Ydych chi wedi colli eich clyw oherwydd sŵn uchel? (Colli Clyw a Achosir gan Sŵn - NIHL) Gadewch i ni siarad am hyn!

Ydych chi erioed wedi bod i sioe gerddoriaeth neu barti uchel a chlywed sain "R..." yn eich clustiau? Neu a yw'ch clustiau wedi teimlo'n drwm ac wedi'u blocio? Y rhan fwyaf o'r amser, dydyn ni ddim yn talu llawer o sylw i'r pethau hyn. Rydyn ni'n meddwl, "Bydd popeth yn iawn ymhen ychydig." Ond oeddech chi'n gwybod y gall dod i gysylltiad cyson â synau uchel fel hyn niweidio'ch clyw yn raddol, heb i chi hyd yn oed sylweddoli, yn barhaol? Dyna'r hyn rydyn ni'n ei alw'n feddygol yn 'golled clyw a achosir gan sŵn' (NIHL).

Yn syml, beth yw NIHL?

Iawn, gadewch i ni ei roi fel hyn. Y tu mewn i'n clustiau, mae gennym strwythurau mân iawn, tebyg i flew, sy'n dal tonnau sain ac yn anfon negeseuon i'r ymennydd. Rydym yn galw'r rhain yn 'gelloedd gwallt'. Meddyliwch amdano fel lawnt wedi'i thrin yn hyfryd. Pan glywch chi sain arferol, mae fel awel ysgafn yn chwythu dros y glaswellt. Nid yw'n brifo.

Ond os clywch chi sŵn uchel yn sydyn, fel canon yn mynd i ffwrdd, mae fel cerbyd trwm yn gyrru dros y lawnt honno. Mae rhai o'r llafnau glaswellt yn plygu, ac ar ôl ychydig maen nhw'n sythu eto. Dyna pam ar ôl sŵn, mae eich clyw yn lleihau am ychydig, ac yna mae'n gwella. Ond pan fyddwch chi'n dal i gael eich amlygu i synau uchel fel hyn, mae'r llafnau glaswellt hynny'n marw'n barhaol. Dyna sut mae'r celloedd gwallt cain hyn yn ein clustiau'n marw, dydyn nhw ddim yn tyfu'n ôl. Dyna pryd rydych chi'n colli'ch clyw yn barhaol . Gelwir hyn yn NIHL.

Y peth arbennig am hyn yw mai dyma'r unig golled clyw y gellir ei hatal. Mae hynny'n golygu, os ydym ychydig yn ymwybodol, y gallwn amddiffyn ein clustiau.

Pa mor gyffredin yw'r cyflwr hwn?

Mae hyn yn fwy cyffredin nag y byddech chi'n meddwl. Mae ymchwil wedi canfod bod y cyflwr hwn:

• Mae 5.2 miliwn o blant a phobl ifanc rhwng 6 a 19 oed wedi cael eu heffeithio.
• Mae wedi effeithio ar 26 miliwn o oedolion rhwng 20 a 69 oed.

Mae'r ystadegau hyn yn dangos bod hon yn broblem a all effeithio ar unrhyw un, waeth beth fo'u hoedran.

Beth yw symptomau NIHL?

Mae sawl arwydd y gallech sylwi bod sŵn uchel yn effeithio ar eich clyw. Weithiau gall y symptomau hyn ymddangos yn sydyn, neu gallant ddatblygu'n raddol dros amser.

• Pwysedd neu lawnder yn y glust: Teimlad o drymder, fel pe bai dŵr wedi mynd i mewn i'r glust.
• Mae synau uchel eu traw yn mynd yn dawel: mae adar yn trydar, synau meddal fel babi yn crio yn mynd yn dawel.
• Anallu i glywed yr hyn sy'n cael ei ddweud yn glir: Pan fydd rhywun yn siarad, mae'r geiriau'n swnio'n aneglur, fel pe baent yn cael eu llyncu.
• Tinnitus: Fel y gŵyr llawer ohonom, mae'n sŵn canu cyson yn y clustiau .

Weithiau, ar ôl dod i gysylltiad â sŵn uchel, gall y symptomau hyn bara am ychydig funudau, oriau, neu hyd yn oed ddyddiau ac yna diflannu. Yna rydyn ni'n meddwl, "O... mae'n iawn." Ond yr hyn a ddigwyddodd mewn gwirionedd oedd bod y glust wedi'i difrodi, ond mae wedi gwella ers hynny. Ond gydag amlygiad parhaus i'r mathau hyn o sŵn, mae'r difrod hwnnw'n dod yn barhaol.

Prif achosion a mathau o NIHL

Fel y trafodwyd yn gynharach, y prif achos yw difrod i'r celloedd gwallt cain y tu mewn i'r glust. Gellir rhannu NIHL yn ddau fath yn dibynnu ar sut mae'r difrod hwn yn digwydd.

1. Trawma Acwstig (Colli Clyw Sydyn): Mae hyn yn digwydd pan fydd person yn agored i un sain sydyn, uchel iawn. Er enghraifft, tân gwyllt, ergyd gwn, neu fom yn ffrwydro wrth ymyl eu clust. Mewn achosion o'r fath, gellir colli clyw ar unwaith ac yn barhaol .

2. Colli clyw amhenodol cronig (NIHL): Mae hyn yn cael ei achosi gan amlygiad i sŵn dwyster isel dros gyfnod hir o amser. Er enghraifft, rhywun sy'n gwisgo clustffonau ac yn gwrando ar gerddoriaeth ar y gyfaint uchaf drwy'r dydd, neu rywun sy'n gweithio mewn ffatri swnllyd. I'r bobl hyn, gall gymryd wythnosau, misoedd, neu hyd yn oed flynyddoedd i symptomau ymddangos. Felly, mae colli clyw yn digwydd yn raddol heb iddynt sylweddoli bod y difrod yn digwydd.

Pa fath o sŵn sy'n niweidiol i'n clustiau?

Gelwir yr uned fesur ar gyfer dwyster sain yn desibel (dB). Yn gyffredinol, gall amlygiad hirfaith i lefelau sŵn o 85 desibel (85 dB) neu uwch niweidio ein clyw. Gall hyd yn oed un amlygiad i lefelau sŵn o 120 desibel (120 dB) neu uwch achosi niwed ar unwaith.

Gadewch i ni weld beth yw lefelau desibel rhai o'r synau rydyn ni'n eu clywed ym mywyd bob dydd.

Pwy sydd fwyaf mewn perygl o hyn?

Mewn gwirionedd, gall unrhyw un ddatblygu NIHL. Fodd bynnag, mae rhai pobl mewn mwy o berygl. Mae hyn yn arbennig o wir am y rhai sy'n gweithio mewn amgylcheddau swnllyd.

• Amaethyddiaeth (mae peiriant yn swnio fel tractorau)
• Gwaith saer (sŵn peiriant naddu coed)
• Maes adeiladu (sŵn cloddio, grinder)
• Gwasanaeth milwrol (ergydion gwn, ffrwydradau)
• Diwydiant mwyngloddio
• Echdynnu olew neu nwy

Mae'n orfodol i'r rhai sy'n gwneud swyddi o'r fath wisgo dyfeisiau amddiffyn clyw (plygiau clust, clustmuffiau). Hefyd, mae'r risg hon yn bresennol i'r rhai sy'n mynd i gyngherddau cerddoriaeth, yn DJ, ac yn gweithio mewn clybiau nos yn aml.

Pa gymhlethdodau eraill all ddigwydd oherwydd NIHL?

Nid yw colli clyw yn golygu na allwch glywed synau yn unig. Gall gael effaith fawr ar ansawdd eich bywyd. Efallai y byddwch yn teimlo'n llai tueddol o gymdeithasu, yn teimlo'n bigog, ac yn teimlo'n rhwystredig gan bopeth.

Mae problemau eraill a all ddigwydd oherwydd NIHL yn cynnwys:

• Tinnitus: Clywed sŵn "canu" cyson yn y clustiau.
• Hyperacwsis: Clywed hyd yn oed synau normal mor uchel nes eu bod yn annioddefol.
• Straen a Phryder: Teimlo dan straen yn gyson oherwydd na allwch glywed beth mae eraill yn ei ddweud.
• Iselder:Iselder oherwydd ynysu cymdeithasol.
• Anhunedd: Aflonyddwch mewn cwsg, yn enwedig oherwydd tinnitus.
• Pwysedd Gwaed Uchel: Cyflwr a all gael ei achosi gan straen hirfaith.

Sut i adnabod y cyflwr hwn?

Os oes gennych chi hyd yn oed yr amheuaeth leiaf bod gennych chi NIHL, y peth gorau i'w wneud yw gweld eich meddyg teulu (GP) . Bydd ef neu hi'n eich archwilio ac, os oes angen, yn eich cyfeirio at arbenigwr clust, trwyn a gwddf (llawfeddyg ENT) neu awdiolegydd.

Mae arbenigwyr yn cynnal amrywiol brofion i wirio'ch clyw.

• Profi tôn pur: Yn hyn, rydych chi'n gwisgo dau glustffon ac yn gwrando ar synau cynnil iawn o wahanol donau uchel ac isel. Dylech chi roi signal wrth i chi glywed y sain. Bydd hyn yn eich helpu i ddod o hyd i'r lefel sain isaf y gallwch chi ei chlywed.
• Awdiometreg lleferydd: Mae hyn yn mesur pa mor glir y gallwch chi glywed a deall geiriau llafar.
• Ymateb clywedol coesyn yr ymennydd (ABR): Mae hyn yn profi sut mae eich nerfau clywedol a'ch ymennydd yn ymateb i synau.
• Allyriadau otoacwstig: Prawf sy'n mesur gweithgaredd celloedd gwallt yn y glust fewnol.
• Tympanometreg: Yn mesur symudiad y drwm clust a swyddogaeth y glust ganol.

Gall y profion hyn nodi'n gywir a yw NIHL neu achos arall yn achosi eich colli clyw.

Beth yw'r triniaethau ar gyfer NIHL?

Yn anffodus, nid yw'n bosibl aildyfu celloedd gwallt yn y glust sydd wedi'u difrodi gan sŵn, sy'n golygu na ellir gwella'r cyflwr hwn yn llwyr. Atal yw'r driniaeth orau.

Fodd bynnag, os oes gennych golled clyw eisoes, mae triniaethau a all eich helpu i glywed yn well.

• Cymhorthion clyw: Dyma'r dyfeisiau a ddefnyddir amlaf. Maent yn mwyhau synau allanol ac yn eich helpu i glywed yn glir.
• Mewnblaniadau cochlear: Os yw colli clyw yn ddigon difrifol fel nad yw cymhorthion clyw bellach yn ddefnyddiol, gall meddygon argymell yr opsiwn hwn. Dyfais a fewnblannir yn llawfeddygol yw hon.

Mewn rhai achosion, yn enwedig mewn achosion o ddifrod uniongyrchol fel trawma acwstig, gall meddygon ragnodi meddyginiaethau fel corticosteroidau i leihau chwydd yn y glust.

Onid oes modd ei atal? Wrth gwrs y gellir!

Dyma'r rhan bwysicaf. Er na allwch chi ddadwneud y difrod sydd eisoes wedi'i wneud, mae yna lawer o bethau y gallwch chi eu gwneud i atal difrod pellach.

• Lleihau'r sŵn: Osgowch synau uchel pryd bynnag y bo modd. Trowch y sain i lawr ar y teledu, y radio a'r chwaraewr cerddoriaeth.
• Symud i ffwrdd: Symudwch ychydig ymhellach i ffwrdd o sŵn uchel (e.e., ger siaradwr, ger peiriant). Po bellaf i ffwrdd, y lleiaf effeithiol fydd y sain.
• Gwisgwch offer amddiffynnol: Gwisgwch blygiau clust neu glustmuffiau wrth fynd i leoedd fel cyngherddau cerddoriaeth, safleoedd adeiladu a ffatrïoedd. Mae hyd yn oed blygiau clust yn benodol ar gyfer cyngherddau cerddoriaeth sy'n lleihau sŵn heb beryglu ansawdd y gerddoriaeth.
• Rhowch seibiant i'ch clustiau: Os ydych chi wedi bod yn agored i sŵn uchel am amser hir, rhowch seibiant i'ch clustiau trwy aros mewn amgylchedd tawel am ychydig oriau.
• Amddiffynwch eich plant: Mae gan blant ifanc glustiau sensitif iawn. Wrth fynd â nhw i leoedd gyda synau uchel, peidiwch ag anghofio gorchuddio eu clustiau.

Pryd ddylech chi weld meddyg?

Os yw unrhyw un o'r canlynol yn berthnasol i chi, ewch i weld meddyg cyn gynted â phosibl.

• Os ydych chi'n agored i sŵn uchel yn rheolaidd oherwydd eich swydd neu hobïau.
• Os ydych chi'n profi sain "canu" (tinnitus) yn eich clustiau ar ôl sŵn uchel.
• Os byddwch chi'n sylwi ar unrhyw newidiadau yn eich clyw.
• Os ydych chi'n profi colli clyw sydyn neu gyflym.
• Os yw aelodau'r teulu neu ffrindiau'n aml yn dweud, "Allwch chi ddim clywed yr hyn rydyn ni'n ei ddweud ar hyn o bryd."

Mae clywed yn rhodd werthfawr a roddwyd inni. Yn hytrach na difaru yn ddiweddarach, mae'n ddoethach ei diogelu tra ei fod gennym.