Mae "diabetes" yn glefyd cyffredin ymhlith llawer o bobl yn ein gwlad, ac un sydd gan lawer o bobl. Efallai bod rhywun yn eich teulu, ffrind, neu hyd yn oed chi eich hun wedi'i effeithio gan y cyflwr hwn. Ond nid yw llawer o bobl yn hollol ymwybodol o hyn. Nid yw rhai hyd yn oed yn gwybod a oes ganddyn nhw ddiabetes. Felly heddiw byddwn yn siarad am y clefyd hwn, neu a elwir yn feddygol yn `(Diabetes Mellitus)`, mewn ffordd syml iawn y gallwch ei deall.
Beth yn union yw diabetes?
Yn syml, mae diabetes yn broblem sy'n digwydd pan fydd ein corff yn cynhyrchu hormon o'r enw 'Inswlin' neu pan fydd yn defnyddio'r inswlin y mae'n ei gynhyrchu. Meddyliwch amdano fel hyn: mae'r celloedd yn ein corff fel tai bach. Mae angen egni, neu "danwydd", ar y tai hyn i weithio. Y tanwydd hwn yw "Glwcos" neu siwgr, sy'n cael ei wneud o'r bwyd rydyn ni'n ei fwyta. Ond er mwyn i'r glwcos hwn fynd i mewn i'r tai o'r enw celloedd, mae angen allwedd o'r enw "inswlin" arno.
Mae'r allwedd inswlin hon yn cael ei gwneud gan organ o'r enw'r "Pancreas" yn ein stumog. Mae diabetes yn digwydd oherwydd un neu fwy o'r rhesymau canlynol:
- Nid yw eich pancreas yn cynhyrchu unrhyw inswlin o gwbl .
- Mae'r pancreas yn cynhyrchu ychydig iawn o inswlin .
- Nid yw'r corff yn ymateb yn iawn i inswlin. Rydym yn galw hyn yn "Wrthwynebiad Inswlin." Mae fel cael allwedd ond clo wedi torri ar y drws.
Am y rhesymau hyn, ni all glwcos fynd i mewn i'r celloedd ac yn lle hynny mae'n cronni yn y gwaed. Dyma pryd mae lefelau siwgr yn y gwaed yn codi, gan arwain at ddiabetes.
Mae diabetes yn gyflwr gydol oes. Ond peidiwch â phoeni, mae'n gwbl bosibl ei reoli'n dda a byw bywyd iach.
Beth yw'r prif fathau o ddiabetes?
Mae sawl prif fath o ddiabetes. Gadewch i ni eu deall yn glir.
| Math o ddiabetes | Yn syml... | Pwy sy'n cael ei effeithio amlaf? |
|---|---|---|
| Diabetes Math 1 | Mae system imiwnedd y corff ei hun yn dinistrio'r celloedd sy'n cynhyrchu inswlin yn y pancreas. O ganlyniad, mae'r corff yn colli'r holl inswlin. Eu prif ffynhonnell inswlin yw pigiadau allanol. | Er ei fod yn aml yn cael ei ddiagnosio yn ystod plentyndod neu oedolaeth ifanc (dan 20 oed), gall ddigwydd ar unrhyw oedran. |
| Diabetes Math 2 | Mae'r corff yn cynhyrchu inswlin, ond nid yw'r swm yn ddigonol. Neu nid yw celloedd y corff yn ymateb i'r inswlin hwnnw (Gwrthiant Inswlin). Dyma'r math mwyaf cyffredin yn y byd. | Mae fel arfer yn digwydd mewn pobl dros 40 oed ac sydd dros bwysau. Fodd bynnag, oherwydd gordewdra, mae bellach yn digwydd mewn pobl iau, hyd yn oed plant. |
| Cyn-diabetes | Mae lefelau siwgr yn y gwaed yn uwch na'r arfer, ond nid yn ddigon uchel i gael eu galw'n ddiabetes. Mae hyn fel rhybudd. | Mae unrhyw un sydd mewn perygl o ddatblygu diabetes math 2 mewn perygl. Gall newidiadau i ffordd o fyw helpu i atal datblygiad diabetes. |
| Diabetes yn ystod Beichiogrwydd | Cyflwr diabetes dros dro a achosir gan newidiadau hormonaidd yn ystod beichiogrwydd. | Mae'n digwydd mewn menywod beichiog. Yn aml, mae'r cyflwr hwn yn diflannu ar ôl i'r babi gael ei eni. Fodd bynnag, mae'r risg o ddatblygu diabetes math 2 yn cynyddu'n ddiweddarach. |
Mathau prin eraill
Yn ogystal â'r prif fathau hyn, mae mathau prinnach fel "diabetes monogenig", sy'n cael eu hachosi gan ffactorau genetig. Gall diabetes hefyd gael ei achosi gan rai meddyginiaethau neu gyflyrau meddygol eraill.
Beth yw symptomau diabetes? Sut ydych chi'n ei adnabod?
Gall symptomau diabetes amrywio ychydig yn dibynnu ar y math. Weithiau, gall diabetes fod yn bresennol heb unrhyw symptomau.
| Symptom | Disgrifiad |
|---|---|
| Symptomau cyffredin diabetes math 1 (gall ddigwydd yn sydyn) | |
| Teimlo'n sychedig iawn | Y teimlad o beidio â bod yn sychedig ni waeth faint o ddŵr rydych chi'n ei yfed. |
| Troethi'n aml | Yr angen i droethi'n aml, yn enwedig yn y nos. |
| Colli pwysau heb reswm | Bod yn denau er gwaethaf bwyta'n dda. |
| Blinder a gor-ymdrech | Teimlo'n flinedig iawn hyd yn oed heb wneud dim. |
| Golwg aneglur | Rhywfaint o newid yn y golwg, teimlo'n aneglur. |
| Symptomau ychwanegol o ddiabetes math 2 (sy'n aml yn datblygu'n araf) | |
| Iachâd clwyfau wedi'i ohirio | Mae hyd yn oed clwyf bach yn cymryd amser i wella. |
| Croen coslyd | Cosi mynych, yn enwedig yn yr ardal organau cenhedlu. |
| Heintiau Burum | Heintiau burum mynych. |
| Diffyg teimlad yn yr aelodau | Teimlad goglais neu losgi yn y dwylo a'r traed. |
Yn aml nid oes gan ddiabetes yn ystod beichiogrwydd unrhyw symptomau, a dyna pam ei bod hi'n hanfodol cael prawf am ddiabetes yn ystod beichiogrwydd.
Pa brofion sy'n cael eu gwneud i benderfynu a oes gennych ddiabetes?
Os oes gennych unrhyw un o'r symptomau uchod, neu os oes gan rywun yn eich teulu ddiabetes, mae'n well gweld meddyg a chael archwiliad. Mae sawl prif brawf gwaed i wneud diagnosis o ddiabetes.
- Prawf Siwgr Gwaed Ymprydio (FBS): Prawf gwaed a gynhelir ar ôl ymprydio am 8-10 awr (heb fwyta na yfed unrhyw beth heblaw dŵr).
- Prawf A1c (HbA1c): Mae hyn yn rhoi syniad o'ch lefelau siwgr gwaed cyfartalog dros y 2-3 mis diwethaf.
- Prawf Siwgr Gwaed Ar Hap (RBS): Prawf y gellir ei wneud ar unrhyw adeg o'r dydd.
- Prawf Goddefgarwch Glwcos Llafar (OGTT): Cymerir sampl gwaed ar ôl ymprydio, yna yfwch ddiod siwgrog, a chymerir gwaed eto ar ôl awr a dwy awr i wirio lefel y siwgr.
Yn seiliedig ar ganlyniadau'r profion hyn, bydd eich meddyg yn penderfynu a oes gennych ddiabetes neu rag-diabetes.
Triniaeth a rheoli diabetes
Nid oes iachâd ar gyfer diabetes eto. Fodd bynnag, gyda'r driniaeth gywir a newidiadau i'ch ffordd o fyw , gellir ei reoli'n dda iawn a gallwch fyw bywyd iach heb unrhyw gymhlethdodau. Prif nodau'r driniaeth yw:
- Cadw lefelau siwgr gwaed o fewn yr ystod darged.
- Rheoli pwysedd gwaed a lefelau colesterol.
- Atal problemau iechyd eraill (problemau llygaid, arennau, nerfau) a allai gael eu hachosi gan ddiabetes.
Mae dulliau triniaeth yn amrywio yn dibynnu ar y math o ddiabetes sydd gennych.
1. Meddyginiaethau
- Inswlin: Mae angen i bawb sydd â diabetes math 1 a rhai pobl â diabetes math 2 gymryd pigiadau inswlin.
- Meddyginiaethau Llafar: Ar gyfer diabetes math 2, mae meddygon yn rhagnodi pils fel metformin. Mae'r rhain yn helpu'r corff i ddefnyddio inswlin yn well neu gynhyrchu mwy o inswlin.
2. Deiet Iach
Mae diet yn ffactor pwysig iawn wrth reoli diabetes. Gall siwgr a diodydd llawn siwgr, yn ogystal â bwydydd startsh (bara, reis) godi lefelau siwgr yn y gwaed yn gyflym.
- Pethau da i'w bwyta:Llysiau, ffrwythau (gofynnwch i'ch meddyg), codlysiau, grawn cyflawn, cig heb lawer o fraster, a physgod.
- Pethau i'w lleihau: Siwgr, diodydd wedi'u melysu, bwydydd sy'n uchel mewn olew a braster, halen, bwydydd wedi'u prosesu.
3. Ymarfer Corff
Gall ymarfer corff am o leiaf 30 munud y dydd, fel cerdded yn gyflym neu nofio, o leiaf 5 diwrnod yr wythnos, wella ymateb eich corff i inswlin. Gall hefyd eich helpu i reoli eich pwysau. Siaradwch â'ch meddyg cyn dechrau unrhyw raglen ymarfer corff.
A ellir atal diabetes math 2?
Oes, gallwch chi yn bendant! Er na ellir atal diabetes math 1, mae yna sawl peth y gallwch chi ei wneud i leihau eich risg o ddatblygu diabetes math 2 .
- Cynnal pwysau iach. Os ydych chi dros bwysau, ceisiwch golli rhywfaint o bwysau.
- Bwytewch ddeiet iach.
- Ymarferwch yn rheolaidd.
- Os ydych chi'n ysmygu, stopiwch.
- Os ydych chi'n meddwl eich bod chi mewn perygl, ewch i weld meddyg am gyngor.
Os oes angen triniaeth frys arnoch oherwydd unrhyw symptomau sy'n gysylltiedig â diabetes, mae'n bwysig mynd i Uned Triniaeth Frys (ETU) yr ysbyty agosaf.
Neges i'w Chwistrellu
- Nid yw diabetes yn rhywbeth i fod ofn ohono, mae'n gyflwr y gellir ei reoli'n dda.
- Mae'n bwysig iawn dilyn eich diet, ymarfer corff a threfn driniaeth yn union fel y'i rhagnodir gan eich meddyg.
- Byddwch yn ymwybodol o'r symptomau. Os oes gennych unrhyw amheuaeth, ceisiwch gyngor meddygol ar unwaith.
- Gwiriwch eich lefelau siwgr gwaed a'ch pwysedd gwaed yn rheolaidd.
- Gallwch leihau eich risg o ddatblygu diabetes math 2, yn enwedig trwy ffordd iach o fyw.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment