Poen stumog, cyfog, a chwydu? Gallai hyn fod yn gastroenteritis!

O diar... Rydw i wedi bod yn teimlo'n sâl ers neithiwr, ac rydw i wedi bod yn rhedeg i'r toiled drwy'r amser. Nid yn unig hynny, rydw i hefyd yn chwydu, ac rydw i wir yn ofidus. Ydy hyn erioed wedi digwydd i chi? Rydyn ni'n aml yn galw hyn yn 'boen stumog' neu 'wenwyn bwyd'. Yn feddygol, rydyn ni'n galw'r cyflwr hwn yn gastroenteritis. Mae rhai pobl hefyd yn ei alw'n 'ffliw stumog'. Ond nid oes gan hyn ddim i'w wneud â'r firws 'ffliw' sy'n achosi'r annwyd cyffredin. Felly, gadewch i ni ddarganfod yn union beth sy'n achosi poenau stumog heddiw.

Yn syml, beth yw gastroenteritis?

Mae'n syml iawn. Mae gastroenteritis yn haint yn eich stumog a'ch coluddion sy'n achosi chwyddo a llid. Yn union fel mae ein gwddf yn mynd yn goch ac yn ddolurus pan fydd gennym haint, mae'r un peth yn digwydd y tu mewn i'n stumogau. Prif achos hyn yw haint firaol neu facteriol. Pan fydd ein system imiwnedd yn ymladd yn erbyn y germau hyn yr ydym yn datblygu symptomau. Weithiau, gall parasitiaid, ffyngau, neu gemegau penodol hefyd achosi'r cyflwr hwn.

Beth yw prif symptomau hyn?

Mae symptomau gastroenteritis fel arfer yn ymddangos yn sydyn, heb unrhyw rybudd . Efallai eich bod wedi profi'r symptomau hyn hefyd.

Symptomau dadhydradiad yw:

• Ceg a gwefusau sych
• Croen sych
• Syched gormodol
• Teimlo'n benysgafn
• Llai o droethi

Os oes gennych symptomau fel y rhain, dylech weld meddyg ar unwaith.

A yw'n beryglus iawn i blant ifanc feichiogi?

Ydy, mae angen i ni fod yn ofalus iawn pan fydd plant bach a babanod yn cael gastroenteritis. Mae eu cyrff yn colli dŵr yn llawer cyflymach nag oedolion, felly maen nhw'n fwy tebygol o ddadhydradu.

Dyma arwyddion dadhydradiad mewn plentyn ifanc:

• Mae'r "agen" (man meddal ar groen y pen) ar ben y babi wedi suddo
• Golwg suddedig
• Ceg a gwefusau sych iawn
• Dydy dagrau ddim yn dod allan pan fyddwch chi'n crio.
• Dim troethi neu ychydig iawn o droethi am sawl awr
• Diffyg egni, diffyg egni yng nghorff y babi
• Crio’n aml heb reswm, anniddigrwydd

Os oes gan eich babi unrhyw un o'r symptomau hyn, ewch ag ef at feddyg ar unwaith. Os oes gan eich plentyn y clefyd hwn, osgoi ei anfon i'r ysgol neu feithrinfa ddyddiol nes bod y symptomau wedi diflannu'n llwyr. Mae hyn yn heintus iawn.

Yn ein gwlad ni, rhoddir brechlyn i blant ifanc i'w hamddiffyn rhag Rotavirus, un o'r prif firysau sy'n achosi hyn. Gallwch ofyn i'ch meddyg teulu neu swyddog iechyd lleol am hyn.

Beth yw'r prif resymau dros hyn?

Fel y dywedasom o'r blaen, firws yw'r achos mwyaf cyffredin o hyn.

1. Firysau

Mae'r rhain yn lledaenu'n hawdd trwy ddwylo budr, bwyd neu ddŵr halogedig, neu gan berson heintiedig.

• Norofeirws: Mae hwn yn feirws cyffredin iawn sy'n lledaenu'n gyflym iawn. Mae symptomau'n ymddangos o fewn 12-48 awr o gael eu heintio. Gall pobl fod yn sâl am 1-3 diwrnod a dal i ledaenu'r feirws i eraill am hyd at bythefnos ar ôl iddynt wella.
• Rotavirus: Mae hwn yn gyffredin iawn ymhlith plant ifanc. Gall achosi dadhydradiad difrifol. Gall symptomau bara am tua 5-7 diwrnod.
• Adenofirws ac Astrofirws: Dyma fathau eraill o firysau sy'n achosi gastroenteritis.

2. Bacteria

Er nad yw mor gyffredin â firysau, mae'r cyflwr hwn hefyd yn cael ei achosi gan rai mathau o facteria.

• Salmonela a Campylobacter: Gellir eu trosglwyddo trwy bethau fel cyw iâr a wyau heb eu coginio'n ddigonol.
• E. coli (Escherichia coli): Yn cael ei drosglwyddo drwy ddŵr a bwyd halogedig.
• Shigella:Gall ledaenu'n gyflym rhwng pobl mewn lleoedd fel ysgolion meithrin.

3. Rhesymau eraill

Yn anaml iawn, gall gastroenteritis hefyd gael ei achosi gan barasitiaid (e.e. Giardia), pyllau nofio budr, rhai meddyginiaethau (e.e. gwrthfiotigau, NSAIDs), bwydydd asidig iawn, a thocsinau a geir mewn bwyd môr.

Sut mae'n cael ei drin a beth ellir ei wneud gartref?

Y rhan fwyaf o'r amser, bydd y cyflwr hwn yn gwella ar ei ben ei hun o fewn ychydig ddyddiau. Nid oes angen unrhyw driniaeth arbennig. Y peth pwysicaf yw gofalu amdanoch chi'ch hun a pheidio â dadhydradu.

1. Cael digon o orffwys: Mae gorffwys eich corff yn bwysig iawn ar gyfer adferiad cyflym.

2. Yfwch gymaint o hylifau â phosibl: Os ydych chi'n chwydu, yfwch yn araf, nid mewn symiau mawr ar unwaith. Mae sugno ciwb iâ hefyd yn ffordd dda.

• Toddiant Ailhydradu (ORS)
• Dŵr oren
• Cawliau ysgafn
• Uwd reis (gyda ychydig o halen)

3. Bwytewch brydau ysgafn: Unwaith y bydd eich poen stumog wedi tawelu ychydig, dechreuwch trwy fwyta rhywbeth ysgafn a hawdd ei dreulio.

• Bara, craceri
• Banana
• Reis
• Cyw iâr wedi'i ferwi

4. Osgowch y pethau hyn: Mae'n well osgoi llaeth a chynhyrchion llaeth, caffein (te, coffi), ac alcohol nes eich bod wedi gwella'n llwyr. Dylid osgoi diodydd llawn siwgr (soda, diodydd wedi'u melysu) hefyd gan y gallant gynyddu dolur rhydd.

Pryd ddylech chi weld meddyg ar unwaith?

Er nad yw'r cyflwr hwn fel arfer yn beryglus, os oes gennych y symptomau canlynol , ewch i weld meddyg ar unwaith neu ewch i Uned Triniaeth Frys (ETU) yr ysbyty .

Sut i amddiffyn eich hun rhag y sefyllfa hon?

Atal yw'r ffordd orau o atal y clefydau hyn. Drwy ddilyn yr arferion syml hyn, gallwch chi fynd yn bell tuag at eu hosgoi.

• Golchwch eich dwylo'n aml: Dyma'r peth pwysicaf. Golchwch eich dwylo'n drylwyr gyda sebon a dŵr am o leiaf 20 eiliad cyn bwyta, cyn paratoi bwyd, ac ar ôl defnyddio'r ystafell ymolchi.
• Diogelwch bwyd: Golchwch lysiau a ffrwythau'n drylwyr cyn eu bwyta. Coginiwch gig, pysgod ac wyau'n drylwyr. Storiwch fwyd wedi'i goginio'n iawn.
• Glendid: Cadwch arwynebau cegin, cownteri, ac ati yn lân bob amser.
• Cadwch draw oddi wrth bobl heintiedig: Os oes gan rywun yn eich teulu'r clefyd, gwahanwch y llestri, y cwpanau a'r tywelion maen nhw'n eu defnyddio.