Necítíte takový zájem nebo vášeň pro sex jako dříve? Přemýšlíte o něm čím dál méně? Nebojte se, nejste sami, kdo se s tímto problémem potýká. Toto téma se v určitém okamžiku života setkává s mnoha lidmi, ale moc o něm nemluví. Pojďme si tedy dnes otevřeně a upřímně promluvit o stavu zvaném „nízké libido“.
Jednoduše řečeno, co je nízké libido?
Je to velmi jednoduché. „Nízké libido“ znamená, že máte menší touhu, zájem nebo chuť na sex než dříve. Může to být dočasné nebo trvalé.
Zamyslete se nad tím, je to jako naše touha jíst. Někdy máme opravdu hlad a chceme jíst chutné jídlo. Jsou i jiné dny, kdy ať už vidíme jakékoli jídlo, nemáme chuť jíst. Sexuální touha je trochu podobná. Ale pokud tento stav averze k jídlu pokračuje, může to ovlivnit naše životy a vztahy. A stejně tak i pokles sexuální touhy.
Důležité je, že se jedná o velmi častý stav. Průzkumy ukazují, že s tímto onemocněním se v určitém okamžiku svého života setká každý pátý muž a ještě více žen. Není tedy třeba se za to stydět.
Jak si můžu být jistý/á, že mám tento stav?
Hlavním příznakem je, že máte menší chuť na sex než dříve . Může se ale objevit i několik dalších příznaků. Podívejme se, jaké to jsou.
| Příznak | Co to znamená? |
|---|---|
| Ztráta zájmu o jakoukoli sexuální aktivitu | Neexistuje žádná touha ani zájem masturbovat o samotě, nejen s partnerem. |
| Méně sexuálních myšlenek | Sexuální myšlenky a fantazie během pracovního dne se výrazně snížily. |
| Pocit úzkosti nebo smutku z této situace | „Proč se mi to děje?“, „Dřív to takhle nebylo,“ cítí úzkost a obavy ze snížené sexuální touhy. |
Proč se to děje? Jaké jsou pro to důvody?
Pro to vlastně neexistuje jediný důvod. Existuje mnoho faktorů, které to mohou ovlivnit, včetně vašeho fyzického zdraví, duševního zdraví, stárnutí, vašich vztahů a stresu ve vašem životě. Pojďme se na tyto důvody podívat podrobněji.
1. Problémy s fyzickým zdravím
Některá onemocnění ovlivňují hormony, nervový systém a krevní oběh našeho těla, což může vést ke snížení sexuální touhy.
- Diabetes: Diabetes může poškozovat nervy a cévy, což může snížit průtok krve do genitálií a snížit citlivost.
- Srdeční onemocnění a vysoký krevní tlak: Tyto stavy také ovlivňují cévy.
- Chronická bolest: Neustálá bolest kdekoli v těle může být vysilující. To může vést ke ztrátě času a zájmu o pouhé přemýšlení o sexu.
- Chronické onemocnění ledvin
- Rakovina: Fyzické nepohodlí a psychický stres způsobené rakovinou a její léčbou (např. chemoterapií) mohou snížit touhu.
- Snížená funkce štítné žlázy
- Hormonální problémy: Zejména zvýšení hladiny hormonu prolaktinu v těle.
2. Duševní zdraví a životní stres
Naše mysl a tělo jsou dvě vzájemně propojené věci. Pokud mysl není v pořádku, ovlivní to i tělo.
- Problémy ve vztazích: Problémy s důvěrou mezi vámi a vaším partnerem, časté hádky a nedostatek intimity mohou mít zásadní vliv na sexuální touhu.
- Stres: Problémy v práci, domácí povinnosti, finanční problémy, dětské práce... Když mysl není s tím vším uvolněná, zvyšuje se hladina „stresových hormonů“ v těle. Tyto hormony snižují sexuální touhu.
- Deprese: Deprese je stav, který způsobuje ztrátu zájmu a radosti ze všeho. Takže rozhodně ovlivňuje váš sexuální život.
- Úzkost: Neustálý pocit zbytečného strachu a nervozity může také bránit sexuální touze.
- Minulé sexuální trauma:Takové nepříjemné zážitky mohou vést ke strachu a nepohodlí ze samotného sexu.
3. Jiné důvody
- Některé léky: Některé léky, zejména antidepresiva, léky na vysoký krevní tlak a léky proti rakovině, mohou jako vedlejší účinek způsobit sníženou sexuální touhu.
- Alkohol, drogy a kouření: Nadměrná konzumace alkoholu a užívání drog může snižovat libido. Kouření může také snižovat hladinu testosteronu u mužů.
- Fyzická aktivita: Nedostatek pohybu i nadměrné cvičení mohou jak způsobit snížení sexuální touhy.
Jaké jsou specifické důvody pro ženy?
Ženy zažívají v různých fázích svého života zásadní hormonální změny, které přímo ovlivňují sexuální touhu.
- Perimenopauza a menopauza: Mezi 45. a 55. rokem života se u žen snižuje hladina estrogenu. To může způsobit vaginální suchost, bolest při sexu a sníženou chuť na sex.
- Těhotenství, porod a kojení: Je velmi běžné, že sexuální touha v těchto obdobích klesá kvůli hormonálním změnám, fyzickému nepohodlí, únavě a zodpovědnosti za dítě.
- Sexuální problémy: Bolest během sexu, vaginální suchost a potíže s dosažením orgasmu mohou sex způsobit, že je stresující.
- Infekce: Dočasné infekce, jako jsou kvasinkové infekce nebo infekce močových cest (IMC), mohou způsobit bolest při sexu.
- Problémy s reprodukčním zdravím: Stavy jako endometrióza a PCOS (syndrom polycystických vaječníků) mohou také způsobit hormonální nerovnováhu a bolest, což vede ke sníženému libidu.
- Některé metody antikoncepce: Některé antikoncepční pilulky, které obsahují hormony, jako je antikoncepční náplast, vaginální kroužek a injekce Depo-Provera, mohou u některých žen snižovat sexuální touhu.
Jaké jsou specifické důvody pro muže?
Hormon „testosteron“ ovlivňuje hlavně sexuální touhu mužů.
- Nízké hladiny testosteronu: Hladiny testosteronu přirozeně klesají s věkem. Kromě toho mohou pokles hladiny tohoto hormonu způsobit i další zdravotní stavy. To je hlavní příčina sníženého libida.
- Sexuální problémy: Problémy, jako je erektilní dysfunkce, předčasná ejakulace nebo opožděná ejakulace, mohou vést ke strachu a úzkosti ze sexu a ke ztrátě touhy.
Jak tohle lékař zjistí?
Když jdete k lékaři, abyste si o tomto problému promluvili, zeptá se vás na několik otázek. Otevřený a upřímný rozhovor o této problematice je velmi důležitý pro získání správné léčby.
Lékař se vás může zeptat na tyto věci:
- Jaké jsou vaše příznaky?
- Jaký je váš zdravotní stav a jaké léky užíváte?
- Detaily o vašem sexuálním životě.
- O vašem vztahu.
- O tvém stresu.
- Vaše myšlenky a pocity ohledně sexu.
Kromě těchto otázek, pokud existuje podezření na fyzický stav, vás lékař může odkázat na vyšetření, jako například:
- Fyzikální vyšetření
- Pokud jste žena, vyšetření pánve
- Krevní testy pro kontrolu věcí, jako jsou hladiny hormonů
- Zobrazovací testy, jako jsou ultrazvukové vyšetření
Jaké jsou na to léčebné metody?
Nejlepší na tom je, že na to existuje mnoho účinných léčebných postupů. Léčba, kterou dostanete, bude záviset na příčině vaší nízké sexuální touhy.
| Metoda léčby | Popis |
|---|---|
| Vzdělávání a komunikace | Poznání fungování sexuální touhy a otevřený rozhovor s partnerem může vyřešit mnoho problémů. |
| Zvládání stresu | Stres můžete snížit aktivitami, jako je meditace, cvičení a věnování se koníčkům, které vás baví. |
| Změna léků | Pokud se to děje kvůli léku, který užíváte, můžete se poradit se svým lékařem a změnit dávkování nebo přejít na jiný lék. |
| Hormonální terapie | Pokud je to způsobeno menopauzou, lze podat estrogenní terapii. Pokud mají muži nízkou hladinu testosteronu , lze na to podat léčbu (pilulky, náplasti, krémy nebo injekce). |
| Terapie | Individuální psychoterapie, párová terapie nebo sexuální terapeut vám mohou pomoci vyřešit vaše problémy a posílit váš vztah. |
Co můžu ze své strany udělat?
Kromě lékařské péče můžete také provést drobné změny ve svém životním stylu.
- Promluvte si se svým partnerem: Buďte upřímní a otevření ohledně toho, jak se cítíte a co potřebujete. To bude mít velký význam.
- Zdravý životní styl: Jezte vyváženou stravu. Pravidelně cvičte. Omezte konzumaci alkoholu.
- Kontrolujte další nemoci: Pokud máte nemoci, jako je cukrovka nebo vysoký krevní tlak, dobře je kontrolujte podle pokynů svého lékaře.
Kdy bych měl/a s tím navštívit lékaře?
Pokud vás trápí nízká sexuální touha, ovlivňuje vaši duševní pohodu nebo váš vztah, nikdy se nestyďte navštívit lékaře.
Pamatujte, že rozhovor s lékařem o vašem sexuálním životě může být trapný. Ale je to zcela normální. Lékaři se vás na tyto otázky ptají každý den. Sex je důležitou součástí našeho celkového zdraví. Proto nikdy neváhejte požádat o pomoc.
Ať už cítíte cokoli, pokud vás to znepokojuje, rozhovor s lékařem nebo poradcem v oblasti duševního zdraví je prvním a nejlepším krokem, který můžete podniknout k tomu, abyste se cítili lépe.
Vzkaz k odnesení domů
- Nízké libido je velmi častý stav. Není třeba se za něj stydět ani trpět.
- To může být způsobeno řadou faktorů, včetně fyzických, psychických, životního stylu a problémů ve vztazích.
- Je velmi důležité si o tom s partnerem/partnerkou otevřeně a upřímně promluvit.
- Pokud tento stav ovlivňuje vaše štěstí nebo vztah, je nejlepší vyhledat radu lékaře.
- Jakmile se zjistí příčina, existují velmi účinné a rozmanité léčebné metody.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář