Ydych chi erioed wedi teimlo'n flinedig, yn fyr o anadl, neu'n gwbl flinedig ar ôl gwella o COVID-19 am wythnosau neu hyd yn oed fisoedd? Efallai nad blinder ôl-feirysol yn unig ydyw. Heddiw rydyn ni'n siarad am effeithiau hirdymor COVID, cyflwr y mae llawer o bobl yn siarad amdano y dyddiau hyn.
Beth yw'r COVID Hir hwn?
Yn syml, mae COVID Hir yn cyfeirio at broblemau iechyd sy'n parhau am amser hir ar ôl i chi wella o COVID-19. Mae rhai pobl yn ei alw'n 'COVID pellter hir', 'cyflyrau ôl-COVID (PCC)', ac ati. Mewn termau meddygol, fe'i gelwir hefyd yn 'ganlyniadau ôl-acíwt haint SARS-CoV-2 (PASC).'
Gall y symptomau hyn bara am wythnosau, misoedd, neu hyd yn oed flynyddoedd. Er bod rhai symptomau'n debyg i symptomau COVID, mae eraill yn hollol wahanol. Ystyriwch hyn: Mae ymchwil wedi canfod y bydd gan tua un o bob pump o bobl â COVID symptomau am fis neu fwy. Ymhlith y rhai sy'n ddigon difrifol i fod angen mynd i'r ysbyty, mae'r nifer hwn yn fwy na 30%.
Y peth gorau yw, er y gall y cyflwr COVID hir hwn effeithio ar unrhyw un, mae'r rhan fwyaf o bobl yn gwella'n raddol dros amser.
Pam mae COVID Hir yn digwydd?
Mae meddygon a gwyddonwyr yn dal i geisio darganfod yr union achos, ond mae yna ychydig o brif ddamcaniaethau:
- Ail-actifadu'r firws: Mae'n bosibl nad yw'r firws SARS-CoV-2 sy'n achosi COVID-19 yn clirio'n llwyr o'r corff, ond yn ddiweddarach mae'n dod yn weithredol ac yn achosi symptomau.
- Gorfywiogrwydd y system imiwnedd: Wrth ymladd y firws, mae ein system imiwnedd yn mynd yn orfywiog, gan niweidio organau iach y corff ei hun.
- Ffurfiant gwrthgyrff hunanimiwn: Mae'r system imiwnedd yn drysu oherwydd haint ac yn cynhyrchu math o wrthgorff sy'n ymosod ar organau ein corff ein hunain.
- Y rhain i gyd gyda'i gilydd: Efallai bod un neu fwy o'r rhesymau hyn yn dod at ei gilydd i achosi'r sefyllfa hon.
Pwy sydd mewn mwy o berygl o ddatblygu COVID Hir?
Efallai bod y bobl ganlynol mewn perygl ychydig yn uwch o ddatblygu COVID Hir:
- Pobl sy'n ddifrifol wael gyda COVID: Yn enwedig os oedd yn rhaid iddyn nhw fynd i'r ysbyty.
- Pobl â chyflyrau meddygol eraill: Os oes gennych gyflyrau fel diabetes, asthma, neu glefydau hunanimiwn.
- Pobl â gordewdra.
- Y rhai sydd heb dderbyn y brechlyn Covid.
- Pobl â MIS: Os byddwch chi'n datblygu cyflwr prin o'r enw 'syndrom llidiol amlsystem (MIS)', naill ai yn ystod neu ar ôl COVID-19. Dyma pan fydd organau lluosog yn y corff (fel y galon, yr ysgyfaint a'r ymennydd) yn mynd yn llidus, neu'n chwyddedig.
- Menywod: Mae rhai astudiaethau'n dangos bod menywod tua 1.5 gwaith yn fwy tebygol o ddatblygu COVID Hir na dynion.
- Pobl dros 40 oed.
Beth yw prif symptomau COVID Hir?
Mae COVID hir yn effeithio ar bawb yn wahanol. Gall fod llawer o symptomau. Gweld a oes gennych un neu fwy o'r rhain.
| Categori symptomau | Symptomau y gellir eu gweld |
|---|---|
| Nodweddion cyffredinol | Blinder cyson, teimlo'n flinedig iawn hyd yn oed ar ôl gwneud tasgau syml (e.e., mynd i'r siop), a theimlo'n boeth (twymyn). |
| Symptomau'r ysgyfaint a'r galon | Anhawster anadlu, peswch, poen yn y frest, cyfradd curiad y galon uwch. |
| Nodweddion y system nerfol (yr ymennydd) | Niwl ymennydd, anhawster cofio a chanolbwyntio, anhunedd, colli arogl a blas, cur pen, diffyg teimlad, canu yn y clustiau (tinnitus), pryder ac iselder. |
| Nodweddion y system dreulio | Poen stumog, dolur rhydd, rhwymedd, llid yn y frest. |
| Nodweddion eraill | Poen yn y cymalau a'r cyhyrau, colli gwallt, brechau ar y croen, newidiadau yn y cylch mislif. |
Os oes gennych y symptomau hyn, mae'n bwysig siarad â'ch meddyg, gan y gall y symptomau hyn fod yn eang iawn a gellir eu camgymryd weithiau am gyflyrau eraill.
A yw plant hefyd yn cael COVID Hir?
Ydy, gall hyd yn oed plant ifanc ac oedolion ifanc ddatblygu COVID Hir. Weithiau, gall hyd yn oed plentyn nad yw wedi dangos unrhyw symptomau mawr o COVID ddatblygu'r cyflwr hwn. Mae symptomau y gall plant eu profi yn cynnwys:
- Bob amser yn flinedig
- Colli diddordeb mewn gwaith ysgol a chwarae
- Niwl yr ymennydd
- Curiadau calon
- Colli gwallt
Fel rhieni, dylech fod yn arbennig o bryderus os yw cyfradd curiad calon eich plentyn yn cynyddu'n annormal neu os oes ganddo anhawster anadlu. Mewn achosion o'r fath, ceisiwch gyngor meddygol ar unwaith.
Sut ydych chi'n gwybod yn union a oes gennych chi COVID Hir?
Nid oes prawf penodol ar gyfer COVID Hir. Bydd eich meddyg yn edrych ar a oes gennych COVID, beth yw eich symptomau, ers faint maen nhw wedi bod yn bresennol, ac a oes achosion eraill (e.e. afiechydon eraill) a allai fod yn cyfrannu at y symptomau hyn. Gallant wneud profion fel y rhain:
- Profion gwaed
- Pelydr-X y frest
- Prawf EKG (Electrocardiogram)
- Profion dygnwch ymarfer corff
Beth yw'r triniaethau ar gyfer COVID Hir?
Gan nad oes iachâd penodol ar gyfer y cyflwr hwn, mae'r driniaeth yn canolbwyntio'n bennaf ar reoli'r symptomau. Efallai y byddwch chi'n dod o hyd i ryddhad trwy ymgorffori'r arferion hyn yn eich ffordd o fyw.
- Gorffwys: Cymerwch seibiannau byr drwy gydol y dydd. Darganfyddwch pryd mae gennych chi'r egni mwyaf a chynlluniwch eich tasgau pwysicaf ar gyfer yr adegau hynny. Peidiwch â rhuthro i mewn i brosiect mawr ar unwaith.
- Ymarfer corff: Ymarfer corff os gallwch chi. Ond dechreuwch yn ofalus iawn. Gall rhai pobl brofi symptomau hyd yn oed ar ôl yr ymdrech leiaf. Gelwir hyn yn 'afiechyd ôl-ymdrechol (PEM).' Felly gallwch chi ddechrau gyda rhywbeth syml fel cerdded a chynyddu eich dwyster yn raddol. Cyn dechrau unrhyw ymarfer corff, mae'n hanfodol siarad â'ch meddyg.
- Cof a sylw: Os byddwch chi'n anghofio pethau, ysgrifennwch nhw i lawr ar eich ffôn neu mewn llyfr. Ceisiwch leihau'r hyn sy'n tynnu eich sylw wrth weithio.
- Iechyd meddwl:Mae'n normal teimlo'n flinedig ac yn bryderus pan fyddwch chi'n sâl yn gyson. Siaradwch â'ch ffrindiau a'ch teulu. Os oes angen, ceisiwch gymorth cwnselydd iechyd meddwl.
Os byddwch chi'n profi diffyg anadl difrifol neu boen yn y frest yn sydyn, peidiwch â cheisio ei drin gartref. Ewch i weld meddyg ar unwaith, neu ewch i Adran Achosion Brys yr ysbyty agosaf.
A ellir atal COVID Hir?
Y ffordd orau o atal COVID Hir yw osgoi cael COVID-19 a chael eich brechu'n llawn. Mae ymchwil wedi dangos yn glir bod gan bobl sy'n cael eu brechu risg sylweddol is o ddatblygu COVID Hir. Mae hefyd yn bwysig parhau i ymarfer arferion iechyd da, fel gwisgo mwgwd yn gyhoeddus a golchi'ch dwylo.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae COVID hir yn cyfeirio at symptomau sy'n parhau am wythnosau, misoedd, neu hyd yn oed flynyddoedd ar ôl gwella o COVID-19.
- Mae symptomau cyffredin yn cynnwys blinder, diffyg anadl, niwl yr ymennydd, a phoen yn y cymalau.
- Er nad oes iachâd penodol ar gyfer hyn, gellir rheoli symptomau trwy orffwys, ymarfer corff ysgafn, a newidiadau i ffordd o fyw.
- Os ydych chi'n poeni am eich symptomau, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n siarad â'ch meddyg.
- Y newyddion da yw bod y rhan fwyaf o bobl â COVID Hir yn gwella'n raddol dros amser. Felly arhoswch yn gryf.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw