Jste pořád unavení? Možná je to kvůli nízké hladině hemoglobinu.

„Pane doktore, už nějakou dobu se cítím velmi unavený. I při malé práci se cítím slabý. Moje tělo se cítí, jako by bylo mrtvé.“ Znáte tento druh příběhu? Možná i vy tímto stavem trpíte. Jedním z hlavních důvodů tohoto neustálého pocitu únavy a slabosti může být snížení hladiny hemoglobinu ve vašem těle. Dnes si o tom promluvme jednoduše, způsobem, kterému každý porozumí.

Jednoduše řečeno, co je hemoglobin?

Představte si, že existuje kurýrní služba, která rozváží kyslík po celém našem těle. Vozidly této kurýrní služby jsou červené krvinky v naší krvi. Osoba, která uvnitř tohoto vozidla přenáší kyslíkové balíčky, se nazývá hemoglobin . Hemoglobin je speciální protein nacházející se uvnitř červených krvinek. Ten odebírá kyslík z plic a dodává ho do každé buňky v těle.

Co se tedy stane, když hladina hemoglobinu klesne? Je to jako když se sníží množství kyslíkových balíčků ve vozidlech rozvážkové služby. Naše buňky pak nedostávají dostatek kyslíku k produkci energie, kterou potřebují. Proto se začneme cítit unavení, letargičtí a neustále letargičtí.

Jaká by měla být hladina hemoglobinu?

Hladiny hemoglobinu se u mužů a žen mírně liší. Zdravé hladiny jsou obecně následující:

Proč se tato hladina hemoglobinu snižuje?

Existuje několik možných příčin nízkého hemoglobinu. Lze je rozdělit do několika hlavních kategorií.

1. Nedostatečná tvorba červených krvinek v těle

Naše kostní dřeň je továrna, která vytváří červené krvinky. Pokud nějaká nemoc naruší práci této továrny, produkce červených krvinek se sníží.

• Rakovina: U některých typů rakoviny, jako je lymfom , leukémie nebo mnohočetný myelom , rakovinné buňky přebírají kostní dřeň a narušují tvorbu červených krvinek.
• Chronické onemocnění ledvin: Naše ledviny produkují hormon, který signalizuje kostní dřeni tvorbu červených krvinek. Při onemocnění ledvin je tento proces narušen.
• Aplastická anémie: V tomto stavu kostní dřeň není schopna produkovat dostatek krvinek.
• Některé léky: Chemoterapie pro léčbu rakoviny nebo některé antivirové léky mohou poškodit kostní dřeň.

2. Krev proudící z těla ven nebo dovnitř

Pokud ztratíme byť jen trochu krve, ztrácíme železo a hemoglobin.

• Menstruace: U některých žen může dojít ke snížení hemoglobinu v důsledku silného krvácení během menstruace.
• Vnitřní krvácení: Krvácení uvnitř těla nemusí být vidět z něčeho, jako je vřed, ale může také způsobit pokles hemoglobinu.
• Rána: Krvácení způsobené těžkým zraněním.

3. Rychlé ničení červených krvinek

Červená krvinka obvykle žije asi 120 dní. V důsledku některých onemocnění se však tyto buňky rozpadají a rychle ničí.

• Splenomegalie: Slezina je orgán v našem těle, který filtruje staré a poškozené červené krvinky. Pokud slezina v důsledku určitých onemocnění oteče, může zachytit a zničit více červených krvinek než obvykle.
• Srpkovitá anémie a talasemie: Jde o dědičná onemocnění krve, která ovlivňují strukturu hemoglobinu.

4. Nutriční nedostatky

Existuje několik základních živin, které jsou potřebné pro tvorbu červených krvinek a hemoglobinu. Pokud jich nedostáváte dostatek prostřednictvím stravy, váš hemoglobin se sníží.

• Nedostatek železa: Železo je nezbytné pro tvorbu hemoglobinu. Stav, který nastává při nedostatku železa, se nazývá anémie z nedostatku železa .
• Nedostatek vitamínu B12 a B9 (kyselina listová): Tyto vitamíny jsou také nezbytné pro tvorbu červených krvinek.

Jak poznáte, že máte nízký hemoglobin?

Jediný způsob, jak to zjistit jistě, je nechat si udělat krevní test . Váš lékař vám nařídí kompletní krevní obraz (FBC) . Tím se zkontroluje počet červených krvinek a hladina hemoglobinu. Někdy mohou být k nalezení příčiny provedeny i další testy, jako je elektroforéza hemoglobinu .

Co lze udělat pro obnovení hladiny hemoglobinu?

To se léčí nalezením a léčbou základní příčiny nízkého hemoglobinu.

Lékař zjistí příčinu a předepíše vhodnou léčbu. Například:

• Pokud máte nedostatek železa: Užívejte doplňky železa nebo potraviny bohaté na železo.
• Pokud je nedostatek vitamínů: Podávejte tablety vitamínu B12 nebo kyseliny listové.
• Pokud máte onemocnění ledvin: Během léčby onemocnění vám mohou být podávány injekce, které stimulují tvorbu červených krvinek.
• Pokud dojde ke krvácení: Léčba je podána k zastavení krvácení.
• V závažných případech: Může být nutná krevní transfuze.

Věci, které můžete dělat doma

Spolu s léčbou je velmi důležité jíst vyváženou stravu bohatou na železo a další živiny.

• Červené maso (hovězí) a jeho části, jako jsou játra a žaludky
• Ryba
• Tmavě zelená zelenina a bylinky (špenát, kapusta kadeřavá, kapusta listová, špenát)
• Luštěniny jako čočka, cizrna, zelené fazolky a hrášek
• Sušené ovoce a ořechy, jako jsou rozinky, datle