Jste zvyklí se snažit přestat kouřit, ale po dni nebo dvou se ocitnete zase tam, kde jste začali? Není to tak snadné, jak si myslíte. Mnoho lidí se vzdává pokusů o přestat kouřit kvůli fyzickému nepohodlí a psychickému stresu, který pociťují při snaze zbavit se závislosti na cigaretách. Ale nebojte se, nemusíte tuto cestu zvládat sami. Existují lékařské metody, které vám mohou pomoci. Dnes si povíme o jedné takové metodě.
Jednoduše řečeno, co je nikotinová substituční terapie (NRT)?
Nikotinová substituční terapie (NRT) je léčba používaná ke snížení chuti na cigaretu a abstinenčních příznaků po ukončení kouření. Zahrnuje užívání jiných produktů, které obsahují nikotin (jako jsou žvýkačky nebo náplasti) ve velmi nízkých dávkách.
Zamyslete se nad tím, cigareta neobsahuje jen nikotin. S kouřem se do našeho těla dostávají tisíce dalších škodlivých a toxických chemikálií, jako jsou karcinogeny. Produkty NRT obsahují pouze kontrolované, nízké množství nikotinu. Neobsahují tyto nebezpečné toxiny. Proto vám pomáhají postupně se zbavit závislosti na nikotinu bez újmy způsobené cigaretami.
Ale pamatujte si toto. NRT není magie. Může zmírnit vaše fyzické nepohodlí. Samotná NRT však nestačí k zastavení mentálních, emocionálních a sociálních návyků, které vás motivují ke kouření (například kouření cigarety při pití čaje s přáteli). Proto je pro úspěšné výsledky velmi důležité používat spolu s NRT i jiné metody, jako je poradenství.
Pro koho je tato NRT léčba nejvhodnější?
NRT se doporučuje lidem, kteří jsou silně závislí na cigaretách (těžká nikotinová závislost) a chtějí s kouřením přestat. Nikotin je stimulant obsažený v tabáku. Když kouříte cigarety dlouhodobě, vaše tělo a mozek si zvyknou na hladinu nikotinu. Pak bez nikotinu nemůžete žít. Tomu říkáme závislost.
Tyto příznaky vám pomohou určit, zda máte těžkou závislost na cigaretách.
| Charakteristický | Co to znamená? |
|---|---|
| Kouření více než krabičky cigaret denně. | To ukazuje, že tělo neustále potřebuje vysoké množství nikotinu. |
| Vykouřte si cigaretu do 5 minut po ranním probuzení. | Silná potřeba těla překonat abstinenční příznaky způsobené absencí nikotinu po celou noc. |
| Kouření cigaret, i když jsem nemocný. | Navzdory fyzickému nepohodlí zůstává psychická a fyzická závislost na nikotinu velmi vysoká. |
| Probuzení v noci a kouření cigarety. | Závislost je tak silná, že při poklesu hladiny nikotinu je narušen i spánek. |
| Kouření cigaret, aby se zabránilo abstinenčním příznakům. | To je jasné znamení, že jste uvízli ve stejném cyklu znovu a znovu. |
NRT je obecně bezpečná pro dospělé. Není však vhodná pro těhotné ženy a malé děti. Také pokud máte jakékoli onemocnění jater nebo ledvin, může být užívání NRT riskantní. Proto je velmi důležité, abyste se před zahájením této léčby poradili se svým lékařem a získali radu, zda je pro vás vhodná.
Typy produktů NRT a jak je používat
Do systému NRT spadají různé typy produktů. Některé lze zakoupit bez lékařského předpisu, zatímco jiné vyžadují lékařský předpis.
Hlavní typy jsou:
- Nikotinová žvýkačka
- Nikotinové pastilky
- Nikotinové kožní náplasti
- Nikotinové inhalátory
- Nikotinové nosní spreje
Při jejich používání je několik velmi důležitých bodů.
- Lékaři doporučují začít s NRT dva týdny před ukončením kouření nebo v den, kdy přestanete kouřit.
- Počáteční dávka NRT je určena počtem cigaret, které jste vykouřili předchozí den.
- Množství nikotinu, které užíváte, byste měli postupně snižovat.
- Uchovávejte tyto výrobky mimo dosah malých dětí a domácích zvířat, protože i malé množství může způsobit těžkou otravu nikotinem.
Nyní se podívejme, jak každý z těchto typů použít.
Nikotinová žvýkačka
Tuto žvýkačku si můžete koupit volně v lékárnách. Žvýká se jako běžná žvýkačka a uvolňuje se z ní nikotin. Když ucítíte štípání v ústech, měli byste žvýkačku držet mezi tváří a dásněmi asi 30 minut.
- Toto by se mělo používat nejméně 15 minut po pití nápojů, jako je káva, čaj a kyselé nápoje, jako jsou pomeranče.
- Během prvních 6 týdnů můžete používat jednu cigaretu každé dvě hodiny, když máte nutkání kouřit. Poté byste měli frekvenci užívání postupně snižovat.
- Nepoužívejte více než jeden přípravek najednou. Po zhruba 12 týdnech plánujte jeho úplné ukončení.
Nikotinové pastilky
Toto lze užívat i bez náustku. Je to jako pastilky na bolest v krku. Když si je vložíte do úst a držíte mezi tváří a dásněmi, nikotin se uvolní a rozpustí se.
- Během prvních 6 týdnů byste měli používat jednu tabletu každé dvě hodiny a poté postupně snižovat množství, které používáte.
- Není dobré používat více než jeden najednou.
Nikotinové náplasti
Lze to užívat i bez náplasti. Je to jako náplast. Aplikujete si ji ráno na čisté, suché a neochlupené místo na těle (např. rameno, horní část hrudníku, horní část paže). Poté budete během dne vstřebávat malé množství nikotinu.
- Síla náplasti, která je pro vás vhodná, je určena počtem cigaret, které denně vykouříte.
- Obvykle lze jednu náplast nechat nalepenou po dobu 16 až 24 hodin. Nemusíte ji sundávat, a to ani při koupání.
- Nelepte to každý den na stejné místo, střídejte ho.
Nikotinové inhalátory
K jeho použití budete bezpodmínečně potřebovat lékařský předpis. Obsahuje náplň, která obsahuje nikotin. Když z ní vdechnete, nikotin se vám vsává do zadní části krku.
- A co je nejdůležitější, nejedná se o elektronickou cigaretu (e-cigarety ani vaping). Inhalátor NRT je lékařsky schválená a bezpečná léčebná metoda.
- Teď není vhodná doba na hluboké dýchání. Měli byste dýchat krátce a mělce.
- Nejezte a nepijte 15 minut před použitím ani během něj.
Nikotinové nosní spreje
I to vyžaduje lékařský předpis. Jedná se o nosní sprej. Po vstřiknutí do obou nosních dírek se nikotin dostane do těla během 5–10 minut a rychle snižuje chuť na cigaretu.
- Toto se často předepisuje lidem s těžkými závislostmi. Protože účinkuje rychle, existuje také vysoká pravděpodobnost, že se stane návykovým.
- Měli byste používat přesné dávkování předepsané lékařem. Nepřekračujte maximální počet použití za den.
- Obecně se nedoporučuje používat tento přípravek déle než 3 měsíce.
Mohou být dva typy produktů NRT používány společně?
Ano, někdy to lékaři doporučují. To může vést k lepším výsledkům. Říká se tomu kombinovaná terapie.
Jednoduše řečeno, jde o použití dlouhodobě působícího přípravku (jako je nikotinová náplast), který funguje po celý den, a krátkodobě působícího přípravku (jako je žvýkačka nebo sprej), který se používá pouze tehdy, když se dostaví nutkání kouřit.
Například:
- Nikotinová náplast a nikotinová žvýkačka
- Nikotinový inhalátor s nikotinovou náplastí
Ale tohle byste neměli dělat sami. Určitě byste se měli zeptat svého lékaře, jaká kombinace je pro váš stav nejlepší a jaké dávkování používat.
Výhody a možné vedlejší účinky NRT
Hlavní výhodou užívání NRT je, že zvyšuje pravděpodobnost úspěchu při odvykání kouření o 50 % až 70 %. To znamená, že poskytuje významnou pomoc.
A stejně jako všechny léky, i produkty NRT mohou u některých lidí způsobovat nežádoucí účinky, proto je nejlepší si jich být vědomi před jejich použitím.
| Typ produktu NRT | Možné nežádoucí účinky |
|---|---|
| Společné pro všechny typy | Nevolnost, bolest hlavy, zrychlený srdeční tep. |
| Nikotinová náplast | Svědění nebo zarudnutí kůže v místě aplikace náplasti, problémy se spánkem nebo podivné sny. |
| Nikotinová žvýkačka | Bolest v krku, afty v ústech, škytavka. |
| Nikotinové pastilky | Škytavka, svědění v krku, kašel, zánět hrudníku. |
| Nikotinový nosní sprej | Zánět nosu a krku, rýma, slzení očí, kýchání, kašel (tyto příznaky se vyskytují pouze v prvních 1-2 týdnech a odezní). |
| Nikotinový inhalátor | Kašel, nepříjemné pocity v ústech a krku, rýma, žaludeční nevolnost. |
Otrava nikotinem – Buďte na to obzvláště opatrní!
Toto je velmi nebezpečná situace. Užívání příliš velkého množství produktů NRT nebo kouření během užívání NRT může způsobit nebezpečně vysoký nárůst hladiny nikotinu v těle. Tomu se říká otrava nikotinem nebo předávkování. Může k tomu dojít, zejména pokud malé dítě sní malý kousek tohoto produktu.
Pokud se u vás nebo vašeho dítěte objeví následující příznaky, okamžitě vyhledejte pohotovost nemocnice.
| Nebezpečné příznaky otravy nikotinem | |
|---|---|
| - Nevolnost a zvracení | - Nadměrné slinění |
| - Bolest břicha | - Nadměrné pocení |
| - Tepová frekvence je velmi rychlá | - Rychlé, hluboké dýchání |
| - Neschopnost ovládat tělo, potíže s chůzí | - Třes |
| - Bolest hlavy a závratě | - Záchvaty |
V případě nouze můžete také zavolat do Národního toxikologického informačního centra, které se nachází v Národní nemocnici v Colombu a požádat o radu. | |
Co když mi metoda NRT nefunguje?
Přestat kouřit není něco, co se dá zvládnout najednou. Mnoho lidí to musí zkusit několikrát. Pokud s NRT nedosáhnete výsledků, v které jste doufali, není to konec světa. Nebojte se. Promluvte si znovu se svým lékařem. Možná vám bude schopen doporučit jiný přípravek NRT, jiné dávkování nebo zcela jiný léčebný režim.
Kromě NRT existují také tablety bez nikotinu (např. vareniklin, bupropion), které vám mohou pomoci přestat kouřit. Váš lékař vám může doporučit, abyste jednu z nich užívali spolu s NRT.
Jak jsme již zmínili, je také velmi důležité zbavit se závislosti psychické i fyzické. S tím vám mohou hodně pomoci poradenské programy (programy na odvykání kouření). Zeptejte se na to i svého lékaře. Nejdůležitější je se nevzdávat.
Vzkaz k odnesení domů
- Odvykání kouření je náročná cesta. Nikotinová substituční terapie (NRT) je lékařsky ověřená metoda, která vám na této cestě může pomoci.
- Produkty NRT obsahují pouze kontrolované množství nikotinu, bez nebezpečných toxinů, které se nacházejí v cigaretách.
- Před zahájením NRT se nezapomeňte poraďte s lékařem a zvolte pro vás nejvhodnější metodu a dávkování.
- Produkty NRT vždy bezpečně uchovávejte mimo dosah dětí a domácích zvířat . Otrava nikotinem je velmi nebezpečná.
- NRT není kompletním řešením. Pro dosažení úspěšných výsledků je velmi důležité také podstoupit psychologickou a behaviorální podporu, například poradenství.
- Nevzdávejte to jen proto, že jste jednou selhali. Promluvte si se svým lékařem a zkoušejte to dál, dokud nenajdete metodu, která vám nejlépe vyhovuje.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář