Beth yw Bath Sitz? Gadewch i ni ddysgu am y driniaeth syml hon sy'n lleddfu poen!

Ydych chi erioed wedi profi anghysur yn eich abdomen isaf, hynny yw, yr ardal o amgylch yr anws a'r organau cenhedlu, fel poen, llosgi, neu gosi? Weithiau mae hi ychydig yn anodd siarad am bethau fel hyn, onid yw? Ond mae triniaeth syml iawn ac effeithiol iawn ar gyfer anghysuron o'r fath y gallwch chi ei gwneud gartref. Dyna beth rydyn ni'n mynd i siarad amdano heddiw. Fe'i gelwir yn "Bath Sitz".

Yn syml, beth yw Bath Sitz?

Mae bath sitz yn driniaeth lle rydych chi'n trochi dim ond rhan isaf eich corff, yn benodol y perinewm , mewn dŵr llugoer. Nawr efallai eich bod chi'n pendroni beth yw'r perinewm. Dyma'r ardal rhwng eich anws a'ch organau cenhedlu allanol (y fwlfa mewn menywod, a'r sgrotwm mewn dynion).

Yn y driniaeth hon, pan fydd yr ardal yn agored i ddŵr llugoer, mae'r cyhyrau yno'n ymlacio. Yn benodol, mae'r cyhyr siâp cylch ar ddiwedd yr anws, sef y sffincter rhefrol, yn ymlacio. Pan fydd y cyhyrau hyn yn ymlacio, mae llif y gwaed i'r ardal yn cynyddu. Gyda chylchrediad gwaed da, mae clwyfau'n dechrau gwella'n gyflymach, ac mae poen a chwydd yn lleihau.

Mewn pa sefyllfaoedd mae Bath Sitz yn ddefnyddiol?

Mae bath eistedd yn ffordd wych o leddfu anghysur o lawer o gyflyrau iechyd cyffredin ac ar ôl rhai llawdriniaethau. Mae'r dŵr llugoer yn cynyddu llif y gwaed i'r ardal, sy'n cyflymu'r broses iacháu.

Dyma rai o'r defnyddiau mwyaf cyffredin o'r driniaeth hon.

Yn ogystal, mae meddygon hefyd yn argymell y driniaeth hon ar gyfer cyflyrau fel crawniadau perianal, ffistwla rhefrol, ac yn ystod adferiad ar ôl llawdriniaethau fagina neu rhefrol.

Sut i wneud Bath Sitz yn iawn gartref?

Mae hyn yn hawdd iawn i'w wneud gartref. Gallwch ddefnyddio dau ddull ar gyfer hyn. Un yw'r bath yn eich ystafell ymolchi. Y llall yw basn plastig arbennig y gallwch ei brynu yn y fferyllfa sydd wedi'i gynllunio i eistedd uwchben y toiled. Pan fyddwch chi'n prynu hwn fel pecyn, mae'n debyg y byddwch chi hefyd yn cael bag sy'n dod gyda thiwb i'w lenwi â dŵr.

Iawn, nawr gadewch i ni weld sut i wneud hyn gam wrth gam.

1. Yn gyntaf oll, mae glendid yn hanfodol: P'un a ydych chi'n defnyddio'r bath neu'r sinc arbennig hwnnw, golchwch ef yn drylwyr gyda sebon a dŵr glân cyn ei ddefnyddio. Mae hyn yn bwysig iawn.

2. Llenwch â dŵr: Llenwch â dŵr llugoer nes ei fod yn gorchuddio'ch perinewm, tua 3-4 modfedd o uchder . Byddwch yn ofalus iawn ynglŷn â thymheredd y dŵr. I fod yn fanwl gywir, tymheredd o tua 40 gradd Celsius (104 F) sydd orau. Yn syml, mae rhywbeth sy'n ddigon cynnes i chi ei gyffwrdd, nad yw'n rhy boeth, ac sy'n gyfforddus i'ch llaw yn iawn. Peidiwch byth â defnyddio dŵr sydd mor boeth fel ei fod yn llosgi'ch croen.

3. Mwydwch: Nawr eisteddwch yn ofalus yn y sinc neu'r twb a gadewch i'r ardal yr effeithir arni socian yn y dŵr am 15 i 20 munud .

4. Oes angen i chi ychwanegu unrhyw beth at y dŵr?Y rhan fwyaf o'r amser , dim ond dŵr llugoer fydd yn gwneud y tro. Mae rhai pobl yn ychwanegu pethau fel halwynau Epsom. Fodd bynnag, oni bai bod eich meddyg yn eich cynghori'n benodol i ychwanegu rhywbeth, peidiwch ag ychwanegu unrhyw beth arall (halen, olewau, sebon) at y dŵr. Gall gwneud hynny achosi i'r ardal fynd yn fwy heintus neu chwyddedig.

5. Ar ôl y driniaeth: Ar ôl dod allan o'r dŵr, sychwch yn ysgafn gyda thywel glân, meddal. Peidiwch byth â rhwbio na sgwrio'n egnïol. Gall hyn niweidio'r croen cain. Rinsiwch y basn a ddefnyddiwyd yn drylwyr eto a'i gadw'n lân.

Yn gyffredinol, mae cael bath eistedd dair i bedair gwaith y dydd yn rhoi rhyddhad da. Fodd bynnag, mae'n well gofyn i'ch meddyg pa mor aml y dylech chi ei wneud yn dibynnu ar eich cyflwr.

Beth yw manteision a risgiau hyn?

Manteision

Y fantais fwyaf o hyn yw ei fod yn driniaeth anfewnwthiol a berfformir y tu allan i'r corff.

• Mae'n hawdd iawn i'w wneud.
• Dydy o ddim yn costio llawer (mae'n rhad ac am ddim os ydych chi'n defnyddio'r bath).
• Yn darparu rhyddhad cyflym rhag anghysuron fel poen a chosi.

Risgiau

Mewn gwirionedd, nid oes bron unrhyw risgiau ynghlwm wrth faddon eistedd. Fodd bynnag, mae yna ychydig o bethau a all ddigwydd mewn achosion prin.

• Os nad yw'r sinc neu'r bath rydych chi'n ei ddefnyddio wedi'i lanhau'n iawn , mae siawns fach y bydd haint yn datblygu yn yr ardal honno.
• Os ydych chi wedi cael llawdriniaeth yn ddiweddar, efallai bod gennych chi haint.
• Peidiwch byth â rhannu'r bowlen blastig rydych chi'n ei defnyddio gydag unrhyw un arall.

Pryd ddylwn i weld meddyg?

Mae baddonau sitz yn aml yn driniaeth ddefnyddiol, ond mewn achosion fel hyn, dylech chi weld meddyg yn bendant.

• Os nad yw'ch poen neu'ch anghysur yn lleddfu hyd yn oed ychydig ar ôl cymryd dau neu dri bath eistedd.
• Os yw eich poen yn gwaethygu.
• Os bydd yr ardal yn mynd yn goch ac yn chwyddedig.
• Os ydych chi'n fam feichiog neu'n rhywun sydd newydd roi genedigaeth, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n ymgynghori â'ch meddyg cyn dechrau bath sitz a dilynwch ei gyfarwyddiadau.