Ydy eich llygaid yn teimlo fel eu bod nhw'n llosgi? Gadewch i ni siarad am Photokeratitis!

Ar ôl dod adref o ddiwrnod hir yn yr haul, neu ar ôl syllu ar weldiwr am ychydig, a yw eich llygaid wedi mynd yn goch, yn llosgi, ac yn boenus wrth iddyn nhw ddagru? Ydych chi'n teimlo fel bod gennych chi dywod yn eich llygaid? Mae llawer o bobl wedi profi hyn. Dyma'r hyn rydyn ni'n ei alw'n "Ffotokeratitis" mewn termau meddygol. Peidiwch â phoeni, gadewch i ni siarad amdano'n syml.

Beth yn union yw Ffotokeratitis?

Yn syml, mae fel llosgi’r haul. Ond nid eich croen sy’n llosgi’r haul, ond eich llygaid. Mae amlygiad i belydrau uwchfioled (UV) yn niweidio wyneb y llygad. Mae’r difrod hwn yn effeithio’n bennaf ar ran glir y llygad, y gornbilen, a’r bilen denau sy’n gorchuddio rhan wen y llygad, y conjunctiva .

Mae'r cyflwr hwn fel arfer yn effeithio ar y ddau lygad ar yr un pryd. Mae pobl yn ei alw wrth wahanol enwau yn dibynnu ar yr achos.

• Dallineb eira: Dyma'r enw a roddir i'r cyflwr ffotokeratitis sy'n digwydd pan fydd golau haul yn adlewyrchu oddi ar eira yn taro'r llygaid mewn ardaloedd eiraog. Mae'r awyr mewn ardaloedd mynyddig yn deneuach, felly mae llai o amddiffyniad rhag pelydrau UV, felly mae'r risg hon yn uwch.
• Llygad arc / Fflach weldiwr: Dyma'r enw a roddir i'r cyflwr a achosir gan amlygiad i'r golau dwys (arc weldio) yn ystod weldio. Mae llawer o bobl yn ein gwlad wedi profi hyn.

Beth yw symptomau hyn?

Nid yw ffotokeratitis yn achosi symptomau ar unwaith. Fel arfer mae'n dechrau ychydig oriau ar ôl dod i gysylltiad â phelydrau UV. Efallai y byddwch chi'n profi un neu fwy o'r symptomau canlynol.

Mae'r symptomau hyn fel arfer yn para rhwng 6 a 24 awr. Ond fel arfer maent yn diflannu'n llwyr o fewn 48 awr. Po hiraf y byddwch yn agored i belydrau UV, y mwyaf difrifol y gall y symptomau ddod.

Beth sy'n achosi ffotokeratitis?

Y prif achos yw pelydrau uwchfioled (UV). Gall pelydrau UV-A ac UV-B o'r haul achosi niwed tymor byr a thymor hir i'n llygaid. Yn ffodus, mae'r math arall, UV-C, yn cael ei amsugno gan yr haen osôn ac nid yw'n cyrraedd y ddaear.

Yn ogystal â golau haul, dyma rai ffynonellau UV eraill a all achosi'r cyflwr hwn:

• Golau haul wedi'i adlewyrchu: Mae golau haul sy'n cael ei adlewyrchu o arwynebau fel eira, iâ, dŵr, tywod neu sment hefyd yn gryf iawn. Mae'r risg hon yn fwy pan fyddwch chi ar y traeth.
• Offer weldio: Y golau dwys a gynhyrchir yn ystod weldio (weldio arc).
• Gwelyau lliw haul: Lampau a ddefnyddir i liwio'r croen.
• Rhai mathau o lampau: Rhai lampau fel lampau anwedd mercwri, lampau desg halogen.
• Golau meddygol: Ffynonellau golau UV arbenigol a ddefnyddir ar gyfer diheintio neu ar gyfer rhai triniaethau.

Pwy sydd fwyaf mewn perygl?

Rydych chi'n fwy tebygol o ddatblygu'r cyflwr hwn os:

• Os ydych chi'n treulio llawer o amser yn yr awyr agored yn yr haul, yn cymryd rhan mewn gweithgareddau fel heicio, sgïo neu nofio.
• Os ydych chi'n gweithio mewn swydd sy'n cynnwys gweithio gyda ffynonellau golau UV, fel weldio .
• Os ydych chi'n byw mewn ardal ucheldir.

A allai hyn gael effeithiau hirdymor?

Fel arfer, cyflwr dros dro yw ffotokeratitis, ond gall amlygiad parhaus i hyd yn oed symiau bach o belydrau UV achosi problemau hirdymor.

• Cataract: Cymylu lens y llygad.
• Dirywiad Macwlaidd: Colli golwg ganolog wrth i chi heneiddio.
• Twf meinwe ar wyneb y llygad: Gall twf meinwe ar wyneb y llygad, fel `pingueculae` a `pterygia`, ddigwydd. Gellir atal y rhain trwy wisgo sbectol haul.

Hefyd, cofiwch y gall y golau glas a phorffor sy'n cael ei allyrru o oleuadau LED, cyfrifiaduron a ffonau clyfar fod yn niweidiol i'r retina yn y tymor hir hefyd.

Beth ddylech chi ei wneud os byddwch chi'n datblygu ffotokeratitis?

Os byddwch chi'n dechrau teimlo symptomau, peidiwch â chynhyrfu a gwnewch y pethau hyn.

Pethau y gallwch chi eu gwneud gartref

1. Ewch i mewn ar unwaith: Cadwch draw oddi wrth belydrau UV. Arhoswch mewn ystafell dywyll os yn bosibl.

2. Tynnwch lensys cyffwrdd: Os ydych chi'n gwisgo lensys cyffwrdd, tynnwch nhw ar unwaith.

3. Peidiwch â rhwbio'ch llygaid: Gall rhwbio'ch llygaid niweidio'r gornbilen ymhellach.

4. Rhowch dywel oer drostynt: Caewch eich llygaid a rhowch frethyn glân wedi'i socian mewn dŵr oer drostynt. Bydd hyn yn lleihau llid a phoen.

5. Rhowch seibiant i'ch llygaid: Caewch eich llygaid ac ymlaciwch.

6. Gwisgwch sbectol haul: Os ydych chi'n teimlo'n anghyfforddus mewn golau llachar hyd yn oed dan do, gwisgwch sbectol haul.

7. Defnyddiwch ddagrau artiffisial: Gall y rhain helpu i leihau sychder a chosi yn y llygaid. Fodd bynnag, mae'n well ymgynghori â'ch meddyg cyn eu defnyddio.

8. Lliniarwyr poen: Gallwch gymryd lliniarydd poen fel ibuprofen. Fodd bynnag, mae'n hanfodol siarad â'ch meddyg cyn cymryd unrhyw feddyginiaeth.

Sut i amddiffyn eich hun rhag y sefyllfa hon?

Mae ffotokeratitis yn gyflwr y gellir ei atal yn llwyr. Mae'r camau i'w cymryd i'w atal yn syml iawn.

• Gwisgwch sbectol haul da: Pryd bynnag y byddwch chi'n mynd allan, gwisgwch sbectol haul o ansawdd da sy'n blocio 99% neu 100% o belydrau UV . Mathau sy'n lapio o gwmpas yw'r gorau. Hyd yn oed ar ddiwrnodau cymylog, mae pelydrau UV yn dal i gyrraedd y ddaear, felly mae'n bwysig gwisgo sbectol haul.
• Gwisgwch het: Gall gwisgo het lydan leihau amlygiad i olau haul uniongyrchol i'r llygaid.
• Gwisgwch offer amddiffynnol yn y gwaith: Os ydych chi'n weldio neu'n gweithio mewn amgylchedd sy'n allyrru pelydrau UV, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gwisgo sbectol ddiogelwch neu sgriniau wyneb priodol.
• Cael eich llygaid wedi’u gwirio’n flynyddol: Ewch i weld offthalmolegydd o leiaf unwaith y flwyddyn i gael eich llygaid wedi’u gwirio.

Pryd ddylech chi weld meddyg yn bendant?

Y rhan fwyaf o'r amser, nid yw hwn yn gyflwr difrifol. Fodd bynnag, os oes gennych unrhyw un o'r symptomau isod, ewch i weld meddyg ar unwaith.

• Os yw eich golwg wedi colli neu'n wan iawn.
• Os yw poen a symptomau'n parhau am fwy na dau ddiwrnod.
• Os nad yw triniaethau cartref yn helpu.

Mewn achos o'r fath, mae'n well mynd i Adran Achosion Brys (ETU) yr ysbyty agosaf. Eglurwch i'r meddyg sut y cawsoch eich amlygu i belydrau UV (fel bod yn yr haul, edrych ar weldio).