Mae'n anodd mynegi mewn geiriau beth rydych chi'n ei deimlo pan fyddwch chi'n darganfod bod gennych chi ganser. Ond mae cymaint o gwestiynau'n dod i'r meddwl. Y cwestiwn mwyaf sydd gan lawer o bobl yw, "Beth ddylwn i ei fwyta nawr?" Mae bwyd yn wirioneddol bwysig pan fyddwch chi'n cael triniaeth canser. Oherwydd dim ond os yw'ch corff yn cael yr egni a'r maeth sydd ei angen arno y gallwch chi wynebu'r her hon gyda chryfder. Felly heddiw, gadewch i ni siarad am sut i addasu'ch diet yn ystod yr amser hwn.
Beth yw'r Deiet Canser?
Yn syml, nid rhestr un maint i bawb yw hon. Mae diet canser yn gynllun diet sydd wedi'i deilwra'n benodol ar eich cyfer chi, gan ystyried llawer o ffactorau, fel y math o ganser sydd gennych chi, y driniaeth rydych chi'n ei derbyn, a'ch cyflwr corfforol. Gwneir hyn gan eich meddyg.
Prif nod y diet hwn yw rhoi'r calorïau a'r maeth sydd eu hangen ar eich corff i ymladd y frwydr hon. Fodd bynnag, oherwydd natur y clefyd a sgîl-effeithiau'r triniaethau, gall bwyta fod yn anodd weithiau. Ar rai dyddiau, efallai na fyddwch chi hyd yn oed yn teimlo fel bwyta o gwbl.
Peidiwch â phoeni. Nid oes angen i chi wneud newidiadau sylweddol i'ch arferion bwyta. Y cyfan sydd angen i chi ei wneud yw gwneud rhai newidiadau bach, syml a gwneud bwyd iach yn flasus ac yn hawdd i'w fwyta.
Sut ydych chi'n paratoi cyn dechrau triniaeth?
Mae'n bwysig iawn dod i arfer ag arferion bwyta da cyn dechrau triniaeth. Oherwydd nid ydym yn gwybod sut y bydd y driniaeth yn effeithio arnoch chi na pha sgîl-effeithiau fyddwch chi'n eu cael. Felly, bydd cryfhau'ch corff ymlaen llaw o gymorth mawr i chi.
Y peth gorau y gallwch chi ei wneud yn ystod y cyfnod hwn yw dod i arfer â diet cytbwys . Mae hynny'n golygu,
- Grawnfwydydd (yn enwedig y rhai sydd â bran)
- Ffrwythau
- Llysiau
- Codlysiau fel ffa a phys
- Protein iach (pysgod, cyw iâr, wyau)
Ychwanegwch y pethau hyn at eich diet. Hefyd, lleihewch gig wedi'i brosesu fel selsig, peli cig, a bwydydd cyflym cymaint â phosibl.
Syniad da arall yw cadw rhai bwydydd hawdd eu bwyta yn yr oergell neu'r gegin. Oherwydd gall cyfog ei gwneud hi'n anodd coginio pan fyddwch chi'n dechrau triniaeth. Cadwch bethau fel iogwrt, ffrwythau wedi'u torri, cnau, pecynnau cawl, a chraceri hallt gerllaw. Mae hefyd yn syniad da dod â rhai ysgwydion maethol o fferyllfeydd. Gallant eich helpu i gael y maeth sydd ei angen arnoch ar ddiwrnodau pan na allwch chi fwyta o gwbl.
Deiet yn ystod y driniaeth
Yn ystod y driniaeth, efallai y byddwch chi'n teimlo'n llwglyd iawn ar rai dyddiau. Ar ddyddiau eraill efallai na fyddwch chi hyd yn oed eisiau meddwl am fwyd. Mae hyn yn normal. Eich nod yn ystod y cyfnod hwn ddylai fod rhoi'r maeth sydd ei angen ar eich corff. Mae'r swm bach hwnnw'n iawn.
Mae protein yn beth hanfodol.
Protein yw'r prif faetholyn sy'n atgyweirio celloedd yn ein corff. Meddyliwch am ein corff fel tŷ. Mae triniaethau'n achosi difrod bach i'r tŷ hwn. Mae protein fel y draenog sy'n atgyweirio'r difrod hwnnw. Dyna pam mae protein mor bwysig.
Bwydydd da sy'n llawn protein:
- Pysgod, cig heb lawer o fraster, cyw iâr
- Wyau
- Ffa, ffacbys, pys gwyrdd, corbys
- Llaeth, caws, iogwrt
- Soia, Tofu
Peidiwch ag anghofio ffrwythau a llysiau.
Ceisiwch fwyta o leiaf un cwpan a hanner o ffrwythau a llysiau'r dydd. Mae'r ffibr a'r fitaminau yn y bwydydd hyn yn helpu i gryfhau'ch system imiwnedd. Cynhwyswch fwydydd sy'n wyrdd tywyll (sbigoglys, cêl), melyn tywyll (pwmpen, tatws melys), orennau, a mandarinau yn eich diet. Mae'r bwydydd lliwgar hyn yn cynnwys llawer o faetholion sy'n dda i'r corff. Ond cofiwch, golchwch unrhyw ffrwythau neu lysiau yn drylwyr cyn eu bwyta.
Cynnal hydradiad.
Gall triniaethau canser, yn ogystal â sgîl-effeithiau fel chwydu a dolur rhydd, ddadhydradu'r corff. Felly yfwch ddigon o ddŵr drwy gydol y dydd. Os oes gennych chi drafferth yfed dŵr, rhowch gynnig ar yfed cawl, smwddis gwyrdd, sudd ffrwythau ffres, te a llaeth.
Sut i fwyta gydag sgîl-effeithiau'r driniaeth
Gall rhai sgîl-effeithiau triniaeth ei gwneud hi'n anodd bwyta, ond mae yna ychydig o driciau y gallwch eu defnyddio i ymdopi â hyn.
| Sgil-effaith | Pethau i roi cynnig arnynt |
|---|---|
| Cyfog/Chwydu | Osgowch fwydydd olewog, sbeislyd a seimllyd. Osgowch fwydydd ag arogleuon cryf. Bwytewch rywbeth sych fel craceri, bisgedi neu dafell o fara bob ychydig oriau. Yfwch symiau bach o hylifau fel cawl a dŵr. |
| Doluriau/poen yn y geg neu'r gwddf | Bwytewch fwydydd meddal, wedi'u stwnsio (tatws stwnsh, reis). Osgowch fwydydd sbeislyd, sur, neu garw (e.e. sglodion). Bwytewch fwydydd nad ydynt yn rhy boeth nac yn rhy oer, ond ar dymheredd cymedrol. Defnyddiwch welltyn. |
| Dolur rhydd a rhwymedd | Os oes gennych ddolur rhydd: Yfwch ddigon o hylifau fel dŵr a Jeevani. Lleihewch faint o fwydydd ffibr uchel fel bran a llysiau rydych chi'n eu bwyta. Os oes gennych chi rwymedd: Cynyddwch faint o fwydydd ffibr uchel rydych chi'n eu bwyta'n raddol (sbigoglys, cêl, bara bran). Yfwch ddigon o ddŵr. |
| Newidiadau blas | Gall triniaeth effeithio ar y blagur blas ar eich tafod. Efallai y byddwch nawr yn gallu blasu bwydydd nad oeddech chi'n eu hoffi o'r blaen. Rhowch gynnig ar fwyta bwydydd sur fel sinsir a phomgranad. Sbeisiwch eich bwyd gyda sbeisys fel mintys, cyri a rhosmari. |
Gwir neu Gau am y Deiet Arbennig sy'n "Gwella Canser"
Efallai eich bod wedi clywed straeon fel "Gall y diet hwn wella canser." Er enghraifft, pethau fel y diet Cetogenig a'r diet Alcalïaidd. Cyn rhoi cynnig ar unrhyw beth fel hyn, gwnewch yn siŵr eich bod yn siarad â'ch meddyg.
Y gwir yw, nid oes diet hud a fydd yn gwella canser. Nid yw llawer o'r hyn a elwir yn ddeietau arbennig wedi'u profi'n wyddonol i wella canser nac atal ei ailddigwyddiad. Gall rhai ohonynt hyd yn oed fod yn niweidiol.
Felly, mae'n well cynnal diet cytbwys sy'n cynnwys protein, ffrwythau, llysiau a grawnfwydydd, yn unol â chyngor eich meddyg.
Byddwch yn arbennig o ofalus o atchwanegiadau fitamin.
Os ydych chi'n colli llawer o faetholion o'ch corff, boed oherwydd nad ydych chi'n gallu bwyta neu oherwydd eich bod chi'n chwydu/dolur rhydd, efallai y bydd eich meddyg yn argymell multifitamin. Fodd bynnag, peidiwch byth â chymryd unrhyw fitaminau, perlysiau nac atchwanegiadau heb ymgynghori â'ch meddyg yn gyntaf. Gall rhai fitaminau ac atchwanegiadau ymyrryd â'ch triniaeth canser. Gall hyn fod yn beryglus iawn.
Deiet ar ôl i'r driniaeth ddod i ben
Unwaith y bydd y driniaeth wedi'i chwblhau, eich nod ddylai fod ailadeiladu'ch corff a chynnal iechyd hirdymor. Mae rhai astudiaethau wedi dangos y gall bwyta diet cytbwys sy'n llawn ffrwythau, llysiau, grawn cyflawn a phrotein leihau'r risg o ganser yn dychwelyd yn ystod y cyfnod hwn. Siaradwch â'ch meddyg am hyn ac addaswch eich diet i weddu i chi.
Neges i'w Chwistrellu
- Nid oes diet "hud" penodol ar gyfer cleifion canser. Mae'n amrywio o berson i berson, yn dibynnu ar y math o ganser a'r driniaeth.
- Gwnewch yn siŵr eich bod yn siarad â'ch meddyg cyn gwneud unrhyw benderfyniadau am eich diet.
- Ceisiwch fwyta diet cytbwys sy'n cynnwys protein, ffrwythau, llysiau a grawn cyflawn.
- Yfwch ddigon o hylifau drwy gydol y dydd i atal dadhydradiad.
- Peidiwch â chymryd unrhyw fitaminau nac atchwanegiadau eraill heb gyngor meddygol.
- Byddwch yn ofalus o ddeietau heb eu profi sy'n honni eu bod yn "gwella canser" ar y rhyngrwyd neu gan eraill. Dilynwch gyngor gwyddonol bob amser.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw