stavu.

• Laryngoskopie: Vyšetření, při kterém se nosem nebo ústy zavede trubice s malou kamerou, která umožňuje přímé vyšetření hlasivek.
• Videostroboskopie: Speciální test, který využívá video k sledování vibrací hlasivek.
• CT vyšetření nebo magnetická rezonance: Tyto testy vám mohou pomoci dozvědět se více o bulce v krku.
• Biopsie: Pokud se nachází podezřelá oblast, odebere se a vyšetří se malý kousek tkáně.

Věci, které můžeme udělat pro ochranu našich hlasů

Existuje několik jednoduchých věcí, které můžeme udělat, abychom chrapotu předešli a v případě jeho vzniku se problém rychle vyléčil.

• Dopřejte svému hlasu odpočinek: Pokud máte chraplavý hlas, nejlepší, co můžete udělat, je mluvit co nejméně. Vyhněte se šeptání, protože šeptání více zatěžuje vaše hlasivky.
• Úplně se vyhněte kouření: Největší službu, kterou můžete svému hlasu udělat, je přestat kouřit, pokud kouříte. Pobyt v blízkosti lidí, kteří kouří (pasivní kouření), také není dobrý.
• Pijte hodně vody:Pijte alespoň 8–10 sklenic vody denně. To vám pomůže udržet si krk vlhký.
• Omezte kofein a alkohol: Věci jako káva, čaj a alkohol mohou tělo dehydratovat, proto je nejlepší je omezit.
• Vyhýbejte se kořeněným jídlům: Tato jídla mohou zhoršit GERD.
• Používejte zvlhčovač vzduchu: Používání zvlhčovače vzduchu k udržení vlhkosti ve vzduchu je prospěšné pro váš krk, zejména pokud se nacházíte v klimatizovaných místnostech.
• Vyhněte se křiku: Pokud potřebujete mluvit hlasitě nebo křičet, použijte zařízení, jako je mikrofon.