Gadewch i ni siarad am sberm yn syml ac yn gwrtais.

Heddiw, rydyn ni'n mynd i siarad am bwnc y mae llawer o bobl ychydig yn betrusgar i siarad amdano yn gyhoeddus, ond mae'n hynod bwysig ar gyfer iechyd dynion a bywyd teuluol yn y dyfodol. Dyna sberm. Does dim cywilydd wrth siarad am hyn, mae'n rhan o'n corff ein hunain. Felly, gadewch i ni siarad am hyn yn agored, fel pe baem yn siarad â ffrind.

Yn gyntaf, gadewch i ni weld beth yw'r sberm hyn.

Yn syml, mae sberm yn gell atgenhedlu gwrywaidd . Mae wedi'i siapio fel broga bach, ond mae'n rhy fach i'w gweld â'r llygad noeth, a dim ond gyda microsgop y gellir ei gweld. Mae babi yn cael ei ffurfio pan fydd cell sberm o ddyn yn uno ag "wy", sef cell atgenhedlu arall o fenyw. Mewn meddygaeth, rydym yn galw hyn yn ffrwythloni .

Mae hyn fel arfer yn digwydd ar ôl cyfathrach rywiol drwy'r fagina. Fodd bynnag, weithiau, i'r rhai sy'n cael anhawster beichiogi, gellir cyflawni'r ffrwythloni hwn hefyd trwy dechnegau fel IVF (Ffrwythloni In Vitro) .

Fel arfer, mae bachgen yn dechrau cynhyrchu sberm tua 10-12 oed, neu tua amser y glasoed . Ar ôl hynny, mae ganddo'r gallu i gynhyrchu sberm drwy gydol ei oes. Gelwir y rhain wrth sawl enw arall, er enghraifft 'Gametau' neu 'Spermatozoa'.

Yr unig swyddogaeth sydd gan sberm a faint o semen

Dim ond un prif swydd sydd gan sberm: dod o hyd i wy menyw, ei ffrwythloni, a chreu bywyd newydd.

Cwestiwn sydd gan lawer o bobl yw a fydd unrhyw niwed i'r corff os na fyddwch chi'n alldaflu. Ni fydd unrhyw niwed. Bydd y sberm nad yw'n cael ei ryddhau o'ch corff yn cael ei ail-amsugno gan eich corff ei hun. Felly nid oes unrhyw reswm i boeni amdano.

Nawr, gadewch i ni edrych ar faint o sberm sydd yn yr hylif o'r enw semen. Fel arfer, mae semen dyn iach yn cynnwys rhwng 15 miliwn a dros 200 miliwn o sberm fesul mililitr (tua maint llwy de). Os yw cyfrif y sberm yn llai na 15 miliwn fesul mililitr, rydym yn galw'r cyflwr hwnnw'n Oligospermia .

Sut mae taith a hyd oes sberm?

Ar ôl rhyw heb amddiffyniad, mae miliynau o sberm yn gwneud taith anodd trwy fagina, serfics, groth a thiwbiau ffalopaidd menyw.

Hefyd, mae system imiwnedd y fenyw yn gweld y sberm hwn fel rhywbeth dieithr sydd wedi mynd i mewn i'r corff. Felly, mae'r system honno hefyd yn ceisio dinistrio'r sberm hwn. Os yw sberm sy'n weddill yn mynd trwy'r holl rwystrau hyn ac yn dod o hyd i'r wy, mae ffrwythloni'n digwydd.

Pa mor hir mae sberm yn byw?

• Y tu mewn i gorff y fenyw: Gall sberm fyw y tu mewn i system atgenhedlu menyw am hyd at 5 diwrnod .
• Yng nghorff y gwryw: Gall sberm heb ei alldaflu fyw y tu mewn i'r ceilliau am tua 2.5 mis . Ar ôl hynny, maent yn marw ac yn cael eu hail-amsugno gan y corff.
• Y tu allan i'r corff: Mae hyn yn dibynnu ar yr amgylchedd. Ar dymheredd ystafell (tua 20 gradd Celsius), gall sberm fyw am tua awr . Maent yn marw'n gyflym gyda newidiadau mewn tymheredd. Fodd bynnag, o dan amodau cryogenig arbennig ('bancio sberm'), gellir eu cadw am ddegawdau.

Ble mae sberm yn cael ei gynhyrchu a beth yw eu rhannau?

Cynhyrchir sberm mewn system o diwbiau bach (tiwbiau seminiferous) yn eich ceilliau. Pan fydd sberm yn cael ei ryddhau, mae'n teithio trwy'r llwybr canlynol:

1. Yn alldaflu o'r ceilliau.

2. Mae'n teithio i diwb (epididymis) y tu ôl i'r ceilliau.

3. O'r fan honno mae'n teithio ar hyd tiwb coiliog (`vas deferens`).

4. Yn mynd trwy'r chwarren brostad.

5. Yn olaf, mae'n gadael y pidyn drwy'r wrethra.

Nawr, gadewch i ni edrych ar brif rannau'r sberm bach hwn.

Pam mae morffoleg sberm yn bwysig?

Morffoleg sberm yw astudiaeth siâp a strwythur sberm. Mae'n edrych yn bennaf ar:

• Siâp a maint y pen.
• Sut olwg sydd ar y rhan ganol.
• Strwythur y gynffon.

Sberm iach, siâp da yw'r rhai sy'n gallu nofio'n syth ac yn gyflym . Os oes unrhyw annormaleddau yn eu siâp, efallai na fydd y sberm hwnnw'n gallu cwblhau eu taith i ddod o hyd i'r wy.

Mathau o sberm o siâp annormal

Pa ffactorau sy'n effeithio ar iechyd sberm?

Gall problemau sberm fod yn brif achos anffrwythlondeb gwrywaidd. Efallai na fyddwch chi'n gwybod bod problem yn effeithio ar eich sberm nes eich bod chi a'ch partner yn cael trafferth beichiogi. Dyma rai cyflyrau cyffredin a all effeithio ar iechyd sberm.

Varicoceles (faricoceles)

Chwydd yn y pibellau gwaed o amgylch y ceilliau yw hwn. Pan fydd hyn yn digwydd, mae'r gwythiennau'n llenwi â gwaed ac mae tymheredd y ceilliau'n cynyddu. Gall y tymheredd cynyddol hwn effeithio'n negyddol ar gynhyrchu a datblygiad sberm.

Trawma ceilliau

Os bydd damwain yn niweidio'r ceilliau, gall effeithio'n uniongyrchol ar y broses gynhyrchu sberm.

Rhai heintiau a drosglwyddir yn rhywiol (STIs)

Gall rhai clefydau a drosglwyddir yn rhywiol, fel Clamydia a Gonorrhoea, niweidio sberm.

Rhai meddyginiaethau

Gall rhai meddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd effeithio ar ansawdd sberm fel sgil-effaith. Er enghraifft:

• Flutamide a bicalutamide, a ddefnyddir ar gyfer canser y prostad.
• Spironolactone, a roddir ar gyfer pwysedd gwaed uchel.
• Hefyd, mae therapi amnewid testosteron (therapi testosteron alldarddol) yn atal cynhyrchiad naturiol y corff o sberm.

Dylanwadau amgylcheddol a ffordd o fyw

Mae hyn yn bwysig iawn.

• Mae yfed alcohol ac ysmygu (sigaréts neu anweddu) yn effeithio'n uniongyrchol ar faint ac ansawdd sberm.
• Mae amlygu'r ceilliau i wres gormodol yn niweidiol i sberm. Gall defnyddio sawnâu neu dwbiau poeth yn aml, yn ogystal ag eistedd mewn cadair neu gadair olwyn am gyfnodau hir yn yr un safle, gynyddu tymheredd y ceilliau a niweidio sberm.

Gwrthgyrff gwrth-sberm

Yr hyn sy'n digwydd yw bod eich system imiwnedd eich hun yn adnabod sberm ar gam fel gelyn ac yna'n cynhyrchu gwrthgyrff i'w dinistrio.

Clefydau sy'n gysylltiedig â sberm

Gall y cyflyrau hyn effeithio ar faint ac ansawdd sberm.

Sut i wirio iechyd sberm?

Y prawf gorau a phwysicaf i'w wybod am iechyd sberm yw dadansoddiad semen . Gall y prawf hwn roi dealltwriaeth glir i'ch meddyg o'r canlynol:

• Cyfrif sberm: Beth yw'r swm?
• Siâp sberm: Beth yw canran y sberm o siâp iach?
• Symudedd sberm: Pa mor dda a chyflym mae'r sberm yn symud?

Mae hyn yn gofyn am ddarparu sampl semen. Gellir gwneud hyn mewn clinig neu labordy. Os darperir y sampl gartref, fel arfer mae angen ei ddanfon i'r labordy o fewn awr .

Sut i wella ansawdd sberm?

Y newyddion da yw y gallwch chi wella iechyd ac ansawdd eich sberm gydag ychydig o newidiadau syml i'ch ffordd o fyw.

• Rhoi'r gorau i ysmygu'n llwyr. Dyma'r peth pwysicaf.
• Cyfyngwch ar faint o alcohol rydych chi'n ei yfed. Mae'n well ei leihau cymaint â phosibl.
• Ychwanegwch fwy o ffrwythau a llysiau ffres at eich diet.
• Cynnal pwysau iach ar gyfer eich taldra.
• Ymarferwch yn rheolaidd. Mae hyd yn oed cerdded am 30 munud y dydd yn ddigon.
• Rheoli straen. Gall pethau fel ioga a myfyrdod helpu.
• Defnyddiwch ddulliau diogel fel condomau yn ystod rhyw i amddiffyn eich hun rhag clefydau a drosglwyddir yn rhywiol.Defnyddiwch.

Yn y pen draw, dim ond un sberm sydd ei angen i greu babi. Ond er mwyn i'r un sberm hwnnw ddod o hyd i'r wy, goresgyn rhwystrau, a gwneud y daith anodd honno, mae angen cefnogaeth miliynau o sberm iach a chryf arno. Dyna pam mae maint ac ansawdd sberm yr un mor bwysig ag ansawdd sberm.