Víte, jak deprese ovlivňuje nejen vaši mysl, ale i vaše tělo?

Když se řekne deprese, většina z nás si ji představuje jako pocit smutku, obav a úzkosti, který je omezen na mysl. Ale příběh je ve skutečnosti mnohem hlubší. Věděli jste, že deprese, která ovlivňuje fungování mozku, může ovlivnit celé tělo? Deprese může způsobit mnoho fyzických i psychických problémů. Proto se za depresí někdy mohou skrývat věci, jako jsou nevysvětlitelné bolesti těla a neustálá únava.

Jaké jsou fyzické příznaky deprese?

Deprese není jen duševní stav. Zde jsou některé z nejčastějších fyzických příznaků, které může způsobit.

Tak proč se to děje?

Jednoduše řečeno, změny v našem mozku ovlivňují celé tělo. Náš mozek má řadu chemických poslů, kteří přenášejí informace . Tyto látky nazýváme „neurotransmitery“. Jedním z nich je „serotonin“. U člověka s depresí může být fungování těchto chemických látek, jako je serotonin, abnormální.

Zamyslete se nad tím, tato chemická látka zvaná serotonin se podílí na mnoha věcech, jako je kontrola naší bolesti, spánku a sexuální touhy. Takže když je její funkce narušena, začnete pociťovat větší bolest než normální člověk. Proto se u deprese častěji objevují bolesti zad.

Zvyšuje deprese riziko vzniku dalších onemocnění?

Ano, naprosto. Deprese způsobuje, že naše tělo uvolňuje více stresových hormonů, jako je kortizol a adrenalin. To může způsobit:

• Oslabený imunitní systém: Schopnost našeho těla bojovat s nemocemi se snižuje. To může vést k častým onemocněním. Některé vakcíny, například proti herpesu, mohou být dokonce méně účinné.
• Riziko srdečních onemocnění: Výzkum zjistil silnou souvislost mezi depresí a srdečními onemocněními.
• Náchylnost ke zneužívání drog a alkoholu: Někteří lidé jsou vystaveni vysokému riziku, že se stanou závislými na drogách a alkoholu kvůli své neschopnosti zvládat stres.

Deprese a fyzické onemocnění: propojený řetězec

Je to jako začarovaný kruh propojení. Představte si to takto.

Deprese vám může ztížit dobrý spánek. Pokud nemáte dostatek spánku, váš imunitní systém oslabuje. Když váš imunitní systém oslabí, může se zhoršit stávající onemocnění (např. cukrovka, artritida). Jak se toto onemocnění zhoršuje, bolest a nepohodlí, které způsobuje, mohou vaši depresi zhoršit. Rozumíte, jak to funguje?

Kvůli tomuto začarovanému kruhu může deprese koexistovat s řadou dalších závažných onemocnění.

Ale je tu důležitý bod. Ne každý s těmito nemocemi se rozvine deprese a ne všechny tyto nemoci se rozvinou kvůli depresi. Například nebylo prokázáno, že deprese způsobuje rakovinu, ale tyto dvě nemoci mohou existovat koexistovat.

Léčba deprese zlepšuje celkové zdraví

Nyní pravděpodobně chápete, že vaše duševní a fyzické zdraví nejsou dvě oddělené věci, ale jedna. Takže když jdete k lékaři, nezapomeňte s ním promluvit o svých duševních problémech i o fyzickém nepohodlí. Někdy mohou být příznaky deprese způsobeny také léky, které užíváte na jiné onemocnění. Informujte proto svého lékaře o všech lécích, které užíváte.

Dobrou zprávou je, že pokud se vám podaří podstoupit správnou léčbu deprese, zlepší se nejen vaše duševní zdraví, ale i celkové fyzické zdraví. To je jako zabít dvě mouchy jednou ranou.

• Léčba: Jak léky, tak i terapie rozhovorem jsou velmi účinné metody léčby deprese. Někdy je nutné používat obě metody společně.
• Cvičení: Nový výzkum zjistil, že cvičení je velmi účinnou léčbou mírné až středně těžké deprese. Každodenní chůze, běh nebo jóga mohou mít velký vliv.
• Další věci:Někteří lidé mají tendenci používat například bylinné přípravky. Předtím byste se však měli poradit se svým lékařem. Některé bylinné přípravky mohou negativně interagovat s jinými léky, které již užíváte.

Pokud tedy spolu s těmito fyzickými příznaky pociťujete také úzkost nebo smutek, neignorujte to. Není to vaše slabost. Je to stav, který lze léčbou zcela vyléčit. Promluvte si o tom ještě dnes se svým lékařem.