Gadewch i ni ddysgu mwy am Brawf O'Brien ar gyfer poen yn eich ysgwydd.

Pan fydd gennym boen yn ein hysgwydd, allwn ni ddim hyd yn oed wneud ein tasgau dyddiol yn iawn, iawn? Weithiau allwn ni ddim codi ein breichiau, mae'n anodd newid dillad, neu mae'r boen yn annioddefol pan fyddwn ni'n codi rhywbeth. Pan welwch chi feddyg fel hyn, bydd yn eich profi am wahanol bethau i ddod o hyd i achos eich poen yn eich ysgwydd. Dyna'n iawn, mae prawf O'Brien yn brawf syml, ond pwysig iawn, i ddeall yn union beth sy'n bod ar eich ysgwydd.

Yn syml, beth yw Prawf O'Brien?

Prawf corfforol syml yw prawf O'Brien y mae eich meddyg yn ei ddefnyddio i ddarganfod beth sy'n achosi poen yn eich ysgwydd. Nid pelydr-X na phrawf gwaed mohono. Mae'n cynnwys eich meddyg yn gosod eich braich mewn rhai safleoedd, yn rhoi ychydig o bwysau, ac yn gwirio i weld a ydych chi'n teimlo unrhyw boen. Gelwir hyn hefyd yn 'brawf cywasgu gweithredol'.

Gall y prawf hwn roi cliwiau am broblemau gyda dau ran benodol o gymal yr ysgwydd, sef:

1. Rhwygiad yng nghartilag yr ysgwydd, yn enwedig rhwygiad mewn rhan o'r enw'r labrwm (rhwygiad labral).

2. Problem gyda'r cymal acromioclavicular (AC) , sydd wedi'i leoli ar ben yr ysgwydd.

Gall amryw o weithwyr gofal iechyd proffesiynol gynnal y prawf hwn. Er enghraifft:

• Orthopedigion
• Therapyddion corfforol
• Hyfforddwyr athletaidd
• Eich meddyg teulu (darparwyr gofal sylfaenol)

Pam mae'r prawf hwn yn cael ei wneud? Pa rannau o'r ysgwydd y mae'n edrych arnynt?

I ddeall hyn, mae angen i ni wybod ychydig am ein hysgwyddau yn gyntaf. Meddyliwch am ein hysgwyddau fel peiriant cymhleth iawn, aml-gyfeiriadol. Mae sawl rhan bwysig iddo. Mae prawf O'Brien yn canolbwyntio ar y ddwy ran hyn yn benodol.

1. Cymal AC (Cymal Acromioclavicular)

Dyma lle mae ein hasgwrn coler (clavicle) yn cysylltu â phen uchaf ein hasgwrn ysgwydd (scapula). Yn syml, dyma'r cymal lle mae dau asgwrn yn cwrdd, y gallwch chi ei deimlo os byddwch chi'n rhoi eich llaw ar ben eich ysgwydd. Mae prawf O'Brien yn helpu i ganfod problemau fel colli cartilag, gwahanu cymalau, neu broblem gyda'r cymal hwn.

2. Labrwm

Mae ein cymal ysgwydd yn gymal 'pêl-a-soced'. Hynny yw, mae'r rhan debyg i bêl o'n hasgwrn braich uchaf (humerus) yn ffitio i mewn i ran debyg i gwpan o'n hasgwrn ysgwydd (scapula). Mae'r labrwm yn ddarn trwchus tebyg i rwber o gartilag sy'n amgylchynu'r cwpan hwn. Mae'n gweithredu fel bympar, gan helpu i gadw'r bêl yn sefydlog a pheidio â phoeni allan o'r cwpan.

Weithiau gall y labrwm hwn rwygo oherwydd damwain neu yn ystod chwaraeon. Yn enwedig pan fydd ei ran uchaf wedi'i rhwygo, fe'i gelwir yn rwyg SLAP.Fe'i gelwir hefyd yn `(Labrwm Uchaf, Blaenorol i Bofnol)`. Gall prawf O'Brien hefyd roi cliw ynghylch a oes rhwyg o'r fath.

Sut i wneud y prawf hwn? Cam wrth gam

Mae'r prawf hwn yn syml iawn. Nid oes angen unrhyw baratoad arbennig arnoch ar ei gyfer. Bydd y meddyg yn gofyn i chi eistedd neu sefyll a dilyn y camau hyn. Mae'n cynnwys dau brif ran.

Cam cyntaf (bawd i lawr)

1. Codwch eich braich: Codwch eich braich ar ochr eich poen yn syth allan o'ch blaen, yn gyfochrog â'r llawr (90 gradd). Cadwch eich penelin yn hollol syth.

2. Dewch â'ch llaw i mewn: Nawr dewch â'r llaw wedi'i chodi ychydig tuag at eich corff (tua 10-15 gradd).

3. Cylchdroi eich llaw: Nesaf, cylchdroi eich llaw i mewn, fel petaech yn tywallt dŵr o botel ddŵr, gyda'ch bawd yn pwyntio i lawr a chefn eich llaw yn wynebu'ch llaw arall. Gelwir hyn yn "pronation".

4. Gwrthsefyll y pwysau: Nawr bydd y meddyg yn dal eich arddwrn wrth yr ochr dde ac yn pwyso'ch llaw i lawr. Yr hyn sydd angen i chi ei wneud yw gwrthsefyll y pwysau, hynny yw, ceisio gwthio'ch llaw i fyny yn lle gadael iddi fynd i lawr.

Mae'r meddyg yn gofyn a ydych chi'n teimlo unrhyw boen yn eich ysgwydd ar hyn o bryd.

Ail gam (bawd i fyny)

1. Newidiwch safle eich llaw: Nawr trowch eich llaw i'r cyfeiriad arall. Fel petaech chi'n gofyn i rywun am rywbeth, mae eich cledr yn wynebu i fyny a'ch bawd yn wynebu allan. Gelwir y safle hwn yn `(supination)`. Cadwch eich llaw yn dal yn gyfochrog â'r llawr, yn syth.

2. Gwrthsefyll y pwysau eto: Bydd y meddyg yn pwyso'ch llaw i lawr eto fel o'r blaen. Dylech geisio dal eich llaw i fyny yn erbyn y pwysau.

Mae'r meddyg hefyd yn gofyn sut mae'r boen ar hyn o bryd.

Beth mae canlyniad 'positif' yn ei olygu?

Nawr yw'r rhan bwysig. Dim ond os yw'r ddau amod hyn yn cael eu bodloni y gelwir y prawf hwn yn 'bositif':

• Dylech chi deimlo poen yn eich ysgwydd yn y safle cyntaf (gyda'ch bawd yn pwyntio i lawr).
• Hefyd, yn yr ail safle (gyda'r bawd wedi'i droi i fyny), dylai'r boen a deimlwyd yn gynharach fod wedi'i lleihau'n sylweddol neu wedi diflannu'n llwyr.

I ddeall y canlyniad hwn yn gliriach, gweler y tabl isod.

Ydy'r prawf hwn yn 100% cywir? Beth sy'n digwydd nesaf?

Mae hyn yn rhywbeth y mae angen i ni i gyd ei wybod. Mae prawf O'Brien yn offeryn defnyddiol iawn a all roi cliw i chi am broblem ysgwydd. Fodd bynnag, nid yw'n brawf 100% cywir, pendant. Weithiau, gall person ag ysgwydd iach brofi'n bositif am y prawf hwn hyd yn oed os nad oes ganddo unrhyw broblemau.

Mae'r meddyg yn dod i gasgliad terfynol ar ôl ystyried canlyniadau'r archwiliad hwn, yn ogystal â'r canlynol:

• Y manylion a ddarparwch: Sut dechreuodd y boen, faint o'r gloch oedd hi, sut roedd yn teimlo, ac ati.
• Profion corfforol eraill: Profion eraill sy'n edrych ar bethau fel symudiad a chryfder yr ysgwydd.

Weithiau, gall eich meddyg argymell sawl prawf arall i gadarnhau'r diagnosis ymhellach.

• Pelydr-X, sgan CT, neu MRI: Gall y rhain weld yr esgyrn, y cartilag a'r cyhyrau y tu mewn i gymal yr ysgwydd yn glir.
• Profion gwaed: Gwiriwch i weld a yw'r boen yn cael ei achosi gan gyflyrau eraill, fel gowt neu arthritis gwynegol.
• Arthrosgopi ysgwydd: Llawdriniaeth fach yw hon. Mewnosodir camera bach iawn i'r cymal i weld yn uniongyrchol beth yw'r broblem y tu mewn.