Máte také problémy, jako jsou bolesti v podbřišku a zácpa? Pojďme si promluvit o dysfunkci pánevního dna!

Potřebujete často na toaletu? Nebo máte po použití toalety pocit, že váš žaludek není zcela prázdný? Možná se vám dlouho stává, že se vyprázdníte, ale stolice nevyjde úplně správně? To jsou problémy, které má mnoho lidí, ale trochu se stydí o nich mluvit. Lékařským důvodem těchto nepříjemných pocitů je však stav, o kterém dnes mluvíme, zvaný „dysfunkce pánevního dna“.

Jednoduše řečeno, co je dysfunkce pánevního dna?

Představte si, že spodní část břicha, oblast mezi kyčelními kostmi, je jako dům. Uvnitř tohoto domu se nacházejí velmi důležité orgány, jako je močový měchýř, děloha (u žen), prostata (u mužů) a konečník. Tento dům potřebuje pevný základ, jinak se všechny tyto orgány mohou zhroutit. Tímto základem jsou svaly pánevního dna . Je to síť svalů. Právě ty drží tyto orgány na místě.

Normálně se tyto svaly při močení nebo defekaci uvolňují, když je to potřeba, a jindy zůstávají ztuhlé. Je to jako když si ztuhneme svaly v pažích, když zvedáme závaží, a uvolníme je, když skončíme.

U někoho s dysfunkcí pánevního dna je však opak pravdou. Když potřebujete vyprázdnit nebo močit, tyto svaly se místo uvolnění ztuhnou. Je to jako když se dveře zavírají silněji, místo aby se otevíraly. Proto vzniká mnoho problémů.

• Stává se obtížné úplně projít stolicí.
• I po odchodu na záchod mám pořád pocit, že mám plný žaludek.
• Někdy může moč nebo stolice unikat, aniž byste si to uvědomili.

U žen může tento stav způsobovat bolest při pohlavním styku. U mužů může také způsobit erektilní dysfunkci.

Máte také tyto vlastnosti? Podívejme se...

Existuje několik běžných příznaků, které vám mohou pomoci tento stav identifikovat. Zjistěte, zda jste jeden nebo více z nich nezaznamenali.

Proč k této situaci dochází?

Přestože přesná příčina tohoto stavu nebyla nalezena, existuje několik faktorů, které k němu pravděpodobně přispívají.

• Zranění pánevní oblasti: Svaly v této oblasti mohou být poškozeny například při autonehodě nebo pádu z výšky.
• Těhotenství a porod: Tyto svaly mohou být přetížené a poškozené, zejména během těžkého porodu (např. při použití kleští nebo vakua).
• Operace pánve: Tento stav se může objevit po operacích, jako je hysterektomie nebo prostatektomie.
• Časté namáhání při chození na toaletu: Časté namáhání v důsledku dlouhodobé zácpy může tyto svaly přetížit.
• Stárnutí: S přibývajícím věkem tyto svaly, stejně jako ostatní svaly v těle, přirozeně začínají slábnout.
• Stres a úzkost: Nebuďte překvapeni, stres může způsobit, že si napneme svaly těla, aniž bychom si to uvědomovali. To může ovlivnit i svaly pánevního dna.
• Poruchy pojivové tkáně: Některé zdravotní stavy, které postihují tkáně těla, mohou také způsobit oslabení těchto svalů.

Dá se to zaměnit s jinou nemocí?

Ano, rozhodně. Příznaky dysfunkce pánevního dna jsou podobné příznakům mnoha jiných onemocnění, takže mohou být někdy špatně pochopeny.

• Intersticiální cystitida: Toto je onemocnění, které způsobuje bolest v močovém měchýři a pánevní oblasti. Tato bolest může způsobit stažení pánevních svalů. Je tedy možné mít obě onemocnění současně.
• Syndrom dráždivého tračníku (IBS): Stav, který způsobuje příznaky, jako je bolest břicha, zácpa nebo průjem. Tyto příznaky jsou velmi podobné dysfunkci pánevního dna.
• Výhřez pánevních orgánů (POP): Když svaly pánevního dna oslabí, orgány, jako je děloha a močový měchýř, začnou sestupovat a vyčnívat z pochvy. Tyto dva stavy spolu často souvisejí.
• Prostatitida: Infekce nebo otok prostaty u mužů. Bolest a potíže s močením jsou velmi podobné dysfunkci pánevního dna.
• Onemocnění konečníku: Bolest způsobená stavy, jako jsou rektální fisury nebo píštěle, může také způsobit napětí svalů pánevního dna.

Jak tohle shledáváte, doktore?

Když jdete k lékaři, nejdříve se vás zeptá na vaše příznaky. Například:

• Chceš se vyprázdnit?
• Cítíte se po vymočení úplně prázdní?
• Kolikrát denně chodíš na toaletu?
• Pokud jste žena, můžete se také zeptat na porod a na to, zda se při sexu objevují bolesti.

Poté bude provedeno fyzické vyšetření. Lékař manuálně zkontroluje svaly pánevního dna, zda nevykazují napětí, napětí nebo slabost.

Někdy mohou být doporučeny speciální testy k dalšímu potvrzení stavu.

No a jaké jsou teď možnosti léčby?

To je ta nejlepší zpráva. Dysfunkce pánevního dna je stav , který lze často léčit bez chirurgického zákroku . Existuje několik možností léčby.

• Fyzioterapie pánevního dna:Toto je nejdůležitější a nejúčinnější léčba. Speciálně vyškolený fyzioterapeut přesně identifikuje, které svaly máte ztuhlé. Poté jsou k dispozici speciální cviky, které vám pomohou tyto svaly uvolnit a zlepšit jejich koordinaci.
• Biofeedback: Může to znít trochu nově, ale ve skutečnosti je to docela jednoduché. Fyzioterapeut vám připevní senzory k tělu a na monitoru vám ukáže, kdy napínáte a uvolňujete svaly, podobně jako když se díváte do zrcadla. Poté se naučíte, jak své svaly ovládat. Ukázalo se, že tato metoda je účinná z více než 75 %.
• Léky: Pokud trpíte zácpou, může vám lékař doporučit léky, jako jsou změkčovače stolice. Nikdy je však nepoužívejte bez lékařské rady.
• Relaxační techniky: Věci jako meditace, jóga, horké koupele a akupunktura mohou pomoci snížit napětí pánevních svalů.
• Injekce do spoušťových bodů: Pokud jiné metody léčby nejsou úspěšné, může specialista na léčbu bolesti vstříknout malou jehlu anestetika do ztuhlých svalů, aby je uvolnil.

Věci, které můžete udělat pro zlepšení této situace

To se nezlepší přes noc. Ale nejdůležitější je se o to dál snažit a nevzdávat se. Možná si po několik měsíců po zahájení léčby nevšimnete velkého rozdílu. Mnoho lidí se však přesně řídí pokyny svého lékaře a fyzioterapeuta, jejich stav se časem zlepší.

Mezitím si uvědomte tyto věci:

• Nevynechávejte schůzky s léky a fyzioterapií: Pokud neužíváte léky a necvičíte, vaše příznaky se mohou zhoršit a proces hojení se zpozdí.
• Vyhýbejte se činnostem, které vyvíjejí tlak na pánevní oblast nebo ji pociťují jako bolest: Cvičení, jako je zvedání těžkých břemen a neustálé skákání, mohou zvýšit napětí v těchto svalech. Zeptejte se svého lékaře nebo fyzioterapeuta, jaké činnosti jsou pro vás vhodné a nevhodné.
• Pijte dostatek vody a jezte vyváženou stravu: Pití více než 8 sklenic vody denně může pomoci předcházet zácpě. Někteří lidé se také mohou cítit sytější, když jedí potraviny s vysokým obsahem vlákniny. Pokud se cítíte nepříjemně, na chvíli se takovým potravinám vyhněte. Poraďte se se svým lékařem o dietě, která je pro vás vhodná.

Dysfunkce pánevního dna je běžný stav, ale mnoho lidí se stydí mluvit o svých potížích s chozením na toaletu. Nezapomeňte však, že rozhovor s lékařem je prvním a nejdůležitějším krokem k uzdravení. Čím otevřenější a upřímnější budete o svých problémech, tím úspěšnější bude vaše léčba.