Ydy eich pen yn drwm? Ydy eich trwyn yn stwff? Gadewch i ni siarad am y sinysau paranasal!

Weithiau pan fyddwch chi'n deffro yn y bore, mae eich pen yn teimlo'n drwm iawn, onid yw? Mae eich trwyn yn stwff, ac mae gennych chi lais gwahanol pan fyddwch chi'n siarad... Y rhan fwyaf o'r amser, rydyn ni'n galw hyn yn 'gryni'. Ond y gwir droseddwr y tu ôl i hyn gallai fod eich sinysau. Er ein bod ni i gyd wedi clywed y gair 'sinysau', ychydig o bobl sy'n gwybod beth ydyn nhw, ble maen nhw, a beth maen nhw'n ei wneud. Felly heddiw, gadewch i ni siarad am hyn yn syml ac yn gwrtais.

Beth yw'r sinysau hyn (Sinysau Paranasal)?

Yn syml, y pedwar ceudod bach, llawn aer y tu mewn i esgyrn eich wyneb a'ch penglog yw'r hyn a alwn ni'n sinysau paranasal . Mewn iaith bob dydd, rydym ni'n eu galw'n "sinysau" yn syml. Mae "Para" yn golygu "ger" ac mae "trwynol" yn golygu "sy'n gysylltiedig â'r trwyn." Mae hyn yn golygu bod y rhain yn geudodau sydd wedi'u lleoli ger y trwyn.

Dychmygwch pa mor drwm fyddai eich pen pe bai'r esgyrn yn eich wyneb mor drwchus ag esgyrn. Mae'r ceudodau sinws hyn yn lleihau'r pwysau hwnnw, gan wneud i'ch pen deimlo'n ysgafnach. Mae'r ceudodau hyn wedi'u leinio â haen denau o fwcws. Fel arfer, dim ond aer sydd yn y ceudodau hyn. Ond pan fydd gennych annwyd neu alergedd, mae'r ceudodau hyn yn llenwi â mwcws ac yn chwyddo, ac rydym yn dechrau teimlo'r teimlad annifyr hwnnw o drymder yn ein pen, poen yn yr wyneb, a thrwyn llawn.

Beth mae ceudodau sinws yn ei wneud i'n corff?

Er y gall cronni mwcws fod yn niwsans, mae ceudodau'r sinysau mewn gwirionedd yn strwythurau sy'n cyflawni swyddogaeth bwysig iawn yn ein cyrff. Gadewch i ni edrych ar beth ydyn nhw.

• Ymladd heintiau: Mae haen denau o fwcws yn cael ei chynhyrchu'n gyson y tu mewn i geudodau eich sinysau. Mae'r mwcws hwn yn dal llwch a germau sy'n mynd i mewn i'r awyr rydyn ni'n ei hanadlu ac yn caniatáu iddyn nhw lifo allan trwy'r trwyn. Mae'n gweithredu fel amddiffynnydd i'n system resbiradol.
• Ychwanegu lleithder a chynhesrwydd at yr awyr rydyn ni'n ei hanadlu: Nid yw'n dda i'r awyr sych, oer rydyn ni'n ei hanadlu fynd yn syth i'n hysgyfaint. Wrth i'r awyr hon basio trwy'r ceudodau sinws, mae'n ychwanegu'r lleithder a'r cynhesrwydd angenrheidiol. Mae fel 'lleithydd' naturiol sydd wedi'i adeiladu i mewn i'n cyrff.
• Lleihau pwysau'r benglog: Fel y dywedais o'r blaen, mae'r ceudodau hyn sy'n llawn aer yn lleihau pwysau ein penglog yn sylweddol.
• Amddiffyniad rhag anafiadau i'r pen: Os bydd eich pen yn taro rhywbeth, mae'r ceudodau sinws hyn yn helpu i leihau'r difrod y gellir ei wneud i'r ymennydd o'r effaith. Yn union fel mae bagiau awyr a pharthau crychu mewn damwain car yn amddiffyn y teithwyr, mae'r ceudodau hyn yn amsugno grym yr effaith ac yn amddiffyn yr ymennydd.
• Effeithio ar eich llais: Mae ceudodau eich sinysau hefyd yn effeithio ar hunaniaeth eich llais, hynny yw, ei ddyfnder a'i naws unigryw. Mae'r tonnau sain a gynhyrchir pan fyddwch chi'n siarad yn atseinio o fewn y ceudodau hyn, gan greu eich llais. Pan fydd gennych chi annwyd, mae eich llais yn newid oherwydd bod y ceudodau hyn yn llenwi â mwcws.

Ble mae'r ceudodau sinws hyn wedi'u lleoli?

Mae pedwar pâr o geudodau sinws mawr yn ein hwyneb. Hynny yw, pedwar ar yr ochr dde a phedwar ar y chwith. Maent hefyd wedi'u henwi ar ôl yr asgwrn y maent wedi'u lleoli ynddo. Mae'r rhain i gyd wedi'u cysylltu â'r trwyn.

Mae'r tabl isod yn rhoi dealltwriaeth gliriach o'u lleoliadau a'u manylion.

Beth yw'r afiechydon a'r cyflyrau cyffredin sy'n gysylltiedig â sinysau?

Yn amlaf, mae problemau sinysau yn cael eu hachosi gan alergeddau, heintiau, neu lid yn y ceudodau sinysau.

• Sinwsitis: Dyma'r cyflwr mwyaf cyffredin. Mae'r bilen mwcaidd sy'n leinio ceudodau'r sinws yn mynd yn llidus oherwydd firws, bacteria, neu ffwng. Os yw'r symptomau'n para llai na 10 diwrnod, rydym yn ei alw'n sinwsitis acíwt . Os yw'r symptomau'n para mwy na 12 wythnos, mae'n sinwsitis cronig .
• Annwyd Cyffredin: Mae'r annwyd cyffredin yn haint yn y llwybr resbiradol uchaf a achosir gan firws. Mae hyn hefyd yn effeithio ar geudodau'r sinysau.
• Tiwmorau Trwynol a Pharanasal: Weithiau, gall tyfiannau annormal, a elwir yn diwmorau, ddatblygu y tu mewn i geudodau'r sinws. Mae'r rhan fwyaf o'r rhain yn ddi-ganser, fel polypau trwynol . Fodd bynnag, yn anaml iawn, gall cyflyrau canseraidd (fel 'Carsinoma Celloedd Cennog' ac 'Adenocarsinoma') ddatblygu hefyd.
• Heintiau Deintyddol: Fel y soniais yn gynharach, mae wal asgwrn denau iawn rhwng gwreiddiau'r dannedd uchaf a'r sinws maxilari. Felly, gall haint difrifol mewn dant ledaenu'n hawdd i'r ceudod sinws hwn.

Beth yw symptomau problem sinws?

Mae yna sawl symptom cyffredin o haint sinws:

• Teimlad o drymder neu bwysau yn yr wyneb a'r pen.
• Trwyn yn rhedeg (gall fod yn felyn neu'n wyrdd).
• Diferu ôl-drwynol.
• Tagfeydd trwynol.
• Llai o synnwyr arogli (`Hyposmia`).

Beth yw'r triniaethau ar gyfer clefydau sinws?

Y rhan fwyaf o'r amser, bydd heintiau sinws cyffredin yn diflannu ar eu pen eu hunain . Fodd bynnag, mae yna bethau y gallwch chi eu gwneud i helpu i leddfu eich symptomau. Ond cofiwch, mae'n well siarad â'ch meddyg cyn dechrau unrhyw driniaeth.

• Lliniarwyr poen: Gall lliniarwyr poen fel paracetamol leihau poen a thwymyn.
• Dadgysylltwyr trwynol: Mae'r rhain ar gael fel chwistrellau neu dabledi trwynol. Fodd bynnag, nid syniad da yw defnyddio chwistrellau'n barhaus.
• Dyfrhau Trwynol: Mae rinsio'r trwyn â saline yn tynnu mwcws ac yn glanhau'r trwyn.
• Gwrthfiotigau: Dim ond os bydd yn penderfynu bod eich haint sinws yn facteriol y bydd eich meddyg yn rhagnodi gwrthfiotigau. Nid ydynt yn ddefnyddiol ar gyfer heintiau firaol.

Mewn rhai achosion, yn enwedig mewn cyflyrau cronig, problemau fel sinwsitis, neu mewn achosion difrifol lle mae'r haint yn lledaenu i'r llygaid neu'r ymennydd, efallai y bydd angen llawdriniaeth ('Llawfeddygaeth Sinws').

Sut i gadw sinysau'n iach?

Er mwyn aros mor bell i ffwrdd o'r sefyllfa annifyr hon â phosibl, mae yna rai arferion syml y gallwn eu dilyn.

• Cadwch eich dwylo'n lân: Golchwch eich dwylo'n rheolaidd gyda sebon a dŵr. Mae hyn yn helpu i atal lledaeniad germau.
• Cadwch draw oddi wrth alergenau: Os oes gennych alergedd i bethau fel llwch, paill, neu ddant anifeiliaid anwes, cadwch draw oddi wrthyn nhw gymaint â phosibl.
• Osgowch ysmygu: Mae ysmygu ac anadlu mwg sigaréts yn niweidio pilenni'r sinysau'n ddifrifol.
• Datblygu arferion iechyd da:Bwytewch ddeiet cytbwys, cael digon o ymarfer corff, a chael digon o gwsg. Bydd y pethau hyn yn cryfhau eich system imiwnedd.
• Rheoli'r lleithder yn eich cartref: Os yw amgylchedd eich cartref yn rhy sych, defnyddiwch leithydd. Gall anadlu stêm gyda dŵr poeth hefyd helpu i leddfu tagfeydd trwynol a phwysau sinysau.