Ydych chi erioed wedi bwyta pryd wedi'i wneud gyda llawer o winwns neu garlleg ac wedi meddwl tybed am yr arogl sy'n dod allan o'ch ceg wedyn? Neu'r arogl annymunol sy'n dod allan o'ch ceg pan fyddwch chi'n deffro yn y bore? Mae'n normal mewn gwirionedd cael anadl ddrwg ychydig ar adegau fel hyn. Fodd bynnag, os byddwch chi'n parhau i gael anadl ddrwg ni waeth faint rydych chi'n brwsio'ch dannedd ac yn cadw'ch ceg yn lân, mae'n rhywbeth i boeni amdano. Mewn meddygaeth, rydym yn galw'r cyflwr hwn yn "halitosis." Er nad yw hyn fel arfer yn arwydd o salwch difrifol, weithiau gall fod yn arwydd o broblem yn ein ceg neu gyflwr meddygol yn rhywle arall yn y corff.
Sut ydych chi'n gwybod yn union a oes gennych chi anadl ddrwg?
Dyma'r broblem fwyaf. Mae'n anodd i ni wybod yn union beth yw arogl ein hanadl ein hunain. Hyd yn oed os byddwn yn rhoi ein llaw i'n ceg ac yn chwythu arni, ni fyddwn yn gallu dweud yn union beth yw arogl ein hanadl. Y ffordd orau a hawsaf yw gofyn i ffrind neu aelod o'r teulu rydych chi'n ymddiried ynddo yn gwrtais iawn. Nid oes dim i deimlo cywilydd ohono.
Os na allwch chi glywed hynny, mae peth arall i'w ystyried. Os ydych chi'n teimlo blas chwerw, annymunol yn eich ceg yn gyson, mae'n debygol bod gennych chi anadl ddrwg y gall eraill ei arogli.
Gall anadl ddrwg ddod mewn sawl ffurf.
- Weithiau gall fod fel arogl cwpan o goffi rydych chi newydd ei yfed.
- Ar adegau eraill, gall arogli fel pysgod wedi'u difetha neu wyau wedi pydru.
- Mae gan rai pobl arogl sur, tra bod gan eraill arogl melys annisgwyl. Mae pob un o'r arogleuon hyn yn rhoi cliwiau inni pam.
Pam mae arogl drwg yn ein ceg? Beth yw'r prif resymau?
Nid oes un rheswm dros anadl ddrwg, gall fod llawer o resymau. Ond tua 90% o'r amser, mae'r achos yn gorwedd y tu mewn i'n ceg. Gadewch i ni weld beth yw'r prif resymau. Rwyf wedi trefnu hyn fel hyn i'w gwneud hi'n haws i chi ddeall.
| Rheswm | Yn syml... |
|---|---|
| Hylendid gwael y geg | Dyma'r prif reswm a'r rheswm mwyaf cyffredin. Pan nad ydym yn brwsio ein dannedd yn iawn, mae bacteria'n gweithredu ar y gronynnau bwyd sydd wedi'u glynu rhwng ein dannedd ac yn cynhyrchu nwyon sy'n achosi arogl. Mae hefyd yn bwysig iawn glanhau ein tafod yn ogystal â brwsio ein dannedd. Mae hyn oherwydd bod llawer o'r bacteria hyn yn cronni ar ein tafod. |
| Ceg Sych | Mae poer yn olchiad ceg naturiol. Pan fydd cynhyrchiad poer yn lleihau, mae'r geg yn sychu, gan greu amgylchedd ffafriol i facteria dyfu. Gall rhai meddyginiaethau, ysmygu, a rhai cyflyrau meddygol hefyd achosi ceg sych. |
| Clefyd y deintgig | Mae plac yn cronni ar y dannedd ac os na chaiff ei dynnu'n iawn, gall arwain at gingivitis . Os na chaiff ei drin, gall ddatblygu'n gyflwr mwy difrifol o'r enw periodontitis , a all achosi anadl ddrwg a chlefyd y deintgig. |
| Cerrig Tonsil | Chwarennau bach ar ddwy ochr eich gwddf yw'r tonsiliau. Gall y chwarennau hyn gael eu blocio â gronynnau bwyd a chelloedd marw, a all gyfuno â chalsiwm i ffurfio cerrig. Gall y rhain gynhyrchu arogl annymunol iawn. |
| Heintiau'r system resbiradol | Os oes gennych haint sinws, haint gwddf, neu haint yn yr ysgyfaint (fel niwmonia), gall mwcws a secretiadau eraill yn eich gwddf achosi anadl ddrwg. |
| Diabetes | Mae pobl â diabetes mewn mwy o berygl o glefyd y deintgig. Hefyd, yn ystod cyflwr o'r enw cetoasidosis , sy'n digwydd pan fydd lefelau inswlin yn rhy isel, gall yr anadl arogli'n ffrwythus (weithiau fel tynnu farnais ewinedd). |
| Gastritis a GERD | Gall Clefyd Adlif Gastro-oesoffagaidd (GERD) achosi i asid stumog lifo'n ôl i'r gwddf a'r geg, gan arwain at flas sur ac anadl ddrwg. |
| Clefyd yr arennau neu'r afu | Mae'r rhain yn achosion llai difrifol, ond nid yn gyffredin. Pan nad yw swyddogaeth y corff o hidlo tocsinau yn gweithio'n iawn, gall y tocsinau hynny gronni yn y llif gwaed a chael eu rhyddhau fel anadl ddrwg. |
Sut mae meddyg yn canfod hyn?
Os oes gennych broblem barhaus gydag anadl ddrwg, y peth cyntaf y dylech ei wneud yw gweld deintydd. Bydd ef neu hi'n archwilio'ch ceg.
- Maen nhw'n gwirio arogl eich anadl.
- Maen nhw'n gwirio am glefyd y deintgig, ceudodau, ac arwyddion o glefyd y deintgig.
- Archwilir y tafod.
Y rhan fwyaf o'r amser, mae'r achos yn gorwedd yn y geg ei hun. Os oes problem o'r fath, bydd y deintydd yn rhagnodi'r driniaeth angenrheidiol. Weithiau, efallai y bydd angen atgyfeiriad at arbenigwr mewn clefyd y deintgig (periodontydd).
Fodd bynnag, os bydd y deintydd yn archwilio'ch ceg ac yn dweud nad oes dim o'i le arni, dylech fynd i weld eich meddyg teulu (Darparwr Gofal Sylfaenol). Bydd ef neu hi'n gwirio i weld a oes cyflwr meddygol sylfaenol arall yn achosi hyn.
Beth yw'r triniaethau ar gyfer hyn?
Mae triniaeth yn dibynnu'n llwyr ar yr achos.
- Os yw'r rheswm yn hylendid y geg gwael:
- Cael eich dannedd wedi'u glanhau'n drylwyr gan ddeintydd (glanhau dannedd).
- Brwsio'ch dannedd yn iawn a'u fflosio bob dydd.
- Glanhau'r tafod: Mae hyn yn rhywbeth y mae llawer o bobl yn ei esgeuluso, ond mae'n bwysig iawn. Y peth gorau yw defnyddio crafwr tafod sydd wedi'i gynllunio'n benodol ar gyfer glanhau'r tafod.
- Defnyddio golchd ceg gwrthfacteria a argymhellir gan eich meddyg. (Dim ond dros dro y mae rhai golchd ceg yn cuddio anadl ddrwg, felly gofynnwch i'ch meddyg am fath sy'n trin yr achos sylfaenol.)
- Os yw'r achos yn gyflwr meddygol arall:
- Yr unig ateb yw cael triniaeth briodol ar gyfer y cyflwr. Er enghraifft, bydd rheoli diabetes a thrin gastritis yn helpu i gael gwared ar anadl ddrwg.
Beth allwn ni ei wneud i atal anadl ddrwg?
Y peth gorau i'w wneud yw atal y broblem cyn iddi ddigwydd. Os byddwch chi'n ymgorffori'r arferion syml hyn yn eich bywyd, fe welwch chi ateb gwych i broblem anadl ddrwg.
- Brwsiwch eich dannedd ddwywaith y dydd gyda phast dannedd sy'n cynnwys fflworid.
- Glanhewch rhwng eich dannedd gyda fflos o leiaf unwaith y dydd .
- Glanhewch eich tafod yn drylwyr bob dydd pan fyddwch chi'n brwsio'ch dannedd.
- Os ydych chi'n gwisgo dannedd gosod neu gadwwyr, glanhewch nhw bob dydd yn ôl cyfarwyddyd eich deintydd.
- Yfwch ddigon o ddŵr. Bydd yfed o leiaf 2-3 litr o ddŵr y dydd yn lleihau ceg sych.
- Gallwch gynyddu cynhyrchiad poer trwy gnoi gwm di-siwgr neu sugno mintys di-siwgr.
- Lleihewch ysmygu, alcohol, a gormod o gaffein (coffi, te). Gall y rhain sychu'ch ceg.
- Ewch at ddeintydd a chael eich dannedd wedi'u gwirio a'u glanhau o leiaf unwaith y flwyddyn .
Peidiwch â phoeni gormod am yr anadl ddrwg sy'n dod o fwyta bwydydd llym fel winwns a garlleg. Mae'n dros dro. Gall yr arogl barhau nes bod y cemegau yn y bwydydd hynny wedi'u dileu'n llwyr o'ch corff. Mae'n iawn rhoi rhywbeth fel mintys neu gardamom yn eich ceg ar adegau o'r fath.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae'n normal cael anadl ddrwg o bryd i'w gilydd, ond os yw'r arogl yn parhau hyd yn oed ar ôl i chi gadw'ch ceg yn lân, dylech chi fod yn bryderus.
- Yn amlaf (90%), problem sy'n gysylltiedig ag iechyd y geg yw achos anadl ddrwg. Yn union fel brwsio'ch dannedd, mae'n hanfodol glanhau'ch tafod .
- Gall anadl ddrwg hefyd gael ei hachosi gan rai meddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd neu gyflwr meddygol heb ei ddiagnosio fel diabetes neu gastritis.
- Peidiwch â bod yn swil, ewch i weld deintydd yn gyntaf. Os yw ei archwiliad yn cadarnhau nad oes problem gyda'ch ceg, ewch i weld eich meddyg teulu am gyngor.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw