Ydych chi'n gwybod am yr asgwrn pwysig hwn yn eich llaw? Gadewch i ni siarad am yr Ulna!

Helô! Sut wyt ti? Heddiw, rydyn ni'n mynd i siarad am asgwrn pwysig iawn yn ein corff, ac un rydyn ni'n ei ddefnyddio drwy'r amser. Meddyliwch am yr un sy'n eich helpu i blygu'ch braich, ei sythu, codi baich, ysgrifennu, bwyta... a hyn i gyd. Dyna'r Ulna. Efallai eich bod chi wedi clywed yr enw hwn o'r blaen. Gadewch i ni weld beth yw'r Ulna hwn, beth mae'n ei wneud, a sut i'w gadw'n iach.

Beth yw'r Ulna? Gadewch i ni ddarganfod yn syml!

Yn syml, yr wlna yw'r hiraf o'r ddau asgwrn yn eich braich (hynny yw, y rhan o'ch penelin i'ch arddwrn). I fod yn fanwl gywir, dyma'r asgwrn ar ochr eich bys bach . Nid yw'n gweithio ar ei ben ei hun, mae ganddo ffrind arall, y radiws. Gyda'i gilydd, mae'r ddau hyn yn gwneud y rhan fwyaf o'r gwaith yn ein llaw.

Nid darn o asgwrn yn unig yw'r wlna. Nid yn unig y mae'n cynnal symudiadau ein llaw, ond mae hefyd yn gweithredu fel cefnogaeth i nifer o gyhyrau, tendonau, gewynnau, a phibellau gwaed pwysig . Fel boncyff coeden, mae'n rhoi cryfder i bethau eraill.

Meddyliwch amdano, pan fyddwch chi'n gafael mewn rhywbeth, pan fyddwch chi'n cylchdroi'ch braich, pan fyddwch chi'n plygu'ch penelin, mae'r rhain i gyd angen cymorth yr wlna. Felly os nad yw'n gweithio'n iawn, gall ein gweithgareddau dyddiol fod yn anodd iawn. Dyna pam ei bod hi'n bwysig gwybod am yr asgwrn hwn.

Beth yw prif swyddogaethau'r Ulna?

Gadewch i ni weld pa mor bwysig yw'r wlna hwn i'n corff. Dyma rai o'r prif swyddogaethau:

• Cynorthwyo gyda symudiadau llaw: Y prif beth yw eich helpu i blygu, ymestyn a chylchdroi eich braich a'ch arddwrn. Meddyliwch am sut rydych chi'n troi eich llaw pan fyddwch chi'n agor clo drws. Dyna pam mae cydlyniad y ddau asgwrn hyn, yr wlna a'r radiws, yn bwysig iawn.
• Cadw cyhyrau: Mae mwy na deuddeg cyhyr yn ein llaw ynghlwm wrth asgwrn yr wlna. Oherwydd y cyhyrau hyn y gallwn gyflawni amrywiol symudiadau'r llaw.
• Sefydlogrwydd Llaw: Mae'r asgwrn hwn hefyd yn helpu i gynnal sefydlogrwydd yn ardal gyfan y llaw, yr arddwrn a'r palmwydd.
• Cyfrannu at symudiad y penelin a'r arddwrn: Mae'r wlna yn ymwneud yn uniongyrchol â symudiadau cymalau'r penelin a'r arddwrn.

Welwch chi, er ei fod yn edrych fel asgwrn bach, mae'n gwneud llawer o waith!

Ble mae'r Ulna wedi'i leoli?

Rydyn ni eisoes wedi sôn bod yr wlna wedi'i leoli yn eich braich . I fod yn fanwl gywir, os daliwch eich llaw yn syth i lawr ac yn ei throi â'i chledr i fyny, yr asgwrn hir ar yr ochr lle mae'r bys bach yw'r wlna. Ar yr ochr arall, ar yr ochr lle mae'r bawd, mae'r asgwrn radiws. Mae'r ddau hyn fel dau ffrind, maen nhw'n perthyn i'w gilydd.

Sut olwg sydd ar yr Ulna? Beth am edrych yn agosach!

Un asgwrn hir yw'r wlna, ond mae ganddo wahanol rannau. Yn union fel mae gan dŷ ystafell fyw, cegin ac ystafelloedd gwely. Mae meddygon yn defnyddio enwau'r rhannau hyn i ddweud wrthych chi'n union ble mae gennych chi boen neu ble mae asgwrn wedi torri.

Mae pen uchaf asgwrn yr wlna ychydig yn lletach, lle mae'n cysylltu â'r asgwrn yn ein braich uchaf (a elwir yn humerws). Mae'r rhan ganol yn hirach ac mae ganddi siâp ychydig yn grwm. Mae'r pen isaf yn gulach, lle mae'n cysylltu â'r arddwrn. Mae'r wlna fel arfer ychydig yn hirach na'r radiws.

Gadewch i ni edrych ar y rhannau hyn ychydig mwy:

Agwedd agosaf yr wlna

Dyma'r rhan sy'n ffurfio eich penelin. Dyma lle mae'r lwmp caled rydych chi'n ei deimlo pan fyddwch chi'n rhoi eich llaw y tu ôl i'ch penelin.

• Olecranon: Dyma'r enw a roddir i'r lwmp esgyrnog yng nghefn y penelin. Dyma beth rydych chi'n ei deimlo pan fyddwch chi'n gorffwys eich penelin ar fwrdd.
• Rhic trochlear: Mae hwn fel clo. Mae'n helpu i gysylltu ag asgwrn y fraich uchaf (Humerus).
• Proses coronoid: Mae hon hefyd yn rhan sy'n helpu i gadw cymal y penelin yn sefydlog.
• Hollt radial: Gofod bach lle mae'r radiws yn cysylltu ag asgwrn arall.
• Tiwberosedd wlnar: Lwmp bach lle mae cyhyrau'n cysylltu.

Efallai y bydd y rhain yn swnio ychydig yn gymhleth, ond gallai meddyg ddefnyddio'r geiriau hyn wrth siarad am broblem gyda'ch penelin.

Siafft yr Ulna

Dyma ran hiraf yr wlna. Mae'n rhoi siâp a chryfder i'r fraich.

Agwedd distal yr wlna

Mae'r rhan hon yn gweithredu fel rhan o gymal eich arddwrn.

• Proses styloid: Ydych chi erioed wedi sylwi ar y lwmp esgyrnog ychydig yn grwn ar eich arddwrn, ar ochr eich bys bach? Dyna beth mae'n cael ei alw. Weithiau gelwir y pen isaf hwn hefyd yn "ben ulnar".

Felly, os byddwch chi byth yn torri'ch wlna, bydd y meddyg yn defnyddio un o'r enwau hyn i ddweud wrthych chi ble mae'r difrod.

Pa mor fawr yw'r wlna?

Yr wlna yw'r ail asgwrn hiraf yn eich llaw. Mae hefyd yn un o'r esgyrn hiraf yn eich corff. Mae wlna oedolyn cyffredin tua 11 modfedd o hyd. Mae hynny tua hyd pren mesur bach.

Beth yw'r afiechydon a'r anhwylderau cyffredin sy'n effeithio ar yr Ulna?

Fel unrhyw asgwrn arall, gall yr wlna ddatblygu amrywiol broblemau. Gadewch i ni edrych ar rai o'r cyflyrau mwyaf cyffredin.

Toriadau wlna

Dyma'r broblem fwyaf cyffredin. Mae "toriad" yn syml yn golygu asgwrn wedi torri. Dyma rai pethau a all achosi toriad wlna:

• Damweiniau chwaraeon: Os byddwch chi'n cwympo wrth chwarae criced neu bêl-droed.
• Anfanteision:Os byddwch chi'n llithro ac yn taro'ch llaw gartref, neu'n cwympo i lawr grisiau.
• Damweiniau cerbydau: Oherwydd effaith ar y llaw yn ystod damwain car.

Pan fydd asgwrn yn torri, gall symptomau gynnwys:

• Poen difrifol
• Chwydd
• Tynerwch
• Anallu i ysgwyd llaw yn normal
• Cleisio neu newid lliw croen
• Lwmp neu newid siâp anarferol yn y llaw

Pwysig: Os ydych chi wedi cael damwain ac yn cael unrhyw un o'r symptomau hyn, dylech chi fynd i ystafell achosion brys ysbyty ar unwaith . Mae'n bwysig iawn trin asgwrn wedi torri'n gyflym.

Osteoporosis

Mae hon yn broblem ychydig yn wahanol. Mae osteoporosis yn glefyd lle mae esgyrn yn mynd yn wan ac yn hawdd eu torri . Yn aml nid oes ganddo unrhyw symptomau ar y dechrau. Dyna pam nad yw llawer o bobl yn gwybod bod ganddyn nhw osteoporosis nes eu bod nhw'n torri asgwrn.

Mae menywod a phobl dros 65 oed mewn mwy o berygl o ddatblygu'r cyflwr hwn. Mae'n syniad da siarad â'ch meddyg a chael prawf dwysedd esgyrn, fel y gallwch chi nodi hyn cyn i asgwrn dorri.

Sefyllfaoedd eraill

Yn ogystal â hyn,

• Osteoarthritis: Cyflwr sy'n achosi llid a phoen yn y cymalau.
• Poen arddwrn wlnar: Poen ar ochr wlna'r arddwrn.
• Trapio nerf wlnar: Gall gwrthdaro nerf ger yr wlna achosi diffyg teimlad a phoen yn y llaw. Mae'n debyg i'r teimlad goglais sy'n digwydd pan fyddwch chi'n taro'ch "asgwrn doniol", ond os yw'n parhau, gall y cyflwr hwn ddigwydd.

Pa brofion sy'n cael eu gwneud i archwilio'r wlna?

Mae meddygon yn cynnal amrywiol brofion i wirio iechyd eich wlna.

• Prawf dwysedd esgyrn: Gelwir hwn hefyd yn "sgan DEXA" neu "sgan DXA", ac mae'n defnyddio pelydrau-X lefel isel i fesur pa mor gryf yw eich esgyrn. Gall hyn helpu i benderfynu a yw cryfder esgyrn yn lleihau wrth i chi heneiddio.
• Pelydrau-X: Dyma'r prawf mwyaf cyffredin a wneir i weld a yw asgwrn wedi torri.
• MRI (Delweddu Cyseiniant Magnetig - MRI): Defnyddir hwn i chwilio am ddifrod nid yn unig i'r esgyrn, ond hefyd i'r meinweoedd meddal o'u cwmpas (fel cyhyrau a thendonau).
• Sgan CT: Gall hyn hefyd gynhyrchu delweddau manwl o'r esgyrn a'r meinweoedd cyfagos.

Beth yw'r triniaethau cyffredin ar gyfer Ulna?

Fel arfer nid oes angen triniaeth ar eich wlna oni bai ei fod wedi'i anafu, fel asgwrn wedi torri, neu os oes gennych gyflwr fel osteoporosis.

Triniaeth toriad wlna

Mae'r driniaeth yn amrywio yn dibynnu ar sut a ble y torrwyd yr asgwrn.

• Immobileiddio: Gellir defnyddio sblint neu gast plastr Paris (POP) i immobileiddio'r fraich. Mae hyn yn helpu i gadw'r esgyrn sydd wedi torri yn eu lle a chaniatáu iddynt wella'n iawn.
• Llawfeddygaeth: Weithiau, yn enwedig os yw'r asgwrn wedi torri'n llawer o ddarnau, wedi torri trwy'r croen, neu ddim yn ffitio'n iawn, efallai y bydd angen llawdriniaeth i drwsio'r asgwrn gyda gwifrau, platiau, ac ati.

Ar ôl triniaeth, efallai y bydd angen ffisiotherapi i adennill cryfder yn y llaw a'i symud yn iawn.

Triniaeth ar gyfer Osteoporosis

Mae'r driniaeth yn cynnwys ymarfer corff, atchwanegiadau fitamin a mwynau (yn enwedig calsiwm a fitamin D), a rhai meddyginiaethau. Bydd eich meddyg yn datblygu cynllun triniaeth sy'n iawn i chi.

Sut i gadw'ch wlna yn iach?

Mae'n bwysig iawn cadw ein hesgyrn yn gryf. Dyma rai pethau a all helpu:

• Deiet da: Bwytewch fwydydd sy'n llawn calsiwm a fitamin D (llaeth, caws, iogwrt, llysiau gwyrdd, pysgod).
• Ymarfer corff rheolaidd: Mae ymarfer corff fel cerdded, rhedeg a chodi pwysau yn cryfhau esgyrn.
• Archwiliadau meddygol: Ewch i weld eich meddyg yn rheolaidd am archwiliadau. Os ydych chi dros 50 oed neu os oes gennych chi hanes teuluol o osteoporosis, siaradwch â'ch meddyg am brawf dwysedd esgyrn.
• Dilynwch y gweithdrefnau diogelwch:
• Gwisgwch wregys diogelwch bob amser wrth reidio mewn cerbydau.
• Gwisgwch offer diogelwch priodol wrth chwarae chwaraeon neu wneud gweithgareddau peryglus eraill.
• Cadwch eich cartref a'ch gweithle'n lân trwy gael gwared ar bethau a allai achosi i chi lithro a chwympo.
• Wrth godi rhywbeth oddi uchod, defnyddiwch rywbeth fel ysgol wedi'i hadeiladu'n iawn yn lle dringo ar gadeiriau neu fyrddau.
• Os yw cerdded yn anodd neu os oes risg uchel o syrthio, defnyddiwch faglau neu gerddwr .

Beth yw'r gwahaniaeth rhwng esgyrn yr Ulna a'r Radius?

Fel y soniasom yn gynharach, mae'r wlna a'r radiws ill dau yn esgyrn yn y fraich. Gyda'i gilydd, mae'r ddau asgwrn hyn yn gwneud i'r llaw a'r arddwrn weithredu'n iawn.

• Ulna: Mae hwn ychydig yn hirach na'r radiws. Mae wedi'i leoli ar ochr y bys bach.
• Radiws: Mae hwn ar ochr arall yr wlna, hynny yw, ar ochr y bawd.

Siâp y ddau hyn a'r ffordd maen nhw wedi'u cysylltu â'i gilydd yw'r hyn sy'n ein galluogi i symud ein harddyrnau a'n dwylo mor dda. Mae'n anodd i un weithio heb y llall. Mae'r ddau yr un mor bwysig.

Yn olaf, pethau i'w cofio

Felly, nawr rydych chi'n deall pa mor bwysig yw'r asgwrn wlna y buom yn siarad amdano heddiw ar gyfer symudiadau llyfn eich llaw a'ch arddwrn. Fel arfer, dim ond os bydd rhywbeth yn digwydd iddo y mae'n rhaid i ni feddwl am yr asgwrn hwn.

Cofiwch, mae'n bwysig gofalu am iechyd eich esgyrn. Siaradwch â'ch meddyg am eich risg o osteoporosis, yn enwedig wrth i chi fynd yn hŷn. Hefyd, dysgwch am ffyrdd o gadw'ch esgyrn yn gryf. Bydd hyn i gyd yn eich helpu i fyw bywyd iach!

Os oes gennych unrhyw gwestiynau, peidiwch byth ag ofni gofyn i feddyg. Bydded i bob un ohonom fod yn iach!

` Wlna, asgwrn braich, asgwrn llaw, toriad, osteoporosis, asgwrn penelin, poen llaw