Onid ydych chi'n teimlo cymaint o ddiddordeb neu angerdd am ryw ag yr oeddech chi'n arfer? Ydych chi wedi bod yn meddwl amdano llai a llai? Peidiwch â phoeni, nid chi yw'r unig un sy'n wynebu'r broblem hon. Mae hwn yn bwnc y mae llawer o bobl yn ei brofi ar ryw adeg yn eu bywydau, ond nid yw'n rhywbeth y maent yn siarad amdano llawer. Felly heddiw, gadewch i ni siarad yn agored ac yn onest am y cyflwr hwn o'r enw "Libido Isel".
Yn syml, beth yw libido isel?
Mae'n syml iawn. Mae 'Libido Isel' yn golygu bod gennych lai o awydd, diddordeb, neu awydd am ryw nag yr oeddech chi'n arfer ei gael. Gall hyn fod yn dros dro, neu gall fod yn barhaol.
Meddyliwch amdano, mae fel ein hawydd i fwyta. Rhai dyddiau rydyn ni wir yn llwglyd ac eisiau bwyta bwyd blasus. Mae yna ddyddiau eraill, ni waeth pa fwyd rydyn ni'n ei weld, dydyn ni ddim yn teimlo fel bwyta. Mae awydd rhywiol braidd yn debyg i hynny. Ond os yw'r cyflwr hwn o wrthwynebiad i fwyd yn parhau, gall effeithio ar ein bywydau a'n perthnasoedd. Ac felly hefyd gostyngiad mewn awydd rhywiol.
Y peth pwysig yw bod hwn yn gyflwr cyffredin iawn. Mae arolygon yn dangos y bydd un o bob pump o ddynion a hyd yn oed mwy o fenywod yn wynebu'r cyflwr hwn rywbryd yn eu bywydau. Felly nid oes dim i deimlo cywilydd amdano.
Sut ydw i'n gwybod yn sicr a oes gen i'r cyflwr hwn?
Y prif symptom yw bod gennych lai o awydd am ryw nag yr oeddech chi'n arfer ei gael . Ond efallai bod yna ychydig o symptomau eraill hefyd. Gadewch i ni weld beth ydyn nhw.
| Symptom | Beth mae hyn yn ei olygu? |
|---|---|
| Colli diddordeb mewn unrhyw fath o weithgaredd rhywiol | Nid oes awydd na diddordeb mewn mastyrbio ar eich pen eich hun, nid dim ond gyda phartner. |
| Llai o feddyliau rhywiol | Mae meddyliau a ffantasïau rhywiol yn ystod gwaith y dydd wedi lleihau'n sylweddol. |
| Teimlo'n bryderus neu'n drist am y sefyllfa hon | "Pam mae hyn yn digwydd i mi?", "Doedd e ddim fel hyn o'r blaen," maen nhw'n teimlo'n bryderus ac yn poeni am eu hawydd rhywiol llai. |
Pam mae hyn yn digwydd? Beth yw'r rhesymau dros hyn?
Does dim un rheswm dros hyn mewn gwirionedd. Mae yna lawer o ffactorau a all effeithio ar hyn, gan gynnwys eich iechyd corfforol, eich iechyd meddwl, heneiddio, eich perthnasoedd, a'r straen yn eich bywyd. Gadewch i ni edrych ar y rhesymau hyn yn fanylach.
1. Problemau iechyd corfforol
Mae rhai afiechydon yn effeithio ar hormonau ein corff, ein system nerfol, a chylchrediad y gwaed, a all arwain at ostyngiad mewn awydd rhywiol.
- Diabetes: Gall diabetes niweidio nerfau a phibellau gwaed, a all leihau llif y gwaed i'r organau cenhedlu a lleihau sensitifrwydd.
- Clefyd y Galon a Phwysedd Gwaed Uchel: Mae'r cyflyrau hyn hefyd yn effeithio ar y pibellau gwaed.
- Poen Cronig: Gall poen cyson unrhyw le yn y corff fod yn llethol. Gall hyn arwain at golli amser a diddordeb mewn hyd yn oed meddwl am ryw.
- Clefyd yr Arennau Cronig
- Canser: Gall yr anghysur corfforol a'r straen meddyliol a achosir gan ganser a'i driniaethau (e.e., cemotherapi) leihau awydd.
- Thyroid Danweithredol
- Problemau hormonaidd: Yn enwedig cynnydd yn yr hormon `Prolactin' yn y corff.
2. Iechyd meddwl a straen bywyd
Mae ein meddwl a'n corff yn ddau beth cydgysylltiedig. Os nad yw'r meddwl yn dda, bydd yn effeithio ar y corff hefyd.
- Problemau perthynas: Gall problemau ymddiriedaeth rhyngoch chi a'ch partner, ymladd yn aml, a diffyg agosatrwydd gael effaith fawr ar awydd rhywiol.
- Straen: Problemau yn y gwaith, cyfrifoldebau cartref, problemau ariannol, tasgau plant... Pan nad yw'r meddwl yn rhydd gyda hyn i gyd, mae 'Hormonau Straen' y corff yn cynyddu. Mae'r hormonau hyn yn lleihau awydd rhywiol.
- Iselder: Mae iselder yn gyflwr sy'n achosi colli diddordeb a llawenydd ym mhopeth. Felly mae'n bendant yn effeithio ar eich bywyd rhywiol.
- Pryder: Gall teimlo'n ofnus ac yn nerfus yn ddiangen yn gyson hefyd rwystro awydd rhywiol.
- Trawma Rhywiol yn y Gorffennol:Gall profiadau annymunol o'r fath arwain at ofn ac anghysur ynghylch rhyw ei hun.
3. Rhesymau eraill
- Rhai meddyginiaethau: Gall rhai meddyginiaethau, yn enwedig gwrthiselderau, meddyginiaethau pwysedd gwaed uchel, a chyffuriau canser, achosi llai o awydd rhywiol fel sgîl-effaith.
- Alcohol, cyffuriau ac ysmygu: Gall yfed gormod o alcohol a defnyddio cyffuriau leihau libido. Gall ysmygu hefyd ostwng lefelau testosteron mewn dynion.
- Ymarfer corff: Gall anweithgarwch ac ymarfer corff gormodol achosi gostyngiad mewn awydd rhywiol.
Beth yw'r rhesymau sy'n benodol i fenywod?
Mae menywod yn profi newidiadau hormonaidd mawr ar wahanol adegau yn eu bywydau, sy'n effeithio'n uniongyrchol ar awydd rhywiol.
- Perimenopos a Menopos: Rhwng 45-55 oed, mae lefelau estrogen menywod yn gostwng. Gall hyn achosi sychder y fagina, poen yn ystod rhyw, a llai o awydd.
- Beichiogrwydd, genedigaeth, a bwydo ar y fron: Mae'n gyffredin iawn i awydd rhywiol leihau yn ystod yr amseroedd hyn oherwydd newidiadau hormonaidd, anghysur corfforol, blinder, a chyfrifoldebau dros y babi.
- Problemau rhywiol: Gall poen yn ystod rhyw, sychder y fagina, ac anhawster cyrraedd orgasm wneud rhyw yn llawn straen.
- Heintiau: Gall heintiau dros dro fel heintiau burum neu heintiau'r llwybr wrinol (UTIs) wneud rhyw yn boenus.
- Problemau iechyd atgenhedlu: Gall cyflyrau fel Endometriosis a PCOS (Syndrom Ofari Polycystig) hefyd achosi anghydbwysedd hormonaidd a phoen, gan arwain at libido is.
- Rhai dulliau rheoli genedigaeth: Gall rhai pils rheoli genedigaeth sy'n cynnwys hormonau, fel y clwt rheoli genedigaeth, y fodrwy fagina, a'r pigiad Depo-Provera, leihau awydd rhywiol mewn rhai menywod.
Beth yw'r rhesymau sy'n benodol i ddynion?
Mae'r hormon 'Testosteron' yn effeithio'n bennaf ar awydd rhywiol dynion.
- Lefelau Testosteron Isel: Mae lefelau testosteron yn lleihau'n naturiol wrth i ni heneiddio. Yn ogystal, gall cyflyrau meddygol eraill hefyd achosi i'r hormon hwn leihau. Dyma un o brif achosion libido is.
- Problemau rhywiol: Gall problemau fel camweithrediad erectile, alldafliad cynamserol, neu alldafliad oedi arwain at ofn a phryder ynghylch rhyw a cholli awydd.
Sut mae meddyg yn canfod hyn?
Pan ewch chi i weld meddyg i siarad am y broblem hon, bydd ef neu hi'n gofyn ychydig o gwestiynau i chi. Mae siarad am hyn yn agored ac yn onest yn bwysig iawn i gael y driniaeth gywir.
Efallai y bydd y meddyg yn gofyn i chi am y pethau hyn:
- Beth yw eich symptomau?
- Beth yw cyflwr eich iechyd a pha feddyginiaethau ydych chi'n eu cymryd?
- Manylion am eich bywyd rhywiol.
- Ynglŷn â'ch perthynas.
- Ynglŷn â'ch straen.
- Eich meddyliau a'ch teimladau am ryw.
Yn ogystal â'r cwestiynau hyn, os oes amheuaeth o gyflwr corfforol, gall y meddyg eich atgyfeirio am brofion fel:
- Archwiliad Corfforol
- Os ydych chi'n fenyw, archwiliad pelfig
- Profion gwaed i wirio pethau fel lefelau hormonau
- Profion delweddu fel sganiau uwchsain
Beth yw'r triniaethau ar gyfer hyn?
Y peth gorau yw bod yna lawer o driniaethau effeithiol ar gyfer hyn. Bydd y driniaeth a gewch yn dibynnu ar achos eich awydd rhywiol isel.
| Dull triniaeth | Disgrifiad |
|---|---|
| Addysg a chyfathrebu | Gall dysgu am sut mae awydd rhywiol yn gweithio a siarad yn agored gyda'ch partner ddatrys llawer o broblemau. |
| Rheoli straen | Gallwch leihau straen trwy wneud pethau fel myfyrdod, ymarfer corff, ac ymwneud â hobi rydych chi'n ei fwynhau. |
| Newid meddyginiaethau | Os yw hyn yn digwydd oherwydd meddyginiaeth rydych chi'n ei chymryd, gallwch siarad â'ch meddyg a newid y dos neu newid i feddyginiaeth arall. |
| Therapi Hormonau | Os yw oherwydd y menopos, gellir rhoi therapi estrogen . Os oes gan ddynion testosteron isel, gellir rhoi triniaeth (pils, clytiau, hufenau, neu bigiadau) ar gyfer hynny. |
| Therapi | Gall seicotherapi unigol, therapi cwpl, neu therapydd rhyw eich helpu i ddatrys eich problemau a chryfhau eich perthynas. |
Beth alla i ei wneud ar fy rhan i?
Yn ogystal â thriniaeth feddygol, gallwch hefyd wneud newidiadau bach i'ch ffordd o fyw.
- Siaradwch â'ch partner: Byddwch yn onest ac yn agored ynglŷn â sut rydych chi'n teimlo a'r hyn sydd ei angen arnoch chi. Bydd hyn yn gwneud gwahaniaeth mawr.
- Ffordd o fyw iach: Bwytewch ddeiet cytbwys. Ymarferwch yn rheolaidd. Cyfyngwch ar yfed alcohol.
- Rheoli clefydau eraill: Os oes gennych glefydau fel diabetes neu bwysedd gwaed uchel, rheolwch nhw'n dda yn ôl cyfarwyddiadau eich meddyg.
Pryd ddylwn i weld meddyg am hyn?
Os yw awydd rhywiol isel yn eich poeni, yn effeithio ar eich lles meddyliol, neu'n effeithio ar eich perthynas, peidiwch byth â bod yn swil ynglŷn â gweld meddyg.
Cofiwch, gall siarad â meddyg am eich bywyd rhyw deimlo'n lletchwith. Ond mae'n gwbl normal. Mae meddygon yn gofyn y mathau hyn o gwestiynau bob dydd. Mae rhyw yn rhan bwysig o'n hiechyd cyffredinol. Felly peidiwch byth ag oedi cyn gofyn am help.
Ni waeth beth rydych chi'n ei deimlo, os ydych chi'n poeni am hyn, siarad â meddyg neu gwnselydd iechyd meddwl yw'r cam cyntaf a gorau y gallwch chi ei gymryd i deimlo'n well.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae libido isel yn gyflwr cyffredin iawn. Nid oes angen teimlo cywilydd ohono na dioddef ar eich pen eich hun.
- Gall hyn gael ei achosi gan amrywiaeth o ffactorau, gan gynnwys problemau corfforol, meddyliol, ffordd o fyw, a pherthynas.
- Mae'n bwysig iawn siarad am hyn yn agored ac yn onest gyda'ch priod.
- Os yw'r cyflwr hwn yn effeithio ar eich hapusrwydd neu'ch perthynas, mae'n well ceisio cyngor gan feddyg.
- Unwaith y bydd yr achos wedi'i ddarganfod, mae triniaethau effeithiol ac amrywiol iawn ar gyfer hyn.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw