Ydych chi hefyd yn teimlo fferdod, goglais, neu boen llosgi yn eich dwylo a'ch traed? Weithiau dydych chi ddim yn teimlo dim o gwbl. Mae hon yn broblem sydd gan lawer o bobl. Mewn termau meddygol, rydym yn galw'r cyflwr hwn yn 'niwropathi'. Yn syml, mae hwn yn gyflwr sy'n digwydd oherwydd difrod neu ddinistr y celloedd nerf yn ein corff.
Gall hyn newid y ffordd rydych chi'n teimlo pethau. Nid yn unig y gallwch chi brofi diffyg teimlad a phoen, ond weithiau gall eich cyhyrau wanhau a gall eich symudiadau, fel cerdded, newid. Mae'r cyflwr hwn yn effeithio amlaf ar y dwylo a'r traed. Mae'n arbennig o gyffredin mewn pobl â diabetes. Mewn gwirionedd, bydd rhwng 60% a 70% o bobl â diabetes yn datblygu'r niwropathi hwn ar ryw adeg yn eu bywydau. Yn ogystal â diabetes, gall hefyd gael ei achosi gan glefydau sy'n effeithio ar y pibellau gwaed, triniaethau canser (yn enwedig cemotherapi), a diffygion fitamin penodol.
Felly os oes gennych y symptomau hyn, y peth pwysicaf yw dilyn y cynllun triniaeth y mae eich meddyg yn ei roi i chi . Yn y cyfamser, efallai eich bod wedi clywed bod rhai pobl yn defnyddio olewau hanfodol fel triniaeth ychwanegol ar gyfer y cyflwr niwropathi hwn. Cofiwch, gelwir y rhain yn 'driniaethau cyflenwol'. Mae hyn yn golygu eu bod yn cael eu defnyddio yn ogystal â'r brif driniaeth a roddir gan y meddyg, nid fel rhywbeth i'w gymryd yn ei lle. Er nad oes ymchwil wyddonol fawr ar yr olewau hanfodol hyn, mae rhai astudiaethau bach wedi dangos y gallant ddarparu rhywfaint o ryddhad rhag rhai symptomau niwropathi. Gadewch i ni edrych arnynt yn fanylach.
Beth mae'r ymchwil yn ei ddweud?
Yn gyntaf oll, mae'n bwysig cofio hyn. Nid oes unrhyw ganllawiau meddygol yn argymell defnyddio olewau hanfodol fel triniaeth ar gyfer niwropathi. Hefyd, mae'r ymchwil sydd wedi'i wneud ar y pwnc hwn yn gyfyngedig iawn, felly ni allwn ddweud bod y canlyniadau 100% yn sicr.
Er enghraifft, yn 2017, cynhaliodd grŵp o ymchwilwyr yn Nhwrci astudiaeth ar 46 o bobl â niwropathi diabetig. Derbyniodd hanner y grŵp hwn, 23 o bobl, dylino eu dwylo a'u traed am 30 munud gan ddefnyddio olewau hanfodol dair gwaith yr wythnos am bedair wythnos. Y canlyniadau oedd eu bod wedi nodi gostyngiad o 66% yn eu poen niwropathig. Gwelodd y grŵp arall, y rhai na chafodd y tylino ac a gafodd ofal meddygol safonol yn unig, ostyngiad o 9% mewn poen.
Ond mae pwynt pwysig yma. Yn yr astudiaeth hon, rhoddwyd yr olew ar y corff a'i dylino'n drylwyr. Pan gaiff ei dylino, mae llif y gwaed i'r ardal yn cynyddu, ac mae cynhyrchiad ein corff ei hun o gemegau lleddfu poen yn cael ei ysgogi. Felly mae'n anodd dweud yn union a oedd y rhyddhad a gawsom oherwydd yr olew hanfodol ei hun neu effeithiau'r tylino.
Mewn astudiaeth arall, chwistrellwyd 60 o bobl â niwropathi yn eu traed â chymysgedd o sawl olew hanfodol. Nododd 93% ohonynt eu bod wedi cael rhyddhad poen o fewn 30 munud. (Fodd bynnag, nid yw'n glir pa mor hir y parhaodd y rhyddhad poen hwn.) Hefyd, canfu astudiaeth yn 2019 y gall tylino aromatherapi helpu i leihau poen niwropathig a blinder a achosir gan gemotherapi.
Pa olewau hanfodol all helpu gyda phoen?
Nid oes un rysáit sy'n dweud, "Y math hwn o olew sydd orau ar gyfer niwropathi." Oherwydd nad oes digon o ymchwil arno. Fodd bynnag, mae sawl math o olew y dywedir bod ganddynt briodweddau lleddfu poen yn yr astudiaethau a grybwyllir uchod ac ymchwil arall.
| Olew Hanfodol | Nodyn |
|---|---|
| Lafant | Yn adnabyddus am helpu i leihau poen a straen. |
| Geraniwm | Mae cred y gall helpu i leddfu poen nerfau. |
| Rhosmari | Gall helpu i leihau llid a lleddfu poen. |
| Bergamot | Mae rhai astudiaethau wedi dangos bod ganddo briodweddau lleddfu poen. |
| Ewcalyptws | Yn helpu i leihau poen a chwyddo. |
| Sinsir, Sinamon, Lemongrass | Credir bod gan y rhain briodweddau lleddfu poen hefyd. |
Pwysig: Nid yw'r holl olewau hyn wedi cael eu profi am niwropathi, ond credir bod gan lawer o'r olewau hyn briodweddau lleddfu poen cyffredinol.
A yw'n ddiogel defnyddio olewau hanfodol ar gyfer niwropathi?
Ydy, mae'n ddiogel yn gyffredinol. Ond dim ond os dilynwch y rhagofalon hyn yn union. Dyma ran bwysicaf yr erthygl, felly darllenwch hi'n ofalus.
1. Siaradwch â'ch meddyg yn gyntaf.
Dyma'r cam cyntaf a phwysicaf . Cyn i chi ddechrau unrhyw driniaeth newydd, hyd yn oed rhai naturiol, dylech hysbysu'ch meddyg. Fel 'na, bydd ganddo ef neu hi ddarlun cyflawn o bopeth rydych chi'n ei ddefnyddio i reoli'ch cyflwr. Mae'n bwysig iawn er eich diogelwch.
2. Peidiwch byth â rhoi'r olew hwn yn uniongyrchol ar y croen.
Mae olewau hanfodol yn sylweddau crynodedig iawn a phwerus iawn. Gall eu rhoi'n uniongyrchol ar y croen achosi adweithiau difrifol fel alergeddau croen a llosgiadau. Felly, dylech chi bob amser wanhau'r olewau hyn gydag 'olew cludwr'. Gallwch ddefnyddio olew cnau coco neu olew jojoba fel olew cludwr.
- Y gymhareb gywir: Yn gyffredinol, argymhellir mai dim ond rhwng 3% a 5% o gyfanswm y cymysgedd yw olewau hanfodol. Yn syml, mae ychwanegu tua 3 diferyn o olew hanfodol at lwy de o olew cludwr yn ddigon.
3. Dewiswch gynnyrch o ansawdd da
Mae llawer o gynhyrchion ar y farchnad wedi'u labelu fel 'Olewau Hanfodol'. Ond nid yw pob un ohonynt yn bur nac o ansawdd da. Felly, prynwch olewau gan gwmni dibynadwy ac uchel ei barch. Os oes gennych unrhyw amheuaeth, gofynnwch i'ch meddyg cyn defnyddio cynnyrch newydd. Hefyd, gwnewch brawf clwt ar ardal fach o groen cyn ei roi ar draws eich corff i weld a oes gennych adwaith alergaidd.
4. Ar gyfer y croen yn unig!
Cadwch hyn mewn cof. Peidiwch byth â llyncu olewau hanfodol na'u hychwanegu at fwyd neu ddiodydd heb gyngor meddygol, am unrhyw reswm. Gallant fod yn wenwynig iawn.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae niwropathi yn gyflwr a achosir gan ddifrod i'r nerfau. Os oes gennych symptomau, gwnewch yn siŵr eich bod yn gweld meddyg am driniaeth gychwynnol.
- Nid yw olewau hanfodol yn iachâd ar gyfer niwropathi. Dim ond triniaeth 'gyflenwol' ydyn nhw a all ddarparu rhywfaint o leddfu poen. Mae tystiolaeth wyddonol gyfyngedig ar gyfer hyn.
- Cyn defnyddio unrhyw olew hanfodol, mae'n hanfodol siarad â'ch meddyg a chael caniatâd.
- Peidiwch byth â rhoi olewau hanfodol yn uniongyrchol ar y croen. Cymysgwch (gwanhewch) nhw bob amser gydag olew cludwr, fel olew cnau coco.
- Osgowch yfed neu fwyta olewau hanfodol am unrhyw reswm.
- Os byddwch chi'n profi unrhyw adweithiau niweidiol, fel alergeddau croen, cochni, neu gosi, stopiwch ddefnyddio'r olew ar unwaith ac ymgynghorwch â'ch meddyg.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw