Ydych chi wedi dadleoli cymal? Gadewch i ni ddysgu am ddadleoli!

Ydych chi erioed wedi cael cymal yn eich braich neu goes yn symud yn sydyn neu wedi dod yn anaddas i'w ddefnyddio wrth chwarae neu ar ôl damwain fach? Fel arfer, rydyn ni'n galw hyn yn 'gymal wedi'i ddatgymalu'. Mewn termau meddygol, rydyn ni'n galw hyn yn ddatgymaliad . Mae hwn yn brofiad poenus a brawychus iawn. Dyna pam ei bod hi'n bwysig bod yn ymwybodol o hyn.

Beth yn union yw dadleoliad?

Yn syml, cymal yw lle mae dau asgwrn yn ein corff yn cysylltu. Meddyliwch am leoedd fel ein hysgwyddau, ein penelinoedd a'n pengliniau. Y cymalau hyn yw'r hyn sy'n ein galluogi i blygu, ymestyn a symud ein haelodau.

Dadleoliad , neu gymal wedi'i ysigo, yw pan fydd grym yn achosi i'r esgyrn mewn cymal symud o ble y dylent fod, gan symud yn ôl ac ymlaen. Gall hyn ddigwydd yn aml o ganlyniad i ddamwain, cwymp, neu yn ystod chwaraeon.

Pan fydd cymal yn cael ei ysigo fel hyn, mae'n boenus iawn a gall wneud y cymal yn anhygyrch. Nid yn unig hynny, ond gall hefyd niweidio'r meinweoedd cain o amgylch y cymal. Mae hyn yn golygu:

• Gall cyhyrau gael eu tynnu neu eu rhwygo.
• Gall nerfau gael eu pinsio neu eu difrodi.
• Gall tendonau gael eu difrodi.
• Gall pibellau gwaed gael eu difrodi.

Beth yw'r prif fathau o neidiau ar y cymalau?

Mae meddygon yn rhannu dadleoliadau cymal yn ddau brif fath, yn dibynnu ar ba mor bell y mae'r esgyrn wedi symud allan o'u safleoedd arferol. Gadewch i ni edrych ar beth yw'r rheini.

Beth yw symptomau pociau cymalau a beth yw'r pociau cymalau mwyaf cyffredin?

Mae pocio cymal yn ddigwyddiad cyffredin. Er y gall unrhyw gymal yn ein corff bocio, mae yna ychydig o gymalau sy'n cael eu heffeithio amlaf gan y cyflwr hwn.

• Bysedd
• Ysgwyddau
• Pengliniau
• Penelinoedd
• Cluniau
• Genau

Os oes gennych chi ffêr wedi'i ysigo, dyma'r symptomau mwyaf cyffredin y byddwch chi'n eu gweld:

• Poen annioddefol, difrifol .
• Chwyddo yn y cymal.
• Gweld cleisio neu afliwiad croen.
• Mae'r cymal yn edrych yn wahanol, wedi'i ymestyn allan o'i le.
• Yr anallu i symud, plygu, neu ddefnyddio'r cymal hwnnw.
• Teimlo fel pe bai'r cymal yn wan neu'n ansefydlog .

Gall y symptomau hyn amrywio yn dibynnu ar y cymal sydd wedi'i ysigo a natur y difrod.

Achosion a ffactorau risg ar gyfer ffêr wedi'i ysigo

Gall unrhyw beth sydd â digon o rym i symud esgyrn cymal yn ôl ac ymlaen o'u safleoedd anafu cymal.

Prif resymau:

• Damweiniau car: Gall effaith grymus damweiniau car achosi i gymalau bocio.
• Damweiniau chwaraeon: Mae'r risg hon yn arbennig o uchel mewn chwaraeon cyswllt fel rygbi a phêl-droed.
• Cwympiadau: Gall cymal gael ei ysigo, boed hynny o gwymp o uchder neu lithro a chwympo syml.

Pwy sydd mewn mwy o berygl?

Er y gall unrhyw un ddatblygu'r cyflwr hwn, mae rhai pobl mewn perygl ychydig yn uwch.

• I'r rhai sy'n chwarae chwaraeon cyswllt .
• I bobl dros 65 oed: Wrth i chi heneiddio, mae gwendid cyhyrau a'r risg o gwympo yn cynyddu.
• Pobl â chyflyrau meddygol penodol sy'n gwanhau'r meinweoedd (gewynnau, tendonau) o amgylch cymalau, fel syndrom Ehlers-Danlos .

Cymhlethdodau a all ddigwydd oherwydd ffêr wedi'i ysigo

Nid dim ond asgwrn yn symud o gwmpas yw cymal wedi'i ysigo. Gall hefyd achosi niwed i'r meinweoedd cyfagos.

• Straeniau cyhyrau
• Ysigiadau ligament a thendon
• Difrod i'r nerfau
• Pibellau gwaed wedi'u difrodi
• Toriadau esgyrn

Meddyg, sut ydych chi'n gwneud diagnosis o hyn?

Pan ewch chi i'r ysbyty, y peth cyntaf y bydd y meddyg yn ei wneud yw eich archwilio (archwiliad corfforol). Bydd y cymal sydd wedi'i anafu a'r ardal o'i gwmpas yn cael eu harchwilio'n ofalus. Bydd y meddyg yn gofyn i chi am eich symptomau a'r hyn yr oeddech chi'n ei wneud cyn y ddamwain.

Yna, gallwch chi wneud ychydig o brofion fel hyn i weld yn union pa ddifrod sydd wedi digwydd y tu mewn.

• Pelydr-X: I weld a yw'r asgwrn wedi torri a pha mor bell y mae'r cymal wedi llithro.
• Sgan MRI (Delweddu Cyseiniant Magnetig): I chwilio am ddifrod i feinweoedd meddal o amgylch y cymal, fel cyhyrau a gewynnau.
• Sgan CT (Tomograffeg Gyfrifiadurol): I weld yn gliriach y difrod i'r esgyrn.
• Sgan uwchsain

Sut ydych chi'n trin ffêr wedi'i ysigo?

Y driniaeth bwysicaf a cyntaf ar gyfer cymal sydd wedi dadleoli yw rhoi'r cymal yn ôl yn ei safle gwreiddiol. Mae meddygon yn galw hyn yn 'adleoliad' neu 'ostyngiad caeedig'. Mae'r meddyg yn tynnu ac yn gwthio'r cymal sydd wedi dadleoli yn ôl i'w le yn ofalus.

Gan fod hyn yn boenus iawn, efallai y bydd eich meddyg yn rhoi poenladdwr neu dawelydd i chi i'ch gwneud ychydig yn fwy cysglyd. Weithiau, gellir defnyddio anesthesia hefyd. Bydd pelydrau-X yn cael eu cymryd cyn ac ar ôl ail-alinio'r cymal i wirio am unrhyw ddifrod i'r esgyrn.

Ar ôl i'r cymal gael ei ail-alinio, mae angen sawl triniaeth arall nes iddo wella'n llwyr.

• Analluogi'r cymal: Gall y meddyg argymell sblint , sling , neu freichiau i gadw'r cymal yn ansymudol nes iddo wella.
• Meddyginiaeth: Bydd eich meddyg yn rhagnodi meddyginiaeth briodol i leihau poen a chwyddo. Peidiwch â chymryd poenladdwyr yn barhaus am fwy na 10 diwrnod heb ymgynghori â'ch meddyg.
• Gorffwys:Mae'n bwysig iawn osgoi unrhyw weithgareddau sy'n rhoi pwysau ar y cymal sydd wedi'i anafu neu'n ei ddefnyddio.

Pryd mae angen llawdriniaeth?

Yn y rhan fwyaf o achosion, nid oes angen llawdriniaeth. Fodd bynnag, os yw'r cymal wedi'i ddatgymalu a bod difrod sylweddol i'r pibellau gwaed, nerfau neu gewynnau cyfagos, efallai y bydd angen llawdriniaeth i'w hatgyweirio. Hefyd, os na ellir rhoi'r cymal yn ôl yn ei le gyda gostyngiad caeedig, efallai y bydd angen llawdriniaeth i'w atgyweirio.

Pa mor hir mae'n ei gymryd i wella? Ga i neidio eto?

Mae'r amser adferiad yn amrywio yn dibynnu ar y cymal sydd wedi'i ysigo a difrifoldeb yr anaf.

Er enghraifft, os byddwch chi'n ysigo bys, gall gymryd tua thair wythnos i wella'n ôl. Ond os byddwch chi'n ysigo cymal mawr fel eich ysgwydd, gall gymryd sawl mis neu hyd yn oed yn hirach i wella'n llwyr. Bydd eich meddyg yn egluro hyn i chi.

Y peth pwysicaf yw osgoi chwaraeon a chodi pethau trwm nes bod y cymal wedi gwella'n llwyr. Fel arall, os byddwch chi'n dechrau gwneud gweithgareddau o'r fath yn rhy gynnar, mae'r risg o ail-anafu'r cymal yn llawer uwch.

Os byddwch chi'n ysigo cymal, yn enwedig pen-glin neu ysgwydd, unwaith, rydych chi'n fwy tebygol o'i ysigo eto yn y dyfodol. Felly, gall gwisgo dyfais amddiffynnol fel brace wrth ymarfer corff neu chwarae chwaraeon leihau'r risg hon. Mae hefyd yn bwysig cael ffisiotherapi i gryfhau'r cyhyrau o amgylch y cymal.

Beth allwn ni ei wneud i atal cymal rhag popio?

Yn aml, mae ysigiadau yn ganlyniad i ddamweiniau, felly ni ellir eu hatal 100%. Fodd bynnag, mae yna ychydig o bethau y gallwn eu gwneud i leihau'r risg.

Wrth chwarae chwaraeon ac ymarfer corff...

• Gwisgwch yr offer diogelwch cywir ar gyfer y gamp rydych chi'n ei chwarae.
• Os ydych chi'n profi poen mewn cymal wrth ymarfer corff neu chwarae chwaraeon, stopiwch "chwarae trwy'r boen".
• Cynheswch eich corff yn dda cyn ymarfer corff. Oerwch eich corff yn dda ar ôl ymarfer corff.
• Rhowch yr amser sydd ei angen ar eich corff i orffwys ac adfer ar ôl gweithgaredd egnïol.

Er mwyn diogelwch cyffredinol...

• Os oes gennych eitemau diangen yn eich cartref neu'ch gweithle a allai beri i chi lithro a chwympo, tynnwch nhw a'u cadw'n daclus.
• Wrth godi rhywbeth oddi uchod , defnyddiwch offeryn addas yn lle dringo ar gadeiriau neu fyrddau.
• Os oes gennych anhawster cerdded neu os ydych mewn perygl uchel o syrthio, defnyddiwch ffon/cerddwr.

Pethau i ofyn i'ch meddyg

Pan welwch chi'r meddyg, peidiwch ag anghofio gofyn y cwestiynau hyn. Fel 'na, gallwch chi gael dealltwriaeth gyflawn.

• Pa fath o ddatgymaliad sydd gen i? (Dadgymaliad Cyflawn neu Is-ddatgymaliad?)
• Pa driniaethau eraill sydd eu hangen arnaf?
• Pa mor hir fydd hi'n ei gymryd i wella'n llwyr?
• Am ba hyd y dylid ansymudoli'r cymal (mewn sblint/sling)?
• A fydd angen llawdriniaeth arnaf?
• Pryd alla i ddechrau chwarae chwaraeon ac ymarfer corff eto?

Mae cael ffêr wedi'i ysigo yn brofiad brawychus. Gall fod yn sioc gweld neu deimlo ffêr wedi'i ysigo. Ond y peth gorau i'w wneud yw peidio â chynhyrfu a mynd yn syth i'r ystafell achosion brys (ETU) mewn ysbyty heb geisio ei drwsio eich hun. Y newyddion da yw bod y rhan fwyaf o bobl yn gwella'n llwyr gyda thriniaeth briodol a gallant ddychwelyd i'w gweithgareddau a'u chwaraeon arferol.