Ydych chi erioed wedi dal eich hun yn tecstio wrth gerdded i lawr y stryd, neu efallai wrth reidio bws neu drên? Efallai eich bod chi'n meddwl, "O, does dim byd mawr, gallaf ymdopi â phethau eraill wrth wneud hyn." Ond ydych chi erioed wedi stopio i ystyried beth sy'n digwydd mewn gwirionedd i'ch ffocws pan fyddwch chi'n tecstio? A allai fod yn llawer mwy peryglus nag yr ydych chi'n ei sylweddoli? Gadewch i ni blymio i'r ffeithiau heddiw.
Pam mae hi'n anodd i'ch ymennydd ganolbwyntio ar ddau beth ar unwaith?
Yn syml, ni waeth pa mor ifanc neu fedrus ydych chi, mae eich ymennydd yn ei chael hi'n anodd cyflawni dau dasg ar yr un pryd â'ch sylw llawn . Meddyliwch amdano: pan fyddwch chi'n teipio testun, rydych chi'n meddwl am y cynnwys, yn gwylio'ch bysedd yn symud ar draws y bysellbad, ac yn darllen negeseuon sy'n dod i mewn. Wrth wneud hyn i gyd, mae eich ymwybyddiaeth o'ch amgylchoedd ffisegol a'ch diogelwch yn lleihau'n sylweddol.
Dyma beth rydyn ni'n ei alw'n amldasgio. Fodd bynnag, pan fyddwch chi'n cyflawni dau dasg sydd ill dau angen lefelau uchel o ganolbwyntio, mae ansawdd eich sylw i bob tasg yn gostwng yn anochel. Mae rhai'n honni, "Gallaf anfon neges destun heb edrych ar y bysellbad." Hyd yn oed os yw hynny'n wir, mae eich ymennydd yn dal i geisio jyglo dau broses ar unwaith. O ganlyniad, mae eich ffocws wedi'i rannu. Cyfeirir at hyn yn aml fel (Newid Gwybyddol); mae eich ymennydd yn newid yn gyflym rhwng tasgau yn hytrach na chanolbwyntio ar y ddau ar yr un pryd. Mae'n debyg iawn i geisio dal dau wrthrych sy'n cwympo ar unwaith—rydych chi'n gollwng y ddau yn y pen draw.
Ar ben hynny, pan fyddwch chi'n tecstio, mae eich ymwybyddiaeth o'ch amgylchedd yn diflannu. Dychmygwch gerdded adref ar eich pen eich hun yn y nos; mae'n hanfodol aros yn effro i'ch amgylchoedd, iawn? Os ydych chi wedi'ch claddu yn eich ffôn, efallai na fyddwch chi'n sylwi ar rywun yn eich dilyn nac ar beryglon posibl. Yn ogystal, mae eich amser ymateb yn gostwng yn sylweddol. Os bydd rhywun yn camu o'ch blaen yn sydyn neu os bydd rhwystr corfforol yn ymddangos, ni fydd gennych y ffenestr angenrheidiol i ymateb yn ddiogel. Mae ymatebion oedi yn aml yn arwain at ddamweiniau.
Beth yw'r gwir broblem gydag anfon negeseuon testun wrth gerdded?
Mae'n debyg bod gennych chi well syniad nawr o'r risgiau sy'n gysylltiedig ag anfon negeseuon testun wrth gerdded. Gallech chi syrthio i ffos, taro i mewn i rywun, neu faglu dros rwystr a chael anaf. Mewn gwirionedd, mae 'Cerdded wedi'i Dynnu o Gwrthdynnu' wedi dod yn bryder iechyd byd-eang sylweddol. Mae rhai rhanbarthau hyd yn oed wedi cyflwyno deddfau i gyfyngu ar anfon negeseuon testun wrth gerdded oherwydd pa mor ddifrifol y gall y canlyniadau fod. Ystyriwch hyn: os ydych chi'n anfon negeseuon testun wrth groesi'r stryd, efallai na fyddwch chi'n sylwi ar gerbyd sy'n dod tuag atoch chi. Mae hynny'n risg sy'n peryglu bywyd.
Gadewch i ni edrych ar enghraifft gyflym.
Dychmygwch rywun yn rhuthro i lawr y stryd i anfon neges destun frys. Efallai y byddan nhw'n meddwl, "Rwy'n ymwybodol o fy amgylchoedd wrth i mi anfon neges destun, rwy'n iawn." Yn sydyn, maen nhw'n baglu dros garreg fach ac yn cwympo. Mae eu ffôn yn hedfan, ac maen nhw'n crafu eu pengliniau'n wael. Yn ffodus, nid anaf difrifol oedd e, ond gallai fod wedi arwain at doriad yn hawdd. Ac mewn ardal draffig uchel, gallai'r canlyniadau fod wedi bod yn llawer gwaeth, onid ydych chi'n meddwl?
Mae tecstio wrth yrru yn angheuol!
Os yw tecstio wrth gerdded yn beryglus, yna mae tecstio wrth yrru mewn cynghrair ar ei ben ei hun—mae filoedd o weithiau'n fwy peryglus . Mewn gwirionedd, mae ymchwil feddygol ac astudiaethau diogelwch ffyrdd wedi dangos y gall tecstio wrth yrru fod hyd yn oed yn fwy peryglus na gyrru dan ddylanwad alcohol neu gyffuriau. Meddyliwch am ddifrifoldeb hyn: pan fyddwch chi'n tecstio, mae eich llygaid a'ch holl ffocws ar eich ffôn, nid y ffordd. Gall colli ffocws am hyd yn oed ychydig eiliadau arwain at ddamwain drychinebus.
Pan fydd damwain yn digwydd, mae awdurdodau'n ymchwilio i gofnodion galwadau a gweithgaredd testun ar ffôn y gyrrwr yn rheolaidd. Mae hyn oherwydd ei fod wedi'i brofi bod nifer fawr o ddamweiniau'n cael eu hachosi gan 'Yrriant wedi'i Dynnu o'r Gwyliau'.
Beth mae'r gyfraith yn ei ddweud?
Mae defnyddio ffôn symudol, gan gynnwys gwneud galwadau neu anfon negeseuon testun, yn anghyfreithlon wrth yrru yn Sri Lanka. Yn fyd-eang, mae llawer o wledydd—ac yn benodol sawl talaith yn yr Unol Daleithiau—wedi gwahardd anfon negeseuon testun wrth yrru'n llwyr. Mewn llawer o awdurdodaethau, mae gyrwyr newydd wedi'u cyfyngu rhag defnyddio ffonau yn gyfan gwbl.
Os cewch eich dal yn tecstio wrth yrru, byddwch yn wynebu dirwyon sylweddol. Y tu hwnt i hynny, os byddwch yn crwydro ar draws lonydd, yn rhwystro traffig arall, neu'n achosi damwain, efallai y byddwch yn wynebu cyhuddiadau am 'Gyrru'n Ddi-hid.' Gall y canlyniadau gynnwys dirwyon sylweddol, atal eich trwydded, neu hyd yn oed amser yn y carchar os yw'r digwyddiad yn arwain at farwolaeth. Cymerwch hyn o ddifrif.
Sut allwch chi reoli hyn yn effeithiol?
Mae'n anodd byw heb aros mewn cysylltiad yn y byd cyflym heddiw. Fodd bynnag, mae'n rhaid i chi reoli sut a phryd rydych chi'n defnyddio'ch dyfais. Mae amseru a lleoliad yn bopeth.
Dyma rai camau syml i sicrhau nad yw eich arferion tecstio byth yn peryglu eich diogelwch na'ch bywyd:
- Cadwch eich ffôn mewn lle hawdd ei gyrraedd, dynodedig, fel poced benodol yn eich bag neu bwrs, fel nad ydych chi'n cael eich tynnu sylw wrth chwilio amdano.
- Os oes rhaid i chi anfon neges, oedwch eich gweithgaredd cyfredol. Os ydych chi'n cerdded, camwch o'r neilltu. Os ydych chi'n gyrru, tynnwch i ochr y ffordd yn ddiogel cyn i chi ei hanfon. Peidiwch byth â cheisio gwneud hyn wrth symud.
- Cyn i chi gychwyn eich car, ystyriwch sefydlu ymateb neges awtomataidd. Mae hyn yn sicrhau bod unrhyw un sy'n ceisio cysylltu â chi yn gwybod eich bod chi'n gyrru a byddant yn derbyn hysbysiad y byddwch chi'n eu ffonio'n ôl yn ddiweddarach.
- Pan fydd angen i chi ganolbwyntio'n llwyr—fel yn ystod cyfarfodydd pwysig, astudio, neu yrru—newidiwch eich ffôn i 'Tawel' neu 'Diffodd'. Mae cael gwared ar demtasiwn hysbysiadau yn lleihau'r risg o sylw rhanedig.
- Defnyddiwch eich barn orau. Anfonwch neges destun dim ond pan fydd yn ddiogel i chi a'r rhai o'ch cwmpas. Yn ogystal, os ydych chi'n deithiwr ac mae'r gyrrwr yn anfon neges destun, gofynnwch iddyn nhw stopio. Os ydyn nhw'n gwrthod, blaenoriaethwch eich diogelwch a dewiswch beidio â theithio gyda nhw eto. Mae eich bywyd yn rhy werthfawr.
Y peth pwysicaf i'w fwyta
I gloi, er bod aros mewn cysylltiad yn rhan o fywyd modern, nid yw byth yn werth peryglu eich diogelwch. Rhaid inni gydnabod nad yw ein hymennydd wedi'u cynllunio ar gyfer amldasgio effeithiol mewn amgylcheddau peryglus. Pan fyddwch chi ar y ffordd, y dewis mwyaf call y gallwch chi ei wneud yw rhoi'r ffôn i ffwrdd a chanolbwyntio ar y dasg dan sylw.
Cofiwch, does dim neges destun na diweddariad cyfryngau cymdeithasol yn werth mwy na'ch bywyd.
Mae eich diogelwch chi a diogelwch eraill yn aml yn eich dwylo chi. Yn Nirogi Lanka, rydym yn eich annog i ddefnyddio'ch dyfais symudol yn gyfrifol.
Defnyddio ffôn, gyrru, canolbwyntio, damweiniau, amldasgio, ffonau symudol, diogelwch
