A yw'n beryglus cael gormod o halen (sodiwm) yn eich corff? Gadewch i ni siarad am Hypernatremia.

Rydyn ni i gyd yn teimlo'n sychedig iawn ar adegau, iawn? Weithiau rydyn ni'n meddwl ei fod yn normal, ac y bydd yfed ychydig o ddŵr yn ei drwsio. Ond oeddech chi'n gwybod y gall y syched gormodol hwn fod yn arwydd bod sodiwm eich gwaed (elfen o'r halen rydyn ni'n ei fwyta) wedi cynyddu a bod lefel eich dŵr wedi gostwng? Dyma'r hyn rydyn ni'n ei alw'n hypernatremia mewn meddygaeth.

Hypernatremia: Yn syml, cynnydd mewn sodiwm yn y corff

Yn syml, hypernatremia yw pan fydd gormod o sodiwm a rhy ychydig o ddŵr yn eich gwaed. Mae sodiwm yn electrolyt yn ein cyrff. Mae meddygon yn mesur hyn pan fydd lefel y sodiwm yn y gwaed yn fwy na 145 mili-gyfwerth y litr. Dylai'r lefel arferol ar gyfer person iach fod rhwng 136 a 145.

Mae'r cyflwr hwn yn fwyaf cyffredin mewn plant ifanc a'r henoed . Gall rhai cyflyrau meddygol hefyd gynyddu'r risg. Ond yr achos mwyaf cyffredin yw dadhydradiad, sef diffyg dŵr yn y corff.

Mae ein cyrff yn anhygoel. Pan fydd y cydbwysedd sodiwm a dŵr yn ein gwaed ychydig allan o gydbwysedd, mae ein cyrff yn ei gydnabod ac yn dechrau ei gywiro. Pan fydd lefelau sodiwm yn uchel, maent yn gwneud i chi deimlo'n sychedig ac yn eich annog i yfed dŵr. Maent hefyd yn cynhyrchu hormonau fel aldosteron a hormon gwrth-ddiwretig (ADH), sy'n lleihau faint o ddŵr y mae eich arennau'n ei ysgarthu ac yn ei gadw. Ar y pwynt hwnnw, mae eich wrin yn dod yn felyn tywyll ac yn fwy crynodedig. Yn y modd hwn, mae ein cyrff yn naturiol yn ceisio cynnal y cydbwysedd hwn trwy ysgarthu mwy o sodiwm a chadw dŵr.

Gwrthwyneb hypernatremia yw hyponatremia. Gostyngiad mewn lefelau sodiwm yn y gwaed yw hwn. Gall hyn hefyd fod yn beryglus. Felly, nid yw dadhydradu gormodol na gorhydradu yn dda.

Pam mae sodiwm mor bwysig i'n cyrff?

Rydym yn aml yn clywed, "Peidiwch â bwyta gormod o halen, mae'n cynyddu pwysedd gwaed." Mae hynny'n wir. Ond oeddech chi'n gwybod bod sodiwm yn faetholyn hanfodol i'n cyrff?

• Ar gyfer y system nerfol: Mae sodiwm yn hanfodol ar gyfer anfon negeseuon trwy ein system nerfol, fel signalau trydanol. Y signalau hyn yw'r hyn sy'n achosi i'n cyhyrau gyfangu ac i ni symud.
• Pwysedd gwaed: Pan fydd faint o sodiwm yn y gwaed yn cynyddu, mae mwy o ddŵr yn cael ei ychwanegu at y gwaed i'w gydbwyso. Mae hyn yn cynyddu'r cyfaint y tu mewn i'r pibellau gwaed ac yn cynyddu pwysedd gwaed.
• Ar gyfer cydbwysedd hylif mewn celloedd:Mae sodiwm yn helpu i reoleiddio faint o hylif sy'n mynd i mewn ac allan o bob cell yn ein corff.

Beth yw symptomau hypernatremia?

Mae hypernatremia yn aml yn achosi symptomau dadhydradiad, ond mae rhai symptomau'n cael eu hachosi gan effeithiau ar y system nerfol.

Pwy sydd mewn mwy o berygl o ddatblygu hypernatremia?

Mae'r risg hon yn bodoli mewn unrhyw sefyllfa lle mae dŵr yn cael ei golli o'r corff, ond nid sodiwm.

• Dolur rhydd a chwydu (Gastroenteritis): Yn ystod yr amser hwn, mae llawer iawn o ddŵr yn cael ei golli o'r corff.
• Llosgiadau: Pan fydd y croen yn cael ei losgi, mae llawer iawn o hylif yn anweddu drwyddo.
• Chwysu gormodol: oherwydd twymyn, gwres eithafol, neu ymarfer corff gormodol.
• Problemau arennau: Pan na all yr arennau reoli dŵr a sodiwm yn iawn.
• Diabetes: Mewn diabetes heb ei reoli (Hyperglycemia), mae gormod o ddŵr yn cael ei ysgarthu yn yr wrin.
• Colli syched: Mae'r ymdeimlad o syched yn lleihau gydag oedran ac mewn rhai clefydau niwrolegol.
• Diabetes Insipidus: Mae hwn yn glefyd prin. Mae'n cael ei achosi gan broblem gyda hormon (vasopressin) sy'n rheoli dŵr yn y corff, gan achosi gormod o droethi.
• Cymeriant sodiwm anghywir: Weithiau gall gael ei achosi gan ychwanegu gormod o halen wrth wneud fformiwla babanod, cymryd gormod o dabledi halen, neu yfed dŵr y môr. Os bydd hyn yn digwydd, ewch i weld meddyg ar unwaith. Os oes angen, gallwch hefyd ffonio'r Ganolfan Gwybodaeth Gwenwyn Genedlaethol yn yr Ysbyty Cenedlaethol i gael cyngor.

Sut mae'r meddyg yn gwneud diagnosis ac yn trin hyn?

Bydd eich meddyg yn cadarnhau hyn gyda phrawf gwaed syml. Efallai y bydd ef neu hi hefyd yn gwneud prawf wrin.

Prif nod y driniaeth yw adfer dŵr coll y corff a chywiro'r cydbwysedd sodiwm a dŵr.

• Os nad yw'r cyflwr yn ddifrifol: Bydd y meddyg yn dweud wrthych chi am yfed dŵr neu hylifau eraill (diodydd sy'n cynnwys electrolytau).
• Os yw'r cyflwr yn ddifrifol: Efallai y bydd angen i chi fynd i'r ysbyty a rhoi hylif halwynog (hylifau IV) yn uniongyrchol i mewn i wythïen.

A yw bwyta gormod o halen yn rhwystr i golli pwysau?

Mae hwn hefyd yn bwynt pwysig iawn. Mae'r bwydydd wedi'u pecynnu a'r bwydydd a brynir mewn siopau rydyn ni'n eu bwyta yn uchel mewn sodiwm (halen). Mae astudiaethau wedi dangos bod pobl sy'n bwyta bwydydd sy'n uchel mewn halen yn fwy tebygol o ennill braster yn y corff a mynd yn ordew.

Meddyliwch amdano, mae bwyd hallt yn blasu'n well. Dyna pam rydyn ni'n bwyta mwy ohono. Hefyd, mae bwyta bwyd hallt yn ein gwneud ni'n sychedig. Yna rydyn ni'n aml yn yfed diodydd llawn siwgr (soda). Mae hyn i gyd yn arwain at ennill pwysau.

Felly, y ffordd orau o reoli pwysedd gwaed a phwysau'r corff yw bwyta cymaint o fwyd cartref, ffres â phosibl.