Usínáte často během dne? Pojďme se seznámit s testem MSLT (Multiple Sleep Latency Test)

Také se vám náhle stává, že se vám během dne stává, že zavíráte oči, ať už při práci nebo mluvení? I když v noci dobře spíte, cítíte se přes den extrémně unavení a ospalí bez energie? Pokud vám tato nadměrná denní ospalost narušuje každodenní činnosti, dnes si povíme o speciálním testu, který lze provést k nalezení příčiny.

Co je MSLT?

Jednoduše řečeno, „MSLT“ (Multiple Sleep Latency Test) je test, který měří, jak dlouho vám trvá, než během dne usnete. Také ukazuje, kterými fázemi spánku během této krátké doby spánku procházíte. Lékaři tento test používají k nalezení příčiny vaší nadměrné denní ospalosti a k ​​diagnostice poruch spánku s ní souvisejících.

Jaké druhy onemocnění tento test odhaluje?

Test „MSLT“ pomáhá hlavně diagnostikovat dva zdravotní stavy.

Tento test se provádí během dne, ale vždy po dalším vyšetření spánku předchozí noci.

Kdo potřebuje tento test MSLT?

Pokud máte potíže s udržením vzhůru během dne, může vám lékař doporučit tento test. Představte si, že jste na důležité schůzce v kanceláři nebo řídíte auto. Co se může stát, když v takové chvíli náhle usnete... Pokud tato ospalost ovlivňuje vaše každodenní činnosti, práci a studium již měsíce, je důležité se nechat vyšetřit.

Lékař vám obvykle nejprve položí několik otázek nebo vás požádá o vyplnění krátkého dotazníku, například Epworthovy škály ospalosti. Cílem je posoudit, do jaké míry tato ospalost ovlivňuje váš každodenní život.

Jak se tento test provádí?

MSLT zahrnuje pět zdřímnutí každé dvě hodiny během dne. Pokaždé, když si zdřímnete, máte na těle připojené malé senzory. Tyto senzory monitorují věci, jako je mozková aktivita a pohyby očí.

Lékaři se zde zaměřují hlavně na dvě věci:

1. Jak brzy usínáš?

2. Vstupujete během tohoto krátkého zdřímnutí do speciální fáze spánku zvané „REM“ (rychlý pohyb očí)?

Jak byste se měli před testem připravit?

Váš lékař vám dá jasné pokyny, co dělat před testem, což může zahrnovat:

• Veďte si spánkový deník: Každý den si po dobu asi dvou týdnů zapisujte čas, kdy chodíte spát a kdy se probouzíte.
• Dodržujte specifický spánkový režim: Snažte se chodit spát a vstávat ve stejnou dobu každý den po dobu několika týdnů před testem.
• Nošení aktografu: Váš lékař vám může dát malé zařízení, například hodinky, které nosíte na zápěstí, abyste měřili své spánkové a bdělé vzorce.
• Změna léků: Měli byste informovat svého lékaře o všech lécích, které v současné době užíváte. Některé léky mohou ovlivnit výsledky tohoto testu, takže je váš lékař může muset dočasně vysadit nebo změnit. Nikdy nepřerušujte užívání žádných léků bez souhlasu lékaře.

Po vyšetření spánku (polysomnografii) noc před testem MSLT vám může být ráno odebrán vzorek krve nebo moči (screening na drogy), aby se zkontrolovaly určité léky nebo léky, které mohou ovlivnit spánek.

Co se děje v den testu?

V den testu se stane něco takového:

1. Lehnete si na postel a technik vám na kůži připevní senzory.

2. Poté, co zkontroluje, zda fungují správně, zhasne světla v místnosti a odejde.

3. Doporučuje se vám spát.

4. Budete probuzeni po nastaveném čase (asi 20 minut).

5. Poté dostanete dvouhodinovou přestávku. Během této doby můžete jíst, pít (bez kofeinu - káva, čaj, čokoláda, nějaké nealkoholické nápoje), dívat se do telefonu nebo číst knihu. Během této doby ale nemůžete spát. Musíte zůstat vzhůru.

6. Po dvou hodinách si dopřejte další šanci spát, jak je popsáno výše.

Tento proces se opakuje 5krát během dne. Pokud máte jakékoli dotazy, je k dispozici mikrofon, abyste si mohli promluvit s technikem venku.

Co dělat, když během MSLT neusnete?

To je problém mnoha lidí. Není snadné usnout na novém místě s mnoha senzory na těle. To je normální. Pokud neusnete v stanoveném čase (20 minut), technik to zaznamená jako „Trvalo to 20 minut, než jste usneli“ a zahájí vaši dvouhodinovou přestávku na odpočinek. Takže si s tím nedělejte starosti.

Můžete si také přinést něco z domova, například polštář, prostěradlo nebo knihu, abyste se pohodlně vyspali.

Jak si zobrazit výsledky testů?

Po testu lékař analyzuje vaše výsledky s využitím faktorů, jako je průměrná doba usínání a počet vstupů do REM spánku.

Zdravému člověku obvykle trvá usnutí během dne asi 11 minut. Lékař se nejen podívá na výsledky „MSLT“, ale také na váš spánkový deník, zprávu z testu spánku z předchozí noci a vše ostatní, aby dospěl ke konečnému závěru.

Kdy bych měl/a navštívit lékaře?

Pokud trpíte nadměrnou denní ospalostí, která vám brání ve fungování, neignorujte ji. Určitě se o tom poraďte se svým lékařem. Lékař může provést MSLT test nebo jiné testy, aby určil přesnou příčinu a předepsal vhodnou léčbu.

Pokud výsledky testů naznačují, že máte zdravotní problém, lékař vám poradí s léky nebo změnami životního stylu potřebnými k zvládnutí těchto příznaků.