Máte pocit, že vám pomalu slábne paměť? Pojďme si promluvit o MCI (mírné kognitivní poruchě)!

Všichni občas na něco zapomínáme, že? Představte si, že poté, co odejdete z domu a ujdete kousek, si najednou pomyslíte: „Bože můj, zamkl jsem snad dveře?“ Nebo najednou zapomenete, co jste chtěli říct, zatímco si hezky povídáte s přítelem. Tyto věci jsou velmi běžné a není se čeho bát. Ale máte vy, vaše matka, otec nebo někdo, koho milujete, pocit, že se tato zapomnětlivost postupně zhoršuje a způsobuje také drobné narušení vašich každodenních činností? Pak bude pro vás tento článek velmi důležitý. Dnes si povíme o MKV, což je zkratka pro mírné kognitivní postižení (MID).

Co přesně je MCI?

Jednoduše řečeno, MCI (mírné kognitivní postižení) je stav, kdy je paměť a myšlenkové schopnosti člověka mírně narušeny . Je to o něco více než běžná zapomnětlivost, která doprovází stárnutí. Není to však tak závažné jako stav s těžkou ztrátou paměti zvaný demence.

Představte si to takto. Možná budete mít problém rozpoznat podvodný hovor nebo si zapomenete na věci, jako je den, kdy jste šli k lékaři. Vy a vaše rodina si těchto změn můžete všimnout. Ale nejdůležitější je , že člověk s MCI může stále vykonávat své každodenní úkoly bez pomoci ostatních. To znamená, že může sám vařit, oblékat se a vykonávat domácí práce.

Dobrou zprávou je, že MCI není vždy trvalá. V některých případech se příznaky mohou zlepšit po léčbě základní příčiny. MCI však mírně zvyšuje riziko vzniku demence, jako je Alzheimerova choroba, v budoucnu.

Existují dva hlavní typy MCI:

Situaci MCI rozdělíme na dvě hlavní části. Pro snazší pochopení to vysvětlím takto.

Máte také tyto vlastnosti?

Hlavní charakteristikou MCI je pokles schopností, o kterých nyní mluvíme. Zkuste se podívat, jestli vám to zní povědomě.

• Pozornost: Je těžké se soustředit na jednu věc a mysl se snadno rozptýlí.
• Úsudek: Je těžké vybrat si správné od špatného, ​​udělat dobré rozhodnutí.
• Jazyk: Potíže s hledáním správných slov při mluvení.
• Paměť: Zapomínání věcí častěji než dříve.
• Plánování: Je obtížné plánovat a plnit úkol uspořádaným způsobem.
• Zdůvodnění: Je těžké pochopit problém a najít jeho řešení.

Jak se tyto projevují v každodenním životě?

• Často zapomínám, kam jsem si dal klíče, brýle a telefon, a hledám je.
• Zapomínám platit věci jako elektřinu a vodu.
• Důležité schůzky, oslavy a rodinné výjimečné dny se zapomínají.
• Během mluvení najednou zapomenete, co jste chtěli říct, a přestanete.

Někteří lidé s MCI mohou také pociťovat příznaky, jako jsou potíže s chůzí a ztráta čichu.

Proč se to děje? Jaké jsou příčiny MCI?

Existují části našeho mozku, které pomáhají s pamětí a myšlením. Například oblasti jako hipokampus a spánkové laloky. Při MCI dochází k poškození nebo strukturálním změnám v těchto oblastech. Tyto změny v mozku ztěžují pamatování si věcí tak dobře jako dříve, jasné myšlení a soustředění.

Někdy může být MCI velmi raným stádiem závažného neurodegenerativního onemocnění, při kterém dochází k postupnému ničení mozkových buněk. Mezi tato onemocnění patří:

• Alzheimerova choroba
• Frontotemporální demence
• Lewyho tělísková demence
• Parkinsonova choroba
• Vaskulární demence

Kdo má vyšší riziko vzniku MCI?

MCI se může vyvinout u kohokoli, ale někteří lidé jsou vystaveni vyššímu riziku.

Nekontrolovatelné rizikové faktory:

• Nad 65 let: Riziko se zvyšuje s věkem.
• Rodinná anamnéza:Pokud někdo v rodině trpěl demencí.
• Genetické faktory: Přítomnost genové varianty zvané APOE-e4 (gen, který zvyšuje riziko Alzheimerovy choroby).

Rizikové faktory, které lze kontrolovat nebo léčit:

• Problémy se srdcem a cévami: Stavy, jako je vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol a mrtvice.
• Chronická onemocnění: Diabetes, CHOPN, osteoartritida.
• Problémy s duševním zdravím: deprese a úzkost.
• Problémy se spánkem: chrápání a obstrukční spánková apnoe.
• Nedostatek vitamínů: zejména nedostatek vitamínu B12.
• Problémy se štítnou žlázou: Hypotyreóza.
• Infekce: Věci, jako jsou infekce močových cest (UTI), mohou být oslabující, zejména pro starší lidi.
• Poranění hlavy: (Traumatické poranění mozku).
• Některé léky: Některé léky, jako jsou antihistaminika, antidepresiva, opiáty a benzodiazepiny, mohou také způsobit ztrátu paměti jako vedlejší účinek.

Jak tohle lékař zjistí?

Neexistuje jediný test, který by vám s jistotou řekl, zda máte MCI. Když jdete k lékaři, ten vás důkladně vyšetří.

1. Zeptejte se sebe a své rodiny na změny: Kdy se vaše příznaky začaly projevovat, na co zapomínáte a zda to ovlivňuje vaše každodenní činnosti? Můžete se na tyto změny také zeptat někoho, kdo je s vámi.

2. Fyzikální a neurologické vyšetření: Bude zkontrolována vaše rovnováha, reflexy a funkce nervového systému.

3. Testy, které měří paměť a myšlenkové schopnosti: Může vám být položena řada krátkých otázek, požádáni o kreslení obrázků nebo o zapamatování slov, aby se změřily vaše duševní funkce. Tomuto testování říkáme neuropsychologické testování.

4. Další testy:

• Krevní a močové testy: Zkontrolujte další příčiny, jako je nedostatek vitamínů, problémy se štítnou žlázou a infekce.
• Skenování mozku: CT vyšetření nebo MRI vyšetření může odhalit nádor na mozku, příznaky mrtvice nebo jiné strukturální změny.
• Lumbální punkce:V některých zvláštních případech lze tento test provést za účelem kontroly proteinů spojených s Alzheimerovou chorobou.

Jaké jsou léčebné postupy pro MCI?

Léčba MCI závisí na příčině. Neexistuje univerzální léčba. Váš lékař může doporučit například:

• Léčba základních onemocnění: Pokud je příčinou MCI něco jako cukrovka, vysoký krevní tlak, problémy se spánkem (spánková apnoe) nebo nedostatek vitamínů, správná léčba tohoto onemocnění může zlepšit zhoršení paměti.
• Změna léků: Pokud některé léky, které užíváte, ovlivňují vaši paměť, může vám je lékař změnit nebo snížit dávkování.
• Aktivity, které stimulují mozek: Luštění hádanek, učení se něčeho nového (například jazyka, hudebního nástroje), čtení knih a socializace s ostatními jsou dobrými cvičeními pro mozek.
• Změny životního stylu:
• Přestaňte kouřit a konzumovat alkohol, nebo je omezte.
• Konzumace vyvážené stravy (více zeleniny, ovoce, ryb).
• Pravidelné cvičení.
• Zajištění bezpečnosti: Možná budete muset zvážit věci, jako je oprava potenciálních rizik uklouznutí a pádu ve vaší domácnosti (např. koberce) a případně přehodnotit řízení.

Jaká je budoucnost někoho s MCI?

To je otázka, které se mnoho lidí bojí. Stav zvaný MCI není u každého stejný.

• U některých lidí: Po léčbě se příznaky mohou zlepšit a vrátit se k normálu odpovídajícímu jejich věku.
• U některých lidí: Příznaky mohou zůstat stejné, aniž by se zhoršily.
• Pro ostatní: Postupem času může MCI vést k demenci. Výzkum ukazuje, že u 10 % až 20 % lidí starších 65 let s MCI se demence rozvine do jednoho roku.

Ale ne u každého s MCI se rozvine demence. Mnoho lidí je schopno pokračovat ve své práci a žít samostatně. Nejdůležitější je udržovat pravidelný kontakt s lékařem . Je velmi důležité, abyste ho navštěvovali každých 6 až 12 měsíců, aby zkontroloval váš stav.