Ydy eich bysedd traed wedi tyfu i mewn? Gadewch i ni ddysgu popeth am fysedd traed crafanc

Ydych chi erioed wedi sylwi bod eich bysedd traed , yn enwedig y bys mawr , wedi plygu i lawr a'u tynnu i lawr fel crafanc aderyn? Efallai ei fod yn brifo pan fyddwch chi'n gwisgo esgidiau, neu fod y croen ar eich bysedd traed wedi mynd yn arw ac yn galed. Gall hyn fod yn annifyr pan fyddwch chi'n cerdded neu'n sefyll yn llonydd. Y cyflwr hwn yw'r hyn rydyn ni'n ei alw'n feddygol yn Fysedd Traed Crafanc . Heddiw, byddwn ni'n siarad am hyn mewn ffordd syml y gallwch chi ei deall.

Yn syml, beth yw Bysedd Crafanc?

Bysedd traed crafanc, fel mae'r enw'n awgrymu, yw'r pedwar bysedd traed bach ar ein traed, fel arfer y bysedd traed mawr, sy'n plygu i lawr mewn ffordd anarferol fel crafanc. Yma, y ​​cymal canol a'r cymal olaf o'r bysedd traed (h.y., y ddau gymal bellaf o'r sawdl ) yw'r rhai sy'n plygu i mewn.

Gwelir y cyflwr hwn yn aml mewn pobl sydd â chanol troed sy'n ymwthio allan (rydym yn galw hwn yn 'fath troed (cavus)') ac mewn pobl â rhai clefydau niwrolegol . Yn enwedig os oes gan berson â diabetes y math hwn o estyniad bysedd traed, mae siawns uchel o ddatblygu wlserau yn y bysedd traed oherwydd llai o deimlad yn y traed. Felly, mae angen i chi fod yn ofalus iawn.

Pam mae hyn yn brifo?

Yng nghlwyfau traed, mae'r bysedd traed wedi'u plygu i lawr, felly pan fyddwch chi'n gwisgo'ch esgidiau, mae blaenau'ch bysedd traed yn mynd yn sownd yn dynn yn erbyn gwaelod yr esgid. Hefyd, mae'r cymal sy'n ymwthio i fyny o ben yr esgid yn rhwbio'n gyson yn erbyn pen yr esgid. Mae'r pwysau a'r rhwbio cyson hwn yn achosi poen.

Gallai hyn gael ei achosi gan:

• Cornau : Cyflwr poenus lle mae'r croen ar fysedd y traed yn tewhau ac yn crwn o ran siâp.
• Callysau: Mae'r croen ar wadnau'r traed neu fysedd traed yn mynd yn drwchus ac yn lledaenu dros ardal fawr.
• Pothelli.
• Yn anaml, gall heintiau fynd i mewn trwy'r clwyfau hyn.

Mae dau brif achos o fysedd traed crafanc.

Nid yw'r sefyllfa hon yn gwaethygu ar unwaith. Mae dau brif gam iddi. Mae'n bwysig iawn i chi fod yn ymwybodol o'r ddau hyn.

Os oes angen llawdriniaeth, bydd ei pherfformio yn ystod y cyfnod hyblyg yn rhoi'r canlyniadau mwyaf llwyddiannus.

Beth yw'r gwahaniaeth rhwng Bysedd Traed Crafanc, Bysedd Traed Morthwyl, a Bysedd Traed Mallet?

Mae llawer o bobl yn drysu gyda'r tri enw hyn. Er eu bod nhw'n edrych yr un fath, maen nhw'n wahanol yn dibynnu ar y cymal lle mae'r bys yn plygu. Gadewch i ni weld beth yw'r gwahaniaeth hwn yn syml.

Beth yw prif achosion bysedd traed crafanc?

Yn aml, prif achos hyn yw anghydbwysedd yn y cyhyrau yn y droed. Yn syml, mae'r cyhyrau sy'n plygu'r bysedd traed wedi'u cyfangu'n ormodol, gan dynhau'r tendonau a thynnu ar y cymalau. Gall fod sawl rheswm pam mae'r cyhyrau hyn yn mynd yn anghytbwys.

• Genynnau: Ydy, gall y cyflwr hwn gael ei etifeddu. Os oes gan eich rhieni neu rywun yn eich teulu ef, rydych chi mewn mwy o berygl o'i ddatblygu hefyd.
• Esgidiau sy'n ffitio'n wael: Mae hwn yn achos pwysig iawn. Yn enwedig mae gwisgo esgidiau tynn, esgidiau pigfain, ac esgidiau sodlau uchel am amser hir yn cael effaith fawr ar hyn. Mae'r rhain yn cymryd y lle naturiol y dylai'r bysedd traed ei gael, gan eu gorfodi i blygu.
• Difrod i'r nerfau oherwydd diabetes: Os na chaiff diabetes ei reoli, gall niweidio'r nerfau yn y coesau ac achosi gwendid cyhyrau.
• Arthritis (Arthritis gwynegol, osteoarthritis): Gall y cyflwr hwn ddigwydd oherwydd llid yn y cymalau, sy'n newid siâp y cymalau.
• Gor-yfed alcohol: Gall yfed alcohol dros gyfnod hir niweidio nerfau a gwanhau cyhyrau.
• Clefydau niwrolegol eraill: Cyflyrau fel Clefyd Charcot-Marie-Tooth, Polio, Parlys yr Ymennydd, a Thiwmorau Llinyn yr Asgwrn Cefn.
• Strôc: Gall y cyflwr hwn effeithio ar y bysedd traed ar yr ochr yr effeithir arni.
• Trawma i'r goes.

Beth sy'n digwydd pan ewch chi i weld meddyg?

Pan ewch chi i weld meddyg i siarad am hyn, bydd e’n archwilio’ch coesau’n ofalus yn gyntaf. Bydd e’n cyffwrdd â’ch bysedd traed ac yn gweld pa mor hyblyg ydyn nhw a pha mor bell y gallwch chi eu sythu.

Yn ogystal, os oes amheuaeth o gyflwr niwrolegol sylfaenol, efallai y cewch eich atgyfeirio am brofion cysylltiedig. Weithiau efallai y cewch eich atgyfeirio hefyd at bodiatrydd neu lawfeddyg orthopedig traed a ffêr.

Efallai y bydd y meddyg yn gofyn cwestiynau i chi fel:

Beth yw'r triniaethau ar gyfer bysedd traed crafannog?

Mae dau fath o driniaeth ar gyfer hyn, triniaeth ddi-lawfeddygol a thriniaeth lawfeddygol. Yn y rhan fwyaf o achosion, gellir ei reoli heb lawdriniaeth yn y camau cynnar.

Triniaethau di-lawfeddygol

Dyma bethau syml y gallwch chi eu gwneud gartref.

• Dewis yr esgidiau cywir: Gwisgwch esgidiau sydd â blwch bysedd traed eang, sydd â sodlau isel, ac sy'n darparu cefnogaeth dda i wadnau eich traed . Osgowch esgidiau pigfain sy'n dal eich bysedd traed.
• Mewnosodiadau esgidiau: Mae'r rhain yn cynnwys padiau sy'n lleihau ffrithiant ar y bysedd traed a chefnogaeth sy'n darparu cefnogaeth i wadnau'r traed. Gofynnwch i'ch meddyg am gyngor ar y rhain.
• Ymarfer corff: Mae'n bwysig iawn gwneud ymarferion sy'n cryfhau ac yn ymestyn y cyhyrau yn eich bysedd.
• Sblint neu dâp: Gellir defnyddio sblint neu dâp i ddal y bysedd yn y safle cywir.

Triniaethau llawfeddygol

Os yw eich cyflwr yn ddifrifol, sy'n golygu bod eich bysedd yn stiff neu fod y boen yn annioddefol, efallai y bydd eich meddyg yn argymell llawdriniaeth.

• Ymestyn neu ailgysylltu tendon.
• Byrhau rhan o asgwrn y bys (phalanx).
• Mewnosod pin dur dros dro i gadw'r bys yn syth.
• Gosodiad parhaol y cymal (Ffuso bysedd traed).

Fel arfer, mae'r llawdriniaethau hyn yn llawdriniaethau cleifion allanol, sy'n golygu y gallwch fynd adref yr un diwrnod heb orfod aros yn yr ysbyty. Fel gyda phob llawdriniaeth, mae risgiau bach (megis niwed i'r nerfau, haint, ac ailddigwyddiad), felly gwnewch yn siŵr eich bod yn trafod y rhain gyda'ch meddyg.

Beth yw rhai ymarferion syml y gallwch chi eu gwneud gartref?

Mae'r rhain yn hawdd iawn. Cymerwch ychydig funudau'r dydd i wneud y pethau hyn.

• Ymestyn Bysedd Traed: Gafaelwch yn y bysedd traed gyda'ch bysedd a'u plygu'n ysgafn ymlaen ac i lawr.
• Codi pethau ar y llawr gyda'ch bysedd: Mae hwn yn ymarfer da iawn.
• Gafaelwch dywel bach ar y llawr gyda'ch bysedd a'i dynnu tuag atoch.
• Codwch bethau fel marblis a pheli bach gyda'ch bysedd a'u rhoi mewn cynhwysydd.

A ellir atal y sefyllfa hon?

Er na ellir ei atal yn llwyr, mae yna bethau y gallwch eu gwneud i leihau'r risg ac atal y cyflwr rhag gwaethygu.

• Ymarferwch eich bysedd yn rheolaidd.
• Gwisgwch esgidiau cyfforddus bob amser gyda lle i'ch bysedd traed. Mae'n arbennig o bwysig i fenywod gyfyngu ar eu defnydd o sodlau uchel.
• Os oes caledau neu galwsau, tynnwch nhw trwy rwbio'r croen yn ysgafn â charreg pwmis (carreg garw) tra ei bod hi'n dal yn feddal ar ôl ymolchi.

Bysedd Traed Crafanc, Bynionau, Poen Traed, Bysedd Traed Morthwyl, Bysedd Traed Mallet, Diabetes a Thraed, Bynionau a Thoriadau, Ymarferion Traed