Trpíte také stresem a depresemi jako pečovatel/ka? (Stres a deprese u pečovatelů/ek)

Když je někdo, koho máte rádi, ať už je to vaše matka, otec, partner nebo dítě, nemocný, péče o něj vám do života přidává obrovskou zodpovědnost. Možná jste ani nepomysleli na obrovský stres, který s touto zodpovědností přichází. Protože se veškerá vaše pozornost soustředí na pacienta, je snadné zapomenout na sebe. To ale může být velmi nebezpečné. Protože pokud tento stres není pod kontrolou, může se z něj stát stav zvaný deprese .

Je normální cítit se smutně a depresivně, když čelíme životním výzvám, neúspěchům nebo ztrátám. Někdy se však tento smutek a deprese stanou tak intenzivními a dlouhotrvajícími, že znemožní žít normální život. Tomu říkáme deprese nebo v lékařské terminologii „těžká depresivní porucha“.

Studie dokonce zjistily, že více než polovina pečovatelů vykazuje známky deprese. Je také pravděpodobnější, že budou užívat léky na depresi a úzkost než ostatní v jejich věku. Proto je velmi důležité si toho být vědom včas a v případě potřeby vyhledat léčbu.

Proč je důležité vyhledat léčbu deprese rychle?

Myslet si, že „je to v pořádku“, může být nebezpečné. Existuje pro to několik důvodů:

• Pokud se deprese neléčí, může se den ode dne zhoršovat .
• Těžká deprese, která se neléčí, může vést dokonce k sebevraždě .
• Mnoho lidí, kteří nevyhledají léčbu, se z deprese plně nezotaví.
• Správná léčba může zabránit relapsu deprese.
• Vaše deprese může být příznakem jiného onemocnění , které se může stát závažným, pokud se neléčí.

Jaké jsou příznaky deprese?

Pokud máte příznaky uvedené v tabulce níže déle než dva týdny , určitě navštivte svého lékaře a proberte to s ním.

Co když mám chuť spáchat sebevraždu?

Jaké jsou léčebné metody pro depresi?

Dobrou zprávou je, že většina lidí s depresí se dá úspěšně léčit. Existují dva hlavní typy léčby. Někdy lze oba použít společně.

1. Antidepresiva:

Neexistuje jediná příčina deprese. Je to komplexní stav. Předpokládá se, že souvisí s problémy ve fungování mozkových okruhů, které řídí náladu. Antidepresiva fungují tak, že vyrovnávají aktivitu chemických látek v mozku nazývaných neurotransmitery , které pomáhají zlepšit komunikaci mezi mozkovými buňkami. To zlepšuje náladu. Váš lékař vám předepíše vhodný lék pro váš stav.

2. Psychoterapie:

Jednoduše řečeno, jedná se o terapii rozhovorem . Při ní hovoříte s vyškoleným odborníkem (psychiatrem nebo psychiatrem), abyste se zaměřili na chování, pocity a myšlenky (zejména negativní myšlenkové vzorce), které způsobují vaši depresi. Prostřednictvím této terapie můžete lidem pomoci pochopit, jak situace, jako je péče o nemocného člověka, mohou přispívat k depresi a co lze udělat pro řešení těchto problémů. To může být skvělý způsob, jak znovu získat kontrolu a štěstí ve svém životě.

Kdy mám vyhledat lékařskou pomoc?

Pokud se u vás objeví jeden nebo více z následujících příznaků, okamžitě vyhledejte odbornou pomoc, tj. svého lékaře.

Nedá se depresi předejít?

Ano, existuje několik praktických věcí, které můžete udělat pro snížení rizika deprese.

• Udržováním fyzické kondice a konzumací vyvážené stravy můžete předcházet dalším nemocem, které mohou způsobovat depresi.
• Pokud užíváte léky na jiné onemocnění, pečlivě dodržujte pokyny svého lékaře . Deprese se může objevit také jako vedlejší účinek některých léků.
• A co je nejdůležitější, vyhledejte lékařskou pomoc, jakmile se začnete cítit zahlceni svými pečovatelskými povinnostmi nebo pokud si všimnete jakýchkoli změn ve svém zdraví, myšlenkách nebo chování.