Mae'n debyg eich bod wedi gweld rhai pobl yn gwisgo sanau hyd at y pen-glin neu hyd yn oed yn uwch, ychydig yn dynn. Efallai bod eich mam-gu, taid, neu rywun sy'n gweithio ar eu traed drwy'r dydd yn defnyddio'r rhain. Dyma'r hyn rydyn ni'n ei alw'n 'Sanau Cywasgu' neu 'Hosanau Cywasgu'. Er eu bod nhw'n edrych fel sanau cyffredin ar yr olwg gyntaf, maen nhw'n wahanol iawn, yn ddyfais arbennig sy'n cyflawni swyddogaeth bwysig iawn i'n corff. Nid yw llawer o bobl yn gwybod gwerth y rhain, felly nid ydyn nhw wir yn manteisio ar y manteision maen nhw'n eu darparu. Felly heddiw byddwn ni'n siarad am bopeth am hyn.
Yn syml, beth sy'n digwydd gyda'r hosan yma?
Fel mae'r enw'n awgrymu, mae 'Cywasgu' yn cyfeirio at bwysau. Mae'r math hwn o hosan wedi'i gynllunio i roi pwysau ysgafn, rheoledig iawn i'ch coesau. Nid unrhyw hosan dynn yw hon. Yr hyn sy'n arbennig am hon yw ei bod yn rhoi mwy o bwysau ar y ffêr ac yn lleihau'r pwysau hwnnw'n raddol wrth i chi symud i fyny.
Meddyliwch amdano, mae'n rhaid i'r gwythiennau yn ein coesau (yn enwedig y gwythiennau) weithio yn erbyn disgyrchiant i gario gwaed o'n coesau yn ôl i'n calon. Weithiau pan fydd y broses hon yn mynd yn wan, mae gwaed yn cronni yn ein coesau, gan achosi chwydd, gwythiennau faricos, a phoen.
Dyma lle mae Sanau Cywasgu yn dod yn ddefnyddiol. Mae'r cywasgiad a ddarperir gan y sanau hyn yn darparu cefnogaeth i'r gwythiennau o'r tu allan, gan helpu'r gwaed i lifo'n haws yn ôl i'r galon. Mae hyn yn gwella cylchrediad eich gwaed. Gall hyn helpu i leihau chwydd, poen a thrymder yn eich coesau.
Pwy sydd angen y mathau hyn o sanau?
Nid ar gyfer yr henoed yn unig y mae sanau cywasgu. Gallant fod o fudd i bobl o unrhyw oedran am amrywiaeth o resymau. Efallai y bydd eich meddyg yn eu hargymell ar gyfer rhai cyflyrau meddygol.
- Gwythiennau Faricws: I'r rhai sydd â chyflwr lle mae'r gwythiennau yn eu coesau'n ymddangos yn las neu'n borffor ac yn ymddangos yn glymau.
- Lymffedema: Cyflwr lle nad yw hylif lymff y corff yn llifo'n iawn ac yn cronni mewn un lle, gan achosi chwydd yn y coesau.
- I atal a thrin cyflwr peryglus o'r enw Thrombosis Gwythiennau Dwfn (DVT) .
- Gall newidiadau hormonaidd yn ystod beichiogrwydd a phwysau'r babi achosi coesau chwyddedig a gwythiennau faricos.
- I'r rhai sy'n sefyll neu'n eistedd yn yr un safle drwy'r dydd: Gall athrawon, nyrsys, gweithwyr siopau, gwarchodwyr diogelwch, a gweithwyr swyddfa sy'n eistedd yn yr un safle yn y gwaith leihau poen a chwydd yn eu coesau ar ddiwedd y dydd.
- I'r rhai sy'n teithio am gyfnodau hir, fel ar awyrennau.
- I rai athletwyr: i gyflymu adferiad cyhyrau ar ôl ymarfer corff a chynyddu effeithlonrwydd yn ystod chwaraeon.
Mae dau brif fath o sanau.
Mae dau brif fath y byddwch chi fel arfer yn eu gweld. Mae swyddogaeth y ddau hyn ychydig yn wahanol.
| Math o Sanau | Prif swyddogaeth a disgrifiad |
|---|---|
| Sanau Cywasgu Graddol | Dyma'r math rydyn ni'n ei weld ac yn ei ddefnyddio amlaf. Mae'r cywasgiad ar ei uchaf ger y ffêr, gan leihau'n raddol wrth i chi agosáu at y pen-glin neu'r glun. Mae'r rhain ar gael mewn teits hyd at y pen-glin, hyd at y glun, a hyd llawn. Addas ar gyfer gwythiennau faricos, chwydd, a defnydd cyffredinol. |
| Hosanau Gwrth-Emboledd | Mae gan y rhain swyddogaeth benodol iawn. Fe'u cynlluniwyd i gynnal cylchrediad y gwaed ac atal ceuladau gwaed rhag ffurfio. Fe'u defnyddir amlaf ar gyfer cleifion sy'n gaeth i'r gwely, yn enwedig ar ôl llawdriniaeth. |
Sut ydych chi'n dewis ac yn defnyddio'r sanau cywir?
Dyma'r rhan bwysicaf. Nid yw'n ddoeth mynd i'r siop a phrynu sanau, yn enwedig os oes gennych gyflwr meddygol.
Cymerwch gyngor y meddyg.
Os oes gennych gyflwr fel gwythiennau faricos, gwnewch yn siŵr eich bod yn gweld eich meddyg yn gyntaf. Bydd ef neu hi yn eich archwilio ac yn dweud wrthych yn union a oes angen sanau cywasgu arnoch ac, os felly, pa lefel pwysau sydd ei hangen arnoch.
Cael y maint cywir.
Os bydd meddyg yn argymell y rhain, byddant yn aml yn mesur eich coes i benderfynu ar y maint cywir. Byddant yn cymryd sawl mesuriad, fel cylchedd eich ffêr, y cylchedd rhwng eich bysedd traed, a hyd y sanau. Mae'n bwysig iawn cael y mesuriadau hyn yn gywir. Oherwydd os yw'r sanau yn rhy llac, ni fydd yn gweithio, ac os yw'n rhy dynn, gall ymyrryd â chylchrediad y gwaed.
anghysur cychwynnol
Pan fyddwch chi'n gwisgo'r sanau hyn am y tro cyntaf, efallai y byddwch chi'n teimlo ychydig yn anghyfforddus ac yn gyfyng. Mae hynny'n normal, fel dod i arfer â phâr newydd o esgidiau.
- Dechreuwch yn araf: Nid oes rhaid i chi ei wisgo o fore i nos ar unwaith. Gadewch ef ymlaen am awr neu ddwy am yr ychydig ddyddiau cyntaf, a thynnwch ef i ffwrdd os yw'n anghyfforddus. Yna cynyddwch faint o amser rydych chi'n ei wisgo'n raddol.
- Y ffordd hawsaf o'u gwisgo: Nid yw'r rhain fel sanau rheolaidd, a gallant fod ychydig yn dynn, felly gallant fod yn anodd eu gwisgo. Y ffordd hawsaf yw eu gwisgo'n gyntaf yn y bore, cyn i chi godi o'r gwely, cyn i'ch coesau chwyddo.
- Cadwch y croen yn sych: Gwnewch yn siŵr nad oes lleithder ar y goes cyn gwisgo'r hosan.
Pwysig iawn: Os ydych chi'n profi diffyg teimlad yn eich coes, bysedd traed glas/gwyn, neu fwy o boen ar ôl gwisgo'r sanau, tynnwch nhw i ffwrdd ar unwaith a siaradwch â'ch meddyg. Gall hyn olygu nad yw'r sanau'n addas i chi.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae sanau cywasgu yn fath arbennig o sanau sy'n helpu cylchrediad y gwaed yn y coesau, gan leihau chwydd a phoen. Gallant fod o fudd i lawer o bobl, waeth beth fo'u hoedran.
- Os oes gennych gyflwr fel gwythiennau faricos, gwnewch yn siŵr eich bod yn ymgynghori â meddyg cyn dewis hosan.
- Mae dewis y lefel cywasgu a'r maint cywir o sanau yn bwysig iawn. Gall y sanau anghywir wneud mwy o ddrwg nag o les.
- Yr amser gorau i wisgo'r sanau yw'r peth cyntaf yn y bore. Dewch i arfer â'r anghysur cychwynnol yn raddol.
- Os yw'r hosan yn achosi diffyg teimlad, lliwio, neu boen yn y goes, tynnwch hi ar unwaith a rhowch wybod i'ch meddyg.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw