Také vás bolí prsa? (Bolest prsou) Můžeme si o tom promluvit?

Stejně jako jiné části našeho těla, i naše prsa mohou někdy trochu bolet. Bolest prsou je ve skutečnosti u mnoha lidí běžným jevem, ale není třeba se obávat, protože většinou nejde o nic vážného. Pojďme se tedy podívat, proč se to děje a co s tím můžete dělat.

Jaké jsou možné příčiny bolesti prsou?

Může existovat řada důvodů, proč vás prsa bolí. Pojďme se podívat na některé z hlavních.

Puberta

Prsa se začínají vyvíjet, když dívka dosáhne puberty . Puberta obvykle začíná mezi 8. a 13. rokem věku a prsa často začínají růst ve věku 10 nebo 11 let.

Zpočátku nahmatáte něco jako malou bulku pod bradavkou . Někdy to může být trochu bolestivé. Tomu říkáme „(prsní pupen)“. To je zcela normální, nebojte se. Je normální, že prsa jsou v této době trochu bolestivá a citlivá.

Zamyslete se nad tím, je normální pociťovat určité nepohodlí, když vám v těle roste něco nového. Prsa nejsou výjimkou.

Někdy se u chlapců mohou během puberty vyvinout prsa. Říkáme tomu „(gynekomastie)“. Většinou ale i to časem samo odezní.

Premenstruační syndrom (PMS)

Zažíváte změny ve svém těle a mysli v dnech před a během menstruace ? Tomu říkáme „premenstruační syndrom“ neboli „PMS“. Jedním z běžných příznaků „PMS“ je citlivost prsou.

Během této doby se mění hladiny některých hormonů v našem těle . To může zvýšit tendenci těla zadržovat vodu, což nám způsobuje pocit mírného nadýmání a otoků. Tato přebytečná tekutina může také způsobit zvětšení prsou. To může způsobit natažení nervů v prsou, což může způsobit bolest prsou nebo dokonce bolest při dotyku. Některé ženy mohou mít pocit, jako by se jim prsa přes noc zvětšila.

Těhotenství

Pokud očekáváte dítě , jedním z prvních příznaků mohou být oteklé a bolestivé prsy. Dalším příznakem je pozdní menstruace. Pokud máte podezření na něco takového, měli byste okamžitě navštívit lékaře, ať už jako matka nebo jako otec .

Co lze udělat pro zmírnění této bolesti prsou?

Pokud vás kvůli PMS bolí prsa, tyto příznaky obvykle po skončení menstruace odezní. Existují však i jiné věci, které můžete udělat pro zmírnění bolesti.

• Užívejte léky proti bolesti: Můžete si vzít léky proti bolesti, jako je „(paracetamol)“ nebo „(ibuprofen)“. Vždy je ale nejlepší se před jejich užitím poradit s lékařem.
• Noste podprsenku, která poskytuje dobrou oporu:Nošení podprsenky správné velikosti, která poskytuje prsům dobrou oporu, může výrazně zmírnit bolest. Zejména při cvičení je nezbytné nosit dobrou „sportovní podprsenku“.
• Pravidelně cvičte: Může se to zdát překvapivé, ale pravidelné cvičení může také zmírnit příznaky PMS, včetně bolesti prsou.
• Jezte zdravě: To může ovlivnit i to, co jíte a pijete.
• Omezte kofein: Káva, čaj, některé nealkoholické nápoje a čokoláda mají vysoký obsah kofeinu. Zkuste jejich příjem trochu omezit.
• Omezte sůl: Konzumace potravin s vysokým obsahem soli také zvyšuje zadržování vody v těle.
• Jezte potraviny bohaté na vápník: Konzumace potravin bohatých na vápník, jako je mléko, sýr, jogurt a zelená zelenina, může pomoci zmírnit bolest prsou a další příznaky PMS.
• Dopřejte si dostatek spánku: Mladí lidé potřebují 8 až 10 hodin spánku denně. Dobrý noční spánek může pomoci zmírnit mnoho tělesných obtíží.
• Rozptýlení: Někdy je nejlepší, co můžete udělat, nemyslet na bolest a soustředit se na něco jiného. Schoulejte se do polštáře a podívejte se na dobrý film, přečtěte si knihu nebo dělejte něco, co vás baví.

Co dalšího potřebujete vědět?

Pokud je bolest prsou silnější než obvykle , trvá delší dobu nebo máte jakékoli jiné obavy, určitě navštivte lékaře. Také pokud si všimnete jakéhokoli výtoku z jednoho nebo obou prsů, okamžitě informujte lékaře.

Lékař provede vyšetření prsou. Pečlivě prohmatá různé oblasti vašeho prsu. Jedná se o rychlý test, který lékaři pomůže zjistit, co s vámi je.

Pamatujte, že pokud cítíte něco zvláštního nebo nepříjemného, ​​nikdy se nestyďte to říct lékaři. Vaše zdraví je to nejdůležitější.

Takže, toto si musíme pamatovat!

Jednoduše řečeno, bolest prsou obvykle není důvod k obavám . Obvykle ji mohou způsobit faktory, jako je puberta, PMS nebo těhotenství.

• Pochopte příčinu: Když pochopíte, proč tuto bolest prožíváte, strach se zmenší.
• Existují věci, které můžete dělat doma: úlevu můžete najít v podobě léků proti bolesti, dobré podprsenky a zdravého životního stylu.
• V případě potřeby vyhledejte lékaře: Pokud je bolest silná, přetrvávající nebo pokud máte strach, neváhejte s návštěvou lékaře.

Je skvělé, že se staráš o své tělo. Doufám, že ti tyto informace pomohou!

Bolest prsou, bolestivost prsou, mastalgie, puberta, premenstruační syndrom, PMS, těhotenství, hormony