Efallai y byddwch chi ychydig yn ddryslyd pan glywch chi'r enw 'cywarch'. Pan fydd y rhan fwyaf ohonom yn clywed yr enw 'cywarch', rydyn ni'n meddwl am farijuana. Mae cymaint o bobl yn meddwl bod hyn yn rhywbeth tebyg, ei fod yn eich gwneud chi'n feddw. Ond a yw'r ddau hyn yr un peth mewn gwirionedd? A yw defnyddio'r olew hwn yn eich gwneud chi'n "feddw" mewn gwirionedd? Heddiw, rydyn ni'n mynd i siarad am fanteision iechyd anhygoel Olew Hadau Cywarch a'r risgiau sy'n dod gydag ef, wrth geisio ateb yr holl gwestiynau hyn.
Beth yn union yw Olew Hadau Cywarch?
Yn syml, mae Olew Hadau Cywarch yn olew sy'n cael ei dynnu o hadau'r planhigyn cywarch. Yn union fel rydyn ni'n gwneud olew olewydd trwy wasgu olewydd, mae hefyd yn cael ei gynhyrchu trwy wasgu hadau cywarch yn oer.
Nawr y cwestiwn mwyaf sydd gennych chi yw a yw Cywarch a Chanabis/Marijuana yr un planhigyn. Er bod y ddau blanhigyn hyn yn perthyn i'r un teulu, sef `Cannabis sativa L`, maent yn ddau blanhigyn. Y prif wahaniaeth rhyngddynt yw faint o tetrahydrocannabinol `(Tetrahydrocannabinol)` neu THC , y gydran gemegol sy'n achosi meddwdod.
Gall crynodiad THC y planhigyn canabis fod mor uchel â 28%. Fodd bynnag, nid yw crynodiad THC y planhigyn cywarch yn fwy na 0.3%.
Yn syml, ni fydd defnyddio Olew Hadau Cywarch byth yn rhoi'r "high" i chi a gewch o ddefnyddio marijuana. Mae hyn oherwydd ei fod yn cynnwys ychydig iawn o THC (Tetrahydrocannabinol), y cemegyn sy'n ei achosi. Dyna pam y defnyddir cynhyrchion sy'n deillio o'r planhigyn cywarch yn bennaf at ddibenion meddyginiaethol.
Beth yw manteision iechyd hyn?
Y prif reswm dros y nifer o fanteision iechyd sydd gan Olew Hadau Cywarch yw'r tri math o asidau brasterog aml-annirlawn sydd yn yr olew hwn. Nhw yw:
- Asid linoleig `(asid linoleig)`
- Asid alffa-linolenig `(asid alffa-linolenig)`
- Asid gama-linolenig `(asid gama-linolenig)`
Yn ogystal, mae cymhareb asidau brasterog Omega -6 i Omega -3 yn yr olew hwn yn 3:1. Yn ôl arbenigwyr meddygol, y gymhareb 3:1 hon yw'r mwyaf optimaidd ar gyfer gweithrediad iach y corff dynol.
Gadewch i ni weld beth yw prif fanteision yr olew hwn yn y tabl isod.
| Budd iechyd | Prif achosion |
|---|---|
| Gwella iechyd y croen | Mae asidau brasterog yn helpu i gynnal lleithder y croen a chynyddu ymwrthedd i heintiau. |
| Lleihau pwysedd gwaed uchel | Mae gan asidau brasterog Omega-3 y gallu i ostwng pwysedd gwaed. |
| Hyrwyddo iechyd y galon | Mae asid linoleig yn lleihau lefelau colesterol "drwg" (LDL). |
| Rhyddhad poen | Lleihau poen oherwydd ei allu i leihau llid yn y corff. |
| Cymorth beichiogrwydd | Mae Omega-3 yn helpu datblygiad ymennydd a llygaid y babi yn y groth. |
Iechyd croen gwell
Mae astudiaeth dermatoleg wedi canfod y gall bwyta Olew Hadau Cywarch helpu i leddfu symptomau cyflyrau fel dermatitis atopig, neu ecsema. Yn ogystal, gall yr olew hwn fod yn ddefnyddiol hefyd wrth drin cyflyrau croen eraill fel croen y croen, psoriasis, ac acne. Mae'r olew hwn yn cryfhau'r croen ac yn cynyddu ei wrthwynebiad i heintiau.
Yn helpu i reoli pwysedd gwaed uchel
Mae Olew Hadau Cywarch yn gyfoethog mewn asidau brasterog Omega-3, a all helpu i ostwng pwysedd gwaed mewn pobl â gorbwysedd. Ond dyma rywbeth y mae angen i chi ei gofio : Nid yw hwn yn lle'r feddyginiaeth pwysedd gwaed a ragnodir gan eich meddyg. Dylech chi bendant siarad â'ch meddyg cyn ei ddefnyddio fel atodiad ynghyd â'ch meddyginiaeth.
Hyrwyddo iechyd y galon
Mae'r olew hwn yn gyfoethog mewn asid linoleig. Mae astudiaethau wedi dangos y gall diet sy'n uchel mewn asid linoleig ostwng lefelau colesterol cyfanswm a cholesterol lipoprotein dwysedd isel .Mae'n lleihau lipoprotein dwysedd isel (LDL) yn sylweddol, neu'r math rydyn ni'n ei alw'n "golesterol drwg." Pan fydd y colesterol drwg hwn yn cael ei leihau, mae'r risg o bwysedd gwaed uchel, strôc a chlefyd y galon yn cael ei leihau.
Lleihau llid yn y corff
Mae Olew Hadau Cywarch yn cynnwys asid gama-linoleig (GLA) sydd wedi'i ddangos i leihau llid yn y corff. Felly , gall yr olew hwn helpu i leddfu symptomau cyflyrau llidiol fel syndrom coluddyn llidus (IBS), arthritis gwynegol (RA), a sglerosis ymledol (MS).
Cefnogaeth yn ystod beichiogrwydd
Mae'r crynodiad uchel o omega-3 yn yr olew hwn yn ei wneud yn atchwanegiad buddiol iawn i famau beichiog. Mae astudiaethau wedi canfod bod asidau brasterog omega-3 yn hanfodol yn ystod beichiogrwydd. Maent yn helpu i ddatblygu ymennydd a llygaid y babi yn y groth yn iach. Gallant hefyd helpu i atal iselder yn y fam.
Ond mae hyn hefyd yn bwysig iawn. Cyn defnyddio unrhyw beth newydd, yn enwedig atodiad fel hwn, yn ystod beichiogrwydd neu wrth fwydo ar y fron, dylech chi bendant ofyn i'ch gynaecolegydd.
Oes unrhyw risgiau gyda hyn?
Er gwaethaf manteision iechyd olew hadau cywarch, mae'n bwysig bod yn ymwybodol o'r risgiau posibl sy'n gysylltiedig ag ef.
Y prif risg yw pwysedd gwaed isel . Gan fod gan yr olewau hyn y gallu i ostwng pwysedd gwaed, gall pobl sydd â phwysedd gwaed isel (hypotensiwn) gael problemau. Gall sawl ffactor achosi pwysedd gwaed isel:
- Bod yn gaeth i'r gwely am amser hir
- Beichiogrwydd
- Gwaedu sylweddol
- Rhai meddyginiaethau
- Clefyd y galon
- Anghydbwysedd hormonaidd (problemau endocrin)
- Heintiau difrifol (sioc septig)
- Alergeddau difrifol
- Diffygion maethol
Os oes gennych un neu fwy o'r cyflyrau iechyd a grybwyllir uchod, gwnewch yn siŵr eich bod yn siarad â'ch meddyg cyn defnyddio Olew Hadau Cywarch.
Hefyd, mae pwysedd gwaed isel yn cynyddu'r risg o gymhlethdodau a marwolaeth yn ystod llawdriniaeth. Felly, efallai y bydd eich meddyg yn eich cynghori i roi'r gorau i ddefnyddio Olew Hadau Cywarch am gyfnod cyn ac ar ôl llawdriniaeth.
Faint ddylwn i ei ddefnyddio?
Nid oes Lwfans Dyddiol Argymhelliedig (RDA) swyddogol ar gyfer hyn. Fodd bynnag, fel canllaw bras, gall person sy'n bwyta diet 2,000 o galorïau fwyta tua 2 lwy fwrdd o olew y dydd.
Gallwch yfed yr olew hwn yn uniongyrchol, ei gymysgu i mewn i saladau, neu ei ddefnyddio wrth goginio yn lle olew olewydd.
Dyma'r wybodaeth faethol sydd mewn un llwy fwrdd (15 mililitr) o Olew Hadau Cywarch:
| Gwybodaeth faethol (fesul llwy fwrdd) | Maint |
|---|---|
| Calorïau | 125 |
| Braster llawn | 14 gram |
| Asidau brasterog dirlawn | 1 gram |
| Asidau brasterog mono-annirlawn | 2 gram |
| asidau brasterog aml-annirlawn | 11 gram |
Os ydych chi'n defnyddio'r olew hwn ar eich croen, profwch ef ar ardal fach o'ch croen i weld a oes unrhyw lid. Gallwch hefyd ddefnyddio'r olew hwn fel olew cludwr i'w gymysgu ag olewau hanfodol eraill.
Neges i'w Chwistrellu
- Nid mariwana yw Olew Hadau Cywarch. Mae'n cynnwys lefelau isel iawn o THC, sy'n achosi meddwdod, felly nid yw'n achosi "uchelderau".
- Gall y gymhareb hynod fuddiol o asidau brasterog omega-6 i omega-3 a geir ynddo ddarparu llawer o fuddion iechyd, fel croen, calon, pwysedd gwaed, a lleihau llid yn y corff.
- Y prif risg yw gostyngiad mewn pwysedd gwaed, felly efallai na fydd hyn yn addas ar gyfer pobl â phwysedd gwaed isel cronig neu'r rhai sy'n paratoi ar gyfer llawdriniaeth.
- Y peth pwysicaf:Ymgynghorwch â'ch meddyg bob amser cyn defnyddio'r olew hwn neu unrhyw atchwanegiad arall, yn enwedig os ydych chi'n feichiog, os oes gennych chi gyflwr meddygol, neu os ydych chi'n cymryd meddyginiaethau eraill.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw