Ydy eich cymalau'n plygu gormod? Gadewch i ni ddysgu am y 'Sgôr Beighton'!

Ydych chi erioed wedi sylwi bod rhai pobl yn plygu eu bysedd yn ôl mewn ffordd anarferol, neu fod eu pengliniau a'u penelinoedd yn llawer hirach nag eraill? I rai, gall hyn fod yn ddigwyddiad naturiol yn unig. Ond weithiau, gellir cysylltu'r math hwn o or-hyblygrwydd cymalau, neu blygu gormodol, â rhai cyflyrau iechyd. Mewn achosion o'r fath, mae prawf syml, hawdd y mae meddygon yn ei ddefnyddio i ddarganfod yn union pa mor hyblyg yw eich cymalau mewn gwirionedd. Fe'i gelwir yn Sgôr Beighton . Gadewch i ni siarad am hyn yn fanwl heddiw, iawn?

Ydych chi'n gwybod beth yw 'Sgôr Beighton'?

Yn syml, mae Sgôr Beighton yn brawf sy'n mesur hyblygrwydd eich cymalau, neu ba mor bell y gallwch chi symud cymal. Mae'n cynnwys ychydig o weithgareddau syml. Er enghraifft, rydych chi'n plygu'ch bys bach yn ôl ac yn gweld pa ongl y mae arni. Mae system sgorio ar gyfer y prawf hwn, sy'n amrywio o 0 i 9. Po uchaf yw'r sgôr a gewch, y mwyaf hyblyg yw eich cymalau. Mae'n swnio'n hawdd, iawn?

Mae'r prawf hwn yn edrych yn bennaf ar y cymalau hyn:

• Sylfaen eich dau fawd (ar y ddwy ochr)
• Y ddau benelin
• Y ddau ben-glin
• Migyrnau , hynny yw, y cymalau ar y bysedd
• Asgwrn cefn (asgwrn cefn)

Dyma'r prif feysydd ffocws.

Pryd mae'r 'Sgôr Beighton' yn cael ei ddefnyddio?

Mae Sgôr Beighton yn brawf safonol a ddefnyddir yn helaeth sy'n helpu i wneud diagnosis o gyflwr o'r enw Syndrom Gorsymudedd y Cymalau . Oeddech chi'n gwybod bod gan tua 3% o'r boblogaeth gyffredinol Syndrom Gorsymudedd y Cymalau?

Hyd yn oed mewn pobl iach iawn, gall cymalau fod yn eithaf hyblyg, sy'n normal. Fodd bynnag, weithiau gall y cyflwr hwn o'r enw Syndrom Gorsymudedd y Cymalau gael ei achosi gan gyflwr sylfaenol arall. Yn benodol, gall fod yn gysylltiedig ag Anhwylderau Meinwe Gyswllt Etifeddol (HCTD) . Mae "meinwe gyswllt" yn cyfeirio'n syml at y ffibrau sy'n dal gwahanol rannau ac organau ein corff at ei gilydd ac yn rhoi cryfder iddynt. Mae'r anhwylderau hyn yn digwydd pan fydd unrhyw wendid neu newid yn y rhain.

Dyma rai o'r prif gyflyrau sy'n dod o dan y categori hwn o HCTD:

• Syndrom Ehlers-Danlos (EDS) : Gall hyn effeithio ar bethau fel y croen, y cymalau, a waliau pibellau gwaed.
• Syndrom Marfan : Gall hyn effeithio ar y llygaid, yr esgyrn, y galon a'r pibellau gwaed.
• Osteogenesis Imperfecta : Yn y cyflwr hwn, mae'r esgyrn yn mynd yn fregus iawn, a all arwain at doriadau mynych.

Felly, mae'n debyg eich bod chi'n deall pa mor bwysig yw'r 'Sgôr Beighton' hwn, oherwydd ei fod yn seiliedig ar y wybodaeth a ddarperir gan hwn y gall y meddyg benderfynu a oes gennych chi or-symudedd cymal syml, neu a oes rhywbeth arall yn sail iddo.

Sut mae'r prawf hwn yn mesur hyblygrwydd eich cymalau?

Bydd eich meddyg yn plygu ac yn dadblygu eich cymalau yn ysgafn. Ar raddfa o 0-9, byddwch yn derbyn sgôr os gallwch wneud y canlynol:

Rhan Un: Pethau y Gallwch eu Gweld drwy Symud Eich Corff

Dyma'r gweithgareddau y bydd y meddyg yn gofyn i chi eu gwneud, neu byddant yn symud eich cymalau eu hunain.

• Allwch chi blygu ymlaen, heb blygu'ch pengliniau, a rhoi'ch dwylo'n llwyr ar y llawr? (1 pwynt am hyn) Dychmygwch, pan fyddwch chi'n plygu ymlaen ac yn estyn, eich bod chi'n ceisio gweld a yw'ch pengliniau'n syth a'ch cledrau'n cyffwrdd â'r llawr.
• Pan fyddwch chi'n sythu'ch penelinoedd, a allwch chi eu hymestyn yn ôl y tu hwnt i'w hamrediad arferol? (Gelwir hyn yn "hyperestyn". Mae un penelin yn werth 1 pwynt, ac mae'r ddau benelin yn werth 2 bwynt.)
• Hefyd, pan fyddwch chi'n sythu'r ddau ben-glin, a allwch chi eu hymestyn yn ôl y tu hwnt i'w hamrediad arferol? (Mae hyn hefyd yn "hyperextend". Mae un pen-glin yn cael 1 pwynt, a'r ddau ben-glin yn cael 2 bwynt).
• Allwch chi blygu'ch bys bach (y bys lleiaf ar eich llaw) yn ôl mwy na 90 gradd? (1 pwynt am bob bys bach, 2 bwynt am y ddau fys).
• Allwch chi blygu'ch bawd yn ôl a chyffwrdd â gwaelod eich braich? (1 pwynt am un bawd, 2 bwynt am y ddau fawd).

Nawr edrychwch, mae adio'r rhain at ei gilydd yn rhoi sgôr uchaf o 9, iawn? (1 + 2 + 2 + 2 + 2 = 9).

Rhan Dau: Cwestiynau am eich profiadau yn y gorffennol

Yn hwn, mae'r meddyg yn gofyn ychydig o gwestiynau i chi am hyblygrwydd eich cymalau a phoen yn y cymalau. Rydych chi'n cael 1 pwynt am bob cwestiwn rydych chi'n ateb "ydw".

• Ydych chi erioed wedi gallu rhoi eich dwylo ar y llawr heb blygu'ch pengliniau?
• Ydych chi erioed wedi gallu cyrlio'ch bawd a'i rwbio ar gefn eich llaw?
• Pan oeddech chi'n blentyn neu'n oedolyn ifanc, a gawsoch chi erioed hwyl yn plygu a throelli'ch corff o flaen eich ffrindiau? Oeddech chi'n gallu gwneud 'holltiadau'? (Hynny yw, eistedd ar y llawr gyda'ch coesau wedi'u lledu i'r ochrau).
• Ydych chi erioed wedi dadleoli ysgwydd neu ben-glin fwy nag unwaith, p'un a oeddech chi'n blentyn neu'n berson ifanc?
• Ydych chi'n ystyried eich hun yn "gymal dwbl"? (Hynny yw, ydych chi'n teimlo bod eich cymalau'n plygu mwy nag eraill?)

Sut ydych chi'n gwirio am 'Syndrom Gorsymudedd y Cymalau' yn seiliedig ar yr arwyddion hyn?

Bydd eich meddyg yn adio'ch sgôr gyfan at ei gilydd. Efallai bod gennych Syndrom Gorsymudedd y Cymalau os bydd un o'r canlynol yn digwydd:

1.Os ydych chi'n sgorio 4 neu fwy ar y symudiadau corff a grybwyllwyd uchod, ac mae gennych chi boen mewn pedwar neu fwy o gymalau am fwy na thri mis.

2. Neu, os ateboch chi "ydw" i ddau neu fwy o'r cwestiynau a ofynnwyd am y profiadau blaenorol hynny.

Dyma sut rydyn ni'n cael syniad o'r sefyllfa hon yn y bôn.

Beth ddylech chi ei ddisgwyl wrth sefyll prawf 'Sgôr Beighton'?

Mae hwn yn brawf syml iawn. Bydd eich meddyg yn dweud wrthych chi am symud eich cymalau mewn rhai safleoedd. Efallai y bydd yn rhaid i chi orwedd ar wely neu eistedd mewn cadair i wneud y gweithgareddau hyn. Dim ond ychydig funudau y mae'r prawf cyfan yn eu cymryd, ac ni fyddwch chi'n teimlo unrhyw boen. Felly does dim byd i boeni amdano.

A oes unrhyw risgiau neu sgîl-effeithiau o'r prawf hwn?

Na, o gwbl ddim. Nid oes unrhyw risgiau na sgîl-effeithiau wedi'u hadrodd sy'n gysylltiedig â phrawf Sgôr Beighton. Mae'n brawf diogel iawn.

Beth yw Sgôr Beighton 'positif'?

Mae 'Sgôr Beighton' yn dod yn 'bositif' , sy'n golygu bod amheuaeth y gallai Syndrom Gorsymudedd y Cymalau fod yn bresennol, yn y ddau sefyllfa hyn:

• Os byddwch chi'n sgorio pedwar (4) neu fwy ar y gweithgareddau hyblygrwydd hynny .
• Neu, os cawsoch ddau (2) bwynt neu fwy (hynny yw, dau neu fwy o atebion "ie") o'r cwestiynau a ofynnwyd am brofiadau yn y gorffennol .

Syml, iawn?

Beth mae canlyniadau Sgôr Beighton yn ei olygu?

Po uchaf yw eich sgôr, y mwyaf o lacrwydd neu hyblygrwydd sydd gennych yn eich cymalau. Mae canlyniad prawf Sgôr Beighton positif yn golygu bod gennych Syndrom Gorsymudedd y Cymalau yn fwyaf tebygol.

Ond dyma beth pwysig i'w gofio. Gall y syndrom hwn weithiau fod yn ganlyniad i gyflyrau meddygol sylfaenol eraill. Felly, bydd eich meddyg yn siarad â chi ac yn penderfynu beth i'w wneud nesaf. Yn y rhan fwyaf o achosion, bydd angen i chi wneud rhai profion pellach i ddarganfod yn union pa gyflyrau eraill a allai fod gennych.

Cofiwch, ni all Sgôr Beighton ar ei ben ei hun wneud diagnosis o gyflyrau fel Syndrom Ehlers-Danlos (EDS), Syndrom Marfan, neu Osteogenesis Imperfecta. Dim ond un rhan o gyfres o brofion a fydd yn helpu i benderfynu ar union achos eich symptomau ydyw.

Pa mor hir mae'n ei gymryd i wybod y canlyniadau?

Dyma'r peth gorau! Gallwch chi wybod canlyniadau 'Sgôr Beighton' ar unwaith.Wrth i chi gwblhau pob adran o'r prawf, gall y meddyg gyfrifo'r sgoriau a rhoi'r canlyniadau i chi. Felly, does dim rhaid aros.

Pa gwestiynau ddylech chi eu gofyn i'ch meddyg am brawf Sgôr Beighton?

Os ydych chi'n cael y prawf hwn, mae'n syniad da gofyn cwestiynau fel y rhain i'ch meddyg, yn syth ar ôl i chi wybod y canlyniadau:

• Oes angen i mi wneud unrhyw brofion ychwanegol ar ôl Sgôr Beighton?
• Os oes gennych Syndrom Gorsymudedd y Cymalau, sut mae'n cael ei drin?
• Beth alla i ei wneud i wella iechyd fy nghymalau? (Er enghraifft, ymarfer corff, newidiadau dietegol, ac ati.)
• Beth yw'r rhagolygon i rywun sydd â Syndrom Gorsymudedd y Cymalau? Hynny yw, a allaf fyw bywyd normal? Beth yw'r pethau y mae angen i mi roi sylw iddynt?

Mae'n bwysig iawn gofyn cwestiynau fel y rhain a chael dealltwriaeth glir o'ch sefyllfa.

Felly, y neges olaf i'w chymryd adref:

Iawn, felly o'r hyn rydyn ni wedi'i drafod, rwy'n gobeithio bod gennych chi syniad da o beth yw Sgôr Beighton. I grynhoi:

• Mae Sgôr Beighton yn brawf syml iawn y gellir ei wneud yn swyddfa eich meddyg.
• Mae hyn yn mesur hyblygrwydd eich cymalau.
• Os cewch sgôr sy'n agos at 9, mae'n golygu bod eich cymalau'n hyblyg iawn.
• Os yw'r diagnosis hwn yn dangos bod gennych Syndrom Gorsymudedd y Cymalau , efallai y bydd angen i chi gael profion pellach, gan y gall y syndrom hwn weithiau gael ei achosi gan gyflwr meddygol sylfaenol arall.
• Felly, mae'n bwysig siarad â'ch meddyg i ddarganfod beth yw'r camau nesaf gorau, neu a oes angen unrhyw brofion pellach arnoch.

Os oes gennych unrhyw gwestiynau neu bryderon am eich cymalau, peidiwch ag ofni cyfarfod â'ch meddyg neu nyrs a siarad amdano. Byddan nhw'n eich helpu.

` Sgôr Beighton, Syndrom Gorsymudedd y Cymalau, Syndrom Ehlers-Danlos, Syndrom Marfan, Anhwylderau meinwe gyswllt