Rheoli potasiwm gyda chlefyd y galon: Yr hyn sydd angen i chi ei wybod!

Os oes gennych glefyd y galon, yn enwedig methiant y galon, mae'n debyg eich bod chi'n gwybod y gall rhai o'r meddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd effeithio ar eich lefelau potasiwm. Efallai bod hyn yn swnio ychydig yn gymhleth, ond os ydych chi'n ei ddeall yn iawn, nid yw mor anodd ei reoli ag y gallech chi feddwl. Felly, gadewch i ni siarad am hyn mewn ffordd syml heddiw, mewn ffordd y gallwch chi ei deall, iawn?

Beth yw'r berthynas rhwng meddyginiaethau clefyd y galon a lefelau potasiwm?

Nawr, edrychwch, mae meddygon yn rhagnodi amryw o feddyginiaethau i bobl â methiant y galon. Er bod y meddyginiaethau hyn mewn gwirionedd yn helpu'ch calon, gallant weithiau effeithio ar faint o botasiwm yn eich corff.

Yn syml, gall rhai meddyginiaethau achosi i lefelau potasiwm ostwng, tra gall eraill achosi i lefelau potasiwm gynyddu.

• Meddyginiaethau sy'n lleihau potasiwm: Er enghraifft, mae rhai meddyginiaethau o'r enw 'diwretigion'. Dyma feddyginiaethau rydyn ni fel arfer yn eu galw'n feddyginiaethau sy'n tynnu dŵr o'r corff, neu sy'n gwneud i chi droethi'n amlach. Felly, gyda'r meddyginiaethau hyn, nid yn unig dŵr ond hefyd mwynau pwysig fel potasiwm gellir eu colli o'r corff. Os bydd hynny'n digwydd, bydd eich meddyg yn dweud wrthych chi am fwyta bwydydd sy'n uchel mewn potasiwm.

• Meddyginiaethau sy'n cynyddu potasiwm: Ar y llaw arall, mae rhai meddyginiaethau fel atalyddion ACE, Atalyddion Derbynyddion Angiotensin (ARBs), ac antagonistiau Aldosteron, sy'n cynyddu lefelau potasiwm yn y corff. Ydych chi'n gwybod sut? Yn syml, er enghraifft, mae meddyginiaethau fel atalyddion ACE yn lleihau cynhyrchiad hormon o'r enw aldosteron yn ein corff. Mae'r hormon hwn o'r enw aldosteron yn helpu i ysgarthu potasiwm o'r corff. Yna, pan fydd yr hormon hwn yn lleihau, mae ysgarthiad potasiwm o'r corff yn lleihau, ac mae lefelau potasiwm yn y gwaed yn cynyddu. Ydych chi'n deall? Felly os bydd hynny'n digwydd, bydd yn rhaid i chi leihau potasiwm yn yr hyn rydych chi'n ei fwyta a'i yfed.

Dyna pam ei bod hi mor bwysig siarad â'ch meddyg yn rheolaidd am y meddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd a'ch lefelau potasiwm.

Beth sy'n digwydd os bydd lefelau potasiwm yn y corff yn cynyddu (Hyperkalemia)?

Dychmygwch, os bydd faint o botasiwm yn eich corff yn cynyddu gormod yn sydyn, cyflwr o'r enw 'Hyperkalemia', gall achosi sgîl-effeithiau difrifol. Mae hyn yn rhywbeth y mae angen ei drin ar unwaith.

Efallai y byddwch chi'n profi symptomau fel y rhain:

• Teimlad o wendid, blinder
• Anghysur cyffredinol, poenau yn y corff
• Teimlo'n gyfoglyd
• Poen stumog
• Poen mewn gwahanol rannau o'r corff

Mae'r symptomau hyn wedi cynyddu'n raddol, weithiauMae posibilrwydd o barlys, allbwn wrin is, a hyd yn oed curiad calon afreolaidd. Felly os byddwch chi'n profi unrhyw beth fel hyn , dylech chi weld meddyg ar unwaith.

Beth sy'n digwydd os bydd lefelau potasiwm yn y corff yn gostwng (Hypokalemia)?

Yn yr un modd, mae lefelau rhy isel o botasiwm yn y corff, cyflwr o'r enw hypokalemia, yn beryglus iawn. Mae potasiwm yn hanfodol ar gyfer gweithrediad priodol ein cyhyrau, gweithrediad y system nerfol, a churiad rheolaidd y galon.

Gall diffyg potasiwm achosi'r symptomau canlynol:

• Mae cyhyrau'n teimlo'n wan, ac mae'n teimlo fel ei bod hi'n anodd symud eich breichiau a'ch coesau.
• Mae curiadau calon yn deimlad o guriad calon afreolaidd. Gall deimlo fel pe bai rhywun yn curo drymiau y tu mewn i'ch brest, neu gall deimlo fel pe bai'ch calon yn curo'n rhy gyflym yn sydyn ac yna'n stopio.
• Poenau a phoenau cyhyrau, teimlo fel bod eich corff yn brifo

Os oes gennych symptomau fel y rhain, nid syniad da yw eu hanwybyddu. Mae'n ddoeth gweld meddyg a chael cyngor.

Rhowch gynnig ar y pethau hyn i leihau potasiwm

Os yw eich meddyg wedi dweud wrthych fod eich lefelau potasiwm yn uchel a bod angen i chi eu gostwng, dyma rai pethau y gallwch chi roi cynnig arnynt:

• Mwydwch neu ferwch lysiau a ffrwythau: Gellir lleihau potasiwm rhai llysiau (e.e. tatws, tatws melys) a ffrwythau trwy eu mwydwch mewn dŵr am ychydig, neu trwy eu berwi'n dda a chael gwared ar y dŵr. Mae hyn oherwydd bod potasiwm yn hydawdd mewn dŵr.
• Gwiriwch labeli bwyd: Os yw label bwydydd wedi'u pecynnu rydych chi'n eu prynu o'r siop yn dweud (KCl), K+, neu 'Potasiwm', ceisiwch osgoi'r bwydydd hynny. Mae hyn oherwydd bod rhai bwydydd yn defnyddio potasiwm fel cadwolyn neu fel amnewidyn halen.
• Osgowch y bwydydd hyn (oherwydd eu cynnwys potasiwm uchel):
• Amnewidion halen sy'n cynnwys potasiwm clorid, er enghraifft 'Morton® Lite Salt™'.
• Tatws, tomatos (yn enwedig pethau fel saws a phast tomato)
• Ffrwythau sych fel bananas, orennau, papayas a dyddiadau
• Mathau o watermelon (cantalup)
• Sbigoglys wedi'i ferwi
• Grawnfwydydd bran
• Rhai diodydd chwaraeon

Pwysig: Peidiwch byth â newid eich meddyginiaethau na'ch diet yn sydyn heb siarad â'ch meddyg. Mae potasiwm yn faetholyn hanfodol i'r corff, felly mae'n bwysig cynnal ei lefelau. Hefyd, canllawiau cyffredinol yn unig yw'r rhain. Er mwyn eich helpu i reoli'ch diet yn y ffordd sy'n gweithio orau i chi, mae'n well ymgynghori â meddyg neu ddeietegydd cofrestredig.

Bwydydd sy'n cynnwys Potasiwm (Byddwch yn ofalus gyda'r rhain!)

Nawr, gadewch i ni weld pa fwydydd sy'n uchel mewn potasiwm a pha fwydydd sy'n isel mewn potasiwm. Bydd y rhestr hon o gymorth i chi, ond cofiwch, mae'n well siarad â'ch meddyg, nyrs, neu ddeietegydd cofrestredig i deilwra'r rhestr hon i weddu i chi. Canllaw cyffredinol yn unig yw hwn.

Yn gyffredinol, gellir dosbarthu bwydydd fel rhai isel, cymedrol, ac uchel mewn potasiwm yn seiliedig ar eu cynnwys potasiwm.

Bara a grawnfwydydd

• Mae'r rhain yn gymharol isel mewn potasiwm: bagels plaen, bara gwyn, blawd ceirch, pasta plaen, a reis gwyn. Gallwch ychwanegu ychydig mwy o'r rhain at eich diet, ond dim ond ar gyngor meddyg.
• Dyma ffynonellau cymedrol o botasiwm: bara gwenith cyflawn a phwmpernickel, rholiau, craceri, tortillas corn, grawnfwydydd ceirch a granola. Byddwch yn ofalus o faint dognau wrth fwyta'r rhain.
• Mae'r rhain yn uchel mewn potasiwm! (Cyfyngwch neu osgowch): Bara bran, myffins bran, grawnfwydydd bran. Os dywedwyd wrthych am leihau eich potasiwm, mae'n well osgoi'r rhain.

Ffrwythau a llysiau

• Mae'r rhain yn gymharol isel mewn potasiwm: llus, grawnwin, grawnffrwyth, mefus, ffa gwyrdd, blodfresych, ciwcymbrau a letys.
• Mae'r rhain yn cynnwys symiau cymedrol o botasiwm: afalau, ceirios, bricyll ffres, gellyg, sudd pîn-afal, eirin gwlanog, moron, pupurau, eggplant, pwmpen, radis, asbaragws, a chorn.
• Mae'r rhain yn uchel mewn potasiwm! (Cyfyngwch neu osgoiwch): Bananas, orennau, ciwi, nectarinau, ffrwythau sych (e.e. bricyll sych), papaya, prŵns, afocado, cnau coco, tatws, brocoli, sbigoglys, tomatos, artisiogau, llysiau gwyrdd, sgwosh gaeaf, iams, bananas, sudd prŵns.

Bwydydd llaeth

• Mae'r rhain yn gymharol isel mewn potasiwm: hufenydd di-laeth, topins di-laeth, a hufen sur.
• Mae'r rhain yn cynnwys symiau cymedrol o botasiwm: llaeth, iogwrt, a hufen iâ.
• (Nid oes unrhyw fwyd llaeth penodol â photasiwm uchel wedi'i restru yma, ond yn gyffredinol, mae pethau fel llaeth ac iogwrt yn y categori cymedrol, felly mae'n bwysig bod yn ymwybodol o'r swm.)

Cig, pysgod, dofednod a phrotein

• Mae'r rhain yn gymharol isel mewn potasiwm: cig eidion, cyw iâr, porc, cig llo, pysgod ac wyau.
• Mae'r rhain yn cynnwys symiau cymedrol o botasiwm:Menyn cnau daear, cnau (almonau, cnau daear, cnau cashiw), byrgyrs soi.
• Mae'r rhain yn uchel mewn potasiwm! (Cyfyngwch neu osgoiwch): ffa pinto, ffa a phys sych, cynhyrchion soi eraill, darnau bacwn ffug, sardinau.

Pethau eraill

• Mae'r rhain yn gymharol isel mewn potasiwm: coffi (tua 8 owns), te (tua 16 owns). (Dylid y rhain hefyd gael eu hyfed yn gymedrol, yn ôl cyngor eich meddyg.)
• (Nid oes unrhyw beth penodol wedi'i restru yma sy'n cynnwys potasiwm cymedrol ar gyfer y categori hwn.)
• Mae'r rhain yn uchel mewn potasiwm! (Cyfyngwch neu osgoiwch): Siocled, molases, amnewidion halen sy'n seiliedig ar botasiwm.

Y pethau pwysicaf y mae angen i chi eu cofio (Neges i'w Chwilio Adref)

Felly, mae'n debyg eich bod chi nawr yn deall bod gofalu am botasiwm yn bwysig iawn wrth fyw gyda methiant y galon.

• Byddwch yn ymwybodol o'r meddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd. Gofynnwch i'ch meddyg benderfynu'n glir a fydd y feddyginiaeth yn effeithio ar eich lefelau potasiwm, ac os felly, sut (a fydd yn lleihau neu'n cynyddu).
• Ewch i weld eich meddyg yn rheolaidd i wirio eich lefelau potasiwm a phethau pwysig eraill. Yna, os oes angen, gallwch ddechrau triniaeth yn gyflym.
• Byddwch yn ofalus wrth ddewis bwydydd a diodydd. Os dywedir wrthych am leihau potasiwm, dilynwch y cyfarwyddiadau hynny'n union. Os dywedir wrthych am ei gynyddu, gwnewch hynny.
• Os byddwch chi'n datblygu unrhyw symptomau newydd (e.e., llewygu, newidiadau yng nghyfradd y galon, poen yn y cyhyrau), gallai fod oherwydd newidiadau mewn lefelau potasiwm. Os bydd hyn yn digwydd , ewch i weld meddyg ar unwaith heb oedi .
• Cyngor cyffredinol yn unig sydd yn yr erthygl hon. Mae bob amser yn well ceisio cyngor penodol gan eich meddyg neu ddeietegydd cofrestredig, gan fod sefyllfa pawb yn wahanol.

Os byddwch chi'n gofalu am y pethau hyn, bydd yn eich helpu i fyw bywyd iach a chyfforddus gyda chyflwr eich calon! Os oes gennych chi unrhyw gwestiynau, peidiwch ag ofni gofyn i'ch meddyg.

` Potasiwm, clefyd y galon, diet, hyperkalemia, hypokalemia, diwretigion, atalyddion ACE