Deprese u mužů: Tichá krize, o které nikdo nemluví

Přemýšleli jste někdy, kolik tlaku se skrývá za rčeními jako „muži nepláčou“ a „muži musí být silní“? Ve skutečnosti může deprese postihnout muže i ženy. Způsob, jakým ji muži prožívají a jak ji projevují, se však může velmi lišit, takže je těžké ji rozpoznat. Muži se často zdráhají požádat o pomoc. Pojďme si tedy dnes otevřeně promluvit o tomto problému, který tiše ničí životy.

Proč je deprese u mužů tak obtížné rozpoznat?

Existuje pro to několik důvodů. Jen si pomyslete, že naše společnost nás od útlého věku učí, že „ chlapci nejsou dobří v projevování svých emocí“ a že „by měli být silní“. Takže když se cítí smutní, ve stresu nebo zatíženi, je pro mnoho mužů těžké to vyjádřit. Bojí se, že si ostatní budou myslet, že jsou slabí, a že to ovlivní jejich práci a společenské vztahy.

Také když muž jde k lékaři, mluví více o svých fyzických příznacích než o svém duševním zdraví. Například říká věci jako: „Pane doktore, cítím se opravdu unavený“, „ Bolí mě hlava“, „Mám problémy se žaludkem“. Protože jsou tyto fyzické příznaky běžné u mnoha jiných nemocí, můžete si, stejně jako lékař, myslet, že příčinou není deprese, ale jiná fyzická nemoc.

Jaké jsou příznaky deprese u mužů?

Když se řekne deprese, často se nám vybaví smutek, lítost a pláč. Deprese se ale u mužů může projevovat velmi odlišným způsobem. Abychom tomuto rozdílu porozuměli, podívejte se na tabulku níže.

Fyzické příznaky

Deprese nepostihuje jen mysl, ale i tělo. Mezi běžné příznaky patří změny chuti k jídlu (ztráta nebo zvýšení) a změny ve spánkových vzorcích ( nespavost nebo nadměrné spaní). Kromě toho se u mužů mohou vyskytnout následující příznaky:

• Časté bolesti hlavy
• Problémy s trávicím systémem, jako je pálení žáhy a nadýmání
• Bolesti těla bez zjevného důvodu

Jak deprese ovlivňuje sexuální zdraví?

O tomto tématu mnoho lidí nerado mluví, ale je velmi důležité. Deprese může přímo ovlivnit sexuální touhu a výkonnost mužů.

• Téměř úplná ztráta sexuální touhy
• Erektilní dysfunkce
• Obtíže s dosažením orgasmu

Co se stane, pokud se neléčí?

Pokud se deprese neléčí, bude se jen zhoršovat, ne zlepšovat. Může zcela zničit váš rodinný život, práci a vaše společenské vztahy.

Nejhorší je, že neléčená deprese může dovést člověka až k sebevraždě. Podle statistik je u mužů čtyřikrát vyšší pravděpodobnost sebevraždy než u žen. Je to proto, že muži při pokusu o sebevraždu používají násilnější metody.

Pokud máte myšlenky na sebepoškozování, nezůstávejte sami. Okamžitě vyhledejte pomoc. Zavolejte na nepřetržitou linku pomoci Národního institutu duševního zdraví (NIMH) Srí Lanky na číslo 1926. Na druhé straně je někdo, kdo vám pomůže.

Starší muži a deprese

Deprese není normální součástí stárnutí, ale některé změny, ke kterým dochází se stárnutím, mohou riziko deprese zvýšit.

• Zdravotní problémy: S přibývajícím věkem se zvyšuje pravděpodobnost vzniku onemocnění, jako je cukrovka, rakovina, mrtvice a chronická bolest. Tato onemocnění a léky, které na ně užíváte, mohou způsobit depresi.
• Změny v životě: Věci jako odchod do důchodu, ztráta identity v práci, úmrtí blízkých a péče o manžela/manželku mohou způsobit velký stres.
• Osamělost: S přibývajícím věkem se můžeme vzdalovat od přátel a sousedů. Tato osamělost a izolace je hlavním rizikovým faktorem deprese.

Jak se léčí deprese?

To je to nejdůležitější. 8 z 10 lidí s depresí lze úspěšně léčit. Hlavní léčebné metody jsou:

• Antidepresiva: Léky předepsané lékařem.
• Psychoterapie: Vyhledání léčby rozhovorem s kvalifikovaným poradcem.
• Kombinace obou výše uvedených metod.
• V některých závažných případech existují dokonce i léčebné postupy, které stimulují mozek, jako je elektrokonvulzivní terapie (ECT) nebo transkraniální magnetická stimulace (TMS).

Nejlepším místem, kde můžete získat pomoc, je váš rodinný lékař . Nebo můžete navštívit psychiatrickou kliniku ve státní nemocnici.