Taro'ch pen? Yr hyn sydd angen i chi ei wybod am gyfergyd

Rydyn ni i gyd wedi cael adegau yn ein bywydau pan rydyn ni wedi taro ein pen wrth chwarae, cwympo i lawr grisiau, neu ddim ond llithro a chwympo. Weithiau mae'n teimlo fel "sêr saethu," ond mae'n cael ei anghofio ar ôl peth amser. Ond ni ddylid diystyru pob anaf i'r pen fel y cyfryw. Gan efallai na fydd yn weladwy o'r tu allan, gall fod yn ddechrau cyflwr o'r enw 'cyrgyfergyd' sy'n effeithio ar yr ymennydd o'r tu mewn. Heddiw, byddwn ni'n siarad am beth yw cyfergyd, pa mor ddifrifol ydyw, a beth ddylem ni ei wneud os bydd yn digwydd.

Beth yn union yw cyfergyd?

Yn syml, mae cyfergyd yn anaf i'r pen. Ond nid yw'n rhywbeth sy'n weladwy ar y tu allan fel penglog wedi cracio neu wedi torri. Mae'n rhywbeth sy'n digwydd i'r ymennydd. Meddyliwch am ein hymennydd fel sylwedd meddal, tebyg i jeli. Mae'n arnofio y tu mewn i'r benglog, wedi'i amgylchynu gan glustog amddiffynnol o hylif serebro-sbinol. Pan fyddwn yn taro ein pen yn galed, yn cwympo oddi ar feic, neu'n cael ein taro gan gar, mae ein hymennydd meddal y tu mewn i'r benglog yn cael ei ysgwyd yn ôl ac ymlaen, weithiau hyd yn oed yn cael ei droelli, gan yr effaith.

Bryd hynny, gall y nerfau a'r pibellau gwaed cain iawn yn yr ymennydd gael eu difrodi neu eu hymestyn. Y cyflwr hwn yw'r hyn a alwn yn Gyfergyd, neu Anaf Trawmatig Ysgafn i'r Ymennydd. Fel arfer nid yw hyn yn fygythiad i fywyd. Fodd bynnag, gall ei effeithiau fod yn ddifrifol a gallant weithiau bara am ddyddiau, wythnosau, neu hyd yn oed yn hirach. Er nad yw un gyfergyd yn achosi niwed parhaol i'r ymennydd, gall cyfergydion dro ar ôl tro dros oes effeithio ar strwythur a swyddogaeth yr ymennydd ac achosi cymhlethdodau difrifol.

Beth yw symptomau cyfergyd? Sut ydych chi'n ei adnabod?

Pan fydd cyfergyd yn digwydd, mae newidiadau cemegol yn digwydd yn ein hymennydd. O ganlyniad, mae'r ymennydd yn rhoi'r gorau i weithio'n normal dros dro. Yna mae'r ymennydd yn defnyddio ei holl egni i wella ei hun. Ar yr adeg honno, mae'r ymennydd yn anfon signalau i'n corff yn dweud, "Stopiwch weithio am ychydig a gorffwyswch." Y signalau hynny yw'r hyn a brofwn fel symptomau.

Gall y symptomau hyn ymddangos yn syth ar ôl anaf i'r pen, neu gallant ymddangos oriau neu hyd yn oed ddyddiau'n ddiweddarach. Felly hyd yn oed os ydych chi'n teimlo'n iawn ar ôl anaf i'r pen, dylech chi fod yn ymwybodol o'r symptomau a all ddigwydd yn ddiweddarach.

Mae'r tabl isod yn egluro'n glir beth yw'r nodweddion hyn.

Os bydd babi neu blentyn ifanc yn cael cyfergyd...

Gall hyd yn oed babi bach sy'n methu mynegi sut mae'n teimlo ddatblygu'r cyflwr hwn. Dyna pam mae angen i ni fel rhieni fod yn ofalus iawn. Yn ogystal â'r symptomau a grybwyllir uchod, gall plant ifanc ddangos pethau fel:

• Crio neu ffwdanu mwy nag arfer.
• Amharodrwydd i fwyta neu yfed llaeth.
• Syniad gwag heb unrhyw emosiwn ar yr wyneb.
• Deffro’n teimlo’n anarferol o gynhyrfus hyd yn oed ar ôl cysgu’n dda.
• Newid sydyn mewn patrymau cysgu (e.e., peidio â chysgu ar adegau arferol, teimlo'n gysglyd ar adegau rhyfedd).

Beth sy'n achosi cyfergyd? Pwy sydd mewn mwy o berygl?

Gall gyfergyd gael ei achosi gan unrhyw beth sy'n achosi ergyd neu ysgytiad miniog i'r corff. Mae'r effaith mor ddifrifol fel ei bod yn achosi i'r ymennydd ysgytio y tu mewn i'r benglog ac achosi difrod. Yr achosion mwyaf cyffredin o'r cyflwr hwn yw:

• Cwympiadau (yn enwedig ymhlith yr henoed a phlant ifanc)
• Damweiniau ceir a beic
• Ymladdfeydd, ymosodiadau
• Anafiadau chwaraeon (yn enwedig mewn chwaraeon fel rygbi, pêl-droed, bocsio)

Er y gall hyn ddigwydd i unrhyw un, mae'r risg yn uwch i rai pobl.

• Pobl dros 65 oed a phlant dan 4 oed (oherwydd risg uwch o gwympo)
• Pobl sy'n gwneud swyddi sy'n gofyn llawer yn gorfforol fel gwaith coed, garddio ac adeiladu
• Plant ifanc (oherwydd bod eu cyrff a'u hymennydd yn dal i ddatblygu ac nad yw eu rheolaeth cydbwysedd wedi'i datblygu'n llawn eto)
• Chwaraewyr sy'n chwarae gemau caled
• Unrhyw un sydd wedi cael cyfergyd o'r blaen

Pam nad yw'n dda meddwl am gyfergyd yn syml? Cymhlethdodau posibl

Er bod y rhan fwyaf o bobl yn gwella'n llwyr o gyfergyd, weithiau gall cymhlethdodau difrifol ddigwydd, yn enwedig os oes anafiadau i'r pen dro ar ôl tro.

1. Syndrom ôl-gyfergyd (PCS): Dyma pan fydd symptomau (fel cur pen a phendro) sy'n digwydd ar ôl cyfergyd yn parhau am wythnosau, misoedd, neu hyd yn oed mwy na blwyddyn.

2. Syndrom ail effaith (SIS): Mae hwn yn gyflwr peryglus iawn . Gall hyn ddigwydd os byddwch chi'n cael anaf arall i'r pen cyn i'r gyfergyd cyntaf wella'n llwyr. Gall hyn arwain at gyflyrau difrifol fel chwyddo'r ymennydd, gwaedu yn yr ymennydd, a hyd yn oed marwolaeth. Dyna pam mae meddygon yn aml yn cynghori yn erbyn dychwelyd i chwaraeon nes eich bod chi wedi "gwella'n llwyr".

3. Cymhlethdodau eraill: Gall gwaedu y tu mewn i'r benglog neu'r ymennydd (hemorrhage mewngreuanol), edema'r ymennydd, a thorri'r benglog ddigwydd hefyd.

4. Effeithiau hirdymor: Mae cyfergydion dro ar ôl tro dros oes yn cynyddu'r risg o ddatblygu cyflwr ymennydd dirywiol o'r enw Enseffalopathi Trawmatig Cronig (CTE). Gall hefyd gynyddu'r risg o glefydau fel iselder a dementia.

Sut mae meddyg yn gwybod a oes gennych gyfergyd?

Dim ond meddyg all benderfynu'n gywir a oes gennych gyfergyd. Felly, os ydych chi wedi taro'ch pen ac yn cael symptomau gyfergyd, dylech chi weld meddyg yn bendant.

Bydd y meddyg yn eich archwilio.

• Yn gofyn cwestiynau: Pa symptomau ydych chi'n eu profi, ers faint ydych chi wedi eu cael, a sut y gwnaethoch chi gael eich pen yn brifo.
• Bydd archwiliad corfforol a niwrolegol yn cael ei gynnal: Bydd eich cydbwysedd, cerddediad, atgyrchau, swyddogaeth llygaid (sut rydych chi'n ymateb i olau), clyw, cryfder a chyhyrau'r gwddf yn cael eu gwirio.
• Profi gallu meddwl: Gellir rhoi cwestiynau a phosau syml sy'n mesur cof, sylw a gallu datrys problemau.

Beth yw'r driniaeth orau ar gyfer cyfergyd?

Yr unig driniaeth orau ar gyfer gyfergyd yw gorffwys . Mae angen i chi roi amser i'ch ymennydd wella. Mae hynny'n golygu nid yn unig gorffwys corfforol, ond gorffwys meddyliol hefyd.

Pethau i beidio â'u gwneud yn ystod y dyddiau cyntaf ar ôl cyfergyd:

• Defnyddio'ch ffôn, gwylio'r teledu, chwarae gemau fideo (gall y golau o'r rhain gynyddu faint o negeseuon sy'n mynd i'r ymennydd a symptomau).
• Pethau sydd angen mwy o sylw, fel darllen llyfrau, astudio a gweithio.
• Unrhyw weithgaredd corfforol, fel ymarfer corff neu chwarae chwaraeon.
• Gyrru.
• Yfed alcohol.

Bydd y meddyg yn dweud wrthych chi am beidio â mynd i'r gwaith a pheidio ag anfon eich plentyn i'r ysgol am ychydig ddyddiau. Wrth i'ch symptomau leihau, gallwch chi ddychwelyd yn araf i'ch gweithgareddau arferol. Ond os bydd eich symptomau'n dychwelyd, mae angen i chi orffwys eto . Gwrandewch ar eich corff. Rhowch amser iddo wella.

Onid yw'n well gadael i rywun sydd â chyfergyd gysgu?

Mae hwn yn gamsyniad mawr ymhlith llawer o bobl. Y gwir yw bod cwsg yn hanfodol ar gyfer gwella o gyfergyd . Mae'r ymennydd yn atgyweirio ei hun tra byddwn yn cysgu. Felly pryd bynnag y byddwch chi'n teimlo'n gysglyd, mae'n syniad da cael cymaint o gwsg ag sydd ei angen arnoch chi.

Roedd hen gred y dylid deffro rhywun â chyfergyd bob ychydig oriau. Nid oes angen hynny mwyach. Ond os oes rhywun yn gofalu amdanyn nhw, mae'n syniad da gwirio bob ychydig oriau i weld a ydyn nhw'n anadlu'n normal ac yn cysgu heb ysgwyd.

Arwyddion rhybuddio sy'n gofyn am atgyfeiriad ar unwaith i Adran Achosion Brys yr ysbyty (ETU)!

Os oes gennych unrhyw un o'r symptomau canlynol ar ôl anaf i'r pen, ewch i'r Uned Triniaeth Frys (ETU) ysbyty agosaf heb oedi.Gallai'r rhain fod yn arwyddion o gyflwr difrifol, fel gwaedu yn yr ymennydd.